יצירת מציאות

תמונה על ידי איריוטו

פעם אמר לי תזונאי שהפירות והירקות הטובים ביותר לאכול הם אלה עם פגמים. לדבריו, יש למעשה השפעה תאית חיובית שמקורה בתגובת ההישרדות או בתרגול הריפוי של הפרי, "הכאת הסיכויים", כביכול. בדגימות "פחות ממושלמות" אלה נכונות לרפא ולצמוח. אני אוהב את החוכמה בתפיסה הזו ומיד ראיתי בה אנלוגיה לדברים רבים, בריאות ורווחה התופסים את מרכז הבמה.

אני יודע שאני לא לבד כשאני אומר שחשבתי את עצמי כפירות חבולים. זו הייתה הרפתקה לכל החיים להמציא את עצמי מחדש באור שבעזרתו אני מכבד, מכבד ומעריך את מי שאני, פגמים והכל. זו עדיין עבודה בעיצומה, אם כי כעת אני יכול לראות היכן החבלות העתיקות שלי לימדו אותי הישרדות.

למדתי כל כך הרבה יותר מחוסן וכוח. היותי מוכה מאירועי חיים הציע לי הזדמנויות למצוא מצב של כניעה שפתח את הרצון האולטימטיבי שלי לא רק לרווחה אלא גם ללימוד זה.

רווחה וניגודיות המצוקה

רק לפני כמה ימים הייתי עדה לדוגמא נהדרת להכרה ברווחה דרך ניגודיות המצוקה. הסוס הצעיר שלי פוקו נמצא בתחתית סדר הניקור של העדר. באותו יום שמתי לב שכל סוס קוטף אותו. בסופו של דבר הוא אפילו נמנע מאזור ההזנה ועמד בפינת המרעה.

פוקו הוא בהחלט "האח הקטן", ולפעמים הוא דוחף את מזלו. לא ראיתי את כל מה שקרה לפני מה שראיתי שקורה, אבל הוא בהחלט היה מיוחד.

יצאתי להביא אותו לסיבוב, וכאשר עצרתי אותו הוא היה קופצני ונרתע. יכולתי לראות את הפחד בעיניו. ידעתי שעדיף לשים לב היטב למה שהוא מרגיש במהלך הנסיעה שלנו. נראה שהוא נמצא במצב פגיע.

פוקו ואני נכנסנו לזירה, ושמתי לב שהוא נרגע מיד. הוא הוריד את ראשו הגבוה, והוא החל לשחרר נשימות עמוקות, נאנח ונושף. זה היה ניגוד עז למה שראיתי רק רגע קודם. זה גם בכלל לא היה מה שציפיתי. עצרתי באמת ולהרהר במה מדובר בשינוי. מהר מאוד הבנתי שזה מצב של חסד, אם תרצו, תחושת ביטחון שבאה דרכו. הוא חש בשלום איתי.

מקלט מקשיי החיים

פוקו הגיע אלי כפירות חבולים; הוא ראה רעב ואלימות בחייו הצעירים. הקפדתי לתת לו תמיד מקום בטוח להיות בו.

הזירה היא מגרש המשחקים שלנו ומקלט מקשיי החיים. זה המקום בו אנו מתחברים - רגשית, רוחנית ופיזית. כשנכנסנו לזירה הוא יכול היה להרגיש בנוח ובטוח. הוא יכול להשאיר את דאגותיו מאחור.

לעתים קרובות אני שומע זאת מאנשים שמבקרים אותי בקניון. כשהם מתחילים בכביש הארוך והמפותל שמתעקל ומתפתל בין העצים, השוכנים ונחבאים בקרקע האדמה המתגלגלת, הם מרגישים שהם יכולים להשאיר את דאגותיהם בשער. נראה שהחיים מקבלים תחושה חדשה לגמרי. הסוד, אני אומר להם, הוא להחזיר את התחושה הזו לעולם כשהם עוזבים. זה מדבר מאוד על ההבדל בין שיש שלום למציאתו. זה ההבדל בין תלות לרצון. התלות היא תמיד במשהו שמחוץ לנו. הרצון נפתח לשלום השוכן בתוכו.

להתבונן בניגוד זה לראות הבדלים. קוטביות כמו טוב ורע או כהה ואור מציעות לנו את היכולת לתייג ולהשוות. השוואה היא כיצד אנו מעריכים את מה שאנחנו רוצים ממה שאנחנו לא רוצים. כשאני יודע זאת, אני יכול לראות בקונפליקט דבר חיובי. אני יכול לראות בזה אינדיקטור חזק המצביע על מה שאני רוצה.

