הדרך הנכונה לנשום במהלך מגיפת קורונה

הדרך הנכונה לנשום במהלך מגיפת קורונה נשימה דרך האף היא חלק בלתי נפרד ממדיטציה ומעבירה גזים הנלחמים בנגיף לריאות. טרילוקס / Getty Images

שאפו דרך האף ונשפו דרך הפה. זה לא רק משהו שאתה עושה בשיעור יוגה - נשימה כזו למעשה מספקת תועלת רפואית חזקה שיכולה לעזור לגוף להילחם בזיהומים ויראליים.

הסיבה היא שחללי האף שלך מייצרים את המולקולה תחמוצת חנקן, שכימאים מקצרים NO, המגביר את זרימת הדם דרך הריאות ומגביר את רמות החמצן בדם. נשימה דרך האף לא מספקת ישירות לריאות, שם היא נמצאת מסייע להילחם בזיהום נגיף הקורונה by חסימת שכפול נגיף הקורונה בריאות. אבל אנשים רבים שמתעמלים או עוסקים ביוגה מקבלים גם את היתרונות של שאיפה דרך האף במקום הפה. רוויית החמצן הגבוהה יותר של הדם יכולה לגרום לאדם להרגיש רענן יותר ולספק סיבולת רבה יותר.

אני אחד משלושת הפרמקולוגים שזכו בפרס נובל בשנת 1998 לגלות כיצד תחמוצת החנקן מיוצרת בגוף וכיצד היא פועלת.

תפקידה של תחמוצת החנקן בגוף

תחמוצת החנקן היא מולקולת איתות רחבה המעוררת השפעות פיזיולוגיות רבות ושונות. הוא משמש גם קלינית כגז להרחבה סלקטיבית של עורקי הריאה אצל תינוקות עם לחץ דם ריאתי. שלא כמו רוב מולקולות האיתות, NO הוא גז במצבו הטבעי.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

NO מיוצר ברציפות על ידי טריליון התאים היוצרים את הציפוי הפנימי, או אנדותל, מתוך 100,000 הקילומטרים של עורקים וורידים בגופנו, במיוחד הריאות. NO נגזר מאנדותל פועל להרגעת השריר החלק של העורקים למניעת לחץ דם גבוה ולקידום זרימת הדם לכל האיברים. תפקיד חיוני נוסף של NO הוא למנוע קרישי דם בעורקים רגילים.

בנוסף להרפיית שריר חלק כלי הדם, NO גם מרגיע שריר חלק בדרכי הנשימה - קנה הנשימה וברונכוליות - מקלות על הנשימה. סוג אחר של הרפיה של שריר חלק NO- בתיווך מתרחשת ברקמת הזקפה (corpus cavernosum), וכתוצאה מכך זיקפת הפין. למעשה, NO הוא המתווך העיקרי בהקמת הפין והעוררות המינית. גילוי זה הוביל לפיתוח ושיווק של sildenafil, שם מסחרי ויאגרה, הפועל על ידי שיפור הפעולה של NO.

סוגים אחרים של תאים בגוף, כולל זרימת תאי דם לבנים ומקרופאגים של רקמות, מייצרים תחמוצת החנקן מטרות מיקרוביאליות. ה- NO בתאים אלה מגיב עם מולקולות אחרות, המיוצרות גם הן על ידי אותם תאים, ליצירת סוכנים אנטי -מיקרוביאליים להשמדת מיקרואורגניזמים פולשים כולל חיידקים, טפילים ווירוסים. כפי שאתה יכול לראות, NO היא מולקולה מדהימה למדי.

גז תחמוצת החנקן כטיפול בשאיפה

מכיוון ש- NO הוא גז, ניתן לתת אותו בעזרת מכשירים מיוחדים כטיפול לחולים על ידי שאיפה. NO בשאיפה משמשת לטיפול בתינוקות שנולדו עם יתר לחץ דם ריאתי מתמשך, מצב בו עורקי ריאה מכווצים מגבילים את זרימת הדם וקצירת החמצן.

