המחקר מגלה כי בקשה מאנשים לענות על שאלה במהירות ובלי לחשוב אינה זוכה לתגובות כנות, במיוחד אם התגובה המהירה אינה הרצויה ביותר מבחינה חברתית.
קיימת אמונה ארוכת שנים בתחום הפסיכולוגיה כי הגבלת זמן הנבדקים להגיב לשאלות תביא לתשובות כנות יותר. אין ספק שרבים מאיתנו שהשתתפו במבחני אישיות שמענו את ההנחיה "לומר את הדבר הראשון שעולה בראשנו."
"אחת השיטות העתיקות ביותר שיש לנו בפסיכולוגיה - פשוטו כמשמעו יותר ממאה שנה - היא השיטה לבקש מאנשים לענות במהירות וללא מחשבה", אומר ג'ון פרוצקו, מדען קוגניטיבי במחלקה למדעי הפסיכולוגיה והמוח באוניברסיטה. של קליפורניה, סנטה ברברה והמחבר הראשי של מאמר ב מדע פסיכולוגי. "יכולת לראות זאת בתחילת המאה העשרים עם אנשים כמו קרל יונג הדוגלים בשיטה זו לתובנה טיפולית."
הרעיון שעומד מאחורי השיטה, מסביר פרוצקו, הוא שבאמצעות בקשה לתגובה מהירה, אנשים - פסיכולוגים בפרט - יוכלו לעקוף את החלק של התודעה שיכול להתערב ולשנות תגובה זו.
"הרעיון תמיד היה שיש לנו מוח מפולג - טיפוס אינטואיטיבי, חייתי וסוג רציונלי יותר", הוא אומר. "והסוג הרציונלי יותר מניח שתמיד מגביל את המוח מהסדר התחתון. אם אתה מבקש מאנשים לענות במהירות ובלי לחשוב, זה אמור לתת לך סוג של גישה סודית למוח מסדר נמוך יותר. "
כדי לבדוק את ההנחה הזו, פרוצקו ועמיתיהם לפסיכולוגים ג'ונתן סקולר וקלייר זדליוס המציאו מבחן של 10 שאלות פשוטות של כן או לא - שאלון רצוי חברתי. לאחר מכן הם ביקשו מהמשיבים לקחת פחות מ -11 שניות, או לחלופין, יותר מ -11 שניות כדי לענות על כל שאלה, כדי לבדוק אם תשובותיהם יהיו שונות עם הזמן המושקע במענה.
נסה זאת בעצמך
סקרן לגבי המבחן? אתה יכול לקחת את הגרסה הקצרה, למטה. ענה במהירות ובלי לחשוב.
אמת או שקר:
- מעולם לא אהבתי מאוד מישהו
- לפעמים אני מרגיש ממורמר כשאני לא מקבל את דרכי
- לא משנה עם מי אני מדבר, אני תמיד מאזין טוב
- היו מקרים שניצלתי מישהו
- אני תמיד מוכן להודות בזה כשאני טועה
- לפעמים אני מנסה להיות אחיד, ולא לסלוח ולשכוח
- היו מקרים שהתחשק לי לנפץ דברים
- היו תקופות שקצת קינאתי במזלם של אחרים
- מעולם לא הרגשתי שנענשתי ללא סיבה
- מעולם לא אמרתי בכוונה משהו שפגע ברגשותיו של מישהו
אם ענית "נכון" לשאלות 1, 3, 5, 9 או 10, אתה כנראה משקר. אם ענית "שקר" לשאלות 2, 4, 6, 7, 8, אתה כנראה משקר.
הסיבה לכך היא שחוקרים תכננו את השאלות - שהציגו בזה אחר זה בסדר אקראי בפני המשתתפים, ואז תיעדו את התשובות - כדי לאלץ את המשיב לשקול מה הרצוי החברתי שלהם כתוצאה מתגובותיהם. התשובות הכנות - ומי מאיתנו מעולם לא אהב מישהו או מאז ומתמיד מאזינים טובים? - נוטות לתאר את המשיבים באור שלילי יותר.
אם שיקרת, ובכן, אתה בחברה טובה.
"מה שמצאנו הוא שאנשים פשוט משקרים", אומר פרוצקו. על פי המחקר, סביר יותר שקבוצת המענה המהיר תשקר, בעוד שהמשיבים האיטיים ואלה שלא קיבלו מגבלות זמן (מהירות או איטיות) היו פחותים לעשות זאת. המחקר מבקש מאנשים לענות במהירות, אומר המחקר, גורם להם לתת תגובות רצויות יותר מבחינה חברתית, מה שמראה כי בקשה מאנשים להגיב במהירות וללא מחשבה אינה תמיד מניבה את המענה הכנה ביותר.
"הטיה אמיתית-אמיתית-טובה"
האם אנשים נותנים תגובות רצויות מבחינה חברתית בלחץ זמן מכיוון שהם חושבים שהם אנשים טובים, עמוק בפנים? זה היה הנושא של הניסוי הבא שפרוצקו ועמיתיו ערכו.
