ביצוע

כיצד לטפח כוח, אומץ ועקשנות בחיי היומיום

טיפוח כוח בכוח האומץ והעקשנות

בשנת 1953, שנה לפני שנולדתי, חברת סטארט-אפ התנסה בממיס למניעת חלודה לתעשייה האווירית. ניסיון בזה אחר זה נכשל. עשרים פעמים. שלושים פעמים. שלושים ותשע פעמים. בניסיון הארבעים נוצר WD-40.

WD-40 מייצג "תזוזת מים מושלמת בניסיון הארבעים." כיום, פחית WD-40 יושבת על מדף בביתי, ובתים בכל רחבי העולם, עדות לצוות עיקש.

עקשנות, שכותרתה גם התמדה, התמדה וסיבולת, היא מרכיב שימושי בכוח הכוח. עקשנות מספקת לנו כוח שהייה. השגת עקשנות בנסיבות לא יציבות פירושה לא לוותר בטרם עת ולהישאר מחויבים ביכולת העמידה שלנו, לפעול בהתמדה בביטחון.

הזחל האדיר

בוקר אחד בנסיגה, תוך כדי לגימת קפה בשקט בחוץ, הקשבתי לחיים המתרחשים סביבי. נחל צ'יבולו מפטפט. ציפור אדומה שנקראה מעץ סמוך, שתי שריקות גבוהות ואחריה שבעה ציוצים, שוב ושוב. שיחים רשרשו ברוח קלה. היום התחיל.

החלקתי על הרגל שלי בתגובה להרגיש משהו עליו, ראיתי ש"המשהו "אינו עלה עץ אלון מיובש כמו זה שגשם עלי. החלקתי לעבר כריסטרית קטנה כזחל. הוא נחת על הסיפון ליד הכיסא שלי. בהיותי במצב של מודעות שקטה, התבוננתי בחרק. הוא נע, ללא פחד, מעל הפערים שבין לוחות הסיפון. הוא מצא את רגל הכיסא שלי והחל לטפס.

כשהגיע לפסגה, הוא השליך יותר ממחצית המסה שלו מעל קצה הכיסא, חש לתמיכה הבאה שלו ומצא אותו על פני השולחן קרוב. הוא המשיך עד שהוא לא יכול היה לחוש במשטח שעליו להמשיך, ובאותה עת הכפיל את עצמו לאחור, כיכר את גופו הארוך סביבו, קשת כמו מוט מתוח עד שמצא אדמה מוצקה. כל הרגליים האחרות הלכו בעקבותיה.

היצור הקטן והעסוק עבר מרחק רב, בסטנדרטים של זחל. מעולם לא נראה שהוא מודאג אם הוא זקוף או צדדי, חוזר על עקבותיו או בשטח חדש. בכל פעם שהוא הגיע לתהום, הוא נעצר מספיק זמן כדי להרגיש את דרכו לקרקע המוצקה הבאה.

חשבתי, כשצפיתי במורה ליצירה, שאעשה טוב שארגיש את הדרך קדימה בכוח העקשנות. ההתמדה ללא חרדה היא פעילות העקשנות. עקשנות, יחד עם יציבות ואומץ, מרכיבים את הרגלי הכוח הרוחני.

מדיטציה לחוזק

כדי להתחבר לכוח הכוח בגופי, אני מתחיל בעמידה. אני עומד גבוה ורגלי ממוקמות ברוחב הכתפיים. אני מרים את כתפי, לוחץ אותם לאחור ומפיל אותם למטה. אני תוחב מעט את סנטרי, מצמיד את כתר ראשי כלפי מעלה כאילו כדי להרים את התקרה. אני נושם פנימה. החזק. לנשוף. החזק את היציבה תוך ריכוך עמדתי. עוד כמה פעמים אני נושם פנימה. החזק. לנשוף.

אני מרכז את תשומת הלב בקטן הגב שלי, במרכז הכוח הרוחני של הכוח. כאן מתכנסות עצמות חזקות, רצועות וגידים גמישים, שרירים גדולים ועצבים רגישים מאוד. הגב הקטן מתוכנן להיות חזק להפליא, ומגן על שורשי עצב עדינים, אך עם זאת גמיש מאוד, ומספק ניידות.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אני מאיר את אור הירוק באביב הירוק דרך האזור שבו גבי מתעקל בקו המותניים. אני מאיר אור בכל חלל הבטן, החוצה לאמץ את גופי, מעבר לגופי, מתפשט על פני כדור הארץ כמו ממלכת השמים הבלתי נראית.

בישיבה, אני חוזר על המילים "אני כוח אלוהי" או "אני כוח רוחני." אני מתרכז ברעיון האמת הזה. בהדרגה אני נכנס עמוק יותר לשקט, למצב חסר המלים של מדיטציה עמוקה.

