ייעוץ

מניעת התאבדויות: כוח הריפוי של קשר ותמיכה הדדית

מניעת התאבדויות: כוח הריפוי של קשר ותמיכה הדדית
ישנם גורמי סיכון מורכבים רבים הקשורים למגפה להתאבדות, ומניעת התאבדויות היא תגובה חיונית לבריאות הציבור ל- COVID-19.
(Pixabay / Canva) 

משבר בריאות הנפש הוא מגיפה מקבילה של COVID-19 ברחבי העולם. יש חששות מוגברים לגבי סיכונים להתאבדות הקשורים למגיפה בקנדה ו במקום אחר. מחקרים ממדינות שונות מציגים תמונה מורכבת עם מגמות התאבדות שונות, אך שיעורי העלייה של דיכאון, חרדה ורעיונות אובדניים נמצאו עקביים בין מדינות.

נתונים ממגפות קודמות מראים קשר חיובי משמעותי בין מגיפה להתאבדות. ועדת המעבר בטורונטו דיווחה על כמעט שליש גידול בניסיונות התאבדות או הרוגים בשמונת החודשים הראשונים למגיפה. מניעת התאבדויות היא תגובה קריטית לבריאות הציבור ל- COVID-19.

ישנם הרבה מאוד מורכבים הקשורים למגיפה גורמי סיכון להתאבדות:

מחקר שנערך לאחרונה מראה זאת אנשים בהסגר הם בעלי סיכוי כפול ללקות במחשבות אובדניות.

אוכלוסיות פגיעות

קַו הַחֲזִית ספקי שירותי בריאות נמצאים גם בסיכון מוגבר למצוקה בבריאות הנפש. יתר על כן, משאבי הסתגלות והתמודדות רגילים עשוי להיות מופחת - פחות תמיכה חברתית מצד חברים ובני משפחה, גישה מוגבלת או ללא גישה לטיפול ראשוני, תמיכה בקהילה, שירותי בריאות ופעילויות פנאי חברתיות.

ההשפעה של משאבי התמודדות מופחתים היא קריטית במיוחד עבור אוכלוסיות פגיעות חווים אי-שוויון חברתי, כלכלי ובריאותי. קשישים מנותקים מתוכניות תומכות ושירותים ביתיים, ומאלה שנמצאים במקום בתי סיעוד הוגבלו בביקורי המשפחה.

אנשים עם מחלת נפש קיימת נוטים יותר לחוות בריאות גופנית ונפשית הידרדרות. כמה ילדים ונוער מוטרדים מחוסר הוודאות של מצבי למידה והפרעה של הקשרים החברתיים; רבים מדווחים שהם חווים קושי להתמקד על למידה מקוונת.

עבור קהילות ילידים, שחורות וגזעיות, אי-שוויון חברתי שהיה קיים מתורגם ל נטל לא פרופורציונלי של מקרי COVID-19 קשור לסיכון מוגבר לחשיפה במקום העבודה, דיור לקוי ותלות בתחבורה ציבורית. ל מהגרים ופליטיםשיבוש התמיכה בקהילה והגישה המוגבלת לשירותים המתאימים לשונית מוחמרים במהלך המגיפה.

גורמי לחץ מוגברים אלו וירידה במשאבי ההתמודדות עשויים לתקשר כדי להסלים את סיכון לפגיעה עצמית והתאבדות.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

הכרטיסים הבאים הם מרוכבים אנונימיים של מקרים המבוססים על מצגות קליניות אמיתיות. הם מספקים סיפור אנושי מאחורי הנושאים המורכבים העומדים על הפרק:

גברת סמית

גב 'סמית היא אחות ותיקה בטיפול נמרץ. היא הציגה בפני מחלקת החירום דיכאון מחמיר ומחשבות אובדניות, עם ניסיון מנת יתר לא מוצלח לאחר פרידה לאחרונה. היא מרגישה שבן זוגה לא גילה הבנה כשחזרה הביתה ממשמרתה מותשת, והיו להם קרבות תכופים. היא חושדת שבן זוגה נוטש אותה כדי למנוע את הסיכון לזיהום.

כל יום העבודה היא כמו אזור מלחמה, תמיד מאויש בקצר, והמנהל נראה חסר לב. היא מתרעמת על כך שעמיתים רבים לוקחים זמן מחלה, ושהמערכת לא למדה דבר מהגל הראשון. היא לא יכולה לטפל בחולים כמו פעם בגלל אמצעי זהירות ובידוד, והיא חשה קהות מול כל כך הרבה מחלות ומוות.