אם משהו לא יעיל, אוכל לחשוב מה יעיל באמצעות ניגודיות. החיים נעשו הרבה יותר מהנים כאשר יכולתי לראות בקשיים כלי וכעס כמסלול לשלום.

הניגוד האולטימטיבי בחיים: פחד ואהבה

הסכסוך של פוקו היה דוגמה למה שאני מרגיש שהוא הניגוד האולטימטיבי בחיים: פחד ואהבה. היה ברור לראות שפוקו באמת התחיל לצוד ולהרגיש טוב. עכשיו הוא יודע שיש צד שני לחשוש.

טוב הוא גם בחירה. טבעי ונפוץ להתמקד בפחד. הפחד הוא המקום בו רבים מאיתנו מאבדים את רווחתנו. אנו מכוונים להגן על עצמנו, ובכל זאת אנו הופכים לקורבנות חיים אם איננו רואים שתמיד ישנן לפחות שתי אפשרויות בניגוד ובניגוד.

אנו יכולים להיאחז בדעות היסטוריות על פחדינו. הדעות והתפיסות מגיעות דרך מספר עצום של קלט. הרבה מאוד קלט זה הוא תפיסת הסביבה שלנו. תלות בסביבה שלנו אינה תפיסת רצון אלא הסתמכות על נסיבות. תלות זו יכולה להרגיש כמו ההפך מחופש.

אני יודע שכשאני תלוי במשהו או במישהו, נראה כי תלות זו נושאת איתה פחד שגור מאובדן. מה יקרה אם ... ? עם זאת, הרצון שלי מחזיק בתוכו חופש בלתי מוגבל.

פעם האמנתי שעלי לחפש מחוץ לעצמי את תחושת השלמות הזו. בהחלט חיפשתי אהבה בכל המקומות הלא נכונים. אבל דרך הניגוד הזה הבנתי סוף סוף שאיבדתי את עצמי בחיפוש.

שמעתי פעם סיפור של קבצן שיושב על קופסה ומבקש לחלק דברים. לאחר מותו תושבי העיר נעו את התיבה ומצאו שהיא מלאה בנאגטס זהב. הוא מעולם לא הביט פנימה. הוא מעולם לא ידע את עושרו. זה מסמל מה יכול לקרות כאשר אנו ממקדים את רווחתנו מחוצה לנו.

להחזיר לעצמו את הרצון החופשי

לתבוע מחדש את הרצון החופשי נדרש תרגול. זו אחת הסיבות שתרגול מושלם כל כך חשוב. אם אנו מתרגלים הגנה והגנה במקום לראות דרך חלופית, בסופו של דבר אנו לובשים פחד כמו עורנו. אנחנו יכולים ללמוד לקבל דברים.

כאשר ריי האנט התחיל קולטות, הוא עזר להם ללמוד לקבל את הדברים שעלולים להיות מפחידים, כמו למשל אוכף. הוא רצה שהם ירגישו טוב עם האוכף כמו על רעמתם וזנבם.

בהתחלה, האוכף יכול להיראות מאיים מאוד על הסוסים. הם יכולים לבנות מנהג נהדר של רכישת ביטחון על ידי כך שנראה להם שיש להם ברירה. אנו אומרים, "אתה נכנס ויוצא החוצה." במילים אחרות, שחרור הלחץ ומאפשר להם ללמוד לקבל הוא חיוני להצלחה. אנו עשויים פשוט להשתמש במשטח האוכף כדי להרגיל אותם לאוכף. הניחו את הכרית על הגב ואז נוכל ללכת לאוכף. אולי פשוט שם את האוכף לסירוגין מבלי לסנן אותו. ואז להתקדם בהדרגה. זה חשוב מאוד לסוס. על ידי פירוק השלבים - תרגול - קל הרבה יותר להיטמע ולהבין.

באותו בוקר, פוקו הדגים לי שהוא יודע שיש דרך אחרת שהוא יכול להרגיש. הוא לא היה צריך לעשות את מה שהוא תמיד עשה. הוא יכול היה לסמוך, ובאמון הוא יכול ליהנות מסגרת נפש למידה. זו הסיבה שאני מוצא שסוסים הם מטאפורה נהדרת כל כך לחיים. אנחנו יכולים להרוויח כל כך הרבה מלהסתכל בעיני הניגודיות. כשאנחנו מסתכלים על ניגודיות אצל סוס, זה יכול להיות די בלתי ניתן להכחשה.

