יצירת מציאות

ספונטניות והכרת תודה כמגרשי משחקים יצירתיים

ספונטניות והכרת תודה כמגרשי משחקים יצירתיים
תמונה על ידי מוחמד צ'רמיטי 

רעיונות נהדרים יכולים להופיע כאשר אתה מעורב במלואו במשימה אחרת. המוח היצירתי הלא-ליניארי צועד קדימה כאשר המוח הליניארי שלך כל כך מעורב שלא נותרו לו מעגלים שידחקו את המוח הלא-ליניארי או משועמם מדי מכל מה שאתה עושה עד שהוא מכבה מעט. כל מצב יכול להוות קרקע פורייה להנבטת רעיונות.

כשמגיע רעיון, הפסק את מה שאתה עושה ברגע שאתה יכול ורשום את כל מה שעלה מהמוח היצירתי שלך. אפילו פיסות גסות של רעיונות אסור ללכת לאיבוד על ידי עסוק מדי. חשבו על הרעיונות שלכם כמו תוצרת: הם הטובים ביותר כאשר אתם מקבלים אותם טריים.

המשך לעבוד עם הסקיצה/המחברת שלך כדי ללכוד רעיונות, מושגים ומחשבות כשהם עולים. משמעת את עצמך לשאת אותו לכל מקום והשתמש בו לעתים קרובות.

יחד עם ביצוע תרגילים כגון כתיבת דפי בוקר ואפשרות למוח הלא-ליניארי לדבר משני צדי השינה, אני מוצא שהגדרת פתיחה מכוונת ליום שלי חשובה לא פחות. אמנם אני משווה את זה ליצירת מפת דרכים יומית, אבל זה לא עוסק בבחירת יעד רגשי, מנטלי או פיזי קבוע, אלא לנצל את הזמן כדי לבחור "דרך" שבה אתה רוצה לנסוע.

הולך מחוץ למפה

זו וריאציה על טיולי הדרך המסתוריים שהייתי עושה עם סבי מצד אבי. הוא היה נהדר לנסוע בכביש שמעולם לא נסע בו לפני כן רק כדי לראות לאן הוא הלך. עד היום אני אוהב לעקוב אחר הרעיון הזה כשאני עושה נסיעות ארוכות. בלי להתייעץ עם כל הדרכה מאפליקציות טלפון או GPS, אני יוצא ביציאה והולך לשוטט. בשיטה זו, נתקלתי במסעדות נהדרות עם אוכל ביתי ואטרקציות סקרניות בצד הדרך, והיו לי הרבה הרפתקאות בלתי נשכחות.

בחירה בנתיב מטפורי לטייל בכל יום יכולה לתת טון המסייע לחוות את החיים בצורה חיונית ומעצימה. עכשיו אתה יכול להשתמש בתרגיל הזה לפרויקט ספציפי, אבל הרבה יותר כיף להשתמש בו כדי לצאת מאזור הנוחות שלך ולצאת מהמפה.

להלן הצעות למסעות מחוץ למפה.

  • בחר להיות פתוח לסימנים מהיקום למשך יום.

  • בקש מאדם זר לספר לך משהו שהוא או היא תמיד רצו לחלוק.

  • השתמש במצלמה שלך כדי לצלם רק דברים או אנשים עם שמות שמתחילים באות מסוימת.

  • לפוצץ בועות עם ילדי השכונה.

  • בלה את כל היום מבלי להשתמש באף אחד מהגאדג'טים שלך.


     קבל את הדוא"ל האחרון

    מגזין שבועי השראה יומית

  • לכתוב "אתה נס!" על חמישים פתקיות ואז פרסם אותם בחשאי ברחבי העיר שלך מבלי להיתפס.

  • ארזו פיקניק לערוך עם חבר לאור הירח ובחרו מאכלים שמתאימים לאירוע (מוןפיז, מישהו?).

  • קבעו דייט מסתורי עם חבר שכולל התלבשות בתחפושת.

  • החליטו לעסוק במשהו שמוציא אתכם מאזור הנוחות שלכם.

השתמש בתכנות התת מודע שלך בערב כדי לבקש איזו פעילות בטוחה פיזית אך פוגעת באזור הנוחות שאתה יכול לעשות למחרת. לאחר ששמעת מהתת מודע שלך בבוקר, רשום זאת לפני שהמוח הליניארי שלך מצלצל.

לאחר שתפסת את הרעיון על הנייר, בצע את מה שקיבלת. אל תתנו לעצמכם לצאת מהשקשוק בכלוב שלכם. כמו שאומר המודעה, פשוט תעשה את זה!

