הסצנה המפורסמת הזו מהבהגווד גיטה, מציגה את האל קרישנה עם בן דודו, הנסיך ארג'ונה, על מרכבה לקראת מלחמה. תמונות מקבוצת היסטוריה/תמונות אוניברסליות דרך Getty Images
סקר של גאלופ משנת 2023 מצא שעובדים בארה"ב הם בדרך כלל לא מאושר בעבודה. מספרם של אלה שחשים כועסים ומנותקים עם המשימה של הארגון שלהם מטפס.
ניתוח של נתונים מ-60,000 עובדים על ידי BambooHR, פלטפורמת תוכנת משאבי אנוש, מצא גם כי המורל במקום העבודה הלך והידרדר: "העובדים אינם חווים שיאים או שפל - במקום זאת, הם מביעים תחושת השלמה או אפילו אדישות."
בְּתוֹר חוקר דתות דרום אסיה, אני טוען שטכניקת מיינדפולנס הנקראת "נישקמה קארמה" - פעולה ללא תשוקה - המתוארת בטקסט הודי עתיק אך פופולרי בשם "בהגווד גיטה", עשויה להיות שימושית לניווט בעולם העבודה העכשווי.
הגיטה מציגה מגוון של "יוגות", או שבילים דתיים ממושמעים. דרך אחת כזו מציעה לאמץ גישה של התפטרות צדקנית - סוג של שוויון נפש סטואי או שוויון נפש. במקום העבודה, פירוש הדבר עשוי להיות ביצוע חובותיו המקצועיות על הצד הטוב ביותר - אך מבלי להיות מודאג יתר על המידה מהתוצאות לקידום האישי של האדם.
הגיטה והאקשן
ה"בהגווד גיטה", או "שיר האדון", הוא דיאלוג בן 18 פרקים בין קרישנה, אדון היקום, לבין הגיבור-הלוחם ארג'ונה. נמצא בספר השישי של השיר האפי הארוך ביותר בעולם, "מהבהראטה", הגיטה הולחן ככל הנראה בין המאה השלישית לפנה"ס למאה השלישית לספירה.
הגיטה נפתחת בשדה קרב שבו ארג'ונה, האלוף הנצור של הפנדאבות, אמור להילחם בבני דודיו, הקאראובים, יחד עם דודיו ומוריו לשעבר, למען השליטה הנכונה בממלכת האבות.
ארג'ונה מתמודדת עם העמימות המוסרית של לוחמה פנימית. הוא תקוע בדילמה בין חובות לקרובו ולמורים לשעבר לבין מחויבויות ל"דהרמה" שלו - חובה דתית וחברתית - כלוחם להילחם נגדם. לכן, מובן, ארג'ונה אינו שש לפעול.
קרישנה, אשר לבש את הלבוש הצנוע של המרכבה של ארג'ונה בסיפור, מייעץ לארג'ונה שאי אפשר כל אחד להימנע לחלוטין מכל פעולה: "אין מי שיכול להישאר בלי מעשה אפילו לרגע. אכן, כל היצורים נאלצים לפעול על פי תכונותיהם שנולדו מהטבע החומרי" (3.5).
גם הבחירה שלא לפעול היא בעצמה סוג של פעולה. קרישנה מורה לארג'ונה למלא את חובותיו כלוחם ללא קשר לאופן בו הוא מרגיש לגבי הסיכוי להילחם נגד בני משפחה וחברים: "להילחם למען החובה, להתייחס כאחד לאושר ולמצוקה, להפסד ולרווח, לניצחון ולתבוסה. אם תמלא את אחריותך בדרך זו, לעולם לא תחטוף חטא" (2.38).
בהתחשב בבלתי נמנע של פעולה, קרישנה מייעץ לארג'ונה לטפח גישה של שוויון נפש לא קשור או שקול נפש כלפי תוצאות מעשיו. בשונה מתחושת ניתוק מתהליך העבודה עצמו, טיפוח גישה של ניתוק מתוצאות העבודה מוצג בגיטה כשיטה להשגת נפש צלולה ויציבה.
'נישקמה קארמה', או פעולה לא קשורה
המונח שבו משתמשת הגיטה, המכונה "עבודה" או "פעולה", הוא "קארמה". נגזר מהשורש הסנסקריט "קרי" - לעשות, לפעול או לעשות, לקארמה יש מגוון משמעויות בספרות ההינדית. במחשבה הוודית המוקדמת, קארמה התייחסה לביצוע של קורבן והתוצאות שלאחר מכן.
עד להרכבת הגיטה, למעלה מ-1,000 שנים מאוחר יותר, מושג הקארמה התרחב במידה ניכרת. מהמאה השישית לפני הספירה ואילך, טקסטים הינדיים מתארים בדרך כלל קארמה ככל מחשבה, מילה או מעשה, והשלכותיה בחיים זה או בעתיד.
קרישנה מסביר לארג'ונה שפעולותיו או הקארמה שלו צריכות לעקוב אחר הדהרמה, המחויבויות הדתיות והחברתיות הגלומות בתפקידו כלוחם של הפנדאווה. והיחס הדהרמי הנכון כלפי תוצאות הפעולה הוא אי התקשרות.
המילה המתארת את אי ההתקשרות הזו היא "נישקמה", או ללא תשוקה - הרוח הראויה שבה יש לבצע קארמה. מנקודת המבט של הגיטה - פרספקטיבה המשותפת באופן נרחב במחשבה ההודית המסורתית - הרצון הוא בעייתי מטבעו בשל עיסוקו העיקש בעצמי. אולם על ידי הפחתת התשוקה, אדם יכול לבצע את עבודתו או פעולתו ללא הסחת דעת מתמדת של חיפוש שבח או הימנעות מאשמה.