NO בשאיפה מרחיב את עורקי הריאה המכווצים ומגביר את זרימת הדם בריאות. כתוצאה מכך, המוגלובין של כדוריות הדם האדומות יכול לחלץ יותר חמצן מציל חיים ולהעביר אותו למחזור הדם הכללי. Inhaled NO ממש הפכה את התינוקות הכחולים לורודים ואפשרה להם להירפא וללכת הביתה עם אמא ואבא. לפני הופעת ה- NO בשאיפה, רוב התינוקות האלה מתו.

NO inhaled הוא כרגע בניסויים קליניים לטיפול בחולים עם תקופת הקורונה. חוקרים מקווים כי שלוש פעולות עיקריות של NO עשויות לסייע במאבק במגפת המחלה: הרחבת עורקי הריאה והגברת זרימת הדם דרך הריאות, הרחבת דרכי הנשימה והגברת אספקת החמצן לריאות ולדם, והרג ועיכוב ישיר של צמיחה והתפשטות וירוס הקורונה בריאות.

כיצד תחמוצת החנקן הורגת וירוסים

במחקר במבחנה שנעשה בשנת 2004 במהלך התפרצות ה- SARS האחרונה, תרכובות ניסיוניות שמשחררות NO העלו את שיעור ההישרדות של תאי יונקים המכילים גרעין הנגועים ב- SARS-CoV. זה הציע של- NO הייתה השפעה אנטי -ויראלית ישירה. במחקר זה, NO עיכבה באופן משמעותי את מחזור השכפול של SARS-CoV על ידי חסימת ייצור חלבונים ויראליים והחומר הגנטי שלו, RNA.

במחקר קליני קטן בשנת 2004, שאף NO היה יעיל נגד SARS-CoV בחולים קשים עם דלקת ריאות.

ה- SARS CoV, שגרם להתפרצות 2003/2004, חולק את רוב הגנום שלו עם SARS CoV-2, הנגיף האחראי ל- COVID-19. זה מצביע על כך שטיפול NO בשאיפה עשוי להיות יעיל לטיפול בחולים עם COVID-19. אכן, מספר ניסויים קליניים של NO בשאיפה בחולים עם COVID-19 בינוני עד חמור, הדורשים מכשירי הנשמה, מתקיימים כיום במספר מוסדות. התקווה היא כי NO בשאיפה יתגלה כטיפול יעיל ויפחית את הצורך במכשירי הנשמה ומיטות בטיפול נמרץ.

אל האני סינוסים בחלל האף, אבל לא הפה, מייצרים ללא הרף NO. ה- NO המיוצר בחלל האף זהה מבחינה כימית ל- NO המשמש קלינית בשאיפה. אז על ידי שאיפה דרך האף, אתה לא מספק NO ישירות לריאות שלך, שם הוא מגביר את זרימת האוויר ואת זרימת הדם ושומר על מיקרואורגניזמים וחלקיקי וירוסים.

תוך מחכה בדריכות לתוצאות הניסויים הקליניים עם NO בשאיפה, ופיתוח של יעיל חיסון נגד COVID-19, עלינו להיזהר ולתרגל נשימה נכונה בכדי למקסם את שאיפת תחמוצת החנקן לריאותינו. זכור לשאוף דרך האף; נשוף דרך הפה שלך.

על המחבר

לואיס ג'יי איגנרו, דוקטור לתפקיד פרופסור מכובד אמריטוס לפרמקולוגיה מולקולרית ורפואית, בית הספר לרפואה של UCLA

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים_בריאות

אולי גם תאהב

שפות זמינות

אנגלית אפריקאנס ערבי הסיני (פשוט) סינית (מסורתית) דני הולנדי פיליפיני פיני צרפתית גרמנית יווני עברי הינדי הונגרי אינדונזי איטלקי יפני קוריאני מלאית נורבגי פרסי פולני פורטוגזי רומנית רוסי ספרדי סוואהילית שבדי תאילנדי תורכי אוקראיני אורדו ויאטנמית

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.