מדוע כל כך הרבה סטודנטים אומרים שהם מתקשים ללמוד? ההתקדמות האחרונה במדעים הקוגניטיביים מצאה כמה תשובות. (Shutterstock)
פחד, חרדה, דאגה, חוסר מוטיבציה וקושי להתרכז - התלמידים מצטטים כל מיני סיבות להתנגדות ללמידה מרחוק. אך האם אלה תירוצים או חששות אמיתיים? מה אומר המדע?
בתחילת המגיפה, כאשר אוניברסיטאות ו- CEGEP, המכללות הצעירות של קוויבק, הציבו תרחישים להמשך הוראה מרחוק, התלמידים הביעו את התנגדותם וציינו כי ההקשר היה "לא תורם ללמידה".
המורים גם הרגישו שהתלמידים "פשוט לא מוכנים להמשיך ללמוד בתנאים כאלה". מגוון רגשות שליליים דווחו בטורי דעה, מכתבים וסקרים. א העתירה אף הופצה קורא להפסיק את מושב החורף, אותו שר החינוך ז'אן פרנסואה רוברג ' סירב.
התלמידים אינם היחידים שמתקשים להתרכז במשימות אינטלקטואליות. ב טור שפורסם ב לחץ, שנטל גיא אומרת שכמו רבים מעמיתיה, היא לא יכולה להתמסר לקריאה מעמיקה.
"אחרי כמה עמודים, דעתי נודדת ורק רוצה לבדוק את העקומה הארורה של ד"ר ארודה," כתב גיא בהתייחסו להוראסיו ארודה, מנהל בריאות הציבור במחוז. בקיצור: "זה לא הזמן שחסר בקריאה, זה הריכוז," אמרה. "לאנשים אין ראש לזה."
מדוע סטודנטים מרגישים שאין להם יכולת ללימודים? ההתקדמות האחרונה במדע הקוגניטיבי מספקת תובנות לגבי הקשרים בין רגשות שליליים לבין הכרה במשימות הדורשות השקעה אינטלקטואלית מתמשכת.
שאלה של האמיגדלה
"ללב יש את הסיבות שהסיבה לא יודעת." משפט זה של הפילוסוף המאה ה -17 בלייז פסקל מתמצת היטב את הדרך בה המדע המערבי הפריד זה מכבר את רגשות היקום "החם" מאלו של היקום "הקר" ברציונליות האנושית.
של וולטר קנון מחקר פיזיולוגי סיפק הסבר ראשון כיצד רגשות, במיוחד רגשות שליליים, משתלטים על מוחנו. הוא הראה שרגש הוא מערכת אזהרה פיזיולוגית בגוף, המפעילה כמה מבנים מתחת לקליפת המוח.
אחד המבנים האלה, האמיגדלה, מתגלה כעת כחשוב במיוחד. האמיגדלה מופעלת במהירות לנוכח גירויים מאיימים ומאפשרת לנו ללמוד להיזהר מהם. מול מה שיכול להיות נחש החבוי בין הענפים, חיה תעיר את חושיה, תתריע על שריריה ותגיב במהירות, מבלי שיהיה לו את המותרות לנתח האם הצורה הדקה היא נחש או מקל.
בבני אדם האמיגדלה מופעלת במהירות ובאופן אוטומטי בתגובה לגירויים חברתיים עמוסים ברגשות שליליים. (Shutterstock)
בבני אדם, האמיגדלה מופעלת במהירות ובאופן אוטומטי בתגובה לגירויים חברתיים עמוסים ברגשות שליליים. מחקרי מדעי המוח מראים כי אנשים אינם רק רגישים מאוד למטען הרגשי של תפיסתם, אלא הם גם אינם מסוגלים להתעלם מכך.
לדוגמא, הרגשות שמעוררים נחש של דשא או דמות פוליטית לא מהימנה יכולים ללכוד את תשומת ליבנו למרות עצמנו.
