החיים משתנים

הרגלים ודרכי חשיבה חשובים כדי להמציא מחדש את חייך

אדם שיושב בחוץ על הדשא וכותב במחברת
תמונה על ידי StockSnap 

אם אתה מרגיש צורך ליצור שינוי בחייך ולהטביע חותם טוב יותר על העולם, תצטרך לטפח חשיבה חדשה. הכנסת עצמכם לתוך הלך הרוח הזה מתחיל בהמחשה ברורה של התוצאה שאתם מקווים להשיג. 

לדמיין את התוצאה הסופית שאתה מחפש יש השפעה חזקה על היכולת שלך לגרום לזה לקרות. החזון הזה בתודעתך מקל על הימנעות מהסחות דעת ולהמשיך להתקדם. עם כל צעד שלוקח אותך קרוב יותר להגשמתו, אתה מתקדם מעבר לשאיפה בלבד, ולקראת מימוש המציאות החדשה שאתה יוצר.  

בעבודתי כמאמן מנהלים ויצירתיות, הייתה לי הזדמנות לעבוד עם אמנים ומנהיגים עסקיים שחייבים להסתמך על הליבה היצירתית שלהם באופן קבוע. הלכי החשיבה וההרגלים שהם נוקטים יכולים לשמש השראה כשאתה יוצא למסע להמציא את חייך מחדש. 

להלן אוסף מהספר שלי, יצירתיות ליבה: הדרך המודעת לפתוח את האני היצירתי שלך, מתוך הלכי החשיבה וההרגלים האלה שכדאי להשתמש בהם בעיסוק שלך: 

  1. התמקד בפתרון, לא בבעיה.

    עבור אנשים רבים, ברירת המחדל שלהם היא להתמקד בבעיות. זה נובע מהטיית השליליות המושרשת שלנו. דחו את צורת החשיבה הזו ובמקום זאת, אמצו אוריינטציה לפתרון. משמעות הדבר היא התמקדות במה שתרצה ליצור ולחוות, וליצור חזון שנותן לך השראה גם כאשר אתה נתקל באתגרים ומכשולים. 
  1. מצא נוסחה מנצחת לשימוש.

    מצא תוכנית להצלחה שאתה או מישהו אחר שאתה מכיר הרוויח ממנו והפעל אותו. שנה או התאם את המבנה שלו לפי הצורך כך שיתאים לרעיון שלך להמצאה מחדש. הפוך את זה לתוכנית המשחק שלך כדי לשמור על מוטיבציה, ליצור משהו רענן ולפתוח את הדלת לאפשרויות חדשות. 
  1. השתמש בטקסים כדי לעזור לך להישאר על המסלול.

    טקס טוב להתחיל את היום שלך הוא להתחיל בחזות את עצמך משיג את מה שאתה מתכוון לעשות. מדמיין את עצמך מתמקד בשלוש או ארבע המשימות הקשות והחשובות ביותר שלך. האם אתה יודע מה הם כל יום? זיהוים יכול לעזור לך להימנע מתחושת מפוזר ולא פרודוקטיבי ולשמור אותך על המסלול.
  1. צאו מאזור הנוחות שלכם וקחו סיכונים.

    אנשים יצירתיים לא מפחדים לשבור את הכללים. אחד הכללים שאתה יכול לשבור כחלק מההמצאה מחדש שלך הוא זה "הישאר בנתיב שלך". מוזיקאים גדולים, למשל, ידועים כמי שעוסקים בקולנוע, ציור ופיסול. לא היו לנו הקלטות מרובות רצועות או גיטרות חשמליות אלמלא הגיטריסט לס פול יצא מהנתיב שלו. 
  1. לזהות וללכוד רגעים של השראה.

    לעתים קרובות, רעיונות מגיעים כקטעים בלבד. כשאני שוחה בים, אני מקבל לעתים קרובות הורדות של רעיונות. ברגע שאני יוצא מהמים, עוד לפני שאני מתגבת, אני מקליט אותם. אפשר לבנות על רעיון שנראה קצר מדי וחסר פרטים והוא עשוי להפוך לדרך יצירתית מלאה קדימה אם תיתן לו זמן ותשומת לב. 
  1. הפוך כל כישלון או כישלון להזדמנויות למידה.

