עבודה קשה או התמכרות לעבודה? האם אתה מכור לעבודה?

: By בארי ויסל

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.

לשבור

תמונה על ידי Comfreak ב- Pixabay

בפגישת ייעוץ זוגית האשימה דולורס את בעלה פרי בעבודה של עבודה. תגובתו המיידית הייתה "כן, אני וורקוהוליק". ג'ויס ואני הופתענו מהגאווה האמיתית שהתגלתה בקולו. הוא המשיך, "אני איש יצירתי, יזם. אני משגשג עם להטוטנות בפרויקטים רבים."

דולורס טענה מנגד, "כן, פרי עושה הרבה דברים, ומספק הרבה כסף למשפחה, אבל הוא הלך כמעט כל הזמן. וכשהוא בבית, זה מרגיש שזה רק גופו בבית. השאר הוא עדיין בבית לעבוד, אפילו בסופי שבוע. הייתה לנו חופשה של שלושה ימים כמשפחה בשנה שלמה, והוא היה בטלפון שלו רוב הזמן. הוא רוצה לקיים איתי יחסי מין, אבל אני פשוט לא יכול. אני לא לא מרגיש שהוא איתי. אני לא יכול להמשיך ככה יותר. "

לפני טלפונים חכמים, טאבלטים ומכשירים ניידים אחרים, אנשים נהגו לעבוד קשה בעבודותיהם, אבל אז חזרו הביתה כדי להירגע. חקלאים, למשל, יכלו להשקיע שעות ארוכות מאוד, אבל כשהם בבית, לא הייתה עוד עבודה לעשות. וכאשר הם היו מחוץ לחוות שלהם בחופשה, לא היה מה לעשות אלא להיות בחופשה. אותו דבר עם רוב סוגי העבודה. פועלת הולכה תמיד הייתה קיימת, אך כעת בעידן התקשורת, אנשים יכולים כעת לעבוד מכל מקום, לילה או יום. נראה שהבעיה הסלימה.

עובדים קשה או וורקוליזם?

אז מה ההבדל בין עבודה קשה לעבודה? מתי עבודה קשה הופכת לפתולוגית? התשובה טמונה בהבנת התמכרות. אנשי צוות עובדים חושבים שהם בשליטה על חייהם, אך חייהם למעשה אינם בשליטה.

עבודה, כמו כל התמכרות, היא בריחה או הסחת דעת מתחושות. אנשי צוות עובדים אינם דואגים לעצמם או למשפחותיהם כראוי (ושום סכום כסף לא יכול לפצות על כך). הם לא יודעים לנוח או להירגע. הכפייה לעבוד יכולה אפילו להיות קטלנית. מחקר של ממשלת יפן מצא כי חמישית מכוח העבודה היפני נמצא בסיכון למוות בגלל עבודת יתר. זה לא הרבה יותר טוב בארה"ב

ג'ויס ואני נוסעים בכל שנה בינלאומית לעבודה שלנו. אני זוכר שפעם משתתף בסדנה גרמנית היה מאמין מהרגלי העבודה האופייניים בארה"ב. הוא היה מודאג בכנות מאמריקאים שנראו שהם עובדים כל הזמן ולא מטפלים בעצמם כראוי. והופתענו מההקצאה לחופשה הגרמנית השנתית הסטנדרטית של שישה שבועות, באותה תקופה, לעומת שבוע עד שבועיים עבור אמריקאים רבים. ולגרמנים יש שני ימי חופש מלאים בכל סוף שבוע, לעומת יום חופש אחד או אפילו אין עבור אמריקאים רבים.

אף על פי שמדריך האבחון והסטטיסטי של הפרעת הנפש של האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית עדיין אינו מוכר כמצב רפואי, הוא עלול להיות משתק. והנה הפתעה. סיכום שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת ג'ורג'יה על המחקר הקיים בנושא וורקוהוליזם, הראה שורדי עבודה הם פחות פרודוקטיביים מעמיתים עם גישה בריאה וגישה לעבודה. רמות הלחץ שלהם גבוהות יותר ואיכות העבודה שלהם לרוב נמוכה יותר.

עבודה: כפייה או תענוג?

מכורים לעבודה לא באמת נהנים מעבודתם. עבודה היא יותר כפייה מאשר תענוג. במילים אחרות, הם עובדים כי הם מרגישים שהם צריכים לעבוד. כאשר הם לא עובדים, הם חשים בחרדה או בדיכאון. עבודה, כמו סם, רק מכסה על חרדה או דיכאון זה.

