ייעוץ

כיצד לחקור ולפתוח להחזרת העצמי האבוד שלך

כיצד לחקור ולפתוח להחזרת העצמי האבוד שלך
תמונה על ידי קלימקין

נשים דורשות מחדש את זהותן, כיווןן והעצמתן בתהליך הייעוץ. הם קוראים ספרים ומגזינים לעזרה עצמית, מאזינים לקלטות צמיחה אישיות, צופים בתוכניות שיחה אינפורמטיביות בטלוויזיה, משתתפים בהרצאות, סדנאות, נסיגות וחוזרים לבית הספר. נשים מחפשות, שואלות ומוצאות את האני האבוד שלהן בדרכים רבות.

למרות שניתן ללקט בקלות סוג זה של מידע 'עזרה עצמית', חייב להיות קשר ראש-לב או תחושת אינטלקט לפני שהמצב יכול להשתנות. יש להפנים (להאמין) את כל הידע שנלמד ולעבד אותו (לדון, לנתח, לחקור רגשות). יש להשיג תובנות ולקבוע ולהשיג יעדים על מנת לפתור עסקים לא גמורים, לרפא פצעים ולצמוח.

למרות שנשים צוברות ערך רב יותר בחברה כיום בתהליך החיברות המשתנה שלנו, אנו עדיין מקבלים מסרים או ערכים מעורפלים שאנו מפנימים ומקבלים או נאבקים איתם. לדוגמא, נאמר לנו (באמצעות תעשיות פרסום, אופנה ודיאטה וכו ') שיש לשים לב למודל אנורקסי, ובנשימה הבאה, כי סוג זה של התנהגות שגוי, רע, חולה, שולט , ומסכן חיים.

תלות משותפת: הזדמנות לניצול ולבושה

המונח תלות משותפת, כפי שהוא מיושם על נשים, לוקח את נקודות החוזק שלנו של אכפתיות, חמלה, אהבה, טיפוח, נאמנות, סליחה, עדינות, אמון והגנה על יקיריהם, והופך אותם להזדמנויות לניצול ובושה.

מחשבות והתנהגויות תלויות בשיתוף יחוו כשאיננו מודעים לכישורים או מכחישים את ההקשר בו ניתן לכוון כראוי את כוחותינו הנשיים ולאזן את צרכי אחרים עם שלנו. זה קשור ישירות להערכה העצמית שלנו, למושג העצמי, לביטחון, לאמון ולקיחת הסיכון.

ניהול חיים: בחירה

מכיוון שכישורי ניהול החיים לא נלמדו לנו בהתפתחות המוקדמת שלנו, רבים מאיתנו יצרו תפקוד לקוי ותלות בחיינו. הפכנו למקור אחר, והזנחנו או התעלמנו מהצרכים, הרגשות והחיים שלנו. אפשרנו לעצמנו להיות פחתים על ידי אחרים והאמנו לדבריהם. הם הוטבעו בתת המודע שלנו ועכשיו יכולים להשפיע מאוד על בחירות החיים שלנו, כולל מערכות היחסים שלנו.

אנו עשויים להרגיש מוגבלים לבחירה אחת או שתיים בלבד, ולהפחית מאוד את תחושת הכוח והשליטה בחיינו. דיכאון ומחשבות אובדניות הם השתקה של קולותינו, ירידה בעצמנו.

חקר חוויות חיים

ייעוץ יכול להציע מקום בטוח ותומך לחקור חוויות חיים, מערכות אמונה, התנהגויות ומחלות יחסים, ובמקביל להשיג תובנות, ידע ומיומנויות ליצירת חיים חיוביים יותר. זהו כלי רב ערך לשימוש במהלך הבדיקה שלנו למי, מה, איפה אנחנו ומדוע.

המטפל הטוב ביותר מספק סביבה בטוחה לחקר הנושאים שלך, שומר על סודיות דבריך, בעל כישורי הקשבה טובים ויחס לא שיפוטי, יודע להתמקד בצרכים שלך ולא בשלהם, אינו מטפח תלות, ומעריך אותך כייחודי אִישִׁי.

הגיע הזמן שתעצים את עצמך ליצור אפשרויות בריאות ואושרות בחיים ובאהבה. האתגר הגדול ביותר שכולנו מתמודדים הוא להבין את עצמנו. חקור ופתח בפניך חדש לגמרי !!


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

ספר קשור:

בחר לחיות בשלום
מאת סוזן סמית 'ג'ונס.

בחר לחיות בשלום מאת סוזן סמית 'ג'ונס.דן בתפקיד של פעילות גופנית, תזונה, בדידות, מדיטציה, צום, טקס ומודעות סביבתית ביצירת קיום אישי שליו

מידע / פנקס הזמנות

על המחבר

דנה ג'יי באואר, LCSW, CAP, CHt.דנה ג'יי באואר, LCSW, CAP, CHt. היא עובדת סוציאלית קלינית, מקצועית התמכרות מוסמכת, היפנותרפיסטית במרכז הלב ומאמנת מגורים חיים בהליכה פרטית בהוליווד, פלורידה. היא מתמחה בטיפול בטראומות מהתעללות / אסונות / פשע אלים, וריפוי ילדים פנימיים. דנה מייעצת ומאמנת אנשים, זוגות ומשפחות עם דגש על פיתוח אסטרטגיות לשיפור כישורי חיים וחיים מודעים יותר. למידע על הפעלות פרטיות, סדנאות, משקפי טלוויזיה, קלטות שמע ועלון חינם, בקר באתר שלה בכתובת DenaBower.com

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
כשמתעורר סכסוך, תמיד יש לנו ברירה
כשמתעורר סכסוך, תמיד יש לנו ברירה
by שרה צ'טקין
איננו יכולים לחמוק מתת המודע שלנו, אך אנו יכולים להשתמש בחיים כמפת אוצר כדי לפתוח את הסודות ...
יצירת חופש אישי: אמת הכוח האישי
יצירת חופש אישי: אמת הכוח האישי
by קרלה מארי מנלי
לנשים ולגברים יש כוח אישי מדהים אך לעיתים קרובות אינם מבינים את כוחם הרב-גוני משלהם ...
אנשים רבים המקיפים כדור שחור ולבן של כדור הארץ
כיצד להרפות מנרטיבים של מלחמה ולתת עדיפות לרווחה קולקטיבית
by אנט סימונס
ההרגל לנסח בעיות כקרב דמיוני בין טוב לרע מעוות את המודעות שלנו...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
הבנת החומר האפור והלבן של המוח
by כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר ברובו בגדר חידה. אבל רוב האנשים שמעו…
תמונה של רגל יחפה של אדם עומד על הדשא
שיטות לחיזוק והחזרת הקשר שלך לטבע
by ג'ובנקה סיארס
לכולנו יש את החיבור הזה לטבע ולעולם כולו: לאדמה, למים, לאוויר ול...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.