חיי ריפוי, בתקופות של מחלה או בריאות, מחייבים לאמץ מערכת אמונות חיובית. מגיע שלב שבו עליכם להחליט אם אתם רוצים חיים שמונעים מפחד או כאלה שמושתתים על אהבה ותקווה.

ביסוס הנחת יסוד זו שווה להביא את הריפוי שלך לשלב הבא. זכרו, כל רווח יהיה מצטבר. תוכלו לתפוס את הקולות השליליים מהר יותר; תפטר אותם מהר יותר. שיפור משמעותי, אך נכון גם כי התהליך מתמשך.

הנה נקודת מבט שעוזרת להשתיק את הקולות השליליים.

1. הגוף קדוש

גופך הוא מקדש. הוא מאכלס רוח ודם, אור ושזירת החומר שאתה. הכל בגופך קדוש: כל הפרשה, כל פתח, כל פונקציה פיזיולוגית תורמים להישרדותך ולרווחתך.

מדוע בתרבות שלנו חלקים מהגוף הם טאבו? מי אתה מניח שהיה אחד הרופאים המוערכים ביותר במצרים העתיקה? איירי, שומר פי הטבעת המלכותי, מומחה חוקני פרעה! חוקנים, האמינו שמקורם אלוהי, היו נוהגים מצריים רבים לטיהור מערכת העיכול.

אילו אזורים בגופך אתה מעריך, אולי אפילו עבדים להיות מושכים? העור שלך? השיער שלך? העיניים שלך? לא מפתיע, בהתחשב בהגדרה הצרה של התרבות שלנו לזוהר. כדי לרפא, עלינו להרחיב את התפיסה שלנו לגבי מה שיפה. שלח אהבה לכל מקום. ראה היכן אתה מתאפק.

מה לגבי גופך מעורר בושה, תיעוב עצמי? האיברים הפנימיים שלך? ההפרשות שלך? לְהָזִיעַ? דמעות? רוֹק? מה עם הפרשות? שֶׁתֶן? צוֹאָה? דם מחזור? הערך מחדש את מה שמופחת, אפילו לא ניתן להזכיר. ערוך מלאי ישר.

לבריאות תוססת (לא רק לעבור את היום), עליכם לשפץ את ההטיות שלכם לאט אבל בטוח. במידת הצורך, להמציא את הגלגל מחדש. למרוד בראיית הקוצר הראייה של התרבות שלנו על הגוף. קונפורמיות נגדית.

למד את מה שלימדו אותך. אתה עושה את זה כל מקרה לגופו. דם מחזור כמקור לבושה? לא. זה חלק ממעגל ההכנה ליצירת חיים. קורע משהו להסתיר? לא. הם סוג של שחרור, ריפוי. וכולי. בכל תפקוד גופני עלינו להעריך נס כזה.

מדיטציה על זה. התבונן בזה. התפלל להיות מסוגל לתפוס אמת כזו לחלוטין. יופי מגיע מבפנים וממש ממש! בכל פעם שאתה מתעב מאספקט באנטומיה שלך, אפילו ברמה לא מודעת, אתה מונע ממנה אנרגיה ואהבה, הדלק החיוני לריפוי. צור חזון חיובי יותר של העצמי הפיזי שלך. ואז אם תגיע מחלה, לא תנסה לרפא גוף שאתה עלול לשנוא.

2. הביעו את רגשותיכם לגבי מחלה

אם אתה חולה, התבטא. תחושות של כעס, כעס, דיכאון או פחד בגלל מחלתך או של אדם אחר יכולות להוות נדבך לחמלה. תן לעצמך רשות להיות מי שאתה.

המטופלים שאני הכי מודאג מהם הם אלו שמתרדמים, סובלים בשתיקה או שהם סטואיים עד כדי כיבוי. כל אחד מאיתנו זכאי לסגנון ההתמודדות שלו, אך עלינו לשאול את עצמנו: האם זה מביא לשלום? האם זה יקל על הריפוי? תן לנו כוח?