יתר על כן, מכיוון שלא ניתן לדעת את תוצאות מעשיו, הגיטה מייעצת לבצע את חובותיו ללא תחושת אגו ברוח של שירות לעולם. "לכן, ללא היקשרות, עשה תמיד כל פעולה שצריך לעשות; כי דרך פעולה ללא היקשרות מגיעים למצב הגבוה ביותר" כפי שקרישנה אומר לארג'ונה (3.19).
מצב הזרימה
בקלאסיקה המודרנית שלו "זרימה: הפסיכולוגיה של חוויה אופטימלית", פסיכולוג Mihaly Csikszentmihalyi כותב על המצב הנפשי האופטימלי שעשוי להיחווה בעת ביצוע משימה מרתקת. Csikszentmihalyi מתאר "זרימה" כמצב נפשי שבו אדם שקוע במלואו במשימה העומדת על הפרק. במצב כזה, תשומת הלב ממוקדת בעבודה הנעשית ללא כל דאגה מודעת לעצמה לגבי ביצועים או תוצאה.
כדוגמה, Csikszentmihalyi ביקש מהקוראים לשקול סקי במורד. הוא ציין שבעוד אדם עסוק לחלוטין בתהליך עצמו, אין מקום להסחת דעת. עבור גולש, הוא אמר, "אין מקום במודעות שלך לקונפליקטים וסתירות; אתה יודע שמחשבה או רגש מסיחים עלולים להביא אותך לקבור עם הפנים למטה בשלג."
המחקר של Csikszentmihalyi מצביע על כך שבעיות כמו הסחת דעת, תחושת ניתוק מהעבודה וחוסר שביעות רצון בעבודה יכולות להתעורר כאשר אנשים מאבדים את הראייה של פעולת העבודה עצמה. כפי שכתב Csikszentmihalyi, "הבעיה מתעוררת כאשר אנשים כל כך מקובעים במה שהם רוצים להשיג שהם מפסיקים להפיק הנאה מההווה. כשזה קורה, הם מאבדים את הסיכוי שלהם לשביעות רצון".
פועל ללא היקשרות
מוח מקוטע שניגש לעבודה או לפעולה עם אג'נדה של השגת כוח, עושר או תהילה לא יכול לבצע במיטבו. הגיטה מציעה שהסוד להצלחה בעבודה הוא טיפוח מצב נפשי מאוזן שאינו מקובע באינפלציית אגו וקידום עצמי.
זה בלתי אפשרי להיות נוכח במלואו במהלך ביצוע משימה אם יש ספקולציות לגבי מצבים עתידיים בלתי ידועים או חושבים על תוצאות העבר. באופן דומה, עבור Csikszentmihalyi, טיפוח "מצב הזרימה" פירושו להישאר נוכח ומעורב באופן אקטיבי בזמן ביצוע משימה.
כתביו של Csikszentmihalyi על "מצב הזרימה" להדהד את עצתו של קרישנה בגיטה: "כפי שאנשים בורים מבצעים את חובותיהם עם התקשרות לתוצאות, נצר להאראט (כינוי לארג'ונה), כך צריכים החכמים לפעול ללא התקשרות, למען הובלת אנשים בדרך הנכונה" (3.25).
Nishkama קארמה ו"מצב הזרימה" אינם רעיונות זהים. עם זאת, הם חולקים לפחות הנחה בסיסית אחת: התמקדות במשימה שעל הפרק, ללא מחשבה על רווח או הפסד, היא הכרחית להשגת העבודה הטובה והמספקת ביותר שלנו.
רוברט ג'יי סטפנס, מרצה ראשי לדת, אוניברסיטת קלמסון
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים משפרים גישה והתנהגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"
מאת ג'יימס קליר
בספר זה מציג ג'יימס קליר מדריך מקיף לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך, המבוססות על המחקר העדכני ביותר בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.
"שחרר את המוח שלך: שימוש במדע כדי להתגבר על חרדה, דיכאון, כעס, פריקים וטריגרים"
מאת Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
בספר זה, ד"ר פיית' הרפר מציעה מדריך להבנה וניהול של בעיות רגשיות והתנהגותיות נפוצות, כולל חרדה, דיכאון וכעס. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי נושאים אלו, וכן עצות מעשיות ותרגילים להתמודדות וריפוי.
"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע היווצרות הרגלים וכיצד הרגלים משפיעים על חיינו, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. הספר כולל סיפורים של אנשים וארגונים ששינו בהצלחה את הרגליהם, וכן עצות מעשיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך.
"הרגלים זעירים: השינויים הקטנים שמשנים הכל"
מאת BJ Fogg
בספר זה, BJ Fogg מציג מדריך ליצירת שינוי התנהגות מתמשך באמצעות הרגלים קטנים ומצטברים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות לזיהוי ויישום הרגלים זעירים שיכולים להוביל לשינויים גדולים לאורך זמן.
"מועדון השעה 5:XNUMX בעלות על הבוקר שלך, הרם את חייך"
מאת רובין שארמה
בספר זה, רובין שארמה מציג מדריך למקסום הפרודוקטיביות והפוטנציאל שלך על ידי התחלת היום שלך מוקדם. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שגרת בוקר התומכת במטרות ובערכים שלך, כמו גם סיפורים מעוררי השראה של אנשים ששינו את חייהם על ידי קימה מוקדמת.
