הפילוסופיה הייתה ילד מצליף מועדף במלחמות התרבות מאז שנת 399 לפני הספירה, כאשר חבר מושבעים אתונאי גזר מוות על סוקרטס. בימינו, פילוסופים כבר לא מואשמים ב"השחתת הנוער ".
מחקר חדש מגלה כי רופאים מוקדמים בקריירה - ושארנו - יכולים להיות טובים יותר בעבודותינו אם פשוט נפריש רק 30 דקות ביום למשך זמן "אני".
- By ברברה ברגר
אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות מדי יום הוא עד כמה קשה ומאתגר ביותר עבור רוב האנשים כיום לדעת מה הכי טוב להם לחשוב, לומר ולעשות במצבים והיחסים השונים בחייהם.
האם הפכת לשמיכה רטובה, ולא מצליחה להכיר במה שעובד או להעניש אחרים כשהם אומרים או עושים דברים שאתה לא אוהב? אם כן אתה יוצר באופן בלתי מודע או ביודע ניכור וחוסר ביטחון אצל הסובבים אותך. אתה לא מפיץ שמחה, אהבה או שלום.
- By אליזבת ג'ויס
כשאתה מוצא את האומץ לעשות משהו בקשר לאיכות החיים הנמוכה שלך ובוחר לשפר את הדברים, אתה בדרך הנכונה להעלות את הרטט שלך. העלאת הרטט שלך מסתכמת בגורמים רבים ומפורטים להלן עשרה צעדים מרכזיים שבהחלט יעזרו להעלות את הרטט באופן מיידי.
- By סוניטה פטאני
כשאנחנו מזהים מי אנחנו ושאנחנו מחוברים ביסודם, אנו פותחים את הדלתות לשינוי נקודת המבט שלנו בנסיבות מאתגרות. אנו מתחילים לראות סליחה בעיניים אחרות. כדי להבין זאת עוד עלינו ללמוד יותר על אופן התפקוד שלנו.
מבחינתי, תחושה לא מוכרת ולא מתבטאת היא כמו יד מתמשכת המקישה על כתפי. אם אני לא נותן את ההרגשה מה שהוא רוצה, הכרה והבעה, ההקשה מתעקשת יותר. התחושה מושכת יותר ויותר את תשומת ליבי מהרגע הנוכחי.
אנו מחזיקים במוחנו כל מיני פחדים ותחושות ישנים שהיו לנו מאז ילדותנו, שאת חלקם אנו מודעים רק לעומק. הבעיה היא שחלקי הזוחלים והיונקים במוחנו מגיבים חזק לתחושות הישנות האלה, כאילו היו מציאות עכשווית. עלינו לעבוד על הכרת אותם רגשות ופחדים מיושנים ולהימנע מלהיות מופעלים ...
כשאנחנו חושבים על המילה פצע, בדרך כלל איננו מקשרים זאת למקורות של חוכמה או כוח אישי, אך הפצעים שלך יכולים לחשוף ידע רב והבנה עצמית. כאשר חווית סבל המפריד אותך, יש לך הזדמנות להבין את המשמעות האמיתית של לב החמלה כלפי עצמך ועבור אחרים בחייך.
- By סרבט חסן
האתגרים של החיים הם אוניברסליים ובסופו של דבר ימצאו אותנו. בין אם אתם עוברים לעיר חדשה, עוזבים לקולג 'או חווים גירושין במשפחתכם, החיים שזורקים כדור עקומות גדול בדרכנו יכולים להשאיר אותנו כמהים לדברים שהיו פעם.
ערכים הם פשוט האידיאלים שלך ואמונותיך לגבי מה שחשוב לך ומה יהפוך את חייך לטובים ביותר. גם אם תבחר לעשות משהו שמרגיש לא נעים, אם תבחן את המצב מקרוב, תראה שהבחירה שלך ככל הנראה נובעת מהרצון שלך לחיות בהתאם לערכים שלך.
כל תחום דתי מלמד זאת. כל תרבות מעריכה את זה. שליטה עצמית או שליטה עצמית הם מפתח לכוח. "אם כי צריך לכבוש מיליון איש בשדה הקרב, בכל זאת הוא, המנצח האציל ביותר שכבש את עצמו."
