החיים משתנים

קשה להתעלם לא רק מהדיווחים המדעיים, אלא גם מהמציאות בשטח של שיבוש האקלים.

מאז שאני זוכר שאמרו לי שיש שני דברים שאנחנו יכולים לסמוך עליהם בעולם הזה: שהכל ישתנה, ותמיד תהיה מידה מסוימת של סבל בחיים. גיליתי שהשינויים לא תמיד ניכרים, ואינם סבל קבוע, אך בדרך כלל שניהם קיימים בעתות משבר.

קורס בניסים אומר לנו שבכל רגע אנו מסוגלים להתחיל מחדש; אנו יכולים ליצור התחלה חדשה על ידי שכחה סלקטיבית למה שאיננו רוצים להוביל כעת. איננו מחויבים לעברנו, אלא אם כן אנו בוחרים לסחוב איתנו מטען ישן.

ההערכה היא כי 8 עד 15 אחוזים מכל הנשים מתמודדות עם דיכאון בשלב זה או אחר כאשר עוברות את גיל המעבר. קרוב לתשע מיליון נשים ברחבי הארץ סובלות מדיכאון בשלב כלשהו בחייהן. למרות שדיכאון מושפע משינויים הורמונליים וגורמים גנטיים, הוא אינו מוכתב על ידם.

מה יש באמונות שלנו שגורם להם להיות כל כך חזקים שחלקנו מוכנים לסבול או למות לפני שנתעלם ממה שלימדו אותנו להאמין שנכון? באיזו נקודה אנו מאפשרים למארג החברה להתגמש מספיק בכדי לכבד את הצורך של אנשים לשרוד?

אם אתה רוצה שינוי בחיים שלך, אז אתה חייב לעשות את השינוי. כשאתה משתנה, אז כל שאר האנשים בעולמך ישתנו ביחס אליך. האם אתה מוכן לשנות? כל שעליך לעשות הוא לשנות כמה מחשבות ולשחרר כמה אמונות. נשמע פשוט? זה. עם זאת, זה לא תמיד קל ...

סיומים אולי לא כל כך קלים, אבל הם לא אופציונליים בחיים האלה. מגיע זמן שבו חייבים להרפות פעילות מסוימת. או זמן בו מערכת יחסים באמת צריכה להסתיים או, לפחות, לשנות צורה. האמנות היא לדעת מתי מגיע הזמן הזה, ולשים לב היטב לרגשות הפנימיים האמיתיים שלך

כאשר התחלת לראות דרך עיניים חדשות, ייתכן שעדיין נראה לאחרים ששום דבר בך לא השתנה. עם זאת, אתה יודע בתוכך שהכל השתנה. פתגם זן אומר: לפני ההארה, קוצצים עץ, נושאים מים; לאחר...

עובדים במדינות שבהן שעות העבודה קצרות יותר הם הנורמה, נוטים יותר להתלונן על איזון לקוי בין עבודה לחיים, על פי מחקרינו שפורסמו לאחרונה בכתב העת Social Forces.

כשאתה מדמיין את העבר או העתיד, למוח ולמערכת העצבים זה כאילו שאתה שם ישירות וחווה אותו. זה מעורר תגובה פיזיולוגית. אז אנו עושים הדמיה חיובית אל העתיד - עתידנות - כדי להכין את הגוף והנפש לעתיד.

אני יודע שאושר טהור הוא פשוט. זה בחינם. ובכל מקום שאתה נמצא, עסוק ככל שיהיה, אתה תמיד יכול למצוא כמה רגעים של אושר. איך היום שלך עובר? או שזה הולך, הולך, נעלם - ממש ככה, כהרף עין? רכבת ההרים של חייך פועלת כל כך מהר שאתה חושש לקפוץ?

כמו שאמא שלי דמיינה את זה, אמצע החיים יהיה נהדר: לספור ימים עד לפנסיה, לבלות חורפים בפלורידה ולבדוק יעדים ברשימת הדליים שלה.

