לשמור על החלטות
ניהול זמן יאפשר לך להקצות זמן לכל הדברים שאתה רוצה להשיג. (Shutterstock)

זה נשמע מוכר? אתה מכין החלטה לשנה החדשה, כמו לימוד שפה חדשה, קריאת ספרים נוספים או נגינה בכלי. אתה ממש מתרגש בהתחלה. אתה אפילו יוצא לקנות ספרים או להירשם לשיעורים. אבל אז החיים קורים.

אתה עסוק בעבודה, אתה צריך לדאוג לילדים או להורים המבוגרים, ולפני שאתה יודע את זה, החודש נגמר ובקושי עשית חיל.

גרוע מכך, אתה מרגיש יותר ויותר שהפתרון שלך מתנגש עם חיי היומיום שלך. כל יום שאתה מנסה להתאים בזמן שזה מרגיש כמו נטל נוסף, מה שמגביר את תחושת לחץ הזמן שלך. זהו אחד ההיבטים המנוסים ביותר - אך לעתים רחוקות מדברים עליהם - של החלטות השנה החדשה: הם גוזלים את הזמן שלך.

מכיוון שזה ממשיך לקרות שנה אחר שנה, אולי יעזור להבין מדוע.


גרפיקת מנוי פנימית


איך אנחנו חושבים על זמן

זה לא סוד שאנשים אל תחשוב על זמן בצורה מאוד רציונלית - לעתים קרובות אנו נופלים טרף להטיות קוגניטיביות שמעוותות את תפיסת הזמן שלנו. ושתי הטיות כאלה משחקות תפקיד גדול בהחלטותינו הלא מוצלחות לשנה החדשה.

ראשית, יש את ה אפקט התחלה חדשה. התופעה הפסיכולוגית הזו גורמת לאנשים לראות את תחילתה של שנה חדשה (או סמסטר חדש, חודש או אפילו שבוע) כהזדמנות להתרחק מכישלונות העבר שלהם.

זה עושה זאת על ידי איפוס החשבון המנטלי של אנשים לגבי הזמן, גורם להם להאמין שהם יכולים להתחיל מחדש ולהצליח הפעם יותר ("שנה חדשה, אני חדש"). כתוצאה מכך, אנשים הופכים להרבה יותר מוטיבציה ובטוחים בעצמם, מה שגורם להם לרצות לקחת על עצמם אתגרים נוספים ולהפוך לעצמם הטוב ביותר - אולי בגלל טעות.

ואז יש את הנורא "כן... לעזאזל!" השפעה, הטיה שגורמת לאנשים להאמין בטעות שיהיו להם יותר זמן בעתיד מאשר עכשיו. זו ההטיה הקוגניטיבית שאחראית לכך שרבים מאיתנו מסכימים לפעילויות עתידיות כמו הסכמה להיות בוועדה ("כן"), אבל אז מתחרטים על כך כשמגיע הזמן כי אנחנו מבינים שאין לנו את הזמן הפנוי שחשבנו היה ("לעזאזל!").

בסביבות ראש השנה קל לשכנע את עצמנו שהזמן יהיה לצידנו, במיוחד שעוד לפנינו שנה שלמה. אבל ככל שעובר הזמן, האשליה הזו מתגלה במהירות

.עיוור זמן

האם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות בנידון? מעניין, מחברי ה"כן...לעזאזל!" השפעה ציין שקשה לאנשים לעשות זאת "למד ממשוב שזמן לא יהיה בשפע בעתיד בגלל הדרכים הלא סדירות שבהן אנשים מבלים את זמנם... הם תופסים שפעילויות שמתחרות על זמנן היום אינן רלוונטיות לאלו שיתחרו בעתיד."

במילים אחרות, אנחנו לא לומדים מה"כן... לעזאזל!" טעויות כאשר הימים שלנו אינם מובנים וצפויים. אנחנו לא יכולים ללמוד את הלקחים שלנו כשאין דפוסים ברורים לאופן שבו אנו משתמשים בזמן - חוסר מבנה הופך אותנו לעיוורי זמן.

