ייעוץ

הפרעות אכילה עוסקות בכאב רגשי - לא אוכל

הפרעות אכילה עוסקות בכאב רגשי - לא אוכל טיילור סוויפט, אחת ממיליוני האמריקאים שנאבקים עם הפרעת אכילה. תמונות AP / Invision / צ'רלס סייקס

בה הסרט התיעודי "מיס אמריקנה,אייקון המוזיקה טיילור סוויפט חשפה את ההיסטוריה של הפרעות אכילה. הגילוי שלה מדגיש את העובדה שהפרעות אלה אינן מפלות. על פי ארגון הסנגור והמודעות קואליציית הפרעות אכילה, הם פוגעים בכל המינים, הגזעים, העדות והרקע החברתי-כלכלי.

למרות שכיחותם - הבעיה היא ברחבי העולם - מיתוסים על הפרעות אכילה יש בשפע. כגון שהם בחירה. הם לא. או שהם לא עניין גדול. הם. או שאדם עם הפרעת אכילה תמיד נמצא בתת משקל קשה. לא תמיד.

בְּתוֹר פסיכולוג מורשה ופרופסור לפסיכולוגיה, אני מוצא שכיח כי הלקוחות והתלמידים שלי אומרים "מעט אוכל עוזר לי עם החרדה שלי" או "אני לא מספיק רזה כדי להיות הפרעת אכילה." אמונות כאלה מונעות לרוב מאנשים להכיר בכך שיש להם בעיה. יותר מעורב בהפרעת אכילה מאשר אוכל, או דימוי גוף. מישהו שתופס אחד מנסה לווסת רגשות קשים ומסובכים מאוד.

הפרעות אכילה עוסקות בכאב רגשי - לא אוכל הפרעת אכילה אינה עוסקת בניהול משקל; זה על ניהול רגשות. Getty Images / PhotoStock-Israel

מהי הפרעת אכילה?

הפרעות אכילה מתחלקים לשלוש קטגוריות בסיסיות: הפרעות של הגבלה, או אנורקסיה; זלילה, המכונה מבחינה רפואית הפרעת אכילה מוגזמת; וכמוסות ואחריהן פיצוי - כמו הקאות עצמיות - המכונות בולימיה.

עוד ארוז: הגבלה פירושה הגבלת קלוריות עד כדי כך שהירידה במשקל היא יותר מהצפוי לגובה ומשקל נתון. זה לא אומר בהכרח שהאדם יראה מרופט. מישהו שהיה באחוזון ה -90 למשקל, למשל, עדיין יכול להיחשב אנורקסי אם הוא מוריד את משקלו לאחוזון ה -70.

זלילה היא יותר מסתם אכילת יתר. זו אכילה מחוץ לשליטה, מה שמוביל לתחושות קיצוניות של מלאות ואשמה, בדרך כלל תוך כמה שעות לאחר הארוחה. על ידי צמצום, אדם יכול לבדוק את נסיבות החיים כדי להתמקד רק במזון.

עם בולימיה, אחרי בולמוס באה פעולה לפיצוי על הקלוריות הנצרכות. טיהור הוא אחד מהם, אך ישנם אחרים, כולל פעילות גופנית, במיוחד כאשר זה נלקח לקיצוניות. למרות שלעתים קרובות מתעלמים מפעילות גופנית כסוג של פיצוי, אדם מכור לזה יש יותר משלוש וחצי פעמים את הסבירות להיות מאובחנים כסובלים מהפרעת אכילה מאשר לאדם ללא מחלה.

יש להדגיש שלא כל ההפרעות הללו מביאות תמיד לירידה במשקל. אלו הסובלים מהפרעת אכילה מוגזמת ובולימיה עשויים להיות במשקל הצפוי או מעל.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

הפרעות אכילה עוסקות בכאב רגשי - לא אוכל עם הפרעת אכילה, שינוי דפוסי הארוחה אינו מספיק. Getty Images / Kontrec

שורש הפרעת האכילה

הפרעות אכילה אינן קשורות לניהול משקל. במקום זאת, הם דרך לנהל רגשות. כאשר הלקוחות שלי מתארים איך זה להגביל את עצמם ממזון, הם מדברים לעתים קרובות על להיות "ריקים" ולהרגיש "קהים" בפני העולם.