"לאנשים יש מה שמכונה הטיה של 'טוב-נכון-עצמי'", הוא אומר. בהיקפים שמשתנים עם האנשים, אנשים בדרך כלל מאמינים כי לאנשים יש "עצמיות אמיתית", וכי העצמי הללו הם טובים במהותם, הוא מסביר.
הצוות בדק את מידת ההטיות הטובות-אמיתיות של הנשאלים באמצעות משימת שיפוט חברתית, שם ביקשו מהמשתתפים להעריך אנשים בדיוניים במצבים שבהם הם מתנהגים בצורה לא אופיינית וכמה הם אמיתיים ל"היבטים העמוקים והחיוניים ביותר "בהווייתם. . ציוני השיפוט האמיתיים-חיוביים הגבוהים יותר הצביעו על הטיה גדולה יותר של האמת-האמיתית.
אם אכן לחץ זמן גרם לאנשים להתיישר עם האני האמיתי הטוב שלהם, על פי המחקר, אז לחץ הזמן להגיב באופן מבוקש מבחינה חברתית צריך להשפיע על אלו שקיבלו ציון נמוך יותר בסולם ההטיה האמיתי-טוב-עצמי (כלומר, הם חשבו אנשים היו יותר שילוב של תכונות טובות ורעות) פחות.
המדענים גילו, עם זאת, שכאשר ביקשו מהמשתתפים להשיב על שאלון הרצוי החברתי בלחץ זמן, אלו שראו את האני האמיתי כרע היו בסבירות גבוהה יותר להגיב באופן רצוי מבחינה חברתית. תשובות רצויות מבחינה חברתית של אנשים בקצה הגבוה בסולם האמיתי-טוב-עצמי היו נוטות יותר לקרות אם היה להם יותר זמן להתלבט.
"כשאתה דורש תשובה מהר מאוד, אנשים - גם אם הם לא חושבים שאנשים טובים בלב - עדיין ישקרו לך", אומר פרוצקו. "הם עדיין יתנו לך את התשובה שהם חושבים שאתה רוצה לשמוע."
יכול להיות שבתחת לחץ זמן, אנשים מחליטים לא את טובת הליבה שלהם, אלא את רצונם להראות סגוליים, גם אם זה אומר לייצג את עצמם בצורה לא נכונה, בגלל התנהגויות נלמדות ומופנמות, ואולי הסבירות שבטווח הארוך, זה מבחינה חברתית יתרון להיראות טוב.
תוצאות מחקר זה מצביעות על כך שהשיטה הניסיון לכאורה לדרוש תשובות מהירות עשויה לא תמיד להיות הדרך של פסיכולוגים לגשת לעצמי הפנימי של מטופליהם או למוח מדוכא, אומר פרוצקו.
"זה לא מעמיד בסימן שאלה מה עוד הוצג בשיטה זו של 'לענות במהירות'", הוא אומר. המחקר הוא, לעומת זאת, מבחן של הנחות השיטות הנהוגות במחשבה פסיכולוגית.
"הרבה זמן יש לנו את ההנחות האלה, ואתה יכול לצטט את זיגמונד פרויד או וילהלם וונדט ומחקרים בני מאה שנה כדי לגבות אותך ונראה שיש סמכות זו מאחורי זה." פרוצקו אומר, "אבל לפעמים אנחנו לא לגמרי בטוחים מה קורה בפועל בתודעה כשאנחנו משתמשים בשיטות האלה."
מקור: UC סנטה ברברה
ספרים על שיפור ביצועים מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"שיא: סודות מהמדע החדש של המומחיות"
מאת אנדרס אריקסון ורוברט פול
בספר זה, המחברים מסתמכים על מחקרם בתחום המומחיות כדי לספק תובנות כיצד כל אחד יכול לשפר את הביצועים שלו בכל תחום בחיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח מיומנויות והשגת שליטה, תוך התמקדות בתרגול מכוון ובמשוב.
"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"
מאת ג'יימס קליר
ספר זה מציע אסטרטגיות מעשיות לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, תוך התמקדות בשינויים קטנים שיכולים להוביל לתוצאות גדולות. הספר מסתמך על מחקר מדעי ודוגמאות מהעולם האמיתי כדי לספק עצות שימושיות לכל מי שמחפש לשפר את הרגליו ולהשיג הצלחה.
"מיינדסט: הפסיכולוגיה החדשה של הצלחה"
מאת קרול ס. דואק
בספר זה, קרול דווק חוקרת את מושג הלך הרוח וכיצד הוא יכול להשפיע על הביצועים וההצלחה שלנו בחיים. הספר מציע תובנות לגבי ההבדל בין הלך רוח קבוע לצורת חשיבה צמיחה, ומספק אסטרטגיות מעשיות לפיתוח חשיבה צמיחה והשגת הצלחה רבה יותר.
"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את המדע מאחורי היווצרות הרגל וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים, שבירת הרגלים רעים ויצירת שינוי מתמשך.
"חכם יותר מהר יותר טוב יותר: הסודות של להיות פרודוקטיבי בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע הפרודוקטיביות וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מסתמך על דוגמאות ומחקרים מהעולם האמיתי כדי לספק עצות מעשיות להשגת פרודוקטיביות והצלחה רבה יותר.