כמובן שוורקוהוליזם הוא ספקטרום. זה נע בין השבתה קלה עד קשה. אבל, כמו שקורה לעתים קרובות עם התמכרות, זה יכול להיות מדרון חלקלק ולהתקדם לצורה חמורה יותר לפני שאתה יודע זאת.

בני משפחה ואהובים, כמו עם צורות התמכרות אחרות, הם לעתים קרובות הראשונים להבחין בבעיה. אני זוכר שהילדים שלנו היו קטנים, ג'ויס ואני חילקנו תפקידים. היא בילתה את רוב הזמן עם הילדים ואני ביליתי את רוב הזמן במשרד שלי, שנמצא במרחק של כעשרים דקות נסיעה מהבית. אני מזהה עכשיו את הסימפטומים שלי לעבודה. ביליתי יותר ויותר זמן במשרד ונהניתי מזה פחות ופחות. העבודה שלי הפכה לאילוץ, ומשפחתי סבלה בגלל זה.

לבסוף, לאחר שחסרה ארוחות ערב רבות עם משפחתי, ג'ויס הניחה את כף רגלה. למעשה שתי הרגליים. נמאס לה. היא הציבה לי אולטימטום, "בארי, בפעם הבאה שאתה מתגעגע לארוחת ערב, אל תחזור הביתה! אתה יכול לבלות את הלילה במשרד."

וזה עבד כמו קסם! מעולם לא פספסתי את ארוחת הערב. זו הייתה קריאת השכמה עבורי.

ג'ויס יכול היה להיות ההתאמה התלויית הקוד להתמכרות שלי. היא הייתה יכולה לומר, "בארי, אני מבינה כמה קשה אתה עובד. אני והילדים נהיה סבלניים וייקח מעט ככל שנוכל לקבל ממך." זה רק היה מאפשר להתמכרות שלי, וזה כנראה היה מחמיר.

איך להתגבר על הוורקוליזם

אז מה הפיתרון לבעיית הוורקוהוליזם, בנוסף שיש בן זוג אוהב עם גבולות בריאים? הנה כמה הצעות:

1. תודו שיש לכם בעיה.

בניגוד להתמכרויות אחרות - כמו אלכוהול, סמים, הימורים, יחסי מין ואכילה - שנשמרים בסוד בגלל בושה, אנשי עבודה יכולים אפילו להיות גאים ב"מוסר העבודה הקשה שלהם ". כמו כל התמכרות, התמכרות לעבודה היא רבת פנים, ויש לגשת אליה במספר דרכים. הדבר החשוב לזכור הוא שלעתים קרובות אינך יכול לרפא התמכרות בעצמך.

2. מצא מטפל טוב כדי לחשוף ולרפא את הבעיות הבסיסיות.

בפגישות הייעוץ עם ג'ויס ואני, פרי יצר את הקשר החשוב בין התעקשותו של אביו שהוא לעולם לא יסתכם בשום דבר, לבין הכפייה שלו לעבוד. הוא פעל להוכיח כי אביו טעה. כעת הוא משתתף בפגישות אנונימיות של Workaholics. ודולורס הבינה את התלות הקודמת שלה ואת היעדר גבולות בריאים. כעת היא עומדת על שלה בזוגיות.

3. השתתף באופן מלא ב- Workaholics אנונימיים.

עם המודעות הגוברת לבעיית ההתמכרות לעבודה, קבוצות חדשות צומחות יותר ויותר. תמיכה קבוצתית חשובה לא פחות מתמיכה פרטנית עם מטפל. הם יעילים יותר בשילוב.

ההתאוששות שלי הייתה תלויה בהבנתי את הצורך הלא מודע שלי לנסות להרוויח אהבה על ידי עבודה קשה יותר. הייתי צריך ללמוד שעסוק אינו משתווה למשמעות.

הידיעה שאני אהוב על מי שאני ולא על מה שאני עושה, עשתה את ההבדל. אני כבר לא צריך לעבוד בצורה כפייתית. בהדרגה אני הופך להיות בן אדם ולא עשייה אנושית. אני לומד כיצד לבצע דברים במשרד מבלי לוותר על בריאותי.

ספר מאת מחבר זה

לאהוב אישה באמת
מאת בארי וג'ויס ויסל.

לאהוב באמת אישה מאת ג'ויס ויסל ובארי ויסל. איך באמת אישה צריכה להיות נאהבת? איך בן זוגה יכול לעזור להוציא את תשוקתה העמוקה ביותר, חושניותה, היצירתיות שלה, חלומותיה, שמחתה, ובו בזמן לאפשר לה להרגיש בטוחה, מתקבלת ומוערכת? ספר זה נותן כלים לקוראים לכבד יותר את שותפיהם.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה

אודות המחברים

ג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.

לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.