תמיד הייתה לי תחושה שיש משהו נוסף בחיים. במובן מסוים היו לי חיים נהדרים - שני ילדים נפלאים, בעל, עסק מצליח, בית - אבל אפילו עם כל הכישורים של מה שאפשר לכנות "הצלחה" מצאתי שהחיים מרגישים ריקים וחסרי משמעות. לעתים קרובות הייתי שואל את אלוהים, “מה אני עושה כאן? מה הטעם בכל זה? "
- By יאן פרייז'ר
התנגדות היא התמתחות נגד משהו. זה מתחדש באמצעות טיפול נפשי כלשהו (תלונה, סיבוב סיפור, הכחשה), מה שמוביל למצוקה רגשית. לא משנה איזה קושי אתה חווה בנוכחות משהו שאתה מעדיף שלא קרה, ההתנגדות מהווה אתגר ...
האם אתה זוכר את הלהיט של The Temptations בשנות השבעים, "Just My Imagination"? הפזמון אומר: "זה היה רק הדמיון שלי בורח איתי". והבוקר כאשר הרהרתי באירועים מסוימים בחיי, הבנתי שהרבה פעמים אנחנו יוצרים בעיות בראש שלנו ...
- By סימרן סינג
יתכן ואתם נמצאים בתקופות ומצבים מאוד בחוויה שלכם. אתה יכול פשוט לרצות משהו יותר מהחיים - מתוך העצמי שלך? זה לא זמן לחזיתות, לדבר יומרני ולאני-מאניה. התנהגות כזו תגלה ...
הגיע הזמן להתחיל לדבר עם העצמי שלנו - לא העצמי הקטן שלנו, אלא העצמי הגבוה שלנו, החכם, זה עם נקודת המבט "הגבוהה" יותר על הדברים. בהתחלה אולי אינך יודע מה ההבדל בין קולו של העצמי הקטן לקולו של העצמי הגבוה. הנה כמה רמזים ...
מה גורם לאנשים להיות מאושרים? מציאת תשובה סופית לשאלה זו בהחלט עשויה לגרום למישהו להיות עשיר מאוד (אך האם זה בתורו ישמח אותו זה עניין אחר). הבעיה היא שהאושר הוא חלקלק במיוחד.
אני זוכר שהייתי ילד מאוד רחום. אבל עד שילד מגיע לגיל חמש או שש "הוא למד להדחיק כל רגש פרט לכעס, מכיוון שכעס הוא הרגש היחיד שהחברה אומרת לילד שמותר לו." ברור שגברים צריכים להתעלות מעל התניה זו כדי לרחום.
היכולת להסתכל על הצד המואר כאשר הזמנים קשים - ולהיפך, תמיד לצפות לגרוע מכל - עשויה להיות קשורה במוח. "זו הפעם הראשונה שאנחנו מצליחים למצוא סמן מוחי שמבדיל באמת בין הוגים שליליים לבין הוגים חיוביים ..."
כלכלנים באוניברסיטת וורוויק מצאו שאושר מגדיל את התפוקה בכ 12%. אנדרו אוסוולד, אוג'ניו פרוטו ודניאל סגרוי ביצעו מספר ניסויים כדי לבדוק את הרעיון שעובדים מאושרים עובדים קשה יותר.
- By ברברה ברגר
מלבד מחשבות הדאגה שלנו לגבי העתיד, יש סוג אחר של סיפור שאנחנו מספרים לעצמנו שמעניק לנו הרבה ייסורים. אלה הסיפורים 'אם רק': 'אם רק היה מקשיב, הייתי שמח. אם רק השמש הייתה זורחת, הייתי שמחה. אם רק היה לי קצת יותר כסף בבנק ... "
- By ג'ויס ויסל
אחת הציטוטים החביבים עלי היא, "אם יש לך מקום בלב לאויב אחד, הלב שלך הוא מקום לא בטוח לחבר." אני לא יודע מי דיבר במקור או כתב את ההצהרה הזו, אבל אני יודע שהיא מכילה נפח של חוכמה. נדר השנה החדשה שלי הוא לנקות את ליבי ולהפוך אותו למקום בטוח לכל היצורים ...