אנו נכנסים לתקופה בה השיטה הישנה לקחת את אירועי העבר, להעלות אותם על ההווה ולבצע שידור חוזר מהעתיד נכשלת. דפוס זה אמנם מוכר ונוח, אך הוא גם מתפקד יותר ויותר מכיוון שהוא מתעלם מהטבע המחזורי של החיים. למרות שזה לא תמיד ניכר, החיים למעשה פועלים כספירלה.

אתה עשוי לחשוב על אומץ וכנות כעל אידיאלים נשגבים, כמעט בלתי אפשרי להשיג. מה קורה אם במקום זאת אתה רואה בהם סגולות יומיומיות שיעזרו לך לפתוח את לבך? כדי לשמור על לב פתוח, עליכם להיות כנים בכל דבר, אפילו לחוויות הפשוטות ביותר שלכם.

מציאות מקוטבת, ממודרת גורמת לנו לראות את עצמנו נפרדים, לא כפופים לאותם חוקים, ולנצח לבד. זה משאיר אותנו פגיעים לחברה המונעת על ידי צרכנים. כל מה שמבטיח להקל על אשליית הבדידות הבלתי נסבלת וההכחשה העצמית הופך למבוקש ביותר, עד כדי כך שרבים מאיתנו ישעבנו בשמחה את עתידנו להבטחה של הקלה של רגע. זה הכאב והסבל שבאנו לקבל כמציאות.

אני רוצה שתזרוק את תפישות הפחד שלך מראש, יחד עם כל דעות מסוימות של חרדה וסיבותיה. בכך, בפתיחת מחשבתך ורוחך למה שעשוי להיות דרך חשיבה והוויה חדשה לגמרי, תצא למסע המאתגר, המאיר והעשיר ביותר בחייך.

כל עוד אנו בוחרים לראות באירועים מסוימים את המדידה לחיינו, אין לנו שום סיכוי אמיתי לשנות. כל עוד אנו רואים זאת כך, אנו נלכדים בתפיסותינו את העבר, וחיינו יחזרו בלי סוף על אותם סוגים של דברים שוב ושוב עד ...

היכולת לבטא את החזון שלך לבריאות ואושר אולטימטיביים היא אחד הכלים הנעלמים ביותר ביצירת שינוי קבוע. רובנו הפסקנו להשתמש בדמיונותינו לפני זמן רב והפכנו לבורים לכוח הטמון בתוכנו, לכוח לעצב את המציאות שלנו.

אנשים רבים אומרים שהם לא יכולים ליהנות היום בגלל משהו שקרה בעבר. על ידי אחיזה בעבר, לא משנה מה זה היה או כמה זה היה נורא, אנחנו רק פוגעים בעצמנו בכך שאנחנו מסרבים לחיות ברגע זה במלואו ...

רק לומר "אתה צריך לפתוח את הלב!" יכול להיתפס על ידי אנשים רבים כפשטני מדי, נאיבי ומנותק מהמציאות. אפשר לפרש את זה כגישה טובה-חמה-מטושטשת שאין לה שום חומר. וזה יכול ליצור את הרושם שאתה מכחיש את גודל המתרחש.

האם תרצה לחוות את המיטב האישי שלך? להרגיש ביטחון, בטוח, כשיר, מוכן ובטוח בעצמו? האם תרצה אולי לעבוד בעבודה מספקת? האם תרצה לשלוט בעתיד שלך? רובנו היינו עונים "כן!" מהדהד. לפחות לחלק מהשאלות שלעיל.

האתגרים הם עובדת חיים. בין אם מדובר בחברת היי-טק שמבינה כיצד לכווץ את טביעת הרגל הפחמנית שלה, ובין אם קהילה מקומית מנסה לזהות מקורות הכנסה חדשים, אנשים מתמודדים ללא הרף עם בעיות

נסיעה מציעה חוויות חדשות ויכולה לפתוח את דעתם של אנשים. זה מאפשר לך לצאת מהגרוב היומיומי שלך - מעבודה, נסיעה לעבודה, עבודות בית ובישול - לחשוב על הדברים החשובים באמת וליהנות מזמן איכות במקום אחר.