מדוע בדידות יכולה להיות מועילה גם אם לא בחרת בכך
Shutterstock

מאז מרץ 2020, רבים מאיתנו התקרבנו לחוות את סוג הבדידות שאותה ביקשנו נזירים, נזירות, פילוסופים ומיזנתרופים.

עבור חלק זה הביא בדידות. על כל פנים, כמו בודהיזםבמערב יש ספרות עשירה - דתית וחילונית כאחד - החוקרת את היתרונות האפשריים של להיות לבד.

"קח זמן ותראה שה 'טוב", תהילים 34 מצטרף, בקטע מקראי שנקרא זמן רב כקריאה לסגת מעת לעת מעיסוקים עולמיים. צורת החיים הטובה ביותר תהיה מהורהרת, הפילוסוף אריסטו מסכים.

בדידות, על פי משורר-פילוסוף הרנסנס פטרארך,

משקם את הנשמה, מתקן מוסר, מחדש חיבה, מוחק פגמים, מטהר תקלות, (ומפייס בין אלוהים ואדם).


גרפיקת מנוי פנימית


להלן ארבעה יתרונות מרכזיים של בדידות שעליהם מציינים מחברים שונים, מהורהרים.

1. חופש לעשות מה שאתה רוצה - בכל זמן ישן

הברכה הראשונה שזוהתה על ידי מי שמשבח בדידות הוא הפנאי והחירות שהוא מספק.

יש חופש במרחב. אתה יכול (במילים פתוחות) להסתובב ב- PJs שלך, ומי לדעת? יש שחרור מצרכים ודרישות של אחרים (חירות שאולי הורים רבים מצאו עצמם כמהים אליה לאחרונה). וייתכן שיש גם חופש בזמן. בבדידות, אנו עשויים לעשות, לחשוב, לדמיין ולשים לב בקלות לכל העולה על רוחנו.

“כשאני רוקד, אני רוקד; כשאני ישן, אני ישן, "הרהר הפילוסוף הצרפתי במאה ה -16, מומחה החיים השקטים.

כן, וכשאני הולך לבד בפרדס יפה, אם המחשבות שלי חולפות על עניינים רחוקים בחלק מהזמן, עבור חלק אחר אני מחזיר אותם שוב לטיול, לפרדס, למתיקות של בדידות זו , לעצמי.

2. להתחבר מחדש לעצמך

בדידות (אלא אם כן כמובן אנו עובדים מהבית) מושכת את החפצים, הדרישות והמשימות החיצוניות הצפופות בימינו. כל האנרגיות שהפצנו בצורה כה רחבה, במערכות יחסים שונות, פרויקטים ועיסוקים יכולים להתאסף מחדש, "כמו גל המתגלגל מחול וחוף חזרה למקור האוקיאנוס שלו", כפי שיש לפסיכולוג אוליבר מורגן. כתוב.

תומכי ההתבודדות מכאן מדגישים כיצד, עם פחות עיסוקים, אנו יכולים להתחבר מחדש להיבטים של עצמנו שלרוב אין לנו זמן אליהם. זה לא תמיד יכול להיות נעים. אך הערכה מחודשת של מי שאנחנו, גם כשהיא מעלה רצון מתמודד, פחדים מטרידים או תובנות משפילות, עשויה להתחדש.

ערך זה של בדידות כמבחן מסביר מדוע, בתרבויות רבות, טקסי מעבר כרוכים בתקופות של נסיגה כפויה מהקבוצה הרחבה יותר. אם אדם לא יכול להסתפק בחברה משלו, רוב הסיכויים הם שגם הם לא יהיו מאושרים סביב אחרים, כמו האפיקטטוס הסטואי שנצפה.

לבידוד כפוי בכוחות עצמו יכולות להיות יתרונות.לבידוד כפוי בכוחות עצמו יכולות להיות יתרונות. Shutterstock

3. למצוא את 'המצודה הפנימית' שלך

בדידות יכולה לאפשר לנו לטעון מחדש. בתור מונטיין התבדח, זה מאפשר לך לקחת צעד אחורה מהחיים הרגילים, עדיף לזנק לתוכם בפעם הבאה. זה גם מאפשר לנו לטפח מרחק פנימי יקר מהלחצים, הזעזועים והסכלות שבדרך כלל מכניסים אותנו.

"צריכים להיות לנו נשים, ילדים, רכוש ובעיקר בריאות טובה", מונטיין שנצפה. אך גם, באופן מטפורי, "עלינו להפריש חדר, רק לעצמנו, בחלק האחורי של החנות, לשמור עליו חופשי לחלוטין ולבסס שם את החירות האמיתית שלנו, ההתבודדות העיקרית שלנו והמקלט ..."

הקיסר וההוגה הרומאי מרקוס אורליוס כינה חדר אחורי וירטואלי שכזה "מצודה פנימית"שאליו יכול האדם החכם לסגת, פורש לנפשו.

4. לראות את התמונה הגדולה יותר

בחיים הרגילים, אופקי הדאגה שלנו הם פרקטיים וקצרי טווח. אנחנו עסוקים מכדי לעשות חשבון נפש - חוששים ומתחשק ממה שעולה היום, בשבוע הבא, בחודש הבא או בשנה הבאה.

מועברים בדרך זו, שנים יכולות לעבור מבלי ששמנו לב.

בדידות נותנת לנו את האמצעים להיזכר בתמונה הגדולה יותר: חיינו עוברים בשקט; ישנם אנשים טובים שלעתים קרובות אנו לוקחים כמובנים מאליהם; הזנחנו דברים רבים שרצינו מאוד לעשות וטבע או אלוהים (אם אנו דתיים) מעוררים הרבה יותר יראת כבוד ממה שאנו מקנים בדרך כלל.

ואכן, מקורות רבים מצביעים על כך שרק באמצעות היותם לבד האמיתות הגבוהות ביותר הופכות נגישות למחפש.

ארנולד ואן ווסטרהוט, דיוקן ג'ון הצלב (1719).ארנולד ואן ווסטרהוט, דיוקן ג'ון הצלב (1719).

כמיסטיקן סנט ג'ון הצלב דיווח: "הרוח הטהורה מאוד אינה מטרידה את התייחסותם של אחרים או את הכבוד האנושי, אלא מתייחסת פנימה עם אלוהים, לבד ובבדידות בכל הצורות, ובשלווה מענגת, כי ידיעת האל נתקבלת בשקט אלוהי" .

מסיבות אלה נסוגו גברים ונשים קדושים ממסורות עולמיות מגוונות למדבר, כפי שעשה המשיח, או לגבהים מבודדים, כפי שעשה מוחמד בקוראן או משה ביציאת מצרים.

כמובן שרובנו לא נצא מהמתבודדים המשוכנעים במגיפה. טבעי להשתוקק לסחורות הרבות של הקשר האנושי.

אך יתרון אחד בלתי סביר של שנת 2020 עבור כמה מתבגרים מטופלים עשוי לקבל תובנה מדוע תרבויות ישנות מעריכות זמן לבד כל כך גבוה.שיחה

על המחבר

מתיו שארפ, פרופסור חבר לפילוסופיה, אוניברסיטת דיקין

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

לשבור

ספרים קשורים:

הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים

מאת ג'יימס קליר

Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)

מאת גרטשן רובין

ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע

מאת אדם גרנט

Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה

מאת בסל ואן דר קולק

The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר

מאת מורגן האוסל

הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.

לחץ למידע נוסף או להזמנה