האם חייכם מתנהלים כבני ערובה על ידי "אולי"?

כמה מחייכם מוחזק כבני ערובה על ידי א אולי? אולי אגיע לזה, אולי אני אוהב את זה, אולי אני יכול לעשות את זה. "אני אחשוב על זה" הוא אולי גם. אולי אחר כך. אני מחשיב את מרבית בני הערב שלנו כדרך אחרת לומר אני לא יודע ודרך נוספת להעמיד את החיים בהמתנה.

כמובן שלעתים לומר אולי ולשבת על הגדר זה המדויק לאפעולה שאנחנו צריכים לעשות. אך מחקרים מראים למשל כי ישיבה ארוכה מדי על הגדר במערכת יחסים (מעבר לחצי שנה) עלולה לגרום ליותר מצוקה ובלבול. עדיף פשוט להחליט ולחיות עם ההחלטה של ​​לא או כן. כמה פעמים שמעת אחרים אומרים, “אני פשוט להרגיש כל כך הרבה יותר טוב לאחר שקיבלת את ההחלטה ”?

העתיד והיצירתיות שלנו מופעלים על ידי מייבס

להתעכב זמן רב מדי בתחום אולי פוגע ביצירתיות שלנו. תחשוב על זה כעל היבט יסודי בחיי היצירה שלך: איך אתה יכול לבנות מאולי? כשאנחנו נשארים אולי למשך זמן ממושך, אנו נעשים חסרי השראה. העומס שלנו מייצג לעתים קרובות maybes.

השיאים הטובים שלנו במיטבם הם האפשרויות העתידיות שלנו. אבל הם נותרים רק זה - מחשבה על אפשרות - וכתוצאה מכך מעין הליכה. חוסר השראה מתמשך יכול להוביל לוותר, התמכרות, דיכאון, חוסר תקווה וחוסר אונים. זה יכול גם ליצור תלות בנסיבות חיצוניות כדי לאפשר שינוי.

לפיכך, אתה רוצה להיות מודע יותר ויותר למה שאתה אומר כן ל, לא אל, ו אולי ל; ולהביא את אלה בשטח פתוח. לעתים קרובות אנו מקיימים את ההתחייבויות שלנו או את ההתחייבויות האפשריות שלנו כלפי עצמנו, ולא ששים להציב אותם שם שאחרים עשויים לתת לנו אחריות.


גרפיקת מנוי פנימית


אנו רוצים להיות מוכנים, מוכנים ומסוגלים לשנות את אולי לא או כן. זה מייצר תנועה, השראה, יצירתיות וביטחון. התבהר במה שאתה אומר אולי ל, כן אל, ו לא כדי להיות עדים לתנועה שאתה רוצה.

אולי, לא, כן

בן ערובה לאוליהאם יש משהו מתמשך בחייכם (כמו חורף ארוך) שמתחנן לטלטלת אנרגיה? נראה כי פנימי גם החורף נמשך זמן רב מדי? אם כן, הנה דרך פשוטה לבצע ניקוי קפיצי פנימי שייצור תנועה חיובית בחייכם.

אל תחכה להפשרה החיצונית או כן ממישהו אחר כדי לבצע את הצעדים הרצויים בחייך. אם אתה רוצה לקבל את ה- yes הגדול מהעולם החיצון (כן, אנחנו רוצים להוציא את הספר שלך; כן, אני רוצה להציג את האמנות שלך; כן, אני רוצה לבלות איתך קצת זמן; כן, אתה מתקבל לבית הספר או לארגוןראשית, עליכם לנקות את העומס של החפירות המעכבות אתכם. עליכם להיות מוכנים להפוך את החלבונים שלכם לאף או כן.

מייבס צריכה להיות נווה מדבר זמני, ולא מקום להקים את המחנה. לדוגמא, אם אתם בקשר אולי, לא תרצו להיות על הגדר יותר מדי זמן מכיוון שהלחץ וחוסר האושר הנובעים מכאיבים והרסניים בהרבה מאשר כן או לא גלוי. הוציאו את היומן והכינו שלוש רשימות; רשימה של מה שאתה אומר לא, רשימת המאויבים שלך ורשימה של מה אתה אומר כן.