לא משנה מה הדרך שלך, תהיה אותנטי. המטרה היא להאיר אור דרך החושך, לעולם לא להתגורר בו. יש לך את הזכות להשמיע גם את מה שנראה אסור.

לדוגמא, כעסתי מאוד מכיוון שמחלת הפרקינסון של אבי הלכה והחריפה. התייסרתי כשראיתי אותו מתדרדר. רציתי להיות בת טובה, להיות אוהבת, להישאר בראש העניינים, לתמוך בו ב -110 אחוז - אבל הלחץ המשיך להיבנות.

חיי היו נצורים בדרישות: אחיות, בתי חולים, פיזיותרפיסטים; הוא לא יכול היה ללכת; הוא לא יכול לישון; מוחו היה מבולבל; הוא נזקק לטיפול של עשרים וארבע שעות. כל הפלוס הזה הוא נהיה עצבני, כל הזמן הצמיד לי.

לילה אחד פיצחתי. בטלפון עם חבר ילדות שהיה איתי דרך עבה ודקה - ואמא שלו גם הייתה חולה כרונית - פלטתי: "הלוואי שהוא פשוט ימות!" שתיקה. האם הקו מת? לבסוף אמרה חברתי, 'ג'ודית! זה נורא! איך אתה יכול לומר את זה על אביך? "ואז לחץ. היא ניתקה אותי.

מה עשיתי? טעיתי להביע דבר כזה? האם הייתי מפלצת? ובכן לא. מה שחבר שלי לא הבין זה שלא באמת רציתי שאבי ימות. אבל הייתי צריך לפרוק. לא לאבי, כמובן. הייתי צריך למצוא מוצא אחר. על ידי הצפת התחושה הצלחתי להרפות ממנה ולהשיג חמלה.

התהליך שלי היה התקדמות. התקרבתי קדימה. נפלתי. ניסיתי שוב. כדי להרגיש אהבה, יש להסיר את כל המכשולים. מה אם הייתי מכחיש את התחושה שלי, אוחז בזה? לאן זה היה הולך אז?

אפילו עבור מיטב החברים, שיתוף רגשות טאבו עשוי להיות טריטוריה חדשה. זה יהיה בטוח יותר אצל אנשים מסוימים מאשר עם אחרים, אבל כדאי לחקור. רק דע שאם כעס, פחד, טינה על מחלות קפואים, הם ישמרו אותך מלבך.

אנחנו בני אדם, לא קדושים. חותך לעצמך רפוי תחושות אינן עובדות, אלא אנרגיה. אם המטרה שלך היא חמלה, שחרור אנרגיה זו באופן פרודוקטיבי יכול להביא אותך לשם. תאמינו כל כך באהבה.

3. רוחניות תעזור לך לרפא

תערובת מדע ורוחניות. זוג מוזר? בכלל לא. למעלה ממאתיים מחקרים מדעיים הראו שרוחניות טובה לבריאותכם ומקדמת החלמה ממחלה.

קח מחלת לב. בשנת 1995 המרכז הרפואי בדרטמות 'היצ'קוק מצא כי עבור חולי ניתוחי לב, מנבא מרכזי להישרדות היה אמונה דתית. עבור אלה ללא אמונות רוחניות, שיעור התמותה היה גבוה פי שלוש. באשר ללחץ הדם, סקר אחר מגלה כי אצל עובדי הכנסייה יש לחץ דם נמוך יותר מאשר אנשים שאינם עובדי הכנסייה, גם כאשר מתחשבים בעישון ובגורמי סיכון אחרים.

בואו נתבונן גם בקשישים. מחקר של המכון הלאומי להזדקנות מצא כי חולים גריאטריים היו בריאים פיזית ופחות מדוכאים אם הם משתתפים בשירותי רוח קבועים. על פי המחקר, מדגישים את הצורך שלא להמתין עד שמחלה או כאב יגיעו לרוחניות כמשאב לריפוי ובריאות.

