בספרי "אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים"אני מתאר את 10 הדרכים שגיליתי יום אחד כששכבתי על הספה וחשבתי על חיי הארוכים והדרמטיים ושאלתי את עצמי מה אני צריך לזכור כדי לחיות את שארית חיי קצת יותר בשמחה.
בתשובה לשאלה שלי רשמתי רשימה של 10 נקודות או דרכים בהן הרגשתי שאני צריך לזכור כדי לחיות באושר יותר. הרשימה שלי הפכה לספר הזה.
10 דרכים לחיות יותר בשמחה
עשר הדרכים שרשמתי באותו יום היו:
1. קבל את מה שיש
2. רוצה את מה שיש לך
3. היו כנים עם עצמכם
4. חקור את הסיפורים שלך
5. אכפת לעסק שלך
6. עקוב אחר התשוקה שלך וקבל את ההשלכות
7. עשו את הדבר הנכון וקבלו את ההשלכות
8. התמודדו עם מה שלפניכם ושכחו את השאר
9. דע מה זה מה
10. למד לראות מעבר לעמידות
מדוע אנחנו לא עושים מה שאנחנו רוצים?
הנה קצת מפרק 6 שעוסק בערך ב- 6th דֶרֶך. הגורם מספר 6 לסבל ואומללות הוא לא לעשות מה שאתה רוצה כי אתה חושב שאנשים יסתייגו.
למה אנחנו לא עושים מה שאנחנו רוצים? מדוע אנו לא עוקבים אחר התשוקה שלנו אלא מרשים לעצמנו להתפנות לעשות כל מיני דברים שאנו יודעים בלב ליבנו שאיננו באמת רוצים לעשות?
האם זה כסף, גאווה או אגו שמונעים מאיתנו לעקוב אחר חלומותינו? או שזה פשוט הפחד שלנו מהסתייגותם של אחרים? עבור חלק זה יכול להיות שהם לא יודעים מה משאלת ליבם ולכן הם פשוט עוברים או נסחפים עם זרם החיים, וזה כמובן בסדר לחלוטין. אבל זה לא באמת מה שאני רוצה לחקור בפרק זה. במקום זאת אני רוצה לחקור מדוע רבים מאיתנו עשויים להתקשות לכבד את התשוקה העמוקה ביותר ואת משאלת הלב שלנו.
האם אתה מכיר את משאלת ליבך ואינך מכבד זאת?
אם אתה מכיר את משאלת ליבך ואינך מכבד אותו, השאלה היא מדוע זה קורה? ולמה אני מעלה זאת בספר העוסק בחיים מאושרים? אני מעלה את זה כי מניסיוני, חיים מאושרים ומלאים הם כאלה שמכבדים את התשוקה העמוקה שלנו ואת הגעגועים העמוקים ביותר של ליבנו. חרטות על דרכים שלא נלקחו פשוט אינן גורמות לחיים מאושרים.
אם כל זה מצלצל בפעמון, זה יכול להיות רעיון טוב לבחון שאלה זו בצורה מלאה יותר ולהעמיק את הדיאלוג הפנימי שלך עם עצמך, במיוחד אם אתה מרגיש שאתה מחוץ למסלול מבחינת לחיות את חלומותיך!
יכול להיות מעניין להתחיל ולשאול את עצמך איך ומתי גילית שאתה לא מכבד את עצמך לגמרי? מה היה הטריגר?
האם קרה משהו דרמטי או פשוט התעוררת בוקר אחד והבנת שאתה עושה בחירות גרועות ולא מכבד את הגעגועים העמוקים ביותר של ליבך? היה לך רגע ברור לחלוטין כשראית את הבחירות שלך ואיך המומנטום של חייך מניע אותך לכיוונים שלא מכבדים את מי שאתה באמת? וכי אתה מרשה לזה לקרות בניגוד לשיפוטך?
קבל את הדוא"ל האחרון
מה הביא למימוש זה? האם זו הייתה שיחה קרובה עם מוות? מחלה פתאומית או שינוי מזל? אובדן של אדם אהוב? סוף הזוגיות? אובדן עבודה? עוברים למקום חדש? או שזה היה רק בגלל שהרגשת שהגיע הזמן להסתכל על חייך ולעשות חשבון? וכתוצאה מכך, מצאת את עצמך יושב על כיסא, מביט מהחלון, עם טעם מר של חרטה בפה?
ברור שאם זה קרה לך, זה כנראה לא היה גילוי נעים. אבל עד כמה שאני יכול לראות, עדיף להתעורר מוקדם יותר מאשר מאוחר. לראות את מציאות המצב שלנו זה תמיד מקום טוב להתחיל בו. הסיבה לכך היא כי לראות מה יש ולהיות כנים עם עצמנו לגבי מה שאנחנו רואים יכול לעזור לנו לקבל החלטות ובחירות טובות יותר ברגע הנוכחי.
הדרך של זה
המציאות היא שכולנו יודעים מתי אנו עוקבים אחר התשוקה שלנו או את משאלת ליבנו כי זה מרגיש נכון. כולם חוו תחושה זו של 'צדקנות' בשלב כלשהו בחייו. זה נקרא שלמות. וקל לזהותו. זו תחושה של נוחות אמיתית. תחושה שהחיים טובים ושהחיים נעים בחופשיות בתוכך ובדרכך. זו תחושת הנינוחות כשאינך חווה אי נוחות, אין חסימות, ללא מגבלות, ללא ספקות.
אתה יודע שזה טוב כי זה הזרימה החופשית של החיים דרכך, כאילו כל היקום עובד בתוכך ובאמצעותך. ולמען האמת, זה מה שקורה. זו המציאות של זה. כי כשאתה בזרימה, הכל בחיים is עובד בתוכך ובינך ואתך. וזה מה שגורם לזה להרגיש כל כך נכון.
אז אנו מגלים שמה שכל אמונותינו ומערכות האמונה השרירותיות שלנו באמת עושות זה לחסום את הביטוי החופשי והספונטני של החיים בתוכנו ובאמצעותנו. וזו הסיבה שאנחנו סובלים. זו הסיבה שאנו חשים אי נוחות. זו הסיבה שאנו חווים מה שאנו מכנים ניגוד אינטרסים. משהו חוסם את הזרימה החופשית של החיים בתוכנו ובאמצעותנו. משהו מגביל את החופש שלנו. משהו מונע מאיתנו לבטא את הרצון והיצירתיות של היקום. וזה גורם לנו לסבול. זה מהו סבל. הַגבָּלָה.
כאשר אנו מבינים זאת, אנו מבינים שמה שאנו מכנים את הרצון האמיתי שלנו, משאלת ליבנו, הוא באמת התודעה שלנו לחיים הזורמים החופשיים הפועלים בתוכנו ובאמצעותנו. או שאתה יכול לומר שאנו מודעים לכך שמשאלת ליבנו היא למעשה רצונו של היקום כולו או של היצירתיות האוניברסלית הגדולה המבטאת את עצמה דרכנו. מה יכול להיות יותר משמח ???
© ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.
מקור המאמר
אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.
לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". ספרה האחרון, "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי יחסים טובים" ייצא בסוף 2022.
ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).
למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com