* התחל עם maybes. קח קצת זמן להכין רשימה של כל מה שאתה אומר אולי. זה כולל את כל הדברים שאתה מתלבט לגבים; את הדברים שאתה חושב עליהם נראה, קצת, בערך, אני חושב על זה, זה שיקול, אולי, יכול להיות, or אחזור אליך. אפילו הבגדים הלא בשימוש בארון שלך או פרויקטי האמנות הלא גמורים בסטודיו שלך - כל הדברים האלה נכנסים לרשימת אולי שלך. (ככותב אני מחזיק את עצמי כבני ערובה על ידי רשימה של "אולי רעיונות" - אולי זה משהו שאכתוב עליו.). שקול את כל התחומים השונים בחייך - אישיים, מקצועיים, פיזיים, רוחניים, פיננסיים, אמנותיים, יחסיים וכו '.

* לאחר מכן, הפוך את החלבונים שלך לא או כן. התחל עם המספרים. החליטו למה אתם לא מתכוונים לתת את הזמן והאנרגיה שלכם. מעבר לרישום המספרים שלך בלבד; לעשות את מה שאתה צריך לעשות כדי לפזר את המחויבות שלך (וניקוז האנרגיה הנובע מכך) לאפשרות זו. לפעמים אני אומר לא לרעיון על ידי הצהרת תודה על כך שהרעיון היה מלכתחילה ואז שחררתי אותו בחזרה לקוסמוס למישהו אחר שיעקוב אחריו.

* לבסוף, קבל ברור ופתוח לגבי מה שאתה אומר כן. זה מבקש מכם להיות מודעים למה שאתם באמת מתחייבים לעצמכם - בין אם מדובר בזוגיות, עשייה יצירתית או עיסוק רוחני. צא בשטח פתוח עם מה שאתה אומר כן ו לא ל. ולאלה המתמשכים מייבס, תן להם מועד אחרון. בחר תאריך, או אירוע, לא רחוק מדי לעתיד, בו תחליט שכן או לא. על ידי ניקוי החיפושים והבהרת הדברים למה שאתה אומר לא, פינית מקום לחיי הכן בחייך, ותמצא עלייה מיידית באנרגיה ובהשראה סביב המחויבויות שלך. היה מכוון ומודע לגבי כן שלך.

* שמור על כן שלך מודע ופעיל על ידי סקירתם באופן קבוע ונקיטת פעולה לגביהם.

הודפס מחדש באישור המו"ל, Destiny Books,
חלוקה של InnerTraditions Intl. © 2013. www.innertraditions.com

סעיף מקור:

הסכם נקודת האפס: איך להיות מי שאתה כבר
מאת ג'ולי טאלארד ג'ונסון.

הסכם נקודת האפס: איך להיות מי שאתה כבר מאת ג'ולי טאלארד ג'ונסון.

כל אחד רוצה לחוות מטרה והשראה בחייהם, אך חיפוש המשמעות משאיר לרוב מחפש בידי הגורל. ג'ולי טאלארד ג'ונסון מציעה גישה אחרת לגילוי עצמי, שבו אנו יוצרים את המשמעות שלנו מבפנים ולא מחפשים אותה מהעולם החיצון, ויש מדע שמאחורי חוויות רוחניות אישיות ויצירתיות.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון. 

על המחבר

הסכם נקודת האפס: איך להיות מי שאתה כבר מאת ג'ולי טאלארד ג'ונסון.ג'ולי טאלארד ג'ונסון, שמורה לפסיכותרפיסטית ומורה לכתיבה יוצרת, מנהלת כתבי עת מגיל שש עשרה ומגלה כיצד הכותב והדרך הרוחנית זהים. היא בילתה את שלושים השנים האחרונות עם אנשים וקבוצות כדי לעזור להם לגלות תרגול רוחני שמביא להם תחושת מטרה ואושר. מחברם של ספרים רבים לבני נוער כולל פסיכולוגית נוער, יומן רוחני, את השנים הרועמות, אני צ'ינג לבני נוער ו להתיידד, להתאהב, שהוכרה על ידי הספרייה הציבורית בניו יורק כאחד הספרים הטובים ביותר לבני נוער, היא גרה בספרינג גרין, ויסקונסין. בקר באתר האינטרנט של המחבר בכתובת www.Julietallardjohnson.com