כאשר ממשלת קנדה ממשיכה להמליץ ​​על אמצעי התרחקות פיזית, אנשים רבים מוצאים עצמם מרותקים לבתיהם יותר מתמיד.

כשהבחנתי שבני בן ה -12 מבלה כשבע שעות ביום בעבודתו בבית הספר באופן מקוון בגלל מגיפת ה- COVID-19, מיד דאגתי.

אפילו רק פעילות גופנית אינטנסיבית גורמת ל"ניקוי שרירים "כאשר החלבון יוביקוויטין מתייג על חלבונים שחוקים וגורם להתפוררותם, על פי מחקר קטן.

האזעקה שלך עוברת והגיע הזמן להתחיל עוד יום. מה הצעד הראשון שלך? אולי להכין כוס קפה? כדאי לשקול במקום הליכה מהירה.

כשמדובר בירידה במשקל, לעתים קרובות אנשים רוצים לדעת את הדרך הטובה ביותר להשיל קילוגרמים עודפים - ואין מחסור בדיאטות אופנתיות או בשיגעונות כושר הטוענים שיש את "הסוד" לאובדן שומן.

סובלים מטבילה בהסגר במצב הרוח? נאבקים למצוא מוטיבציה לעשות משהו? אתה לא לבד. 

אנשים רבים רואים במתיחות חלק חיוני בכל משטר אימונים או אימונים.

ילדים ברחבי העולם לא נמצאים בבית הספר מזה זמן מה, והיעדרות ממושכת מהשגרה היומיומית נתנה לרבים מאיתנו הזדמנות לחשוב מה צריך לקרות כשבתי ספר נפתחים מחדש.

נתוני מעקב אחר פעילויות אחרונות של פיטביט מראים ירידה משמעותית בפעילות הגופנית ברחבי העולם שתואמת את פרוץ משבר ה- COVID-19. בארצות הברית הפעילות הגופנית צנחה ב -12%.

מדענים חושפים כל הזמן את היתרונות החדשים של פעילות גופנית. בניסויים בעשר השנים האחרונות, שלי מחקר מצא כי פעילות גופנית יכולה לעזור בבעיה נשימתית המכונה ARDS.

אנשים ברחבי העולם נשארים בבית כחלק מאמצעי התרחקות חברתית להגבלת העברת נגיף העטרה. במדינות מסוימות מעודדים אנשים להתאמן פעם ביום.

שליש מהאנושות כעת נעולה. אמצעי זה חיוני בכדי למזער את התפשטות ה- COVID-19, אך איזו השפעה תהיה לו על הבריאות והרווחה?

Fitbit פרסמה לאחרונה נתונים שמראים ירידה עולמית ברמות הפעילות הגופנית בקרב המשתמשים במעקב אחר הפעילות שלה בהשוואה לתקופה המקבילה אשתקד.

אמצעי ההתרחקות החברתיים והבידוד העצמי שיזמה מגיפת הקורונה השאירו אנשים מחפשים דרכים חדשות להתאמן בבית.

מודאגים מ- COVID-19? ייתכן שאתה מציב את עצמך בסיכון מוגזם מכיוון שחרדה כרונית מדכאת את המערכת החיסונית ומגבירה את הסיכון לזיהום.

תמיכה בבנות ובנשים במאמציהן להיות פעילות גופנית חייבת להפוך לעדיפות עולמית לבריאות הציבור.

לטראומת ילדות יש השפעה הרסנית הן על הנפש והן על גופם של ילדים שחווים אותה. אבל הקשר הזה בין גוף לנפש מציע גם דרך לעבר ריפוי.

נשים מבוגרות נוטות יותר להתאמן ולעמוד בהן אם הן חלק מקבוצה קטנה בהדרכת מאמן אישי.

הטאי צ'י גדל בפופולריות בבריטניה, עם יותר מועדונים וחוגים שצצים ברחבי הארץ ואנשים בכל הגילאים רוצים לתת לו אפשרות.

לאחרונה, מספר נשות ספורט מובחרות דיברו על תרבות ספורט רעילה ועל הנזק שהיא גורמת לבריאותן לטווח הארוך.