תמונה על ידי גרד אלטמן

אנו משתמשים במוחנו בדרכים רבות. אנו משתמשים בו כשאנחנו אפילו לא חושבים על זה; זה פשוט משתלט ומספק לנו את התמיכה שאנחנו זקוקים להישרדות. אנו שוכחים שזה שם עובד ואנחנו מתעלמים מכך ככלי הטוב ביותר שיש לנו לשיפור עצמי.

אנו מפסיקים לחפש תשובות באופן פנימי מכיוון שאנחנו מניחים שבדקנו את כל היכולת שיש לנו ואנחנו בוחרים לחפש מקום חיצוני אחר דרכים להוסיף ליכולת שלנו. אנו מקבלים השכלה, אנו מתאמנים, אנו מנסים גישות רבות ושונות כדי למשוך יותר ממה שאנחנו רוצים.

אנו אפילו משנים את המראה החיצוני שלנו על מנת לגרום לו להיראות שונה בתקווה שזה ימשוך אלינו דברים שונים. כשאנחנו כנים עם עצמנו, אנו מבינים שאנחנו רק משנים את פני השטח דברים שאנחנו יכולים לתמרן בקלות. המחשבות וההחלטות הפנימיות העמוקות לא נוגעות, האמונות שלנו לגבי עצמנו נותרות זהות - ובכל זאת אנו חושבים שהשתנו.

חלק מאותן פעילויות חדשות מספקות תוצאות שונות ובמובנים מסוימים זה משתלם. בדרכים אחרות שום דבר לא השתנה. אתה מתמודד עם הרבה מאותן בעיות ומעבד אותן באותם דפוסים שעשית קודם. אתה ממשיך לחקור בדרכים הבטוחות ביותר שאתה יכול למצוא ואתה מחפש אחר השינויים הגדולים ביותר שיופיעו.

אתה רוצה סימן, סימן שאתה איכשהו לא אותו דבר. אז אתה מוכן לעשות כמה דברים סמלים ולפעמים כמה דברים גדולים יותר כדי לעשות שינוי גדול. זה פשרה. אתה צריך לתת משהו כדי להשיג משהו ואתה תמיד מחפש לתת את המעט ולהשיג הכי הרבה.

להפיק את המרב מהחיים

אם אתה רוצה את המיטב מהחיים, מה אתה מוכן להכניס לחיים? כמה אתה חי כרגע? מה עוד תוכלו לעשות? מה אתה לא עושה שייצג חיים? אוקיי, עכשיו אתה מקבל את התמונה, יש עוד מה לעשות כדי להפיק את המרב מהחיים.

אבל התמונה של מה שאתה צריך לעשות עשויה להיות מעט מטושטשת, כי היא מוסווה על ידי העובדה שאתה חושב שכבר עברת את כל זה ופעם אחת החלטת לעשות בדיוק את מה שאתה עושה עכשיו.

ההחלטות הללו מייצגות את כל מה שאתה חושב שאתה צריך לעשות כדי להסתדר ולקבל את הנתח ההוגן שלך בתמורה. עם זאת, מה שקרה הוא שהתמונה שלך מטושטשת ומסתווה מכיוון שהצבת את המגבלה שלך על המציאות שלך.

הצבת המגבלות

המגבלות שלנו הוצבו שם בפעם הקודמת על ידינו. רבים הוצבו שם למען ביטחוננו. אחרים הוצבו שם בגלל כללים ותקנות שאנשים אחרים סיפרו לנו על החיים. פעם הם היו ההנחיות שלהם והם הועברו אליך, לטובתך. יתכן ובחרתם כמה מהם ושילבתם אותם במערכת האמונות שלכם.

על ידי חיים באורח חיים בטוח אתה אף פעם לא מסתכן ולעולם אינך מקבל את התוצאה של לגלות ממקור ראשון בדיוק מה קורה כשאתה מסתכן ודוחף החוצה בקצוות המייצגים סכנה. פשוט סמכת על המידע וההצעות שלהם. בעבר אולי גיליתם פעמים רבות שהיה זה חכם לעמוד בהנחיות שלהם.

אף על פי שלקחתם את הצעתם ובחרתם באמונתם, זו מעולם לא הייתה אמונתכם אלא אם כן בדקתם אותה בפעם אחת מניסיונכם. אז עד אותה תקופה פעלת על ניסיון העבר שלהם. לא מצאת חוויה משלך - חיית דרך שלהם.

מצא את הדרך שלך

כעת אנו מגלים שמה שעבד פעם לא יכול לעבוד עוד מכיוון שדברים רבים שסומנו עליהם בעבר כבר אינם נשמרים. לעקוב אחר ההנחיות של מישהו אחר כבר לא ישמור עליהם או עליך.