תשומת לב: משאב מוגבל
אפשר להתנגד שעבור אנשים רבים, למרבה המזל, COVID-19 אינו מהווה אותו סוג של איום כמו נחש שנתקל בסבך. המערכות החברתיות שלנו מספקות לנו הגנות שלא ניתן היה לדמיין בעבר ואנחנו מוכנים הרבה יותר להתמודד עם מצבי משבר.
ומצבי למידה שהוקמו על ידי מוסדות חינוך - בין אם שיעורים אישיים ובין אם שיעורים מקוונים - דורשים תמיד מהתלמידים למקד את תשומת ליבם ולשלוט במודע במחשבותיהם. כפי שמורים יודעים מניסיונם, אתגר גדול בעת הובלת כל שיעור הוא שמירת תשומת הלב של כל התלמידים בכך שהם דואגים שהם יישארו ממוקדים בפעילות העומדת על הפרק.
הפסיכולוג הקוגניטיבי דניאל כהנמן, זוכה פרס נובל בשנת 2002, היה בין הראשונים שהציע זאת תשומת לב היא משאב קוגניטיבי מוגבל וכי תהליכים קוגניטיביים מסוימים דורשים תשומת לב רבה יותר מאחרים. זה במיוחד המקרה של פעילויות הכרוכות בשליטה מודעת בתהליכים קוגניטיביים (כגון קריאה או כתיבה של מאמרים אקדמיים), הכוללות את מה שמכנה כהנמן "מערכת 2". זה דורש תשומת לב ואנרגיה נפשית.
הפסיכולוג דניאל כהנמן קיבל את מדליית החירות הנשיאותית מהנשיא לשעבר ברק אובמה בטקס בבית הלבן בנובמבר 2013. (Shutterstock)
יכולת קשב מוגבלת היא גם לב התיאוריות המציעות כי מתבצעים תהליכים קוגניטיביים מודעים ומבוקרים זיכרון עובדהמושווה למרחב נפשי המסוגל לעבד כמות מוגבלת של מידע חדש.
בזיכרון העבודה תשומת הלב משמשת כמפקחת על הקצאת משאבים קוגניטיבית ובקרת ביצוע פעולה. ה מעגלי מוח הקשורים בזיכרון העבודה ותפקידי ביצוע הם אלה של קליפת המוח הקדם חזיתית.
כאשר הרגש אוכל בתשומת לב
חוקרים האמינו זה מכבר שעיבוד הרגשות דרך האמיגדלה אינו תלוי במשאבי הקשב של זיכרון העבודה. עם זאת, ראיות מצטברות לטובת ההשערה ההפוכה, המצביעות על כך שהמעגלים המחברים בין האמיגדלה לבין קליפת המוח הקדם חזיתית. משחק תפקיד חשוב בהבחנה בין מידע רלוונטי ולא רלוונטי לפעילות הנוכחית.
לדוגמה, נמצאו גירויים רגשיים המפריעים עם ביצוע מטלת זיכרון עבודה במיוחד מכיוון שהם לא היו רלוונטיים במיוחד למשימה. יתר על כן, ככל שהעומס הקוגניטיבי הקשור למשימה גדל (למשל, כאשר המשימה דרשה יותר משאבים קוגניטיביים), גדלה גם הפרעת הגירויים הרגשיים שאינם רלוונטיים למשימה. לפיכך, נראה שככל שמשימה דורשת מאמץ קוגניטיבי וריכוז, כך אנו מוסחים יותר בקלות.
הרבה מחקר נרחב על הפסיכולוג מייקל אייזנק בנושא חרדות ועמיתים תומכים בהשקפה זו. הם מראים כי אנשים חרדים מעדיפים למקד את תשומת ליבם בגירויים הקשורים לאיום, שאינם קשורים למשימה העומדת על הפרק. גירויים אלה עשויים להיות פנימיים (מחשבות מדאיגות) או חיצוניים (תמונות הנתפסות כמאיימות).
