אושר והצלחה

הנה חמש דרכים שבהן ספורטאים צעירים חווים לחץ לא בריא, ומה ההשפעות הללו עושות לנפשם ולגוף שלהם.

אנו יודעים שחולים בדיכאון מדווחים בדרך כלל על "קהה רגשית" לאחר שימוש ארוך יותר בתרופות נוגדות דיכאון, שבו הם חווים הקהות של רגשות חיוביים ושליליים כאחד.

הכי חשוב להישאר מודעים, נוכחים ומודעים במחשבות האו-כל-כך יצירתיות שלנו! אבל יש כמה טריקים של סחר הביטוי שמועיל לדעת...

אנחנו חיים בעידן של נוחות. כל יום, כל היום, מוצעים לנו מוצרים ושירותים כדי להקל על חיינו. הלך הרוח הבסיסי הוא: קל - טוב, קשה - רע.

שתיקה במחלות נפש מגיעה בצורות רבות.

החיים הם לא רק משהו שקורה לנו. זה משהו שאנחנו יוצרים ביחד.

כאשר יש לך תהודה טובה עם בן הזוג, חברך או המדריך הרוחני שלך, תהליך הפעולות שלך מוגבר מאוד. 

האדס, במקרה זה, היא התודעה של הפרדה מוחלטת של האני הנמוך לעצמי העליון - עד כדי כך שהעצמי הנמוך אינו מסוגל אפילו לזהות את האני העליון.

"מה יביא לי יותר שמחה, אהבה, ו שלום השנה?" אני מציג את השאלה הזו כי אושר והגשמה אישית סובבים סביב שלושת הרגשות הללו. שמחה, אהבה ושלווה הם גם ההיפך משלושת הרגשות האחרים שלנו -- עצב, כַּעַס, ו פחד.

כנפש יצירתית, וכאדם שרודף אחרי החלומות שלך, אתה לא יכול להרשות לעצמך להיות פסימי.

אני אוהב לחשוב על איזון כטיפול בסט גדול של צלחות מסתובבות בקצוות של עמודים, כמו במופע קרקס. סיבוב חבורה של צלחות בבת אחת הוא תהליך פעיל ודינמי.

אנו רואים סביבנו דברים רבים שאנו יודעים שאינם יכולים להחזיק מעמד - הדרך הישנה לעשות או לחשוב על דברים - ועלינו "לשרוף אותם לחלוטין מהמערכת שלנו" כדי לפנות מקום למשהו הרבה יותר טוב.

אנו חיים בזמנים המשמחים ביותר המאפשרים הזדמנות נדירה לזנקת ענק בהתפתחותנו האבולוציונית הן כיחידים והן כקולקטיב.

רוב האנשים שעברו טראומה בילדותם אינם מכירים בעובדה, ומעט אנשים בשנת 2020 היו מכנים את המגיפה כטראומה.

לפעמים קל לתהות אם יש לך "מה שנדרש"; אם יש לך מספיק כישרון או כישורים כדי להגשים את החלומות שלך.

השנה, אני הולך להציע להוסיף משהו לשגרת ההחלטות שלך. מה דעתך להסתכל אחורה על השנה החולפת ולחגוג את ההצלחות שהגעת?

רבים מאיתנו החליטו שהשנה הדברים יהיו אחרת. נאכל טוב יותר, נעשה יותר פעילות גופנית, נחסוך יותר כסף או סוף סוף נתחיל לסדר את הארונות האלה.

ידע בפסיכולוגיה בסיסית יכול להיות שימושי ביותר במתן לנו תובנות בנושאי הנפש שלנו כדי שנוכל ללמוד את הצרכים האמיתיים שלנו. אן מילר, חברה שלי, הייתה אם לחמישה ילדים כשהתחילה ללמוד פסיכולוגיה בעצמה. מכאן היא למדה שהיא רוצה להיות עורכת דין, ו ...

משק הבית הגרמני הממוצע מכיל 10,000 פריטים. כך עולה ממחקר שצוטט על ידי פרנק טרנטמן בהיסטוריה הצורפת שלו, Empire of Things.

אני רוצה להציע שהחגים לא באמת חשובים ואין מה לעשות בקשר אליהם. הצעה כזו, כמובן, נקראת כפירה. 

בכל שנה נראה שהנסיעה שלנו יוצאת יותר ויותר משליטה. בין מספר החגים, המשפחה עלינו לבקר המופצים ברחבי הארץ וסבבי המסיבות לעבודה ועם חברים

אנשים קרובים אליך, כולל בני משפחה, חברים ועמיתים לעבודה, מביעים לעתים קרובות את ה"לחץ" שלהם בתקופה זו של השנה. ככל שסוף השנה מתקרב אנשים צפויים להרגיש עייפים, עצבניים והמומים.

מעסיקים מתלבטים כיצד למצוא את האיזון הנכון בין גמישות לעבודה מהבית לבין ציפיות לזמן אישי יחד.