האם יש מרכז במוח שלנו לחוויה רוחנית? קליפת המוח הקדם חזיתית שלנו, שלדברי ביולוגים אבולוציוניים, מאפשרת לנו ליצור אמונות מורכבות, כמו בדתות, גדולה ב 200 אחוז מהצפוי בפרימאט בגודל שלנו. במילים פשוטות, אנחנו מחוברים לרוחניות. אך האם ניתן לאתר את החוויה הטרנסצנדנטלית עצמה? מדענים מקשרים אותו כיום לחלק במוח הנקרא המערכת הלימבית. כאשר אזור זה מגורה חשמלית במהלך הניתוח, ישנם מטופלים המדווחים על חזיונות של מלאכים או שדים. וגידולים במוח, שמגרים יתר על המידה את המערכת הלימבית, יכולים לעורר מודעות רוחנית משופרת, לפעמים אובססיבית.

מה הגיע קודם? אלוהים או המוח? מלבד האינטואיציה, כמו שהבלש ג'ו שישי מדראגנט תמיד אמר, "רק העובדות, גברתי." מה שמדענים מוכנים להסיק הוא שהמוח והרוחניות קשורים זה בזה; אם אתה מטפח אמונה במשהו גדול ממך - דתי באופן מסורתי או לא - יהיה לך סיכוי טוב יותר להישאר בריאים עוד יותר ולהבריא מהר יותר אם אתה חולה.

4. אתה לא צריך להתמודד עם הטראומות של החיים

אין צורך לפתור טראומה רגשית על ידי חולה. מה שקורה זה: טראומה - שברון לב, מוות או אובדן - מתרחשת, ואז הגוף שלך מקודד אותה באופן אינטואיטיבי כאנרגיה. אם אתה עושה כמיטב יכולתך להתמודד עם הקושי, תוכל לזנק לפתור אותו. אם לא, הסכסוך יתגבר, עשוי להתבטא בתסמינים גופניים או במצוקה רגשית.

מבלי שנבין זאת, רבים מאיתנו ממתינים למשבר בריאותי בכדי לתת לנו נקודת מבט צלולה יותר על חיינו, לערוך שינויים שלאחר מכן, או להניע אותנו לעבוד בטראומות מהעבר. אנו משתמשים באנרגיית המשבר כדי ליצור שינוי. אני מבקש ממך להעריך מחדש את האסטרטגיה הזו. על ידי כך אתה עלול לחסוך מגופך הרבה כאב וסבל.

בסדנה שהעברתי לאחרונה, אישה סיפרה לקבוצה סיפור נוגע ללב. אמה הייתה ניצולת שואה, ששלושים שנה לאחר סיום המלחמה אובחנה כחולה בסרטן הרחם. לאחר הסרת הממאירות בניתוח, אמרה לבתה ובכתה: "תודה לאל. עכשיו הנאצים סוף סוף יוצאים מגופי."

תחשוב על זה. המשמעות שהאישה הזו מייחסת לסרטן שלה מעבירה לנו בצורה נוקבת את ההשפעה שיכולה להיות לאמונות שלנו. האם עלינו לפתח גידולים ממשיים כדי להבריח את השדים בחיינו?

אנא היה ברור, האישה הזו מעולם לא התיישבה ואמרה לעצמה, בסדר, כדי לרפא אני חייבת לחלות בסרטן. מי מאיתנו היה? התהליך בוגדני מכיוון שהוא סאבלימינלי. הגוף שלך לוקח ברצינות את האמונות שלך, מודעות או לא מודעות.

בין אם אתה חולה ובין אם לא, בדוק את אמונותיך ושמור רק על אלה המשרתים אותך. האם אתה משתמש ללא ידיעה במחלות או בכאב כאמצעי לפתרון סכסוכים לטראומות של פעם? אם כן, התבונן שוב. אילו אפשרויות אחרות יש לך? פסיכותרפיה? עבודת אנרגיה? מֶדִיטָצִיָה? מבקשים מהחלומות שלך הדרכה? להתייעץ עם יועץ רוחני? תְפִלָה? מדברים עם חבר טוב? עשו כל מה שנדרש.