בזמן שהיא נותנת ביטחון למשפחות חרדות ולמטופלים הגוססים, היא מרגישה כמו הונאה וכישלון, מתביישת בחוסר האונים ובחוסר התקווה שלה. היא מאשימה את עצמה בכך שלא היו לה יותר מחשבות חיוביות ולא עשתה יותר מדיטציה, והחלה להשתמש באלכוהול כדי להירדם בלילה.

גב 'צ'אן

גב 'צ'אן היא אלמנה בת 75 שחיה לבדה עם מחלות רפואיות מרובות. היא לא מדברת אנגלית. כל הפעילויות הקהילתיות הקבועות והפגישות הרפואיות שלה הושבתו והיא הרגישה מבועתת בגלל הקטגוריה שלה בסיכון COVID-19.

בתחילת המגפה, רוב האנשים לא לבשו מסיכות ונתנו לה מבטים מלוכלכים ללבוש אחת. היא הייתה מודאגת מאנשים שאינם מתעלמים מיכולת המעלית בדירתה, ולעתים נדמה שהם מתגודדים סביבה בכוונה. פעם אחת, בזמן שהתייצבה במכולת, האדם שמאחוריה צעק עליה לחזור לארץ מולדתה. היא הייתה כה המומה שהשאירה שם את העגלה שלה ופנתה ישר הביתה.

היא החלה להרגיש חסרת תועלת וחסרת תקווה. בתה החלה להוריד לה אוכל בדלת מדי שבוע. היא ניסתה לגרום לבתה להיכנס כדי להקשיב לפחדים שלה, אך בתה אמרה לה בכעס שהיא לא יכולה לסבול יותר לחץ וסערה. גב 'צ'אן שואלת אם תוכל להתאבד בסיוע רפואי כדי לסיים את סבלה חסר המשמעות.

הסברה יזומה

מקרים מורכבים קצרים אלה ממחישים את הגורמים הקונטקסטואליים המורכבים של סיכון להתאבדות. אנשים הופכים לפגיעים כאשר גורמים פנימיים וחיצוניים מרובים זוממים להציף את יכולתם להתמודד. יש צורך לפנות באופן יזום לאלה המבודדים, המקופחים והשוליים, כמו גם לעובדי שירותי הבריאות הקדמיים בסיכון גבוה לשחיקה.

מניעת התאבדויות אפשרית באמצעות מודעות ציבורית מוגברת לארגון סימני אזהרה, טיפול נפשי מגיב וגישה להתערבויות מקיפות העוסקות בפסיכו-סוציאלי מורכב ו גורמים גורמים מבניים.

בתגובה, שלנו פרוטק צוות (אופטימיזציה מהירה לתגובה מהירה של פנדמיה לשיפור החוסן והבריאות בקהילה) יישם את מודל הקבלה והמחויבות שלנו להעצמת חוסן הקהילה במטרה להתמודד עם לחץ פנדמי ותחושת חוסר תקווה הקשורים להתאבדות. ה התערבות מקוונת של PACER משתלב קבלה וטיפול במחויבות ו צדק חברתי מבוסס פסיכואקציה להעצמה קבוצתית, הכוללים שישה מודולים מקוונים רפלקטיביים בהנחיה עצמית עם ועידת וידאו בשידור חי.

המשתתפים מוזמנים להכיר ולפנות מקום למחשבות ולרגשות המצוקה שלהם מבלי להאמין בהם, תוך שהם מוצאים ערך ומשמעות מחודשים בחייהם. המפגשים הקבוצתיים מקלים על קשר חברתי ותמיכה הדדית. נקודת המבט של צדק חברתי תומכת במשתתפים להבין את סבלם בהקשר חברתי גדול יותר, מה שמאפשר להם לעסוק ב"טיפול עצמי "ובפעולות" אנו דואגים "המקדמים חוסן אישי וקולקטיבי.

מאז יוני 2020, יישמנו 12 קבוצות של אימונים של PACER (קבלת פנדמיה והתחייבות לתגובת העצמה) עם שתי אוכלוסיות עדיפות: ספקי שירותי בריאות קדמיים וקנדים סינים / אסיה שחוו גזענות הקשורה ל- COVID-19. התוצאות הראשוניות שלנו הראו ירידה משמעותית במצוקה והגברת חוסן.

השתמשנו בגישת הרכבת-המאמן והדרכנו 20 בוגרי PACER להפוך למנחים משותפים. נמשיך להתחיל חדש פייסר עוקבת דו שבועית במהלך ששת החודשים הקרובים במטרה לספק 30 עוקבות נוספות.

