- By ג'ים דריידן
מחקר מגלה כי טיפול אינטראקטיבי בו מעורבים הורים וילדיהם המדוכאים יכול להפחית את שיעורי הדיכאון ולהוריד את חומרת הסימפטומים של ילדים.
- By ג'ון וולשונס
ישנן נקודות מפנה קריטיות מסוימות כאשר האבל והייאוש מתחילים להפוך לקבלה, נחת ואהבה. ראיתי שלושה מרכיבים נפוצים שלכאורה מאותתים על הרגע בו משקל הדיכאון והאכזבה מתחיל לעלות ...
- By אירה ישראל
אני מאמין שהמטרות העיקריות של התודעה הן להשאיר אותנו בחיים ולדחות טראומה או טראומה עתידית אפשרית. עכשיו אם אני צודק (ואולי לא אהיה), אז הפגיעה העצמית או הקיצוניות של הפגיעה העצמית - השמדה עצמית - יהיו קשות ביותר. שקול את הסטטיסטיקה ...
האופי המובנה של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ועקרונותיו המוגדרים בבירור (המבוססים על הקשרים בין מחשבות, רגשות והתנהגויות) מקלים יחסית על הכשרת מתרגלים, מבטיחים מסירה סטנדרטית ומודדים תוצאות.
- By מייקל סמית '
כתיבה על רגשות חיוביים עשויה לסייע בהפחתת מתח וחרדה, על פי המחקר החדש שלנו, שפורסם בכתב העת British Psychology for Health Psychology.
- By ליסה בארטה
ראיינתי אנשים רבים שיש להם דיו מצערים ורובם מודים שההחלטה שלהם לעשות קעקוע הייתה אימפולסיבית ולא ממש הוגה. חוויותיהם עם קעקוע רע כללו סבל מדיכאון קשה והתקפי פאניקה. יש אנשים שאפילו פונים לטיפול ותרופות נוגדות דיכאון בגלל קעקוע רע.
חלק מהדברים הראשונים שלעתים קרובות צריך להתגבר עליהם כאשר מבקשים לנהל מידה גבוהה יותר של איזון בחייו הם המיתוסים הכל כך מקובלים ותפיסות מוטעות לגבי איזון החיים וכיצד להשיג זאת. הנה ארבעה מהנפוצים ביותר בחברה שלנו ...
- By מארי ט 'ראסל
כבני אדם, נראה שפיתחנו נטייה לחפש מחוץ לעצמנו אחר הפתרונות לבעיות שלנו. כאשר אנו נתקלים באתגר או בקושי בחיינו, אנו רצים למישהו אחר לפיתרון ... אמנם לא יכול להיות טוב לפתח תלות באחרים, אך אנשים אלה יכולים לעזור ...
כפסיכיאטר אני מוצא שאחד החלקים הקשים ביותר בעבודתי הוא לומר להורים וילדיהם שהם לא אשמים במחלתם. ילדים עם בעיות רגשיות והתנהגותיות ממשיכים לסבול מסטיגמה ניכרת.
המונח דמורליזציה נטבע במקור בשנות השבעים על ידי פסיכיאטר שראה חולים שלא ממש עמדו בקריטריונים המלאים לדיכאון חמור. עם זאת, הם סבלו - במצב משותף של מצוקה רגשית ותחושת חוסר יכולת.
בטקסים של איהואסקה, אנשים צופים לפעמים בסרטים ביתיים חזוניים בילדותם תוך שמירה על נקודת מבט של צופה חיצוני. בזמנים אחרים הם משחזרים אירוע ילדות כאילו הוא קורה ברגע הטקסי; הם נסוגים בגיל למועד הסצינה. כך או כך, טקסים לעיתים קרובות פותחים תחושות עמוקות של רצון להתקבל ולאהוב.
