תמונה על ידי Vijaya narasimha 

כאשר הרצון המולד שלך לטוב ולאמת הופך גדול יותר מכל תוצאה, אתה מתחבר ישירות למקור ולמסתורין. כאשר אתה מחדיר את שדה הלב הפנימי שלך בקבלת התעלומות הגדולות של החיים, הפלאים הגדולים הללו הופכים לחיים עבורך מדי יום ביומו - הלא נודע, הקסם, הפלא לראות דרך עיניו של ילד, היופי האפי ביותר של הטבע, איך העצים מתקשרים, איך בעלי חיים נודדים ומתרדמים, איך נוצרים מאובנים, איך נעים הרים, מערכת השמש ושמי הלילה זרועי הכוכבים. הגישה המסתורית והמופלאה הזו - להיות תמיד שואלת, להיות סקרנית, לחוש צמא ללמידה - תאמן את הישות הפנימית שלך לראות ביופי.

אינך יכול לשלוט או לשלוט בתעלומות הגדולות הללו בחיים. עם זאת, כאשר אתה יכול להיפתח לשדות הרטט של מקצבים ארציים וקוסמיים, אתה מתכוונן למקור האנרגיה החזק שלהם. זה מעביר אותך ממיקוד על חוסר, מחסור וחוסר אונים לידיעה פנימית רגועה, מבוססת ועצומה. אתה הופך להיות חלק מהמחזור. אתם כבר לא נפרדים משדה הרטט הקוסמי הקצבי הזה של אנרגיה.

כאשר אתה נסחף לתוך סערה פנימית, חוסר החלטיות, ערך עצמי נמוך וחוסר מטרה, אתה מאבד את הקשר שלך לשדה האנרגיה הזה. אתה מאבד את הארקה ומתחיל להסתובב. אתה עלול להתחיל להאכיל באופן כוזב את האגו שלך ושל אחרים.

על מנת לנקות את שדה האנרגיה שלך עליך לרתום את הכוח של הצבת גבולות בריאים. זה יכול לכלול גבולות אישיים, יחסים, קריירה, פוליטיים, תקשורתיים, רוחניים ואנרגטיים.

מה יוצר חוסר איזון בחייך?

כמה אנרגיה אתה סופג שלא מרגיש טוב בתוכך? הבנת מה מוציא את האנרגיה שלך היא המפתח להצבת גבולות בריאים. התחל במעקב אחר מה שיוצר חוסר איזון בחייך. זה יכול להיות כל דבר, החל מצריכת מזון או נוזלים, דרך שיחות, מערכות יחסים ודפוסים רגילים, דרך עודף זמן בתקשורת, ועד חוסר שינה ודפוסי חשיבה רעילים.

כאשר אתם הופכים מודעים לחוסר האיזון הללו פשוט קבל שזה כך, שחרר את השיפוט, ואפשר לזה להפוך לזרז להניע את האנרגיה שלך בדרך חדשה. ברגע שיש לך תחושה של דלדול מהסוג הזה, באופן טבעי תבחר להפנות את תשומת הלב שלך ואת הפעולות שלך לעבר מה שבונה את הכוח הפנימי שלך.

צ'ק-אין עם טקסים יומיומיים מודעים ונשמות

התחייבות לטקסים יומיומיים עם תשומת לב ונפש חיונית על מנת לשמור על שדה האנרגיה שלך נקי. המקום הראשון להתחיל לנקות את שדה האנרגיה שלך הוא להתחיל בטקס קשוב יומיומי. זה יכול להיות פשוט כמו הדלקת נר דבר ראשון בבוקר, לרשום את הכרת התודה שלך, ללכת בשקט ובכוונה בטבע, או לעשות אמבטיה לאור נרות; מה שלא תבחר, אתה חייב למצוא דרכים שתומכות בך לחזור הביתה בתוך עצמך. זה הזמן של "אתם". תחשוב על זה כממלא את המקדש הפנימי שלך בטוב. זו דרך לבדוק ואולי להבין באיזו אנרגיה אתה עלול להחזיק, אילו מחשבות עשויות לשלוט בך, או היכן אתה יכול לשחק את הקורבן.

