תמונה על ידי דבי בריידי
איך אתה בהשלמת דברים?
יש כוח בהשלמת פרויקטים או משימות. יש את הרגש החיובי הגדול הזה שאנו חווים כאשר אנו מבצעים משימה. למעשה, אנו יכולים לקבל קצב אנדורפין כשאנחנו משלימים משהו. לעתים קרובות יש תחושת גאווה עצומה כאשר אנו משיגים משהו מאתגר.
הפרויקטים הלא גמורים שלנו, לעומת זאת, יכולים להשתלשל מעל ראשינו כמו חרבות קטנות. השלמת פרויקט נותנת לנו אנרגיה. פרויקטים לא שלמים יכולים לנקז את האנרגיה שלנו כשהם יושבים וממצמצים לעברנו מעבר לחדר, מזכירים לנו שהם שם, מחכים שנעשה משהו בנידון.
בתור פרפקציוניסט משוקם אובר-בתולה שמתאושש מהמחלה כדי לרצות, הנטייה שלי לארגון והשלמה יכולה להיות קצת אכזרית - כל עוד זה מיועד לאחרים או לקבוצה. הקצה לי פרויקט קבוצתי עם מועד אחרון, ואני הבחורה שלך.
כשההתמסרות להשלמה נעלמת
אז למה אותה התמסרות להשלמה חסרה בפרויקטים היצירתיים שהייתי רוצה לחלוק עם העולם?
קחו למשל את הספר הזה שאתם קוראים עכשיו. בשבוע האחרון, יותר משלושת רבעי מהדרך, אני עומד לוותר על כל העניין. אני כמעט בסוף הכתיבה, ונראה שהמיצים היצירתיים שלי התייבשו. בוצע. נעלם. מדאיג יותר היה שההנאה וההתרגשות הראשונית שלי בכתיבה נעלמו. סופי. קפוט.
הקולות הערמומיים בתוך הראש שלי לא הפסיקו. "אף אחד לא ירצה לקרוא את זה בכל מקרה." "על מי אתה חושב שאתה צוחק? באמת שאין לך משהו שווה להגיד." והגדול: "אתה גם לא הולך לסיים את זה."
אק! הגיע הזמן לרדת לעומק העניין. היו לי כמה רעיונות יצירתיים גדולים שהתחלתי בעידוד ובמשוב רב מאחרים, רק כדי שהם ישבו לא גמורים על המדף שלי עשר שנים מאוחר יותר. מה נסגר עם זה?
למרבה המזל, חוקר הבושה האגדי ברנה בראון נחלץ להצלה. או אולי למרבה הצער. מי לעזאזל רוצה לדבר על בושה? הספר שלה מעז מאוד נפל לחיקי רק שבוע לפני כן, והזכיר לי כמה אומץ נדרש כדי להיות פגיעים, לפתוח את ליבנו לסיכון של דחייה, כישלון והשפלה.
ובכל זאת כדי לחיות את מה שברנה מכנה "חיים מכל הלב" נדרש שנעשה בדיוק את זה תוך פיתוח "חוסן בושה". אשאיר את זה לברנה להאיר את כל הדרכים העוצמתיות שבהן אנחנו יכולים לעשות זאת, כפי שהיא עושה זאת בצורה משכנעת אך בהומור בספרה.
בושה למי?
לפרוטוקול, אני לא מישהו שאוהב במיוחד להסתובב ולדבר על בושה. זה נראה, ובכן, מביש, ראוי להתכווצות. אבל כפי שמציין ברנה, כל אדם שאינו סוציופת חווה בושה. והבושה משגשגת בשתיקה.
אז ביקשתי קצת הדרכה אלוהית: "מה לעזאזל קשורה הבושה להשלמת הספר הזה?" מיד, זיכרון מכללה הציף פנימה. נזכרתי שנבחרתי כעוזרת הוראה לשיעור פופולרי מאוד. מעולם לא לימדתי לפני כן, לא הייתה לי הכשרה, ולמדתי בעצמי.
נאמר לי שאני אלמד קבוצה מבני גילי את החומר במשך שלושה מתוך ארבעה שבועות, ובשלב זה יעוף הפרופסור של דובר המוטיבציה, כוכב הרוק, ויהפנט את הקהל בשבוע הרביעי. היינו עושים את זה לאורך כל הסמסטר.
לשיעור הקבוצתי הראשון שלי, הייתי מאוד עצבני, אבל חשבתי שהתכוננתי יותר ממספיק. . . עד שתים עשרה דקות לתוך השיעור בן השעה, כשנגמר לי החומר. גיששתי וניסיתי לאנף אותו, מה שרק החמיר את המצב. כל ההומור והפרספקטיבה השאירו אותי כשנכנסתי לפאניקה.
