ביצוע

כל כך הרבה שאלות ... כל כך הרבה תשובות?

פרח צומח דרך גדר מחוברת
תמונה על ידי Szabolcs Molnar 


נאמר על ידי מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com

גרסת וידאו

אנחנו עוברים את החיים עם כל כך הרבה שאלות. חלקם פשוטים. איזה יום זה? מה יהיה לי לארוחת צהריים? האם כדאי לי לשתות עוד כוס קפה?

אולם אפילו השאלות הפשוטות ביותר אינן בהכרח פשוטות כל כך. אם נסתכל על השאלות שהעליתי זה עתה, הראשונה - באיזה יום - היא די פשוטה ... אם כי זה תלוי. אם אתה בניו יורק ואתה מדבר עם מישהו באוסטרליה, אז זה לא כל כך פשוט כי זה יכול להיות יום אחר למטה.

אבל בלי קשר ... השאלות האחרות אוהבות מה יהיה לי לארוחת צהריים אולי נראה פשוט, אבל לגוף שלך יש צרכים, לגוף שלך יש דרישות, לרגשות שלך יש צרכים ודרישות, וגם לתקציב שלך יש צרכים ודרישות. לכן מה יהיה לי לארוחת צהריים אולי זה לא כזה פשוט. אותו דבר נכון האם כדאי לי לשתות עוד כוס קפה. אולי זה לא פשוט כפי שזה יכול להיות בגלל סיבות בריאותיות, רמות מתח, מיהר לזמן, או כל דבר אחר.

מה הגוף שלי מנסה להגיד לי?

אחת הדרכים שבהן אנו יכולים להשתמש בכדי לענות על שאלותינו היא לבדוק עם הגוף שלנו: מה הגוף שלי מנסה להגיד לי? שמתי לב שכאשר אני שם לב, אני יכול לקבל את התשובה להרבה שאלות שאפילו לא שאלתי.

לדוגמא: אני יכול להרים משהו לאכול ואם אני אתכוונן ואשים לב, ארגיש אי נוחות בבטן או לחץ בראש. זה הגוף שלי שאומר לי שהפריט הזה לא טוב לי באותו הרגע, בכך שהוא יגרום לאי נוחות בבטן או לכאב ראש. זה לא אומר שזה אף פעם לא טוב בשבילי - זה רק אומר שברגע זה זה לא בהרמוניה עם מה שאני צריך.

כמובן, ישנן דרכים בוטות יותר שהגוף שלנו מדבר אלינו. יש לנו כאב ראש. למה? מה גרם לזה? במקום לרוץ לארון התרופות ולזרוק כדור כדי להקהות את הכאב, אולי נוכל קודם כל להקדיש את הזמן לשאול ולהקשיב: מה הסיבה לכאבי הראש שלי?

אותו תהליך חל על כאבי בטן, כאבי גב, בחילות, תחושת לחץ, תחושת עייפות וכו 'לכל מה שמתרחש יש סיבה. הקשבה לגוף שלנו, לכאבים ולכאבים שלנו, לחוסר הנוחות שלנו, למחלות שלנו, לפחדים שלנו, תספר לנו מה הבעיה ויכולה לעזור לנו כיצד לפתור אותה.

 אז בפעם הבאה שאתה לא מרגיש טוב, שאל את עצמך: מה הגוף שלי מנסה להגיד לי?

מה צריך תשומת לב?

בעולם הזה שאנו חיים בו, אנו כל כך עסוקים עסוקים. לכולנו יש רשימות מטלות, בין אם על הנייר, על המסכים שלנו או בראש. ונראה שהרשימה מתארכת, לא מתקצרת.

אולי במקום לעקוב אחר רשימת מטלות, זה יעזור לנו יותר לעקוב אחר האינטואיציה שלנו. בספרו, חוכמה ממוח ריק, קובע יעקב ליברמן: 

... כשמשהו נכנס למודעות שלנו, זה הרגע לטפל בזה. אל תשלם את החשבון הזה מחר, תוציא את האשפה מאוחר יותר, או תסדר את המיטה כשתחזור. כשאתה רואה את זה, עשה זאת! אל תתן עדיפות לשום דבר - החיים כבר עשו זאת עבורך. שמור על מה שלפניך, והיקום ידאג לך. (קרא את הקטע: לחיות ברגע ולהיות רוחני זה אותו הדבר)

זו בעצם המשמעות של חיים ברגע. אנו עושים מה שמגיע למודעות שלנו בזמן שהוא מגיע למודעות שלנו. אם אנחנו עייפים בשעה 6:2, אנחנו הולכים לישון. אם אנחנו עייפים בשעה 6:XNUMX, אנחנו הולכים לישון. אם אנחנו לא רעבים, אפילו אם זה צהריים או XNUMX:XNUMX, אנחנו לא אוכלים. 