כשתהיה מוכן, אני מאשר:

כוח אלוהי הוא שמי והטבע הרוחני שלי. אני חזק, יציב ואיתן בגוף, בנפש וברוח. אני הכוח של יכולת העמידה, המעוגנת לחוף בזמן שרוחות השינוי מסתחררות סביבי. אני מרוכז באמת בתקופות של חוסר יציבות. אני מושרש לאלוהים, מקור הכוח שלי.

בכוח רוחני אני בטוח, אמיץ ונחוש, נאמן לאמת שאני מכיר. אני מגיב מעמדת הכוח הרוחני שלי. אני טוען לתכונות האלוהיות האלה, מתוך אמון שהם חלק מהאינטליגנציה בתוך תאי גופי ובכל מימד של הווייתי.

אני מעריך את כוחי הבלתי מוגבל להישאר חזק בכל הנסיבות.

אני כוח רוחני, יציב, אמיץ ועיקש.

תרגולים לטיפוח כוח

  1. קרא את מדיטציה לחוזק מדי יום, או לבצע הקלטת שמע ולהאזין לה מדי יום. בחר באישור המדיטציה לדקלום ולהרהר.

  2. כתוב על כוח ביומן שלך. להלן מספר שאלות שעליך לבחור בהן:
  • על מה אתה מסתמך כבסיס שלך, זה שמייצב אותך?
  • לחשוב על התקוות והחלומות הנוכחיים שלך, איזה תפקיד יכול אומץ לשחק? אם היית אמיץ, מה אתה יכול לעשות?
  • זכור את פרטי הזמנים בחייך שבהם היית עקשן.
  • זהה מצב בחוויה הנוכחית שלך הקורא לאור הכוח. אילו מחשבות ומעשים יכולים להפגין יציבות, אומץ ועקשנות?
  1. צור או בחר סמל לחיזוק להצגה במקום בו תראה אותו לעיתים קרובות. להלן מספר דוגמאות: תמונה של ענף עצים או ממש; רישום, קולאז 'או פסל מקוריים.

  2. תרגל את היציבה הזקופה המתוארת בפסקה הראשונה של מדיטציה לחוזק (מֵעַל). ממצב זקוף, התכופף במותניים לעיקול קדימה. התעכב בכפיפה קדימה תוך כדי התמקדות בגבך הקטן. חש את מושב הכוח בגופך.

אומץ: היבט נוסף של חוזק רוחני

מרוכזים בכוח, נוכל להמשיך באומץ. אומץ הוא היבט נוסף של כוח רוחני. אחת המילים האהובות עלי, החוצפה, חלה על כוח העוצמה.

בשנת 2003, כאשר ביקשתי להתקבל לעבודה על ידי קהילת אחדות כשר שלהם, נחשבתי למצב קלוש. למדתי לקראת הסמכת אחדות, מורשה אך עדיין לא הוסמכתי. עמיתים רבים המליצו לי לא לשים את דעתי למשרד מן המניין כי יתכן שמשרד בגודל מלא לא נוטה להעסיק מישהו ממעמדיי.

בלי שום דבר להפסיד בשלב זה - לא שירתתי בזמן במשרד - ישבתי בתפילה והפעלתי את כוח הכוח. התרכזתי בכוח המייצב עד שהרגשתי אמיץ להמשיך. התברר לי לחלוטין שיש משרד שאכיר כמושלם לחזון, לכישרונות ולמיומנויות שלי. והם יזהו אותי. כשהזכרתי לעצמי בכל צעד ושעל שאני לא צריך להסתמך על נתונים סטטיסטיים של אף אחד, השתכנעתי שגורלי לא יכול להיות כפוף ל"כפי שהוא "בעולם.

זיהיתי במהירות חמש כנסיות שנראו לי מבטיחות, ושלחתי להן את הניירת שלי, כולל מכתב נלווה שהעלה את ערך העסקתן של שר בהכשרה. בחוצפה, ביטאתי כי הקהילה הרוחנית שלי ויהיה לנו תועלת מתורת האחדות העכשווית ביותר לשרים; שיהיה לנו מנטור מנוסה שיתמוך בנו בתהליך; ועובדות אחרות שהאמנתי בלב שלם שרלוונטיות לכל כנסייה שתשקול אותי. במקום לנסות להסתיר את מעמדי, הפכתי אותו לנכס.

שתיים מחמש הכנסיות דחו מיד את בקשתי מכיוון שהן ראו אותי שאיני כשיר. שלוש הכנסיות האחרות ראיינו אותי טלפונית ושלושתן הזמינו אותי לביקורים במקום בסוף השבוע. בתוך שלושה חודשים, שנחשבו לזמן שיא על ידי שרי אחדות רבים, חגגתי את יום ראשון הראשון שלי באוניטי בסן אנטוניו. (ביוני 2013 מלאו לי עשור.)