קח מישהו שמתמודד עם טריפקטה של ​​אשמה, בושה ומבוכה. Bingeing יעיל ביותר לקבור את הרגשות הללו. כך גם פיצוי, כלי לתת לסובל הפסקה מהסערה הרגשית. ההקלה שהם מקבלים היא מחזקת והיא חזקה במיוחד. טיהור, אכילת יתר, פיצוי - הכל מרגיש טוב. מהר מאוד, הדפוס חוזר על עצמו.

כמה תשובות

פשוט שינוי דפוסי אכילה לא יעבוד. במקום זאת, על הסובלים לזהות תחילה את התחושות שהם חווים. ואז מגיע חיפוש אחר אסטרטגיות טובות יותר להתמודדות עם הרגשות האלה. בינתיים, שום דבר לא מרגיש טוב כמו הפרעת האכילה. אך לאט לאט, כאשר התנהגויות בריאות משתלטות, הן מתחזקות יותר מההפרעה.

עם תחילת 24 בפברואר שבוע המודעות הלאומי להפרעות אכילהיש דבר אחד שאתה צריך לזכור אם אתה מכיר מישהו עם הפרעת אכילה. הם חווים כאב רגשי משמעותי; הפרעת האכילה היא ניסיון לתקשר את הכאב הזה. אם נראה שאוכל או פעילות גופנית מנהלים את חייו של בן משפחה, חבר או קולגה, אתה יכול לעזור על ידי התמקדות בהם ובניסיון החיים שלהם - ולא רק באוכל.

על המחבר

מישל פטרסון פורד, מרצה לפסיכולוגיה, מכללת דיקינסון

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
התרופות שאנחנו הכי רעבים אליה: לעמוד על הקרקע ולשבור את שתיקתנו
התרופות שאנחנו הכי רעבים אליה: לעמוד על הקרקע ולשבור את שתיקתנו
by אנייה סופיה
הגיע הזמן לשקוע בשורשים שלנו ולהתחבר מחדש לטבעי, לראשוני ול ...
שוקל את הבלתי אפשרי: לאהוב, לחיות ומעבר
שוקל את הבלתי אפשרי: לאהוב, לחיות ומעבר
by לין ב 'רובינסון, דוקטורט
אין באמת הסבר ואין מרשם לאהבה, להיות עם ולזמינים לאלה ...
למה אתה לא מאושר עכשיו
למה אתה לא מאושר עכשיו
by ברברה ברגר
מלבד מחשבות הדאגה שלנו לגבי העתיד, ישנו סוג אחר של סיפור שאנחנו מספרים ...

הנקראים ביותר

בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
לגבי בדיקות קוביד מהירות 5 16
עד כמה מדויקות בדיקות אנטיגן מהירות?
by נתנאל האפר ואפורב סוני, בית הספר לרפואה של UMass Chan
מחקרים אלה מתחילים לספק לחוקרים כמונו ראיות לגבי האופן שבו הבדיקות הללו...
להאמין גורם לזה לקרות 4 11
מחקר חדש מגלה שפשוט להאמין שאתה יכול לעשות משהו קשור לרווחה גבוהה יותר
by זיגי איבן סנטיני, אוניברסיטת דרום דנמרק ועוד
עם זאת, באופן מעניין, מצאנו כי - בין אם המשיבים שלנו אכן נקטו פעולה כדי...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
ללמוד לשים לב 4 14
האסטרטגיות והפרצות החיים הללו יכולות לעזור לכל אחד עם בעיות קשב
by רוב רוזנטל, אוניברסיטת קולורדו
בגלל הזרם הקבוע של משוב שלילי שאנשים מקבלים לגבי הפרודוקטיביות שלהם,...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.