השוק הוצף באפליקציות הקשורות לבודהיזם ורובם טוענים כי הם מלמדים מדיטציה. akiragiulia (Pixabay.com)

בעולם הלחץ של ימינו, מיינדפולנס - סוג של רוחניות פופולרית השואף להתמקד ברגע הנוכחי - מבטיח להרגיע את החרדה והלחץ של החיים המודרניים. האינטרנט מלא אפליקציות פופולריות לריפוי מודעות מכוון לכולם מ אנשי מקצוע עירוניים עסוקים ל דיאטנים, הסובלים מ נדודי שינה וגם ילדים.

אנחנו חוקרי הבודהיזם מי מתמחים in מדיה חברתית מחקר. באוגוסט 2019 חיפשנו הלאה Apple App Store ו Play Google ומצא למעלה מ -500 אפליקציות הקשורות לבודהיזם. רוב האפליקציות התמקדו בתרגול של תשומת לב.

האם אפליקציות אלה באמת מקדמות אידיאלים בודהיסטיים או שמא הן תוצר של תעשיית צרכנים רווחית?

יתרונות בריאותיים

כפי שהוא נהוג בארה"ב כיום, מדיטציית מיינדפולנס מתמקדת במודעות אינטנסיבית, ללא כל סוג של שיקול דעת, למה שחשים ומרגישים ברגע הנתון. תרגול מיינדפולנס היה הוצג נגד הנטייה אצל רבים מאיתנו להשקיע יותר מדי זמן בתכנון ופתרון בעיות, שיכולים להיות מלחיצים.

תרגילי מיינדפולנס, כפי שעושים האפליקציות הבודהיסטיות, כוללים מדיטציה מודרכת, תרגילי נשימה וצורות אחרות של הרפיה. בדיקות קליניות הראו כי מיינדפולנס מקל על מתח, חרדה, כאב, דיכאון, נדודי שינה ויתר לחץ דם. עם זאת, היו מעטים מחקרים על אפליקציות מיינדפולנס.

אל האני ההבנה העממית הנוכחית של תשומת לב נגזר מהתפיסה הבודהיסטית של סאטי, המתארת ​​מודעות לגופו, לרגשותיו ולמצבים נפשיים אחרים.

בטקסטים בודהיסטים מוקדמים המיינדפולנס פירושו לא רק לשים לב אלא גם לזכור את מה שלימד הבודהא, כדי שניתן יהיה להבחין בין מחשבות, רגשות ופעולות מיומנים ובלתי מיומנים. בסופו של דבר זה יוביל לשחרור ממעגל הלידה והמוות.

למשל, הטקסט הבודהיסטי "סטיפטנתנה סוטה"מתאר לא רק להיות מודע לנשימה ולגוף, אלא גם להשוות את גופו לגופה בבית קברות כדי להעריך את קמתו וגמירתו.

"אחד שם לב לכך שהגוף קיים, רק במידה הדרושה לידע ומודעות. ואחד נשאר תלוש, לא תופס שום דבר בעולם ", נכתב בסוטרה.

בודהיזם מעודד מתרגלים להתרחק מהיקשרות לדברים חומריים. דיפאק ראו, CC BY-NC-ND

כאן מיינדפולנס מאפשר להעריך אי-עליונות, לא להיקשר לדברים חומריים ולשאוף להשיג מודעות גדולה יותר כך שבסופו של דבר ניתן להאיר.

מתרגלי מיינדפולנס בודהיסטים מוקדמים היו אלו שמתחו ביקורת על ערכי החברה המיינסטרים ונורמות תרבותיות כמו יופי גופני, קשרי משפחה ועושר חומרי.

אפליקציות מיינדפולנס, לעומת זאת, מעודדות אנשים להתמודד ולהתאים לחברה. הם מתעלמים מהגורמים שמסביב ותנאי הסבל והלחץ, שעשויים להיות פוליטיים, חברתיים או כלכליים.

תעשייה משתלמת

אפליקציות מיינדפולנס הן חלק מא תעשייה מסיבית ומשתלמת לפי שווי של כ -130 מיליון דולר.

שתי אפליקציות, רגוע ומרחב ראש, טוענים לכמעט 70% מנתח השוק הכולל. יישומים אלה פונים לקהל רחב, הכולל צרכנים דתיים וכן את מספר הולך וגדל של אמריקאים הרואים את עצמם רוחני אבל לא דתי.

אמריקאים מוציאים כסף חמש שעות בכל יום מודבקים למכשירים הניידים שלהם. כמעט 80% מהאמריקאים לבדוק את הסמארטפונים שלהם תוך חמש עשרה דקות מרגע ההתעוררות. האפליקציות מספקות דרך לעשות מדיטציה תוך כדי תנועה.

העובדה שאפליקציות בודהיסטיות קיימות אינה מפתיעה, כפי שהיה בודהיזם מאז ומתמיד מיומן בשימוש בטכנולוגיות מדיה חדשות להפצת המסר שלה. הספר המודפס העתיק ביותר הידוע, למשל, הוא א עותק סיני של סוטרת היהלומים, טקסט בודהיסטי בסנסקריט המתוארך למאה התשיעית.

האם היישומים האלה הם בסך הכל אריזה מחדש של הבודהיזם העתיק בעטיפות דיגיטליות חדשות?

האם זה בודהיסטי?

אין ספק שאפליקציות בודהיסטיות הן השתקפות של מצוקה חברתית אמיתית. אבל, בהערכתנו, מודעות, כאשר משוללים מכל האלמנטים הדתיים שלו, עלולים לעוות את ההבנות של הבודהיזם.

היבט ליבה של הבודהיזם הוא המושג של אין-עצמי: האמונה שאין שום עצמי, קבוע, נשמה או מהות אחרת ללא שינוי. ב קידום גישה אינדיבידואליסטית לדתאם כן, אפליקציות בודהיסטיות עשויות להשתפשף על פי גרגיר הנוהג הבודהיסטי.

ואכן, ממצאינו מראים כי אפליקציות מדיטציה בודהיסטיות אינן תרופה המקלה על הסבל בעולם, אלא יותר כמו אופיאט המסתיר את הסימפטומים האמיתיים של המצב הרעוע והלחץ בו אנשים רבים נמצאים כיום.

במקרה כזה, אפליקציות בודהיסטיות, במקום לרפא את החרדה שיצרו הסמארטפונים שלנו, פשוט גורמות לנו להיות מכורים יותר אליהן ובסופו של דבר לחוצים עוד יותר.

על המחבר

גרגורי גריב, ראש ופרופסור, המחלקה ללימודי דת, אוניברסיטת צפון קרוליינה - גרינסבורו ובוורלי מקגווייר, פרופסור לדתות מזרח אסיה, אוניברסיטת צפון קרוליינה ווילמינגטון

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים_בריאות