הגיע הזמן, אומר המחבר, לקחת את הגלולה האדומה. Diy13 דרך Getty Images

לפני כשנה התחלתי לעקוב אחרי ההתעניינות שלי בבריאות ובכושר באינסטגרם. עד מהרה התחלתי לראות יותר ויותר חשבונות, קבוצות, פוסטים ומודעות הקשורים לכושר. המשכתי ללחוץ ולעקוב, ובסופו של דבר האינסטגרם שלי הפך לכלל אנשים מתאימים, חומר כושר ומוטיבציה ופרסומות. זה נשמע מוכר?

בעוד האלגוריתמים והמוח שלי המשיכו לגלול על העדכונים האינסופיים, נזכרתי במה שמשווקים דיגיטליים אוהבים לומר: "כסף נמצא ברשימה." כלומר, ככל שהקבוצה, האנשים והדף שלך מותאמים אישית יותר, כך פחות זמן וכסף נדרש כדי למכור לך רעיונות קשורים. במקום זאת, שגרירי המותג יעשו את העבודה, תוך הפצת מוצרים, רעיונות ואידיאולוגיות בתשוקה וללא תשלום.

אני פסיכיאטר שלומד חרדה ולחץ, ולעתים קרובות אני כותב על האופן שבו הפוליטיקה והתרבות שלנו שקועות בפחד ובשבטיות. המחבר המשותף שלי הוא מומחה לשיווק דיגיטלי המביא מומחיות להיבט הטכנולוגי-פסיכולוגי של דיון זה. עם האומה על חודנו, אנו מאמינים שזה קריטי לבדוק באיזו קלות מניפולציה של החברה שלנו הופכת לשבטית בעידן המדיה החברתית.

גם לאחר סיום מחזור הבחירות המתיש, החלוקה נמשכת, אם לא מתרחבת, ותיאוריות הקונספירציה ממשיכות לצוץ, לגדול ולהתחלק ברשתות החברתיות. בהתבסס על הידע שלנו בנושא מתח, פחד ומדיה חברתית, אנו מציעים לך כמה דרכים להגן על עצמך מפני הסביבה המפלגת הנוכחית.

זה לא היה מושלם, אך מדיה ישנה - כמו טלוויזיה, עיתונים וספרים - חשפה אותנו לעתים קרובות למגוון רחב של אמונות. ה 'ארמסטרונג רוברטס באמצעות Getty Images

ההבטחה, המטריקס

אלה מאיתנו מבוגרים מספיק כדי לדעת איך נראו החיים לפני המדיה החברתית אולי זוכרים כמה פייסבוק הייתה מרגשת בראשיתה. תאר לעצמך, את היכולת ליצור קשר עם חברים ותיקים שלא ראינו במשך עשרות שנים! ואז, פייסבוק הייתה שיחה דינמית וירטואלית. הרעיון המבריק הזה, להתחבר לאחרים עם חוויות ותחומי עניין משותפים, התחזק עם הופעתם של טוויטר, אינסטגרם ואפליקציות.

הדברים לא נותרו פשוטים כל כך. הפלטפורמות האלה השתלבו במפלצות של פרנקנשטיין, מלאות במה שמכונה חברים שמעולם לא פגשנו, סיפורי חדשות משופעים, רכילות על ידוענים, התעניינות עצמית ומודעות.

האינטליגנציה המלאכותית שמאחורי הפלטפורמות הללו קובעת מה אתה רואה על סמך המדיה החברתית שלך ופעילות האינטרנט שלך, כולל האירוסין שלך עם דפים ומודעות. לדוגמא, בטוויטר אתה עשוי לעקוב אחרי הפוליטיקאים שאתה אוהב. אלגוריתמים של טוויטר מגיבים במהירות ומראים לך עוד פוסטים ואנשים שקשורים לאותה נטייה פוליטית. ככל שאתה אוהב, עוקב אחר ושתף, כך אתה מוצא את עצמך נע במהירות בכיוון הפוליטי הזה. יש, עם זאת, הניואנס הזה: אלגוריתמים אלה שעוקבים אחריך מופעלים לעתים קרובות על ידי שלך רגשות שליליים, בדרך כלל אימפולסיביות או כעס.

כתוצאה מכך, האלגוריתמים להגביר את השלילי ואז להפיץ אותו על ידי שיתוף בין קבוצות. זה עשוי למלא תפקיד בכעס הנרחב בקרב העוסקים בפוליטיקה, ללא קשר לצד המעבר שלהם.

מדיה חברתית היא מקור עיקרי למתח. דין מיטשל באמצעות Getty Images

השבט הדיגיטלי

בסופו של דבר, האלגוריתמים חושפים אותנו בעיקר לאידיאולוגיה של "שבט דיגיטלי" אחד - באותה צורה שעולם האינסטגרם שלי הפך לאנשים סופר-פיטיים ופעילים בלבד. כך המטריצה ​​של האדם יכולה להפוך לקיצוניות של שמרנות, ליברליזם, דתות שונות, דאגות לשינוי האקלים או מכחישים או אידיאולוגיות אחרות. בני כל שבטים ממשיכים לצרוך ולהאכיל אחד את השני את אותה האידיאולוגיה תוך שהם שומרים זה על זה נגד פתיחה בפני "האחרים".