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אנו מקבלים את השירות הטוב ביותר על ידי התמקדות במה שדורש תשומת לב ברגע הנוכחי, לאו דווקא במה הבא ברשימת המטלות שלנו.

מה אני באמת רוצה?

לפעמים אנחנו נוסעים על טייס אוטומטי. מה שזה כולל זה שאנחנו לא ברגע. אנחנו סוג של עמידה מחוץ לרגע הנוכחי. אנו עושים דברים ועושים בחירות מבלי להיות מודעים באמת לבחירה שאנו עושים או לתוצאה של בחירה זו.

אנו עשויים לבחור לאכול מזון מסוים או לשתות סודה מסוימת מכיוון שתמיד עשינו זאת, במקום לעצור ולשאול את עצמנו: מה אני באמת רוצה. לדוגמה, אם אנחנו באמת רוצים להיות בריאים, סביר להניח שהיינו בוחרים לא לאכול שתי סופגניות כל בוקר ולשתות משקה עם סוכר רב.

וישנן הזמנים שמישהו מבקש ממך לעשות משהו, או ללכת איתו למקום כלשהו, ​​ואתה אומר אוטומטית כן - גם כשלא ממש מתחשק לך. זוהי עוד הזדמנות שבה עדיף לשאול את עצמנו: מה אני באמת רוצה

גיליתי, ואני בטוח שחווית את אותו הדבר, שכשאני עושה דברים שאני לא ממש רוצה לעשות, אני בסופו של דבר עצבני, עייף, עצבני - ובאופן כללי לא מאוד שמח.

אולי דרך טובה להתחיל את היום היא לשאול את עצמנו: מה אני באמת רוצה? ומדי פעם במהלך היום, שאל את עצמנו את השאלה הזו שוב. זה יעזור לנו להיות נאמנים לעצמנו ולחיות את החיים שבאמת נועדנו לחיות.

על מה אני אסיר תודה רבה?

יש לנו כל כך הרבה דברים להודות עליהם. עם זאת, אולי הדבר הגדול ביותר הוא שכל יום יש לנו הזדמנות להתחיל מחדש. 

כל מה שהתרחש יום קודם, כל מה שאמרנו או עשינו, או שלא אמרנו או לא עשינו, למחרת בבוקר מביא לנו הזדמנות להתחיל מחדש. קצת כמו הדמות של ביל מאריי ביום הגרונהוג שמזכה לחזור על אותו יום שוב ושוב עד שהוא לומד את כוחה של אהבה.

אז בעוד שמבחינתנו, היום הבא אולי לא יהיה זהה ליום הקודם, עדיין יש לו כנראה אותו מיקום ואותו צוות דמויות. לכן, אם בהתחלה לא הצלחנו, נוכל לנגב את הצפחה ולנסות ולנסות שוב ... ועל כך נוכל להודות מאוד!

וכמובן שיש רשימה ארוכה של דברים שיש להודות להם על כל יום. ככל שנתמקד בזה יותר כך חיינו יתקדמו טוב יותר. התמקדות בהמון הדברים שיש להודות עליהם תסייע לנו ביצירת העתיד שאנו חפצים בו.

מה הלב שלי אומר?

המדריך הגדול ביותר שיש לנו הוא הלב שלנו. זה יכול לעזור להוציא אותנו מכל הלחצים והבלגנים שיצרנו, ולהדריך אותנו להיות "הגרסה הטובה ביותר" של עצמנו.

כך שבכל פעם שאנו מוצאים את עצמנו במצב בו איננו בטוחים או נקלעים לעמדות ישנות, אנו יכולים לשאול את עצמנו: "מה הלב שלי אומר?" הדבר דומה למה שישו היה עושה? או מה בודהה היה עושה ?. לכולנו יש בתוכנו את אותו מורה, את קול החוכמה, את ההנחיה הפנימית, ללא קשר לאיזו מסורת אנו עשויים להזדהות.

ההנחיה הפנימית אינה קשורה לשום דת או אמונה. אנו מכירים בלבנו את הדרך "הנכונה" או ה"אוהבת "להיות. האתגר הוא לבחור בדרך זו גם כאשר אנו בכיוון אחר.

מה אם לא הייתי מפחד?

אחד הדברים שעוצרים אותנו מללכת לפי ההנחיות שלנו, או לחיות את החלום שלנו, הוא פחד. בין אם זה פחד מללעג, או פחד מדחייה או פחד מכישלון, הפחד הזה עוצר אותנו מלהיות האני האמיתי שלנו ... מה שאומר שזה גם מונע מאיתנו להיות מאושרים, להיות שובבים, להיות ההוויה הייחודית ש אנחנו.