חג התודה

כחלק מקביעת דרכי בכל בוקר, אני עוסק בחגיגת הכרת תודה. אני עושה זאת לאחר שישבתי במצב הלימינלי שלאחר השינה ורשמתי בסקיצה/מחברת שלי את כל הטובים הטריים שהתת מודע והמחשבות הלא ליניאריות שלי סיפקו לי. אולי אפילו אחכה לעשות את החג עד אחרי לבוש ולמטה - שכן אז אוכל לצאת החוצה כדי לעשות את הטקס הזה. אבל אני תמיד נמנע מלחשוב על רשימת המטלות של היום עד לאחר שסיימתי עם טקס התודה שלי.

לרגל חג התודה שלי, אני מוצא שזה ממש חשוב לדבר בקול. כך, תת המודע שלי כמו גם המודע שלי יכולים לשמוע אותי. אני מתחיל עם משהו כמו, "אני מרגיש אסיר תודה על היום החדש הזה." ואז אני עוקב לעתים קרובות בהכרת תודה על החושים שלי. הבא עשוי להיות הכרת תודה על הבריאות שלי ושל בן זוגי. תוך כדי, אני מודה לחתול שלנו, לאבות אבותיי (אני שם את שמותיהם ותכונות ספציפיות שירשתי מהם), למשפחה ולחברים שלי (שוב משתמשים בשמותיהם), ללקוחות שלנו ולתלמידים שלי.

איך הכרת התודה זורמת אף פעם לא זהה לחלוטין, מכיוון שאני מאפשר לה להיות גם לבבי וגם ספונטני. עם זאת, אני עושה את הסוף בדיוק אותו דבר בכל יום. כאשר מיציתי את הכרת התודה שלי, אני תמיד מסיים במשפט: "ותודה על הניסים שאני חווה היום!"

רק אומר את הביטוי הזה מתכנת אותי לזהות ולכבד במודע כל מתנה שאני מקבל בכל יום. המתנה עשויה להיות ציפור חדשה ליד המזין, שיחה מחבר שלא שמעתי ממנו זמן מה, או המחאה בלתי צפויה שמגיעה בדואר - אבל לקרוא למתנות האלה ניסים פותחת בי דלת שמספקת את היקום. דרך לספק תענוגות חדשים.

טקס הכרת תודה בבוקר

בשביל זה תצטרך:

  • הסקיצה/מחברת שלך ועט

  • מעט זרעי ציפורים או קמח תירס (אם אתה עושה זאת בחוץ)

קרא את ההוראות לפני ביצוע הטקס.

  1. עצמו עיניים ונשמו כמה פעמים תוך התמקדות בלב.

  2. זכור תקופה בעבר בה הרגשת אסיר תודה.

  3. הרשו לעצמכם להתמלא שוב ברגשות הכרת תודה על החוויה הזו.

  4. כאשר אתה באמת מרגיש הכרת תודה, הודו בקול על היום הזה ועל האפשרויות הרבות שלו.

  5. הביעו בקול את הכרת התודה על כך שאתם חיים.

  6. המשך להביע את הכרת התודה שלך בקול על כל מה שאתה באמת אסיר תודה עליו.

  7. כאשר אתה מרגיש שמיצית את הסיבות שלך להיות אסיר תודה, אמור: "ותודה על הניסים שאני חווה היום!"

  8. אם אתם בחוץ, השאירו מעט זרעי ציפורים או קמח תירס כתרומה קונקרטית לחתימת הטקס וכמתנה לישות הטבע מסביב לביתכם.

  9. הקדישו כמה רגעים כדי לכתוב את כל מה שעלה במהלך התהליך הזה בסקיצה/מחברת שלכם.

  10. עכשיו לך על היום שלך!

שאלות תהליך

1. איך הייתה הרגשה לעשות אמבטיית הכרת תודה?

2. מה קרה במהלך הימים שהתחלת בהכרת תודה?

שימו לב לכל הדפוס שאתם מתחילים להבחין בהם בזמן שאתם ממשיכים בתהליך זה.

תרגול זה יכול לשנות באמת את האופן שבו אתה חווה את החיים ולתרום לזרימה הנדיבה של היצירתיות שלך. לב אסיר תודה פותח את מלוא היכולות שלך, וכאשר אתה פועל במלוא העוצמה, האנרגיה היצירתית שלך יכולה לזרום כמו נהר לאחר הפשרת השלג.

זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
נדפס באישור המוציא לאור,
Destiny Books, חותם של מסורות פנימיות אינטל.

סעיף מקור:

יצירתיות שמאנית

יצירתיות שמאנית: שחרר את הדמיון עם טקסים, עבודת אנרגיה ומסע רוח
מאת אוולין סי ריסדיק

עטיפת הספר של Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying מאת אוולין סי ריסדיקבמדריך מעשי זה צעד אחר צעד להגברת אנרגיה יצירתית, אוולין ריסדיק מסבירה כיצד, מנקודת המבט השאמאנית, יצירתיות - או אנרגיה יצירתית - היא כוח מעניק חיים המשחרר את הדמיון, תומך בחדשנות ומעורר דרכים ייחודיות. של חשיבה ותחושה שיכולים לשנות את חייך. היא חוקרת כיצד לשחרר דפוסים חוסמי יצירתיות, לתכנת מחדש את תת המודע, להפעיל את "המוח הימני", להגביר את הדמיון, להתגבר על חרדה ורגשות הרסניים, ולהיות הרבה יותר יצירתיים בחיי היומיום.

בבחינת אנרגיה יצירתית כתופעת טבע הדומה לגאות והשפל, המחבר מספק הצעות למתי האנרגיה היצירתית שלך בשפל וכן מציע טכניקות שמאניות להתמודדות עם חוסר ביטחון הקשור לעיסוקיך היצירתיים ולהתגבר על תפיסות תת-מודעות לא מתפקדות.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

על המחבר

תמונה של אוולין סי ריסדיקאוולין סי ריסדיק היא מתרגלת שמאנית מוכרת בינלאומית ומחברת מספר ספרים, כולל השאמאן הנורדירוח הליכה, ו הנתיב השאמאני הנפאלי.

יחד עם כתביה, היא מורה נלהבת ומנחה מומלצת עבור Sounds True, The Shift Network ותוכניות בינלאומיות ומקוונות אחרות. היא מוצאת השראה יצירתית והתחדשות בחוף מיין.

בקר באתר שלה בכתובת EvelynRysdyk.com

ספרים נוספים מאת מחבר זה

    

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

הפצת מחלות בבית 11 26
מדוע הבתים שלנו הפכו לנקודות חמות של COVID
by בקי טונסטאל
בזמן השהייה בבית הגן על רבים מאיתנו מלהידבק בנגיף הקורונה בעבודה, בבית הספר, בחנויות או...
מסורות חג המולד מוסבר 11 30
איך חג המולד הפך למסורת חג אמריקאית
by תומאס אדם
בכל עונה, לחגיגת חג המולד יש מנהיגים דתיים ושמרנים בפומבי...
מתאבל על חיית המחמד 11 26
איך לעזור להתאבל על אובדן חיית מחמד משפחתית אהובה
by מליסה סטרלינג
עברו שלושה שבועות מאז שבן זוגי ואני איבדנו את כלבנו האהוב בן ה-14.5, קיבי טארו. שֶׁלָה…
גבר ואישה בקיאק
להיות בזרימת נשמתך משימתך ומטרת החיים
by קתרין הדסון
כאשר הבחירות שלנו מרחיקות אותנו ממשימת הנשמה שלנו, משהו בתוכנו סובל. אין היגיון…
אישה אפורת שיער, לובשת משקפי שמש ורודים, שירה אוחזת במיקרופון
ללבוש את הריץ ולשפר את הרווחה
by ג'וליה ברוק וקולין רניהאן
תכנות דיגיטלי ואינטראקציות וירטואליות, שנחשבו בתחילה כאמצעי עצירה במהלך...
איך לדעת אם משהו נכון 11 30
3 שאלות לשאול האם משהו נכון
by בוב בריטן
האמת יכולה להיות מסובכת לקבוע. כל הודעה שאתה קורא, רואה או שומע מגיעה מאיפשהו והייתה...
שמן אתרי ופרחים
שימוש בשמנים אתריים וייעול הגוף-נפש-רוח שלנו
by הת'ר שחר גודפרי, PGCE, BSc
לשמנים אתריים יש שפע של שימושים, החל מאתרי וקוסמטי ועד פסיכו-רגשי ו...
שני מטפסים, כשאחד נותן לשני יד עוזרת
למה לעשות מעשים טובים זה טוב בשבילך
by מייקל גלוזר
מה קורה לעושי המעשים הטובים? מחקרים רבים מאשרים כי מי שעוסק בקביעות...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.