ביצוע

ניהול זמן יגרום להחלטות השנה החדשה להיצמד

לשמור על החלטות
ניהול זמן יאפשר לך להקצות זמן לכל הדברים שאתה רוצה להשיג. (Shutterstock)

זה נשמע מוכר? אתה מכין החלטה לשנה החדשה, כמו לימוד שפה חדשה, קריאת ספרים נוספים או נגינה בכלי. אתה ממש מתרגש בהתחלה. אתה אפילו יוצא לקנות ספרים או להירשם לשיעורים. אבל אז החיים קורים.

אתה עסוק בעבודה, אתה צריך לדאוג לילדים או להורים המבוגרים, ולפני שאתה יודע את זה, החודש נגמר ובקושי עשית חיל.

גרוע מכך, אתה מרגיש יותר ויותר שהפתרון שלך מתנגש עם חיי היומיום שלך. כל יום שאתה מנסה להתאים בזמן שזה מרגיש כמו נטל נוסף, מה שמגביר את תחושת לחץ הזמן שלך. זהו אחד ההיבטים המנוסים ביותר - אך לעתים רחוקות מדברים עליהם - של החלטות השנה החדשה: הם גוזלים את הזמן שלך.

מכיוון שזה ממשיך לקרות שנה אחר שנה, אולי יעזור להבין מדוע.

איך אנחנו חושבים על זמן

זה לא סוד שאנשים אל תחשוב על זמן בצורה מאוד רציונלית - לעתים קרובות אנו נופלים טרף להטיות קוגניטיביות שמעוותות את תפיסת הזמן שלנו. ושתי הטיות כאלה משחקות תפקיד גדול בהחלטותינו הלא מוצלחות לשנה החדשה.

ראשית, יש את ה אפקט התחלה חדשה. התופעה הפסיכולוגית הזו גורמת לאנשים לראות את תחילתה של שנה חדשה (או סמסטר חדש, חודש או אפילו שבוע) כהזדמנות להתרחק מכישלונות העבר שלהם.

זה עושה זאת על ידי איפוס החשבון המנטלי של אנשים לגבי הזמן, גורם להם להאמין שהם יכולים להתחיל מחדש ולהצליח הפעם יותר ("שנה חדשה, אני חדש"). כתוצאה מכך, אנשים הופכים להרבה יותר מוטיבציה ובטוחים בעצמם, מה שגורם להם לרצות לקחת על עצמם אתגרים נוספים ולהפוך לעצמם הטוב ביותר - אולי בגלל טעות.

ואז יש את הנורא "כן... לעזאזל!" השפעה, הטיה שגורמת לאנשים להאמין בטעות שיהיו להם יותר זמן בעתיד מאשר עכשיו. זו ההטיה הקוגניטיבית שאחראית לכך שרבים מאיתנו מסכימים לפעילויות עתידיות כמו הסכמה להיות בוועדה ("כן"), אבל אז מתחרטים על כך כשמגיע הזמן כי אנחנו מבינים שאין לנו את הזמן הפנוי שחשבנו היה ("לעזאזל!").

בסביבות ראש השנה קל לשכנע את עצמנו שהזמן יהיה לצידנו, במיוחד שעוד לפנינו שנה שלמה. אבל ככל שעובר הזמן, האשליה הזו מתגלה במהירות


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

.עיוור זמן

האם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות בנידון? מעניין, מחברי ה"כן...לעזאזל!" השפעה ציין שקשה לאנשים לעשות זאת "למד ממשוב שזמן לא יהיה בשפע בעתיד בגלל הדרכים הלא סדירות שבהן אנשים מבלים את זמנם... הם תופסים שפעילויות שמתחרות על זמנן היום אינן רלוונטיות לאלו שיתחרו בעתיד."

במילים אחרות, אנחנו לא לומדים מה"כן... לעזאזל!" טעויות כאשר הימים שלנו אינם מובנים וצפויים. אנחנו לא יכולים ללמוד את הלקחים שלנו כשאין דפוסים ברורים לאופן שבו אנו משתמשים בזמן - חוסר מבנה הופך אותנו לעיוורי זמן.