יתכנו חששות המנהלים את חיינו שאנו כלל אינם מודעים אליהם. עשה רשימה. כתוב למעלה: אני מפחד מ... ואז פשוט לכתוב רשימה. לא משנה כמה הפריט נראה מטופש, רשמו אותו.

ואז עברו על הרשימה, אחד אחד, ושאלו את עצמכם מה אם לא הייתי מפחד ... לא משנה מה הפריט. לדוגמא: אם אתה מפחד מללעג, שאל את עצמך מה אם לא פחדתי מללעג? תחשוב איך הפעולות שלך יהיו שונות, איך הגישה שלך תהיה שונה, איך המחשבות שלך יהיו שונות. תחשוב על החופש שזה ייתן לך אם לא תפחד מהפריטים ברשימה שלך.

אז בפעם הבאה שהפחד חוסם את הדרך שלך, או מכשיל אותך, או מונע ממך לעשות או להגיד משהו, שאל את עצמך, אם לא הייתי מפחד, מה הייתי עושה? ואז אם זה מרגיש טוב בלב שלך, לך על זה! תחיה את החיים שאתה אמור לחיות. תהיה האדם שאתה אמור להיות וכי אתה באמת.

מה הבחירה הכי אוהבת?

מכל השאלות, זו החשובה ביותר: מה הבחירה הכי אוהבת? מה שאנחנו עושים, מה שאנחנו מתכננים. מה שאנחנו חושבים, ההחלטה הסופית שלנו צריכה תמיד להתבסס על הבחירה האוהבת ביותר.

רק תחשוב מה יהיה מצב העולם אם כל ההחלטות היו מבוססות על שאלה זו. האם תהיה רעב, האם יהיו מלחמות, האם תהיה אי שוויון? התשובה המתבקשת היא שהבחירה האוהבת ביותר לעולם לא תוביל לאחד מאלה.

אז אמנם יש הרבה שאלות. באמת יש רק תשובה אחת. והתשובה כמובן היא: אהבה. זה כולל בחירת אהבה לעצמנו וכלפי כולם. לכן, בכל פעם שאנו מוצאים את עצמנו מחפשים תשובה, מחפשים פתרון או מחפשים דרך להמשיך, השאלה הטובה ביותר לשאול היא: מה הבחירה הכי אוהבת?
  

המאמר בהשראת:

כרטיסי בירור: סיפון 48 כרטיסים, ספר הדרכה ומעמד
מאת סילביה ניבלי (מחבר), ג'ים הייז (אמן)

עטיפת כרטיסי חקירה: סיפון בן 48 כרטיסים, ספר הדרכה ומעמד מאת סילביה ניבלי (מחבר), ג'ים הייז (אמן)הסיפון ששואל אותך את השאלות ... כי התשובות ... נמצאות בך! כלי מדיטציה מסוג חדש. משחק מקסים לעסוק במשפחה, חברים ולקוחות בדרכים חדשות.

אנו בני האדם נוהגים להסתכל מחוץ לעצמנו. במיוחד לדברים הגדולים, כמו אהבה ועוצמה ותשובות לשאלות המאתגרות ביותר שלנו. וזה מכניס אותנו לכל מיני צרות. מטרת הסיפון הזה היא להפוך את זה ולתרגל לחפש תשובות בתוך עצמנו, ותוך כדי כך לאמן את המוח לשאול שאלות טובות יותר.

מידע/הזמנת חפיסת הכרטיסים הזו.

עוד חפיסות כרטיסי השראה 

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com


  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
הכוח המשחרר של כנות ולהיות נאמן לעצמך
הכוח המשחרר של כנות ולהיות נאמן לעצמך
by סוזן אן דארלי
כל אחד מאיתנו משתוקק לבטא מי אנחנו, מה אנו חושבים ואיך אנו מרגישים. אבל באיזו תדירות אנחנו? מ ...
לימוד לקח האמון
לימוד לקח האמון
by ג'ויס ויסל
אני אוהב את התצלום הזה של חתנו ריאן ונכדנו כמעט או שלוש. ריאן הוא ...
דרך חדשה לקבל הערכה: האם אתה יכול להתמודד עם זה?
דרך חדשה לקבל הערכה: האם אתה יכול להתמודד עם זה?
by ג'ויס ויסל
ישנם שני סוגים שונים של הכרה. יש מחמאות שטוחות יותר ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
הבנת החומר האפור והלבן של המוח
by כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר ברובו בגדר חידה. אבל רוב האנשים שמעו…
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
תמונה של רגל יחפה של אדם עומד על הדשא
שיטות לחיזוק והחזרת הקשר שלך לטבע
by ג'ובנקה סיארס
לכולנו יש את החיבור הזה לטבע ולעולם כולו: לאדמה, למים, לאוויר ול...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.