זה המקרה גם בדאגה כחוויה חוזרת ונשנית של מחשבות לכאורה בלתי נשלטות לגבי אירועים שליליים אפשריים. שניהם חרדה ודאגה אוכלים את תשומת הלב ומשאבים קוגניטיביים של זיכרון העבודה, וכתוצאה מכך ירידה בביצועים הקוגניטיביים, במיוחד למשימות מורכבות.
עייפות נפשית גוברת כאשר מבצעים משימה תוך ניסיון לא לענות לדרישות חיצוניות. (Shutterstock)
מחקרים אחרים מצביעים על כך שרגשות העייפות הנפשית גוברים בעת ביצוע משימה תוך ניסיון לא לענות לדרישות מבחוץ. הוצע כי עייפות נפשית היא רגש מסוים שאומר לנו שהמשאבים הנפשיים שלנו הולכים ומתרוקנים.
בסך הכל, מחקר זה מצביע על כך שאנו מרוקנים את משאבי הקשב שלנו כדי להימנע מלשים לב למידע לא רלוונטי, אך טעון רגשית! עכשיו מבינים טוב יותר מדוע כל כך קשה - ומתיש - להימנע מבדיקת הדוא"ל בזמן קריאת טקסט מדעי, מעבר מאימייל לפייסבוק ופייסבוק לסיקור החדשות COVID-19, כשאנחנו מודאגים מהעקומה או מהמוות אגרה בבתי קשישים.
רגש וקוגניציה אינם ניתנים להפרדה
מחקר במדעים הקוגניטיביים כיום מאשר את מה שאנחנו יודעים בצורה אינטואיטיבית: לימוד דורש תשומת לב, זמן וזמינות נפשית. מחקר זה מראה כי תהליכים קוגניטיביים ורגשיים שזורים כל כך במוח, כי עבור חלק מהחוקרים, כגון אנטוניו דמסיו, שום מחשבה אינה אפשרית ללא רגש.
באופן לא מפתיע, אם כן, בהקשר מלא במסרים על הסכנות שבמגפה, התלמידים מתקשים להתמקד באופן בר קיימא בלימודיהם ונראה כי רובם חסרים זמן איכות לקריאה או כתיבה.
על המחבר
ביאטריס פודלקו, Professeure en psychologie de l'éducation, אוניברסיטת TELUQ
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים משפרים גישה והתנהגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"
מאת ג'יימס קליר
בספר זה מציג ג'יימס קליר מדריך מקיף לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך, המבוססות על המחקר העדכני ביותר בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.
"שחרר את המוח שלך: שימוש במדע כדי להתגבר על חרדה, דיכאון, כעס, פריקים וטריגרים"
מאת Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
בספר זה, ד"ר פיית' הרפר מציעה מדריך להבנה וניהול של בעיות רגשיות והתנהגותיות נפוצות, כולל חרדה, דיכאון וכעס. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי נושאים אלו, וכן עצות מעשיות ותרגילים להתמודדות וריפוי.
"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע היווצרות הרגלים וכיצד הרגלים משפיעים על חיינו, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. הספר כולל סיפורים של אנשים וארגונים ששינו בהצלחה את הרגליהם, וכן עצות מעשיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך.
"הרגלים זעירים: השינויים הקטנים שמשנים הכל"
מאת BJ Fogg
בספר זה, BJ Fogg מציג מדריך ליצירת שינוי התנהגות מתמשך באמצעות הרגלים קטנים ומצטברים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות לזיהוי ויישום הרגלים זעירים שיכולים להוביל לשינויים גדולים לאורך זמן.
"מועדון השעה 5:XNUMX בעלות על הבוקר שלך, הרם את חייך"
מאת רובין שארמה
בספר זה, רובין שארמה מציג מדריך למקסום הפרודוקטיביות והפוטנציאל שלך על ידי התחלת היום שלך מוקדם. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שגרת בוקר התומכת במטרות ובערכים שלך, כמו גם סיפורים מעוררי השראה של אנשים ששינו את חייהם על ידי קימה מוקדמת.
s