"רציתי לדבר איתך כי רציתי שאחרים יידעו את זה כשאתה נמצא שם בחוץ, כתיבה יכולה לעזור. אני עדיין נאבק עם PTSD ... עם כל זה. אבל אני יכול להגיד לך שכשהייתי שם - בעיצומה של מלחמה - הכתיבה עזרה להוריד לי את הקוף הבלתי נראה. "
הפרעות נפשיות מוגדרות כיום על ידי המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM), הכולל מאות קטגוריות אבחנה מובהקות, אך מחקר חדש שעבדנו עליו מציע לנו לעשות טוב יותר.
דרכים בעייתיות לחפש תמיכה - להתנהג כמו קורבן, לדחות עזרה, לכעוס על אנשים "על כך שהם לא מבינים", להשתולל ולהסלים את התלונות שלך כך שיישמעו כמו דיווחים על קטסטרופות - עשויות לחזור על האש ולהבריח אנשים. עם זאת, תוכלו ללמוד לבקש עזרה בצורה סבירה.
מספר מדהים של מטפלים במין ממליץ על פורנוגרפיה מסחרית לחולים. אמנם זה אולי נשמע מפתיע שפסיכולוגים, מדריכים ו סקסולוגים לִקְבּוֹעַ...
- By ברברה ברגר
לטפל בעסקים של אנשים אחרים היא דרך בטוחה לגרום לעצמך להיות אומלל. לכן אם אתם רוצים ליהנות מעונת החגים הקרובה ולחיות חיים מאושרים, אני ממליץ לכם בחום לבחון מקרוב את המנגנון הזה ולשאול את עצמכם במי העסק שלכם?
- By שבסטי
העומסים והכאב שאנו מתגברים עליהם הופכים למחסן הגדול ביותר של חוכמה וחמלה. הם ממש הופכים לכוח שמאפשר לנו לסייע לאחרים בריפוי שלהם. הסבל שלנו היה חניכת הלב ...
אנשים רבים כיום מאמינים שיש להם נשמה. בעוד שתפיסות הנפש שונות זו מזו, רבים יתארו אותה כ"כוח בלתי נראה שנראה כמחיות אותנו ".
- By אנדראה מתיוס
הגענו להאמין יותר במוסר שלנו מאשר אנו מאמינים בעצמנו. מכיוון שאנו סומכים על המוסר, איננו סומכים על המהות הפנימית והאלוקית שלנו שתוביל אותנו וינחה אותנו. אנחנו אפילו לא סומכים על האהבה שתדריך אותנו, כי, אתה יודע, אהבה יכולה להיות נגועה בכל מיני נאמנויות שעשויות להיות נכונות או לא ...
- By סוניטה פטאני
עבור רוב האנשים, ריפוי רגשי הוא תהליך מתמשך ומתרחש בהדרגה לאורך זמן. אנו עוברים תהליך של זיהוי והסרת שכבות של תכנות ואמונות כוזבות שנבנו עם השנים. לאורך השנים ראיתי שני סוגים עיקריים של ריפוי המתרחשים: ריפוי ספציפי ו ריפוי עמוק יותר.
התאבדות יכולה להיות תחינה לעזרה, תגובה למחלות נפש או התנשמות אחרונה של ייאוש. התאבדות יכולה להיות גם טעות אימפולסיבית, סיום חיים מתוכנן או מעשה זעם אולטימטיבי. לא משנה מה תהיה הסיבה, התאבדות הופכת עולמות במהופך. שיטה זו בת שבעה שלבים יכולה לסייע לך למצוא את הדרך החוצה מבור הארנב של ההרס ...
- By סנדי סי
התיידדות עם הרגשות שלך יכולה לעזור לך ליהנות מבריאות גופנית גדולה יותר ומהצלחה בחיים. רגשות הם פשוט 'eאנרגיה ב תְנוּעָה' ולא לנסות להיפטר מהרגשות שלך, זה יכול להיות פרודוקטיבי מאוד לרתום את הכוח המולד שלהם.
- By בארי ויסל
"תגיד לי איך אתה משקר לה." "ובכן, יש כמה דרכים. במקום לומר לה את האמת, אני אומר לה מה אני חושב שהיא רוצה לשמוע. הדרך השנייה היא רק בכך שהיא מונעת ממנה דברים חשובים ... "