במובן מסוים, אי מבנה הזמן שלנו הוא קצת כמו לחיות בבית מבולגן. העומס מקשה על אנשים לראות בבירור את הרהיטים והמכשירים שבבעלותם. בדיוק כמו שאנשים מקבלים החלטות שאין להם זמן לקראת השנה החדשה, בעלי בתים מבולגנים מתפתים לקנות דברים שהם לא צריכים (או שאין להם מקום עבורם) כי הם לא יודעים מה כבר יש להם.

לראות זמן

הפתרון? תבנה את הזמן שלך.

נסה ניהול זמן. זה חיוני כלי לביסוס מבנה בחיי היום יום שלך. כאשר הימים שלך מובנים ומאורגנים יותר, אתה יכול לקבל מושג טוב ומציאותי יותר על כמה זמן יש לך לקחת על עצמך התחייבויות חדשות.

לוח זמנים מאורגן מרפא עיוורון זמן - הרבה יותר קשה להתחייב אם אתה יכול לראות את הזמן שלך מובנה ומונח לפניך.

גם ניהול זמן עוזר לך לפנות זמן לרכוש מיומנויות חדשות. לעתים קרובות אנו שוכחים שכל דבר בחיים לוקח זמן. לכן הצעד הראשון לקראת השתפרות במשהו הוא ללמוד איך לפנות לזה זמן. וזה בדיוק מה שניהול זמן עושה: זה נותן לך זמן לעבוד על הדברים שחשובים לך.

אז השנה, במקום לקבל החלטות חדשות שיעשו זאת לקחת לך יותר זמן, תחליט ללמוד מיומנות שתעשה זאת לעשות לך יותר זמן.

ניהול זמן יאפשר לכם להקצות זמן לכל הדברים שאתם רוצים להשיג השנה ולמשך שנים רבות.שיחה

על המחבר

בראד איון, פרופסור עוזר, חוקר ניהול זמן, Université du Québec במונטריאל (UQAM)

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים על שיפור ביצועים מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון

"שיא: סודות מהמדע החדש של המומחיות"

מאת אנדרס אריקסון ורוברט פול

בספר זה, המחברים מסתמכים על מחקרם בתחום המומחיות כדי לספק תובנות כיצד כל אחד יכול לשפר את הביצועים שלו בכל תחום בחיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח מיומנויות והשגת שליטה, תוך התמקדות בתרגול מכוון ובמשוב.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"

מאת ג'יימס קליר

ספר זה מציע אסטרטגיות מעשיות לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, תוך התמקדות בשינויים קטנים שיכולים להוביל לתוצאות גדולות. הספר מסתמך על מחקר מדעי ודוגמאות מהעולם האמיתי כדי לספק עצות שימושיות לכל מי שמחפש לשפר את הרגליו ולהשיג הצלחה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"מיינדסט: הפסיכולוגיה החדשה של הצלחה"

מאת קרול ס. דואק

בספר זה, קרול דווק חוקרת את מושג הלך הרוח וכיצד הוא יכול להשפיע על הביצועים וההצלחה שלנו בחיים. הספר מציע תובנות לגבי ההבדל בין הלך רוח קבוע לצורת חשיבה צמיחה, ומספק אסטרטגיות מעשיות לפיתוח חשיבה צמיחה והשגת הצלחה רבה יותר.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"

מאת צ'רלס דוהיג

בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את המדע מאחורי היווצרות הרגל וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים, שבירת הרגלים רעים ויצירת שינוי מתמשך.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"חכם יותר מהר יותר טוב יותר: הסודות של להיות פרודוקטיבי בחיים ובעסקים"

מאת צ'רלס דוהיג

בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע הפרודוקטיביות וכיצד ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הביצועים שלנו בכל תחומי החיים. הספר מסתמך על דוגמאות ומחקרים מהעולם האמיתי כדי לספק עצות מעשיות להשגת פרודוקטיביות והצלחה רבה יותר.

לחץ למידע נוסף או להזמנה