למגפה העולמית הייתה השפעה הרסנית על כולנו. כדי להילחם בדמורליזציה קטסטרופלית, חשוב לתמוך באופן יזום באנשים להתחבר מחדש לערכים שלהם, למשמעות החיים, זה לזה ולעולם הגדול יותר. רוחנו לשרוד ולשגשג באופן קולקטיבי גדולה מהנגיף.

אם אתה חווה מחשבות אובדניות, עליך לדעת שאתה לא לבד. אם חייך או של מישהו אחר נמצאים בסכנה, התקשר למספר 911 לקבלת שירותי חירום. לקבלת תמיכה, התקשרו לשירות למניעת התאבדויות בקנדה (CSPS) בטלפון 1-833-456-4566. לְבַקֵר שירותי משבר קנדה לקבלת משאבים נוספים.

על הכותביםשיחה

קנת פונגפרופסור חבר במחלקה לפסיכיאטריה, אוניברסיטת טורונטו ו ג'וזפין פוי-הינג וונגפרופסור וכיסא מחקר בבריאות עירונית, אוניברסיטת ריירסון

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
 

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
זוהר הבוקר מעל Læsø, דנמרק.
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 2 - 8 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ספירלי
חיים בהרמוניה עם יראת כבוד לכולם
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
ללכת עם הדרכה פנימית בהרמוניה עם הסביבה שלך ועם אחרים. מכשולים העומדים בפניך…
אדם וכלבו, מרוחקים זה מזה, יושבים על ספסל בפארק
5 גישות לתמיכה בתקשורת טובה עם בעלי חיים
by ננסי רוח לב
במהלך השנים הרבות שבהן לימדתי תקשורת עם בעלי חיים, גיליתי שיש גישות מסוימות...
לבחור להרגיש בטוח ולבחור לאהוב
לבחור להרגיש בטוח ולבחור לאהוב
by איילין קאדי MBE ודיוויד ארל פלאטס, דוקטורט.
מצאנו את הסיבה העיקרית שרובנו לא בוחרים לאהוב באופן חופשי ומלא יותר היא ...
ביטחון אמיתי הוא תפקיד פנימי
ביטחון אמיתי הוא תפקיד פנימי: כאשר פחד דופק בדלתך
by אלן כהן
אנו בדרך כלל חושבים על ביטחון כמגן על גופנו ועל רכושנו מפני אנשים העלולים להפר ...
מחפש חיים יותר משמעותיים ומטרתיים
מחפשים חיים משמעותיים ומטרתיים יותר?
by פרנק פסיאוטי, Ph.D.
ניהול חיים מלאי משמעות ומטרה יכול לתרום רבות לרמת האושר שלך.…

הנקראים ביותר

אדם וכלבו, מרוחקים זה מזה, יושבים על ספסל בפארק
5 גישות לתמיכה בתקשורת טובה עם בעלי חיים (וידאו)
by ננסי רוח לב
במהלך השנים הרבות שבהן לימדתי תקשורת עם בעלי חיים, גיליתי שיש גישות מסוימות...
ספירלי
לחיות בהרמוניה עם יראת כבוד לכולם (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
ללכת עם הדרכה פנימית בהרמוניה עם הסביבה שלך ועם אחרים. מכשולים העומדים בפניך…
ספירלי
חיים בהרמוניה עם יראת כבוד לכולם
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
ללכת עם הדרכה פנימית בהרמוניה עם הסביבה שלך ועם אחרים. מכשולים העומדים בפניך…
BMI אכן מודד בריאות 5 2
למה שימוש ב-BMI כדי למדוד את הבריאות שלך הוא שטויות
by ניקולס פולר, אוניברסיטת סידני
אנחנו חברה אובססיבית למספרים, ולא יותר מאשר בניהול הבריאות שלנו. אנו משתמשים…
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם וכלבו, מרוחקים זה מזה, יושבים על ספסל בפארק
5 גישות לתמיכה בתקשורת טובה עם בעלי חיים
by ננסי רוח לב
במהלך השנים הרבות שבהן לימדתי תקשורת עם בעלי חיים, גיליתי שיש גישות מסוימות...
שיפור הביצועים שלך 5 2
כיצד להגביר את תשומת הלב והיכולת שלך לתפקד
by קולין מקורמיק, אוניברסיטת דאלהוזי
בין אם אתם נוהגים במכונית עם ילדים צועקים במושב האחורי או מנסים לקרוא ספר ב...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.