בשלבים הראשונים של נעילה, הרחובות היו מלאי רצים וחדרי מגורים היו טשטוש של קפיצות כוכבים ולא מתואמות.

הרעיון שאנשים יכולים להיות בריאים בכל משקל צבר אמון בשנים האחרונות, למרות עדויות נרחבות לכך שהשמנת יתר יוצרת סיכונים בריאותיים. הרעיון אמנם מושך, אך הוא גם מסוכן מכיוון שהוא יכול להרגיע אנשים שצריכים לרזות עכשיו לתחושת ביטחון כוזבת.

הרמת משקולות, המכונה גם אימוני התנגדות, נהוגה במשך מאות שנים כדרך לבניית כוח שרירים.

המחזור החודשי, הגלולה וההשפעה הפוטנציאלית שלהם על ביצועי הספורט נחשבים זה מכבר לנושא טאבו. 

יש קו דק בין עבודה קשה מספיק לעבודה קשה מדי. לדחוף את גופך להגיע לרמות כושר חדשות דורש מחויבות,

האתר הנפוץ ביותר לכאבים ברצים לבילוי הוא הברך. עבור חלק, במיוחד רצים מבוגרים, הכאב יכול להיות סימפטום של דלקת מפרקים ניוונית. אך האם ריצה מחמירה את כאבי הברכיים ואת דלקת מפרקים ניוונית?

למגפת ה- COVID-19 הייתה השפעה שלילית על כלל האוכלוסייה, אך קבוצה אחת ככל הנראה נפגעה באופן לא פרופורציונלי היא אנשים עם הפרעות אכילה.

בעוד שרבים מאיתנו זוכרים שדילגנו כמשהו שעשינו בילדותנו, הבילוי חזר לפופולריות במהלך המגפה כדרך לשמור על כושר.

המקומות והקהילות בה אנו חיים ממלאים תפקיד חשוב בבריאותנו הגופנית. מה שיש לנו גישה אליו על מפתן דלתנו חשוב להניע - או למנוע - את רמות הפעילות הגופנית שלנו.

תנוחת שולחן נמוכה נפוצה למעשה דומה מאוד ליציבה שאסטרונאוטים נוקטים במהלך טיסת חלל באפס כוח משיכה. בדרך כלל מדובר ביציבה נטויה קדימה עם תנוחת ראש קדימה ואובדן עקומות בעמוד השדרה הרגיל. גם להיות במרחב יש השפעות דומות להישארות בו מיטה כל היום.

ההנחה המקובלת היא שפעילות גופנית אצל אנשים מבוגרים היא קשה ומסוכנת, אז אולי כדאי להימנע ממנה.

אין ספק שהמגפה הייתה קשה לאנשים בדרכים שונות. אבל עבור הרבה אנשים מה שהחזיק אותם היה התרגיל היומי שלהם.

האם הרופא שלך המליץ ​​לך לצאת לריצות רגילות בפארק, לטיולים כפריים, למפגשי גידול אוכל בקהילה או לפעילות טבעית אחרת?

מגפת ה- COVID-19 גרמה לרבים מאיתנו להעריך מחדש את בריאותנו ולקחת משטרי פעילות גופנית חדשים.

במשך אלפי שנים, בני האדם נחו על הקרקע תוך שימוש בווריאציות של כפיפות בטן, מצולעות רגליים או כריעה.

במגפה הנוכחית הורים רבים לילדים צעירים מוצאים את עצמם מקדישים יותר זמן לתפקיד המטפלת מהרגיל.

מלבד אינטראקציה חברתית מופחתת והג'אגלינג הביתי המעורב, בתים בדרך כלל לא נועדו לשכפל סביבת מקום עבודה בכל הנוגע לבריאות העובדים.

בין אם אתה אולטרה-מרתון או רק התחלת, פציעות וכאבי שרירים מריצה הם בלתי נמנעים. אבל במקום לקחת הפסקה, רצים רבים מגיעים לאיבופרופן או לתרופות נוגדות דלקת אחרות שאינן סטרואידים (NSAID) כדי לעבור פציעות או כאב.

אם הניתוח נדחה בגלל המגפה, או שנמצא באופק, ייתכן שתוכל לעשות עבודה כלשהי בכדי להכין ולסייע בשיפור התוצאה שלך לאחר הניתוח.

נגיף העטרה החל להשפיע על אירועי הספורט כבר ב -30 בינואר, כאשר ההתאחדות לכדורגל הסינית הודיעה כי היא מעכבת את תחילת עונת הכדורגל.