מאת שריל קנפילד. לא ניתן לקבל החלטות טובות ומודעות בעומק בלבול והלם. האטו ואל תמהרו. הקשיבו לקול הפנימי שלכם. שקול את האפשרויות וקבל החלטות ובחירות על סמך מה שאתה מרגיש שנכון לך. אנחנו נשארים הרבה יותר מועצמים כשאנחנו לוקחים אחריות ומקבלים החלטות שאנחנו מרגישים טוב.

מדענים קישרו מנגנון במוח שחש את רמות הגלוקוז בדם ומתניע את תגובת האינסולין של הגוף לסוכרת מסוג 1 וסוג 2 כאחד.

אכילה של אוכל טוב מקדמת בריאות ורווחה כללית, אך מה שאתם אוכלים עשוי להשפיע גם על הרגשתכם. מחקרים מראים שלא רק שהאוכל שאתה אוכל יכול להשפיע על מצב הרוח שלך, אלא שמצב הרוח שלך עשוי להשפיע על המזונות שאתה בוחר לצרוך.

כמעט שליש מכל המזון המיוצר בעולם הולך לאיבוד או מבוזבז, על פי המכון העולמי של האו"ם. זו אירוניה עצובה שאנו מבזבזים כל כך הרבה אוכל - במיוחד פירות וירקות - אך עדיין לא מצליחים להאכיל את האוכלוסייה הגדלה בעולם. עלינו להתחיל למזער את כמות המזון המיוצר ואז לאבד.

מאת אושו. אתה קיים כישות מינית. ברגע שאתה מקבל את זה, הקונפליקט שנוצר לאורך מאות שנים מתמוסס. ברגע שאתה מקבל את זה עמוקות, בלי שום רעיונות בין לבין, כאשר סקס נחשב פשוט טבעי, אתה חי אותו. סקס אינו מתעלה על ידי שום מאמץ מצידך. אם תתאמץ זה יהיה מדכא ...

השאלה אם לאכול דגים בהריון כבר מזמן חלקה. מצד אחד נאמר לאמהות המצפות כי אכילת דגים באופן קבוע טובה להתפתחות מוח עוברית. ומצד שני מזהירים אותם כי דגים מכילים כספית, שעלולים לגרום למומים מולדים.

כאב כרוני, המוגדר ככאב משבית המתמשך למרות ניסיונות הטיפול ולעיתים ללא סיבה ברורה, הפך לאתגר רציני עבור אנשי מקצוע בתחום הבריאות. אין זה מפתיע שמי שסובל מרמת כאב זו עלול להיכנס לדיכאון, אך מרבית המחקרים רואים בדיכאון "תחלואה נלווית" ...

מאת גיא פינלי. ככל שנוכל לראות בצורה ברורה יותר שאי אפשר להגיע למקום מנוחה על ידי מיהר להגיע לשם, כך נגיע מוקדם יותר לפתרונות האמיתיים המאפשרים לנו להירגע, להאט ולהבין את הקצב הרגוע של חיים משוחררים פנימה. .

טאי צ'י, צורת פעילות גופנית סינית מסורתית, עשוי לסייע למבוגרים מבוגרים להימנע מלקות שלבקת חוגרת על ידי הגברת החסינות לנגיף אבעבועות רוח, והגברת התגובה החיסונית לחיסון נגד דלקת הצומח, על פי מחקר שנתמך על ידי המכון הלאומי להזדקנות ו- NCCAM.

האם אתה יכול לדמיין שאתה כל כך נואש מאוכל שאתה אוכל בעצמך כדי לשרוד? התאים שלנו עושים בדיוק את זה. כאשר תאים נשללים מאנרגיה ומרכיבים תזונתיים מהסביבה החיצונית שלהם, הם נראים פנימיים, אורזים וצורכים את הרכיבים שלהם כדי לשרוד עד שמקור אנרגיה יהפוך לזמין ...

זו התקופה של השנה: רוכבי אופניים צעירים ומבוגרים משמנים רשתות ומאבקים אופני סופרמרקט זולים, טרקים מהשורה הראשונה וכל מה שביניהם. אופניים, כמובן, מציעים דרך להתעמל, להקטין את טביעת הרגל הפחמנית או סתם ליהנות. אך פעילות רכיבה על אופניים, בעיקר, מונעת על ידי הזדמנויות הדיווש הקיימות בקהילה שלך.

ההבנה שלנו לגבי שומנים - כולל אילו טובים באמת עבורנו - מתפתחת. אנו יודעים למשל שבשר אדום ומוצרי בשר, עוגות וביסקוויטים, שהם מקורות עשירים לחומצות שומן רוויות, קשורים למספר מוגבר של מקרי מוות קרדיווסקולריים.

מאת Caroline Myss, Ph.D. אני מאמין בתוקף שראייה אינטואיטיבית או סמלית אינה מתנה אלא מיומנות - מיומנות המבוססת על הערכה עצמית. פיתוח מיומנות זו -- ותחושת עצמי בריאה -- הופך קל יותר כאשר אתה יכול לחשוב במילים, במושגים ובעקרונות של רפואת האנרגיה...

מאת Marcelle Pick, MSN, OB/GYN NP. האדם הראשון שזיהה את ההשפעות של מתח כרוני היה המדען ההונגרי הנס סליה. מנקודת המבט של סאלי, הלחץ עצמו לא היה טוב או רע - הוא פשוט היה מאתגר. הוא האמין שבלי לחץ בכלל, החיים יהיו די משעממים...

על ידי כריסטופר ואסי ND במבט ראשון אפשר היה לחשוב שהגורמים למחלות רבים ומגוונים כמו המחלות עצמן. עם זאת, התבוננות קפדנית תראה כי ביסודו של כל המחלות יש סיבה אחת: הידרדרות השטח, הסביבה התאית הפנימית של הגוף ...

בניגוד לאמונה הרווחת, אנשים שחווים עוני במזון אינם מודעים למה שהם צריכים לאכול כחלק מתזונה בריאה או אפילו איפה לקנות אוכל זול. יש שפע של מחקרים שמראים שהגורם החשוב ביותר לקיום תזונה בריאה הוא גישה למזון בריא במחיר סביר.

מאת סטפני מרואן. קיים פגם בחילוף החומרים במתכת, הנמצא לעיתים קרובות באוטיזם, מה שהופך את הכספית לרעילה במיוחד לילדים אוטיסטים. אפילו במערכת רגילה, תינוק אינו מסוגל להתמודד עם כספית. מרה נחוצה לתהליך סילוק הכספית מהגוף, אך הכבד של תינוק אינו מייצר מרה.

מאת רון רוט, דוקטורט. עם פיטר אוקיוגרוסו. דברים קורים בחיינו מכיוון שאנו מאמינים בתת המודע שלנו שהם צריכים לקרות. אולם כשמשהו רע קורה, כמו מחלה, אתה יכול לומר לעצמך, "איך זה יכול להיות? לא ישבתי כאן וביקשתי לחלות במחלה הזו."

עבור חולי HIV, עמידות לטיפולים תרופתיים כגון Tenofovir היא דבר שבשגרה. לעומת זאת, תרכובת ברוטב סויה יכולה להיות חזקה פי 70 והיא פועלת טוב יותר על HIV עמיד לתרופות.

רוב מכריע של אנשים עם מחלת חניכיים נמצאים גם בסיכון לסוכרת ויש לבדוק אותם, כך מגלה מחקר חדש.