נכתב על ידי ג'וד ביז'ו ומסופר על ידי מארי טי ראסל.
כמעט כולם מתמהמהים. בדרך כלל אנו עושים זאת כדי להימנע ממשימה שאינה נעימה או מרתיעה. חלק מהדברים הם רחבים ודורשים הרבה זמן ומאמץ, ועשויים להיות כרוכים בשינוי התנהגויות או אמונות שנמשכו זמן רב. אחרות הן עבודות חד פעמיות מאוד ספציפיות. כאשר דחיינות מתחילה להפריע לאיכות החיים שלנו בכך שהיא גורמת לנו להרגיש מודאגים, אשמים, עצלנים, בהלה או חוסר אחריות, אז הגיע הזמן להמשיך עם זה.
חשבו על מיסים, שיחת טלפון קשה או מילוי הבטחה שהבטחתם בחיפזון או בהתחייבות.
פירטתי כמה צעדים כדי לצאת מהחול הטובעני של הדחיינות ולקצור יתרונות רבים, הכוללים שיפור בפריון, מצב רוח משופר, פחות מתח, מערכות יחסים טובות יותר, תחושת הישג והרגשה מוצלחת יותר בחיים....
המשך לקרוא מאמר זה ב- InnerSelf.com (בתוספת גרסת אודיו/mp3 של המאמר)
מוסיקה מאת להקת קפאין קריק, פיקסביה
© 2022 מאת ג'וד בייג'ו, MA, MFT
כל הזכויות שמורות.
ספר מאת מחבר זה:
שחזור עמדות
שחזור גישה: תוכנית לבניית חיים טובים יותרe
מאת ג'וד בייג'ו, MA, MFT
עם כלים מעשיים ודוגמאות מהחיים האמיתיים, ספר זה יכול לעזור לך להפסיק להסתפק בעצב, כעס ופחד, ולהשרות את חייך בשמחה, אהבה ושלווה. השרטוט המקיף של ג'וד ביז'ו ילמד אותך: ? להתמודד עם עצות לא רצויות של בני משפחה, לרפא חוסר החלטיות באמצעות האינטואיציה שלך, להתמודד עם פחד על ידי הבעתו פיזית, ליצור קרבה על ידי דיבור והקשבה אמיתית, לשפר את חיי החברה שלך, להגדיל את המורל של הצוות בחמש דקות בלבד ביום, להתמודד עם סרקזם על ידי הדמיה שלו עף על פני, פנה יותר זמן לעצמך על ידי הבהרת סדרי העדיפויות שלך, בקש העלאה וקבל אותה, הפסק להילחם באמצעות שני צעדים פשוטים, רפא התקפי זעם של ילדים בצורה בונה. אתה יכול לשלב שחזור גישה בשגרת היומיום שלך, ללא קשר לנתיב הרוחני שלך, הרקע התרבותי, גילך או השכלתך.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
על המחבר
ג'וד בייג'ו הוא מטפל מורשה בנישואין ומשפחה (MFT), מחנך בסנטה ברברה, קליפורניה ומחבר הספר שחזור עמדות: תכנית לבניית חיים טובים יותר.
בשנת 1982, ג'ודה השיקה תרגול פסיכותרפיה פרטי והחלה לעבוד עם יחידים, זוגות וקבוצות. היא החלה גם ללמד קורסי תקשורת באמצעות סנטה ברברה סיטי קולג 'לחינוך מבוגרים.
בקר באתר שלה בכתובת AttitudeReconstruction.com/