אנחנו מטבע הדברים יצורים שבטיים בכל מקרה; אבל במיוחד כשאנחנו מפחדים, אנו נסוגים עוד יותר לשבטיות ונוטים לסמוך על המידע שמועבר אלינו על ידי שבטנו ולא על ידי אחרים. בדרך כלל, זהו יתרון אבולוציוני. אמון מוביל ללכידות קבוצתית, וזה עוזר לנו לשרוד.

אבל עכשיו, אותה שבטיות - יחד עם לחץ של עמיתים, רגשות שליליים ורעות קצרות - מביאות לעיתים קרובות לחיסול מי שלא מסכים איתך. במחקר אחד, 61% מהאמריקאים דיווחו כי לא התיידדו, לא עקבו אחריהם או חסמו מישהו ברשתות החברתיות בגלל דעותיהם או הודעותיהם הפוליטיות.

קשר עם רמות גבוהות יותר של מדיה חברתית וחשיפה לחדשות מרעישות אודות המגפה דיכאון ולחץ מוגבר. ועוד זמן שהושקע ברשתות החברתיות מתואם עם חרדה גבוהה יותר, אשר יכול ליצור לולאה שלילית. דוגמא אחת: מרכז המחקר Pew מדווח כי 90% מהרפובליקנים שמקבלים את החדשות הפוליטיות שלהם רק מפלטפורמות שמרניות אמרו כי ארה"ב שלטה בהתפרצות COVID-19 ככל האפשר. אולם פחות ממחצית הרפובליקנים שמסתמכים על ספקית חדשות מרכזית אחת אחרת חשבו כך.

המטריקס עושה את החשיבה

החשיבה האנושית עצמה השתנתה. עכשיו קשה לנו יותר להבין את "התמונה הגדולה". ספר הוא קריאה ארוכה בימינו, יותר מדי עבור אנשים מסוימים. תרבות גלילה והחלפה צמצמה את טווח הקשב שלנו (בממוצע אנשים מוציאים כסף 1.7 ל- 2.5 שניות בפריט עדכון חדשות בפייסבוק). זה גם ביטל את כישורי החשיבה הביקורתית שלנו. אפילו חדשות גדולות באמת לא נמשכות בפיד שלנו יותר מכמה שעות; אחרי הכל, סיפור שוברי הקופות הבא רק לפנינו. המטריקס עושה את החשיבה; אנו צורכים את האידיאולוגיה ומתחזקים על ידי אוהבי שבטינו.

לפני כל אלה, החשיפה החברתית שלנו הייתה בעיקר למשפחה, חברים, קרובי משפחה, שכנים, חברים לכיתה, טלוויזיה, סרטים, רדיו, עיתונים, כתבי עת וספרים. וזה הספיק. בכך היה מגוון ודיאטת מידע בריאה יחסית עם מגוון רחב של חומרים מזינים. תמיד הכרנו אנשים שלא דומים להם, אבל להסתדר איתם היו חיים נורמליים, חלק מהעסקה. עכשיו הקולות השונים האלה הפכו רחוקים יותר - "האחרים" שאנחנו אוהבים לשנוא ברשתות החברתיות.

האם יש כדור אדום?

עלינו להחזיר את השליטה. להלן שבעה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לנתק את עצמנו מהמטריקס:

• סקור ועדכן העדפות המודעות שלך ברשתות החברתיות לפחות פעם בשנה.

• בלבל בין ה- AI על ידי סימון כל המודעות וההצעות כ"לא רלוונטיות ".

• תרגול להיות יותר כוללני. בדוק אתרים אחרים, קרא את החדשות שלהם ואל "תיידד" אנשים שחושבים אחרת ממך.

• כבה את חדשות הכבלים וקרא במקום זאת. או לפחות לשים מגבלה ממושמעת לשעות החשיפה.

• בדוק מקורות חדשות פחות מוטים כגון NPR, BBC ו שיחה.

• אם אתה חושב שכל מה שמנהיגי השבט שלך אומר הוא אמת מוחלטת, תחשוב שוב.

• צא לא מקוון וצא החוצה (פשוט חבוש את המסכה שלך). תרגול שעות ללא סמארטפון.

• לבסוף, זכרו כי שכנתכם שתומכת בקבוצת הכדורגל האחרת או במפלגה הפוליטית האחרת הוא לא האויב שלך; אתה עדיין יכול לצאת לרכיבה על אופניים יחד! עשיתי היום, ואנחנו אפילו לא היינו צריכים לדבר פוליטיקה.

הגיע הזמן לקחת את הגלולה האדומה. בצע את שבעת הצעדים האלה, ולא תיכנע למטריקס.

על המחבר

ערש ג'וונבאכט, פרופסור חבר לפסיכיאטריה, אוניברסיטת ויין סטייט

יצירה זו נכתבה יחד עם מרינה ארקצ'ייבה, מומחית בפתרונות ושיווק דיגיטלי.

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.