אם אתה במודע "נכנס" כך כל יום מבלי לצפות לתוצאה מסוימת, תתחיל ליצור מערכת יחסים אינטימית עם הישות הפנימית שלך, האני הגבוה המהותי שלך. זה יהפוך כמו שיחה שהיית מנהלת עם החבר הכי טוב שלך, אלא שתנהל את זה עם עצמך. בניית שדה כוח של אנרגיה מסביבך מגיעה באמצעות מודעות יציבה ויומיומית. זה טבעי ליפול מהקצב שלך, ולפעמים זה יכול להיות עוצמתי להפליא לעשות זאת כדי לזכור איך לחזור למסלול.

המיסטיקן הפנימי בך צריך לבוא לידי ביטוי במלואו, לא להתחבא יותר בצל או לשים על החזית שהכל בסדר כל הזמן. אתה מרגיש עמוק, ודרך זה אתה לומד איך לעבוד עם כל האנרגיות שנכנסות לשדה הכוח שלך.

ויזואליזציה מודרכת: החזר והחזר את החיוניות שלך

1 סרוק חזרה מהרגע הנוכחי הזה לכל הפעמים שהרגשת בושה בחייך. כל החוויות ששברו את ההערכה העצמית שלך. לא להתעכב עליהם, אלא להתבונן בהם באמת, כמו מיני-מוות למיניהם.

2 הזכר את חלקי המהות שלך שאבדו או התפצלו במהלך חווית החיים שלך, למשל, חוויה כואבת שהותירה אותך תחושת מדולדל.

3 כשאתם עוקבים אחורה בזמן, דמיינו את העצמי הנוכחי שלכם אוסף בחמלה את כל החלקים האבודים שלכם, חלקי הרוח שלכם שעזבו אתכם או נסגרו להגנה. המשיכו ללכת כל הדרך לילדות; אולי אפילו יש לך כמה זיכרונות מהיותך תינוק.

4 מקד את תשומת הלב שלך בשזירת החלקים האבודים הללו בחזרה לתוך מקלעת השמש שלך. דמיינו את להבת הנר שמתבהרת בכל פעם שחלק מכם חוזר הביתה.

5 יכול להיות שיש זיכרונות שמגיעים באופן בלתי צפוי. הישאר עם הנשימה שלך, המשך לחפש את כל החלקים החיוביים של עצמך. יכולים להיות רגעים שבהם אתה יכול לסלוח לעצמך או לאחרים, וייתכנו רגעים של עצב, כעס, פחד וספק. תן להכל לבוא. אל תשאיר אבן על כנה. תאמין שאתה המרפא עכשיו. אתה יכול לבחור ולהחזיר את החלקים האבודים שלך.

6 דמיינו גלימה או גלימה שמחזיקה את כל חוויות החיים שלכם ביחס נכון ושלווה בתוככם עכשיו - חגיגה של כל הבושות ששוחררו עכשיו, הפחדים שהשתנו, מה אם, צריך להיות, יכול להיות. חגגו את ההתחדשות שלכם ואת העצמי המוערך המשולב שלכם.

7 ברגע שאתה מרגיש שאספת את כל החלקים האבודים שלך, דמיינו את עצמכם בנוף קדוש שבו אתם בונים אש טקסית. אספו את העץ והדליקו אותו. תן לו מנחות שהן סמליות לחזרתך לעצמך כולה. ייתכנו טביעות של כעס, צער, פחד ובושה. תן לזה לשפוך ממך ותן אותו למדורה עכשיו. ייתכנו מילים, צלילים, צורות, סמלים וצבעים שרוצים לבוא לידי ביטוי. ייתכן שיש שמחה, הקלה ורוגע כתחושת חופש חדשה - שום דבר לא עוצר אותך יותר. חבק את מה שעובר דרכך; לא להדחיק כלום. אתה נתמך ומוגן ובטוח במקום הזה. הציעו לאש מתנה קדושה שתחתום את התחושה החדשה הזו של כוח פנימי ואוטונומיה.