עוצמת האופי ואומץ ההרשעות

בני אדריאן היה נער צעיר, שבקרוב איבד עניין בטקסי חופשת ילדות, כאשר באחד ליל כל הקדושים הוא וחבריו החליטו לצאת לטריק או טיפול ביחד. ג'יילס ואני הופתענו כאשר, פחות משעה לאחר מכן, אדריאן חזר הביתה לבדו. הוא אמר לנו ששאר חבריו חשבו שיהיה כיף לגנוב ממתקים מהמתעללים הצעירים. אדריאן לא הסכים. הוא אמר להם את זה והשאיר אותם ברחוב.

כולנו נתקלים בדילמות כאלה. אנחנו רוצים ללכת יחד עם הקהל כי אנחנו רוצים להשתייך. אנחנו רוצים שיאהבו אותנו. אנחנו גם רוצים להיות אמיתיים, להיות שלמים עם הערכים שלנו. הכוח האמיץ של הכוח הרוחני הוא בעל ערך כשאנחנו רוצים להרחיק את עצמנו מעמיתים המספרים בדיחות על חשבון תרבות, דת או מין מסוימים.

כוח הוא בעל ערך כאשר חבר המתין לנו לחכות שוב והחלטנו לחכות כבר. כוח הוא בעל ערך כשאנו מודאגים מביטחונו ורווחתו של ילד בשכונתנו. כוח הוא בעל ערך כאשר עמית לעבודה לקח קרדיט על החדשנות שלנו.

אנו יכולים לתרגל להעלות אומץ בעניינים יומיומיים קלים, ולבצר את עצמנו בכוח לאתגרים גדולים יותר. בכל פעם שאנחנו לא מצליחים להביע אומץ במצב, זה אף פעם לא מאוחר מדי. אנחנו תמיד יכולים לדבר עם הקולגות מאוחר יותר או להתקשר לחבר שלנו למחרת.

פעולה אמיצה, השראה, אמיצה הנובעת מכוח רוחני, גורמת לחוויית חיים מרגשת. זה גם מעלה את כולם.

זכויות יוצרים 2015 מאת לינדה מרטלה-וויטסט.
הודפס מחדש באישור מפרסום המפטון דרכים ושות '.
דיסט מאת Red Wheel Weiser, www.redwheelweiser.com

מקור המאמר

תעוזה אלוהית: העז להיות אור העולםתעוזה אלוהית: העז להיות אור העולם
מאת לינדה מרטלה-וויטסט.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

לינדה מרטלה-וויטסטלינדה מרטלה-וויטסט, זוכת הסופר הרוחני הטוב ביותר בשנת 2011 תחרות, הוא שר אחדות ומעורר השראה ומכובד ומורה רוחני. המסר של לינדה על הזהות האלוהית שלנו מעורר אנשים ברחבי תרבויות ומסורות אמונה לעמוד בנסיבות החיים עם בגרות רוחנית. לינדה היא השרה הבכירה בכנסיית האחדות בסן אנטוניו ומנטורית של מנהיגים חדשים במחשבה חדשה. בקר באתר שלה בכתובת www.ur-divine.com/

צפו בסרטון: הטבע האלוהי שלנו - עם הכמרית לינדה מרטלה-וויטסט

צפו בסרטון קצר: מרכז החוכמה שלך (עם לינדה מרטלה-וויטסט)
 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
השבוע הנוכחי של הורוסקופ: 11 עד 17 בפברואר, 2019
שבוע ההורוסקופ: 11 עד 17 בפברואר 2019
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
חוק המעטים החיוניים הוא פשוט ועוצמתי להפליא
חוק המעטים החיוניים הוא פשוט ועוצמתי להפליא
by אלן כהן
האם אתה מרגיש שאתה מבזבז זמן ואנרגיה על סיבוב גלגלים ללא תוצאות מועטות או ללא? לַעֲשׂוֹת…
כדי לשנות, עליך לשנות
כדי לשנות, עליך לשנות
by לורן ווקר
לפעמים אי אפשר להבין את מסלול חייך, במיוחד כשנדרש ...

הנקראים ביותר

עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...
ללמוד לשים לב 4 14
האסטרטגיות והפרצות החיים הללו יכולות לעזור לכל אחד עם בעיות קשב
by רוב רוזנטל, אוניברסיטת קולורדו
בגלל הזרם הקבוע של משוב שלילי שאנשים מקבלים לגבי הפרודוקטיביות שלהם,...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.