    אם אתה מוכן להתנתק מהתסכול או תחושת הכישלון שלך אם התוכניות שלך ישתבשו או אם תגיע למבוי סתום, תגלה שניתן לראות בטעויות שלך "טעויות". בדיוק כמו איך שבמאי אומר לשחקן "בוא נעשה עוד טייק", אתה יכול להגיד לעצמך לתת לזה עוד "טייק", אבל הפעם לשלב את הלקחים שנלמדו מהטעות הקודמת. 
  1. הכירו בהצלחות שלכם כדי לשמור על מוטיבציה.

    לאחר שסיימתם פרויקט או התגברתם על משוכה מאתגרת, הקדישו זמן להתענג על תחושת הסיפוק והגאווה. יומן על ההצלחות היצירתיות שלך, ותעד את כל מה שעשית נכון. שתף את ההישג שלך עם אנשים תומכים שיכירו בהתקדמות וביצירתיות שלך ויתנו לך עידוד.

יישום הלך הרוח וההרגלים הללו של אנשים יצירתיים במיוחד יעזור לך להיכנס למה שאני מכנה "ראש פתוח" כדי שתוכל לגשת ליצירתיות המרכזית שלך. עם הלך הרוח הזה, תוכל לראות את דרכך קדימה כאשר אתה ממציא את חייך מחדש בצורה שתביא לך שמחה והגשמה רבה יותר.  

זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
נדפס באישור המחבר..

סעיף מקור:

סֵפֶר: יצירתיות ליבה

יצירתיות ליבה: הדרך המודעת לפתוח את האני היצירתי שלך
מאת רונלד אלכסנדר

עטיפת הספר של Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self מאת רונלד אלכסנדריצירתיות ליבה משתמשת בסיפורים של אנשים רגילים אך יצירתיים מאוד לצד המחקר העדכני שעוזר לאנשים להתנתק. לעתים קרובות מדי, אות ה-Wi-Fi של המוח חלש מכדי שהרעיונות הגדולים באמת ייטענו, אבל יצירתיות ליבה מציע לקוראים עזרה בביסוס תרגול מיינדפולנס; תרגילים להגברת היצירתיות וטיפוח קבלת החלטות טובה יותר; תובנות מפתח מראיון אישי עם אמנים יצירתיים במיוחד, כולל המפיק המוזיקלי ואל גארי, הבמאית איימי זירינג והשחקן דניס קווייד; והדרכה להשבת האני היצירתי שלך כדי שתוכל להשיג טרנספורמציה עמוקה.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

על המחבר

תמונה של רונלד א. אלכסנדר, PhDרונלד א. אלכסנדר, PhD, הוא פסיכותרפיסט, מאמן בינלאומי ומאמן יצירתיות, עסקי ומנהיגות. יש לו פרקטיקה פרטית של פסיכותרפיה ואימון מנהלים בסנטה מוניקה, קליפורניה. הוא המנהל הבכיר של תוכנית ההדרכה של OpenMind® המציעה תוכניות הכשרה אישיות ומקצועיות בטיפולים מבוססי מיינדפולנס, מנהיגות טרנספורמטיבית ומדיטציה.

ד"ר רון הוא מחבר הספר עטור השבחים, שכל חכם, ראש פתוח: מציאת מטרה ומשמעות בזמני משבר, אובדן ושינוי (2009), והספר החדש, יצירתיות ליבה: הדרך המודעת לפתוח את האני היצירתי שלך (רומן וליטלפילד, 21 ביוני 2022). למידע נוסף ב www.CoreCreativity.com.  
 

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
שינויי אקלים והצפות 7 30
מדוע שינויי האקלים מחמירים את ההצפה
by פרנסס דבנפורט
למרות שיטפונות הם תופעה טבעית, שינויי אקלים הנגרמים על ידי אדם גורמים להצפות חמורות...
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
עשוי ללבוש מסכה 7 31
האם נפעל לפי עצות לבריאות הציבור רק אם מישהו יכריח אותנו?
by הולי סייל, UNSW סידני
באמצע 2020, הוצע כי השימוש במסכה דומה לחגורת חגורת בטיחות במכוניות. לא כולם…
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
קפה טוב או רע 7 31
מסרים מעורבים: האם קפה טוב או רע לנו?
by תומאס מריט
קפה טוב בשבילך. או שזה לא. אולי זה, אז זה לא, אז זה שוב. אם אתה שותה…
להתגבר על הבדידות 8 4
4 דרכים להתאושש מבדידות
by מישל לי
בדידות אינה יוצאת דופן בהתחשב בכך שזהו רגש אנושי טבעי. אבל כשמתעלמים או לא ביעילות...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.