8 פתחו את עצמכם לקבל תמיכה והכוונה מהמדריכים הרחמנים שלכם ומהאינטואיציה שלכם. תן לזה להתערבל עמוק לתוך מוח העצמות שלך. שוב, ייתכן שיש כאן מתנה שניתנה או התקבלה. פתח במלואו בזמן שאתה במרחב הקדוש הזה כדי לקבל תובנה.

9 חתום את הקוד הזה של זוהר פנימי בכל סמל מנחים, מילים או השראה; קריאה ישירה לפעולה עשויה להופיע. פרויקט, דרך, עיסוק יצירתי, זוגיות, ריפוי, סליחה או רטט אנרגטי המשרת את הטוב הגדול יותר שבכם בשירות לעולם.

מכתב העצמה לאני המוערך שלך

השתמש בתבנית למטה להעצמה אישית וחיבור לאינטואיציה שלך ולמדריכים החומלים שלך. אם יש לך השראה, כתוב שיר משלך, תפילה או מכתב מחויבות לאני המוערך שלך, כאילו אתה מדבר ישירות אל הזוהר הפנימי שלך. אם אתה יכול לראות את זה, אתה תרגיש את זה.

מדריכים יקרים (או אינטואיציה יקרה),

אני פותח את עצמי באופן מלא לקבל ממך תמיכה בתקופה זו בחיי. אני פתוח, מוכן ומוכן. אקשיב ואנקוט פעולות תומכות לקראת תהליך הריפוי האישי שלי.

אני מועצמת, אני מעוגנת. כמו האש עצמה, אני כלי לשינוי מהיר. כאשר אנרגיות רעילות מגיעות אלי או דרכי, אני יודע שאני מסוגל לעבוד איתם. אני מרשה בחן את השלילי חתיכות ליפול כשהאש הפנימית שלי מתבהרת. השימר שלי מתרחב רחוק ורחב.

בפעם הבאה שאפקפק בעצמי, אשאר פתוח ואשאל: "מה הלקח כאן במצב הזה? איפה אני יכול להעלות את הרטט שלי ולהישאר נאמן למסע שלי?" אני יכול להפוך מצב על ידי כניסה לכוח שלי, הקשבה, ריכוך תגובות ההגנה שלי, אמירת האמת שלי בלבד, והרג דפוסי השיימינג של הקורבנות בחיי.

לזוהר שלי יש אפקט אדווה שמתחיל עמוק בתוך הרקה הפנימי שלי ומתרחב מעבר למה שאני יודע שאפשר להגיע אליו. אני סומך על אלה רגעים שבהם אני מזנק, עף, צולל, מסתובב, מסתובב ומנצנץ. כל אותו זמן, ה מהלכים קדושים דרכי, סביבי ומתוכי.

 זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.

סעיף מקור:

ספר: טקס כתרופה

טקס כתרופה: שיטות מגולמות לטיפול בנפש
מאת מארה ברנסקום

מדריך שלב אחר שלב לטקסים רבי עוצמה של טיפול עצמי וטיפול בנפש שמעוררים חופש, שמחה, אינטואיציה, אהבה עצמית והמיסטיקן הפנימי שלך. 

מדריך זה לטקס כטיפול עצמי רוחני מציג הזמנה להעיר את הכוחות הפנימיים שלך, ולתבוע מחדש את מטרת נשמתך, ומציע שיטות עבודה שיעזרו לך להפעיל חיים ממוקדי לב, ליצור טרנספורמציה מתמשכת ולבטא את החלומות שלך.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

על המחבר

מארה ברנסקום היא מורה ליוגה ומדיטציה, סופרת, אמא, אמנית, טקסנית ומאמנת רוח, שמוצאת שמחה גדולה בהובלת אחרים בדרך של שינוי עצמי. היא נלהבת לשזור את אמנות המיינדפולנס, טיפול עצמי, תרגול גוף-נפש וטקסים מבוססי כדור הארץ לתוך ההצעות שלה. 

בקר באתר שלה בכתובת MaraBranscombe.com