גיבשו מערכת אמונות המאשרת חיים על דרך מניעת מחלות וריפוי. זהו הבסיס שעליו מבוססת התאוששות מתמשכת.

אילו גורמים נוספים תורמים למחלה? קח את משיג היתר הקלאסי. כשהוא מתעבד מאוחר במשרד בלילה אחד, הוא כמעט משתחרר ומובהל לבית החולים עם כיב פפטי מחורר. אתה יכול בקלות להסיק שזה נגרם על ידי שילוב של מתח וחומצת הקיבה שלו מרקיעה שחקים מרוב אנצילדות פיקנטיות. או שבאופן לא מודע הוא היה חולה על מנת לקבל את הטיפוח הנחוץ ביותר שיגיע מטיפול רופא טוב. אילו "רווחים משניים" נוספים הוא צבר מחולה? אהבה? תשומת הלב? חופש מהעבודה? פסק זמן ממערכת יחסים? שקט ושלווה? מנוחה טובה? בכל פעם שמישהו מאיתנו חולה, ישנם מרכיבים פיזיים ורגשיים רבים.

עם זאת, ברצוני להזהיר אותך מהסבר פשטני מדי על מחלה. יש גם משמעויות אחרות. המערכת האקולוגית של האנושות והטבע קשורה אינטואיטיבית. שום צורת חיים, אנושית או לא, עומדת לבד. כולנו שוחים באותם מים, מרגישים את ההדהודים הקולקטיביים שלנו.

כיצד ניתן לדבר על בריאותו של כל אדם מבלי להתחשב גם בבריאותו הכללית של כדור הארץ? האם מחלה, בין השאר, יכולה להיות ניסיון נואש של הגוף להשוות את עצמו מחדש עם כוכב לכת שנלחם כדי לשרוד? דיכאון, כאב כרוני, מחלות אוטואימוניות, שבהן הגוף תוקף את עצמו ממש, הולכים וגדלים בקצב אפוקליפטי.

ישנה הקבלה בין הסבל שלנו לבין התקיפה הבלתי פוסקת על האדמה, הרס יערות הגשם, ניסויים גרעיניים תת קרקעיים, זיהום אוויר ואוקיאנוסים. האם אנו יכולים לחוש בצורה אמפתית את בכי כוכב הלכת שלנו? האם גופנו מחקה את המחלה שאנו חוללים? איך נשלם את ההפרה הזו?

עם זאת, אתה חושב על מחלה, אלמנט של מסתורין קיים תמיד. יש כל כך הרבה שאנחנו עדיין לא יודעים. זה היה פופולרי בעשור האחרון להקצות כל מיני משמעות לתסמינים, אך זה לא תמיד אפשרי. כרופא למדתי יראת כבוד למה שאי אפשר לדעת במונחים רגילים.

זה בסדר לחפש הסבר רציונלי מדוע אתה או מישהו שאתה אוהב חולים. אבל לפעמים פשוט לא נראה שיש כזה. ילדך בן הארבע מפתח גידול במוח. איך יכולה להיות סיבה טובה לכך? עם זאת עליכם לקבל את המצב ולא לאבד את האמון באלוהים, בעצמכם או בילדכם.

זה יותר מדי לבקש ממך? או שמא המעשה היחיד הזה לבדו, אמונה מול האובדן הגדול ביותר האפשרי, משמעותי יותר בתכנית הקוסמית של הדברים מאשר כל חיים עצמם, יקרים ככל שיהיו? שיחה קשה במיוחד. כל אחד מאיתנו צריך להתמודד עם נושאים רוחניים אלה המגדירים את עצמם ואת היקום.

בכל סוגי המחלות, מסרטן ועד הצטננות, לעולם אל תזכרו את יכולתו של הנפש לרפא, אפילו את מה שנחשב כבלתי ניתן לריפוי. על ידי למידה באהבה למקד את האינטואיציה שלך, אתה יכול לשאוף לרפא או לפחות לשפר כל מצב בריאותי. התחלתי להבין זאת לראשונה בדרך סיבוב.