הפיכת רופף: נכונות וראש פתוח

ריי דיבר על סוסים שהשתחררו. בעיניי, להשתחרר זו השפעת הנכונות והמוח הפתוח. מקורו של ההשתחררות הרפוי הוא במוח, אך ההשפעות מראות בפעולות הסוס דרך גופו. ריי הדגיש שזה בראש.

התחלתי לראות שכשהמוח חופשי, המכשולים החוסמים נכונות אמיתית הוסרו. מבחינה נפשית, רגשית ורוחנית הסוס הוא בהשראת מה שהוא חווה. הוא מקבל, מאפשר ומיישר קו עם מה שמוצע או מציע. מבחינה נפשית הוא מוכן, בטוח ובעל יכולת.

מוח שמתפנה הוא אמנותי; זה דומה למוזיקה או לריקוד. זה מורגש מבפנים ומשוחרר. אין להכחיש את היתרונות של השתחררות הן עבור סוסים והן עבור בני אדם (ולמען האמת לכל יצור חי). אני יכול לומר מקרב ליבי שכאשר סוס ורוכב הם חופשיים ומאוחדים, יש אלגנטיות מיסטית שמשחררת ומשחררת את נפשם של שניהם.

וכך זה עם החיים

מבחינתי, להשתחרר משמעו להיות מוכנים. אני מרגיש את ההבדל בגופי כשאני מוכן ומלא השראה. תחושת נכונות מעניקה לעצמה ראש פתוח ולב פתוח, וכי פתיחות מתבטאת דרך כל תא.

רצון חופשי הוא המתנה היקרה ביותר שלי. זה המקום בו אני מוצא את התשוקה, ההשראה והיצירתיות שלי. תגובה לחיים מרצוני האמיתי והחופשי ממלאת אותי באנרגיה. נראה כי גוף, נפש ורוח עובדים יחד בהרמוניה כשאני חי מתוך צוואה מעוררת השראה. בחיי, הרצון היה שליח הנסים.

לשחרר את השיפוטים, הביקורות והמחשבות המיושנות שלנו יכולים להיות קשים. אבל ברגע שאנחנו חווים את התחושה שמקורה בהאמונה בעצמנו, אנחנו תוהים איך יכולנו לחכות כל כך הרבה זמן. כשאני משתחרר מהשיפוטים והתנאים שלי, ומהציפיות והסתירות שלי, אני פותח את דעתי ומוצא שם את הקצב הטבעי שלי.

פתיחת מוח סגור משחררת את הרצון, והגוף באופן טבעי מרגיש יותר נינוח. תרגול מושלם לוקח תרגול; עלינו להתחיל מהמקום בו אנו נמצאים.

"צריך" להפריע לשחרור הרצון

שחרור הרצון מושג לעיתים רחוקות על ידי שימוש במילה צריך. צריךנראה כי הוא מנוגד לרצון; יש לו שוליים מגבילים. נראה שכל הצרכים שלנו מפריעים לרצונות שלנו.

דבר אחד שנוטה לעורר את ההתנגדות שלי הוא כביסה. אני פשוט רואה בזה צורך אינסופי. אני רוצה לרכוב על הסוס שלי, אבל אני צריך לעשות כביסה. מה שלמדתי הוא שלפעמים אני יכול להתמקח עם עצמי. תחילה ארכב על סוסי, אך אז מתחייב את שארית היום להתעדכן במטלות. או שאומר, "פשוט תעשה את שני הדברים האלה, אז אתה יכול ללכת לרכוב." לעתים קרובות אני עושה הרבה יותר משני דברים ברשימה. המפתח מבחינתי הוא להישאר בהכרה בתהליך ולא לתת לעצמי להיסחף לחמלה עצמית או לקיפוח.

החיים חפצים בביטוי. ביטוי זה נשמח מחדש כאשר הוא מותר ולא מאולץ. בדיוק כמו בטבע או באמנות, ביטוי באמצעות ראש פתוח יכול ליצור יצירות מופת. נכונות היא חופש, וחופש הוא שפת הנפש. החיים רוצים לזוז דרך את גופנו, לא החל מ- אותם.

ערך הרצון החופשי

ראיתי את ערך הרצון החופשי היה חשוב לי ללמוד עם סוסים. אבל זה ממלא תפקיד גם בכל חוויות חיי. לאפשר ולא לאלץ היה מכריע בכתיבת ספר זה. היו פעמים שניסיתי לכתוב והחומר פשוט לא היה מוכן לצאת. זה היה צריך זמן להשרות.

