תמונה על ידי תמונות חינם
שינוי הוא בלתי נמנע. שימו לב לתגובתכם לאמירה זו. שינוי הוא בלתי נמנע.
שימו לב לתגובת גופכם, לנפשכם, לרגשותיכם. הרגשת פחד כלשהו? איזו הרגשה של 'אוי-אוי'? חוסר ביטחון כלשהו לגבי איזה שינוי עשוי להביא? אם נסתכל על מצב העולם, ואפילו על המציאות האישית שלנו, אפשר היה לחשוב ששינוי, שהוא נחוץ מאוד, יתקבל בזרועות פתוחות. אז מה באמת הבעיה?
אנו מרגישים בטוחים במה שאנו יודעים והיכן אנו נמצאים ... ההווה! מה יש בהווה (או בעבר) שמביא לנו תחושת ביטחון כזו? זה בהחלט לא בגלל שיש לנו תיעוד של שלום עולמי, שגשוג לכולם, רחובות חסרי פשע, אושר מוחלט וכו '.
חשבו על הדברים הנפלאים שהשתנו בעשר, עשרים או יותר. בין אם אתה מסתכל על אירועים עולמיים כמו חומת ברלין שנופלת, או על החיים שלך, שינוי תמיד מביא טוב. כן תמיד! גם בזמנים שנראה כאילו עולמך האישי נופל, כשההריסות מתנקות זה בדרך כלל מראה שזה היה לטובה.
אני יכול להיזכר באירועים שונים שהתרחשו בחיי - כמו פיטורי מעבודה, סירוב לוויזה לחידוש כשגרתי בג'מייקה, הוריי מתו בגיל 20, או חברים טובים שמתו בתאונת דרכים .. מכיוון שאיננו רואים קדימה את מה שצפוי לנו העתיד אנו לעיתים, עם התפיסה המוגבלת שלנו, מדמיינים שהדברים יהיו גרועים בהרבה ממה שהם או יהיו.
בזמן שחוויתי את האירועים האלה, כולם נראו כמו קטסטרופות. וכמובן שבמקרה של מות הוריי וחברי הטובים, הם היו קטסטרופות, אך בדיעבד, הם גם הכינו את הדרך להעצמת שינויים בחיי - כן אפילו מותם של אנשים שאהבתי. זהו טבעו של היקום.
שינוי הוא בלתי נמנע
שים לב שוב לתגובתך להצהרות אלה: שינוי! אתה חייב לשנות! שינוי הוא בלתי נמנע.
אם אתם חווים התלבטויות מבפנים, פחד או ספק כלשהו, כדאי לכם להתחיל לומר לעצמכם לעיתים תכופות (מדי יום לפחות), כי "כל השינוי הוא לטובה. הדברים מתפתחים כל הזמן ומשתפרים ומשתפרים."ככל שתחזור על זה יותר, כך זה יהפוך נכון יותר עבורך.
אם אתם מאמינים באבולוציה, עליכם בהכרח להאמין בשינוי שמביא לטוב. אם אתה מאמין שאלוהים ברא את היקום, ואלוהים הוא טוב, אז שוב, איזה אב אוהב היה דן את ילדיו לחיי גיהינום?
פחדתי משינוי כי ...
כדי לרדת לעומק הגישה שלך לגבי שינוי, קח פיסת נייר וכתוב בחלק העליון: חששתי משינוי כי ... או אם אתה מסוג האנשים ש'לא מפחד מכלום ', תוכל לכתוב על גבי הדף: הסיבה שהתנגדתי לשינוי היא ... ואז כתוב כל מה שעולה בדעתך.
זה יכול להיות דברים כמו: ...כי אני לא יודע מה יקרה ... כי אין לי שום שליטה על זה ... כי לא ניתן לסמוך על אנשים (ובכך משתנים) ... אני מרגיש בנוח איפה שאני נמצא עכשיו ושינוי עשוי לנדנד את הסירה. .. אני לא מספיק טוב לחיים טובים יותר וכו '.
וואלה, די כבר!
ברגע שיש לך את הרשימה שלך, הקפד לבטל את כל האמונות הישנות האלה (נפשית וגם על הנייר) ותכנת את עצמך מחדש באמירות חיוביות כמו: שינוי נוח לי. אני בטוח. חיי משתנים כל הזמן לטובה! כדור הארץ נמצא בתהליך של שינוי וריפוי.
הצעד הראשון הוא להכיר במה שאנחנו מרגישים כדי שנוכל לרפא ולהפוך את הפחדים והאמונות שלנו. אם אנו מודים בפני עצמנו מה הפחדים שלנו, נוכל להמשיך ולהחליפם באור, אהבה ושלום. צור הצהרות משלך בתגובה לכל הפחדים שלך.
עליזה, עליזה, עליזה, לאורך הדרך של שינוי
ברגע שאתה מתחיל לקבל שינוי, אתה יכול לעשות דברים רבים שיעזרו לך לשמור על דרך השינוי. כדאי שתתחיל לשיר סדרת שירים כלשהי (או להמציא בעצמך) שתאשר זאת הכל הולך להיות בסדר! או שאתה יכול להזכיר לעצמך על בסיס יומי שאתה מוכן לשנות וליצור לעצמך חיים טובים יותר. או שהדברים טובים יותר ממה שהם נראים.
אתה יכול להשתמש באישורים כמו: אני בטוח. כל השינוי בחיי הוא לטובה. אני מברך על שינוי ונותן לעצמי אישור לשנות בקלות ובשמחה. שינוי שווה לצמיחה. הכל בסדר.
אם תעשו זאת, לא תיתפסו לפחד בעיצומו של שינוי ... או לפחות, תוכלו לראות את הפחד ממה שהוא ... רק אשליה, השלכה, מַחֲשָׁבָה.
ספר מומלץ
שנה את הסיפור שלך, שנה את חייך: שימוש בכלים שמאניים ויונגיאניים להשגת שינוי אישי
מאת קרל גריר.
שנה את הסיפור שלך, שנה את חייך מהווה מדריך מעשי לעזרה עצמית לשינוי אישי תוך שימוש בטכניקות שמאניות מסורתיות בשילוב יומן ושיטת קרל גרר לדיאלוג הנשען על דמיון פעיל יונגיאני. התרגילים מעודדים את הקוראים לעבוד עם תובנות ואנרגיות הנגזרות במהלך השימוש באופנים הנכנסים אל הלא מודע, כך שהם יוכלו לבחור במודע את השינויים שהיו רוצים לעשות בחייהם ולהתחיל ליישם אותם.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