בשנת 1970 עבדתי כעוזרת מחקר במעבדה פרפסיכולוגית באוניברסיטת UCLA. חלק מתפקידי היה לעקוב אחר שיחות של אנשים המדווחים על "רוחות רפאים" בבתיהם. תמיד שעשע אותי כמה אנשים בלוס אנג'לס מאמינים כי בתיהם רדופים. הם היו מתארים מכונות אלקטרוניות שמתהפכות לסירוגין ללא שליטה, חפצים שעפים בחדר, קולות שאינם ניתנים לזיהוי, צעדים, מראית עין. דברים פראיים!

מה שאנחנו החוקרים הסיקנו בעיקר היה שגם אם הביטויים היו אותנטיים, הם פורשו בצורה שגויה. באופן כללי נראה היה שהם הרחבה של הכעס והתסכול במשפחה ולא קשורים לבית ספציפי כלשהו. כאשר המשפחה עברה התופעות עקבו אחריהן. עם התגברות הרוחות פרקים גדלו.

רוחות רפאים לא רדפו את האולם; ראינו אנרגיה פסיכו-קינטית בפעולה, מעבדה חיה כיצד כוח הנפש ממש משנה את סביבתו הסובבת. הגילוי האמיתי מבחינתי היה: אם המוח יכול לגרום לדלת ארון להיפתח ולסגור, הוא יכול גם - אם מכוון כהלכה - לרפא את הגוף.

זה מביא אותנו להערכה של עולם שבו אמונות, רגשות ופעולות חיוביות הם הגורמים העיקריים להבריאה, ואף יכולים לעורר את התגובה החיסונית שלנו. עולם בו ההגנה שלנו מפני מחלות קשורה לרשת תקשורת רחבה בגוף, אנו יכולים לקחת חלק פעיל בתכנות. שילוב של מדע, אינסטינקט ומסתורין, כך ריפוי אינטואיטיבי יכול להועיל לך.

הודפס מחדש באישור המחבר.
זכויות יוצרים 2000, 2001. הוצאת Times Books,
חלוקה של בית אקראי. www.randomhouse.com.

מקור המאמר 

סֵפֶר: המדריך לריפוי אינטואיטיבי של ד"ר יהודית אורלוף

המדריך של ד"ר יהודית אורלוף לריפוי אינטואיטיבי: חמישה צעדים לבריאות פיזית, רגשית ומינית
מאת ג'ודית אורלוף, MD

ד"ר ג'ודית אורלוף מובילה את הקוראים אל לב המהפכה הקיצונית בתחום הבריאות: איחוד הרפואה והאינטואיציה, בין גוף, נפש ונשמה. מדריך זה יראה לך כיצד לתפוס מחדש, לטפח ולאשר את יכולתך האינטואיטיבית, כך שתוכל להשתמש בה בכדי לעזור לרפא את עצמך.

Info/הזמינו את זה בכריכה רכה ספר או לרכוש את מהדורת קינדל.

ספרים נוספים מאת מחבר זה.

על המחבר

ג'ודית אורלוף, MD, היא חברה בפקולטה הקלינית הפסיכיאטרית של UCLA ומחברת רבי מכר של הניו יורק טיימס. היא קול מוביל בתחומי הרפואה, הפסיכיאטריה, האמפתיה וההתפתחות האינטואיטיבית.

עבודתה הוצגה ב-CNN, NPR, Talks at Google, TEDx והאגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. היא גם הופיעה ב-USA Today; הו, מגזין אופרה; סיינטיפיק אמריקן; ו-The New England Journal of Medicine. היא מתמחה בטיפול באנשים רגישים במיוחד בפרקטיקה הפרטית שלה. למידע נוסף ב drjudithorloff.com. 

הירשם לוובינר מקוון של ד"ר אורלוף על טכניקות ריפוי אמפתיות המבוססות על הגאונות של האמפתיה ב-20 באפריל 2024 11:1-XNUMX:XNUMX PST כאן