במובן מסוים, אי מבנה הזמן שלנו הוא קצת כמו לחיות בבית מבולגן. העומס מקשה על אנשים לראות בבירור את הרהיטים והמכשירים שבבעלותם. בדיוק כמו שאנשים מקבלים החלטות שאין להם זמן לקראת השנה החדשה, בעלי בתים מבולגנים מתפתים לקנות דברים שהם לא צריכים (או שאין להם מקום עבורם) כי הם לא יודעים מה כבר יש להם.

לראות זמן

הפתרון? תבנה את הזמן שלך.

נסה ניהול זמן. זה חיוני כלי לביסוס מבנה בחיי היום יום שלך. כאשר הימים שלך מובנים ומאורגנים יותר, אתה יכול לקבל מושג טוב ומציאותי יותר על כמה זמן יש לך לקחת על עצמך התחייבויות חדשות.

לוח זמנים מאורגן מרפא עיוורון זמן - הרבה יותר קשה להתחייב אם אתה יכול לראות את הזמן שלך מובנה ומונח לפניך.

גם ניהול זמן עוזר לך לפנות זמן לרכוש מיומנויות חדשות. לעתים קרובות אנו שוכחים שכל דבר בחיים לוקח זמן. לכן הצעד הראשון לקראת השתפרות במשהו הוא ללמוד איך לפנות לזה זמן. וזה בדיוק מה שניהול זמן עושה: זה נותן לך זמן לעבוד על הדברים שחשובים לך.

אז השנה, במקום לקבל החלטות חדשות שיעשו זאת לקחת לך יותר זמן, תחליט ללמוד מיומנות שתעשה זאת לעשות לך יותר זמן.

ניהול זמן יאפשר לכם להקצות זמן לכל הדברים שאתם רוצים להשיג השנה ולמשך שנים רבות.שיחה

על המחבר

בראד איון, פרופסור עוזר, חוקר ניהול זמן, Université du Québec במונטריאל (UQAM)

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

 

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
החיים בליקוי ירח: שום דבר לא נראה כמו שזה נראה ..
החיים בליקוי ירח: שום דבר לא נראה כמו שזה נראה
by שרה ורקאס
ליקוי ירח מתרחש כאשר הירח מלא ואורו נחסם בצל כדור הארץ.…
פנים של אישה צפה במים
כיצד לפתח אומץ ולצאת מאזור הנוחות שלך
by פיטר רופרט
אומץ הוא לא להיות חסר פחד מול מצב מפחיד. זו הנכונות לזוז ...
המילה והרחם: קבלת התמיכה הדרושה לך
המילה והרחם: קבלת התמיכה הדרושה לך
by אלן כהן
כמה אתה צריך לספר לאנשים אחרים על מה שבאמת חשוב לך? האם כדאי לשדר…

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
להאמין גורם לזה לקרות 4 11
מחקר חדש מגלה שפשוט להאמין שאתה יכול לעשות משהו קשור לרווחה גבוהה יותר
by זיגי איבן סנטיני, אוניברסיטת דרום דנמרק ועוד
עם זאת, באופן מעניין, מצאנו כי - בין אם המשיבים שלנו אכן נקטו פעולה כדי...
לגבי בדיקות קוביד מהירות 5 16
עד כמה מדויקות בדיקות אנטיגן מהירות?
by נתנאל האפר ואפורב סוני, בית הספר לרפואה של UMass Chan
מחקרים אלה מתחילים לספק לחוקרים כמונו ראיות לגבי האופן שבו הבדיקות הללו...
עצב מסוים 5 21
למה אנחנו דומעים כשאנחנו עייפים או חולים?
by פגי קרן, אוניברסיטת מלבורן
דמעות משרתות פונקציות פסיכולוגיות מרובות. הדמעות פועלות כאינדיקטור פיזי של...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.