כדי להתבטא באופן אותנטי התכוון שעלי לאפשר את המרחב והזמן הנדרש לאיסוף מחשבותיי. לא יכולתי לכפות את הביטויים שלי ועדיין להיות אותנטיים. כל אחד מאיתנו הוא ביטוי ייחודי לרצון הבריאה, אולם אנו נוטים להפריע לדיאלוג באמצעות כוח.

שימוש ברצון חופשי הוא פילוסופיה מבריקה. ברכיבה על סוסים אין כמעט רגע מגשים יותר מאשר כאשר מוחו של הסוס פתוח וחופשי. כדי שזה יקרה, נדרשת רמת אמון מוגברת. סוסים הם חיות טרף, ואנחנו טורפים. להסיר את מחסום הפחד יכול לקחת חיים שלמים, אבל הרגע האחד בו שני המוחות נפגשים כשווים הוא רגע שלא נשכח במהרה.

שילוב הלב והנפש: הרפתה מההרגל

נכונות ונפש יכולים לפעמים להיות סותרים. קל לראות שנכונות שוכנת בלב כאשר הרצון רוצה לשנות את מה שהמוח רוצה להחזיק בו. התמכרות היא הרגל שהפך לבלתי יעיל. לעתים קרובות זה לא יעיל מכיוון שאנחנו לא מודעים לחדירה שהוא מציג לנכונות שלנו. ההכרה בכך היא תחילתו של תקשור הרצון לכוונותינו הגדולות ביותר. כדי להקשיב ולפעול על פי רצוננו נדרש התבוננות עמוקה יותר בעצמנו מאשר שכבת הפנים והנפש והגוף. נדרש תערובת של מחשבה ומסירות כדי לעקוף התנהגות לא מודעת שכזו. הדלק הטוב ביותר לאש ההשראה הוא הנכונות.

הרצון החופשי האמיתי שלי הוא תמיד לטובתי. אין להתבלבל עם מה שאני רוצה. המוח החפץ יכול והופך בדיוק להיפך מועיל. זה יכול לשגר אותנו לחתור לעוד ולא לקבל את הרגע הנוכחי.

הרצון שלי קיים תמיד ואינו דורש ממקור חיצוני למלא אותו. הרצון שלי הוא, למעשה, מי שאני בבסיסה. די קל להניח שאולי אין חיים על פני כדור הארץ ללא הרצון לחיות. הגוף שביר מדי מכדי להפוך אותו לבד.

האור הזה בתוכנו נעלם לעתים קרובות מעיניו. אנחנו רק מכניסים את המכונית לדרך ושוכחים שיש מנוע. המנוע המטפורי הזה מונע מרצוננו. עם זאת כל כך הרבה מההתמקדות שלנו היא בגוף ובמחשבות. לחיות את החיים מנקודת מבט פיזית בלבד זה כמו לנהוג ברכב תוך כדי הסתכלות על ההגה.

© 2019 מאת מרי ס. קורנינג. כל הזכויות שמורות.
מו"ל: הוצאת מעגל מסביב.

מקור המאמר

ספר: תרגול מושלם

תרגול מושלם: פילוסופיה לחיים חיים אותנטיים ושקופים
מאת מרי ס 'קורנינג

ספר זה נועד כזרע. המסר שלה מציע השראה לחיים חיים אותנטיים ושקופים. כמשאב לחיים, הוא מאחד את מה שנראה כנפרד ומרפא את הפצוע. הקוראים ילמדו כיצד להפוך: * כאב למטרה * קונפליקט לביטחון * פחד לסקרנות. אלה השינויים שאנו יכולים לעשות כדי לבנות חיים טובים יותר ועולם טוב יותר לחיות בו.

למידע נוסף ולהזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת קינדל.) 

על המחבר

מרי ס קורנינג משנה חיים על ידי הגדרת הכוח הטרנספורמטיבי של הכאב. כמנטורית, דוברת, יועצת וככותבת, היא מדגמנת את התהליך הזה בצורה ברורה וחמלה באמצעות המסרים והסיפורים שלה. מרי מרחיבה את הפילוסופיה שלה בעולם הסוסים, שם אנשים וסוסים נהנים מממש דרך אחרת לפרש אתגר.

לקבלת מידע נוסף, בקר בכתובת www.maryscorning.com
  tf