אחד מהחבר'ה בכיתה שלי (שלאחר מכן נודע לי שנדחו לתפקיד ת"א) התחיל להציק לי לעיני כולם. "איך הגעת להיות TA עבור הכיתה הזו?" הוא דרש. "ברור שאתה לא כשיר רחוק להיות שם למעלה." יכולת לחתוך את המתח בסכין בזמן ששאר התלמידים צפו באינטראקציה הזו. ראוי לווינס.
זה היה יותר גרוע מהחלום שבו אתה בבית הספר ומבין שאתה עירום. לפחות אתה מתעורר מזה. הייתי בבית הספר והייתי עירום. כשהוא יצא מהחדר בסערה וחלק מהפוזה שלו באו בעקבותיו, ההשפלה הייתה מכאיבה יותר.
לפגישה הבאה, התכוננתי כמו משוגעת, אבל הטון נתן. הבחור הזה לקח אותי, חוקר כל מילה שיצאה מהפה שלי, ממשיך לשאול בכוחניות מול הכיתה איך נבחרתי לתפקיד.
הלוואי שידעתי אז על מדיטציה וכוח פנימי או שהיה לי את האומץ לבקש עזרה. אבל לא עשיתי זאת. התביישתי להודות שאני מפציץ.
בוחרים לחיות בלב שלם
אהה. אז האם זו הסיבה שאני נסוג כשאני מתקרב לכניסה לתפקיד הוראה רב עוצמה או קרוב להוצאת המתנות היצירתיות שלי לעולם, תוך סיכון פגיעות, חשיפה ודחייה? הבחור האחורי הזה עדיין מנהל את התוכנית. עד עכשיו.
אני רוצה לחיות, כפי שקורא לזה ברנה בראון, בלב שלם. האם אתה? אני רוצה להיות אמיץ להוציא את עצמי ואת האמנות שלי לעולם, בין אם מישהו אוהב את זה ובין אם לא, או אפילו אם זה נפגע. האם אתה?
האם יש לך פרויקטים לא גמורים המבקשים את תשומת הלב שלך בצורה ערמומית? אולי אתה רוצה ליצור משהו ולהמשיך לדחות אותו; אולי יש חלום שאתה רוצה להגשים אבל תגיד לעצמך שאתה לא מוכן, או אולי אתה רק רוצה לנקות את המרתף.
אם אין לך פרויקטים לא גמורים, אתה מבורך מעבר למילים, ואני מתפעל ממך. ואם אתה אנושי, כנראה יש משהו שמתחנן או לוחש לתשומת לבך.
מה מונע ממך להשלים? מה אם השבוע השלמת רק דבר אחד שאינו שלם?
זכויות יוצרים ©2023. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור.
ספר מאת מחבר זה:
היה הקסם: גושי חוכמה בגודל ביס כדי להזין את השמחה שלך, להזין את נשמתך ולפתוח את הלב שלך
מאת דיאן פיינטה
העולם הזה כל הזמן דוחף אותנו - מושך, דוחף, משכנע אותנו - לעבר כמיהת הלב שלנו והבעת השמחה האמיתית שלנו. עם זאת, הלך הרוח העיקש והמותנה שלנו יכול להתנגד לאותות הללו, ולעתים קרובות מדי לפסול את הסינכרוניות והשלווה (עצם השפה של הקסם) כמעט יותר מאשר תאונה או מטרד. שובב ועם זאת עוצמתי, BE THE MAGIC דוחף אותנו גם, מראה כיצד לפתוח את עצמנו להדרכה הנוכחת הזו כדי לחיות חיים שלווים יותר, מלאי תשוקה ונלהבים.
דיאן פיינטה מגישה סיפורים אישיים ולקחים שנלמדו, בסמארגסט של תרגולים יומיומיים מעשיים שנועדו לאמן אותנו - מוחנו, גופנו ולבנו - להיות מכוונים בשמחה להדרכה המוצגת לנו בכל צעד ושעל. אם נאבקת למצוא את המטרה שלך, להכניס יותר אהבה, שלווה ומשחק לתוך חייך, BE THE MAGIC עשוי להיות בן לוויה היומי המבורך ביותר שלך. התחילו לקרוא והעלו חיוך על הפנים! שמחת חיים מחודשת ממש מעבר לפינה.
לחץ כאן למידע נוסף ו/או להזמנת ספר זה בכריכה רכה. זמין גם כמהדורת קינדל.
על המחבר
דיאן פיינטה הוא מנטור יצירתיות, מרפא, מדריך ומחבר לטיפול ביער. אשת עסקים לשעבר, היא ניצתה מאבחנת סרטן כדי לשנות את חייה ולחקור ריפוי אלטרנטיבי, צמחי מרפא, יוגה ומדיטציה, מה שהוביל לקריירה חדשה בדרכים לא מסורתיות למציאת שמחה, שלווה פנימית ויצירתיות.
היא המחברת של היה הקסם: גושי חוכמה בגודל ביס כדי להזין את השמחה שלך, להזין את נשמתך ולפתוח את הלב שלך.
בקר באתר שלה בכתובת DianePienta.com