עליכם למצוא הנחיות וקבוצת חוקים משלכם לחיות. זה יכול להיות דבר שמעולם לא היית צריך לעשות בעבר והוא מייצג סוגים רבים של הזדמנויות וסיכונים. צריך אומץ כדי להתקדם בארץ הלא נודע, לא בטוח, לא בטוח ומשתנה.

הערך מה זה שאתה צריך - זה צריך להיות בראש סדר העדיפויות. אם אין לך את מה שאתה צריך, שאל את עצמך, על מה אתה מוכן לוותר כדי לקבל את זה? האם אתה מוכן לשנות כלל או הנחיה ישנים? האם אתה מוכן לעבור מעבר לגבול שבו אתה מוצא נחמה? האם אתה סומך על עצמך או, האם אתה נותן אמון באחרים?

אם התשובה היא שאתה נותן אמון באחרים, פשוט עצור; כי זה יוביל אותך חזרה למקום בו התחלת. זה לא ייקח אתכם דרך ארץ הלא ידוע, לא בטוח, לא בטוח ומשתנה. זה ישמור אותך בדיוק איפה שאתה נמצא, בלי יותר ממה שיש לך כרגע. זה ישמור עליך מוגבל וקשוע.

אם אתה רוצה להתקדם לארץ הלא נודע, אתה לא יכול לקחת את אדמת הידועים איתך. אתה צריך לשחרר ולשחרר אחד לפני שאתה תופס את השני. אתה יכול לקבל תמיכה בשתי המציאות אם אתה סומך על עצמך. אבל קודם אתה צריך להכיר את עצמך.

הסתכל על עצמך וסמוך על עצמך

אם אתה מסתכל בתוכך, עד כמה אתה יודע מה אתה באמת רוצה אם כל אחד אחר הנחה אותך? אם זה נכון מבחינתך, האם למדת לסמוך על עצמך? אם לא השגת רמה של אמון פנימי, זה הזמן להתחיל. המשמעות של זה היא שיש לך הזדמנות לסמוך - על עצמך.

כל שאר האנשים יודעים מה מתאים להם ורק להם. אתה יודע מה מתאים לך. כל שעליך לעשות הוא להאט, לעצום עיניים ולהקשיב למה שגופך אומר לך מתי הגיע הזמן לקבל החלטה. שמור על הפעולה האפשרית בראשך והקשב לגופך. אם זה מרגיש הרמוני - לכו עם זה. אם יש תחושה של אי נוחות, פשוט אל תבחר בכיוון זה.

זו גישה מסוג אחר שתמצאו דחיפות בקירות המגבלה החיצוניים ההם. אתה תמצא את עצמך בטריטוריה חדשה, אבל זה ירגיש יותר בנוח ממה שאתה יכול לצפות. אז יש הבנה שעשית את זה לבד ושאתה ורק אתה אחראי לחלוטין למקום בו אתה נמצא, וזה מרגיש אפילו יותר מנחם. זו הדרך להפיק יותר מהחיים - פשוט דחף את הקירות המגבילים לאחור על ידי אמון בעצמך.

לאחר זמן מה אתה עלול להסתכל סביב ולגלות שהדברים נראים אחרת. עברת מעל קו המודעות ועכשיו אתה מכיר את עצמך ומה בתוכך. יותר מזה ... עכשיו אתה יודע מה לפניך.

ספר מאת מחבר זה

מאחורי 8 כדורים - מדריך התאוששות למשפחות המהמרים
מאת לינדה ברמן.

האם מישהו שחשוב לך להמר הוא בחייך? אינך צריך להיות מהמר בעצמך כדי לסבול מההשפעות ההרסניות של הימורים מופרזים לרוב. מאחורי 8-Ball עומד המדריך החובה לתבוע את החופש הכספי, המשפטי והרגשי שלך. בני זוג, הורים, אחים, ילדים, חברים ועמיתים לעבודה של המהמר ילמדו כיצד: * להבין מדוע אנשים מסוימים מאבדים שליטה על ההימורים שלהם * הכירו את המהמר הכפייתי והערכו באופן מציאותי את הנזק הכספי והרגשי שהוא או היא גורמים לכם ולאחרים * קבלו כי אינכם יכולים לשלוט בהימורים של מישהו אחר * עודדו את המהמר לחפש עזרה * התאוששו מהמעורבות עם מהמר. עבור כל מי שמעורב או אי פעם היה מעורב במישהו שממשיך להמר יותר מדי, הכרך התומך, האינפורמטיבי הזה מספק את כל הכלים והמוטיבציה הדרושים כדי לבנות מחדש את חייך.

למידע נוסף או לרכישת הספר

על המחבר

לינדה ברמן, MSW, LCSW, היא מרפאה רוחנית, סופרת בעלות חופש ומייסדת תוכנית הסברה רוחנית פעילה. היא המחברת המשותפת של הספר, מאחורי 8 הכדור, מדריך התאוששות למשפחות המהמרים.