עזרה עצמית

איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?

איך אוכל לדעת מה הכי טוב בשבילי?

אחד הדברים הגדולים ביותר שגיליתי לעבוד עם לקוחות מדי יום הוא עד כמה קשה ומאתגר ביותר עבור רוב האנשים כיום לדעת מה הכי טוב להם לחשוב, לומר ולעשות במצבים והיחסים השונים בחייהם.

חלק גדול מהבלבול מתעורר מכיוון שאנו חיים בתקופה של עומס מידע כזה שממש מפציצים אותנו מהבוקר עד הערב עם מידע מכל הצדדים לגבי מה שאנחנו "צריכים" ו"לא צריכים "לעשות כדי לחיות חיים מאושרים. לא רק שלכולם יש דעה - אלא עם הופעתה של הרשתות החברתיות והעולם כולו מקוון וכל הזמן בהישג ידנו, יש לנו גם גישה לדעות ולרעיונות של כולם כל הזמן.

אז לא רק חברים ומשפחות ושותפים בעלי כוונות טובות שיש להם רעיונות טובים לגבי מה שטוב לנו, עכשיו כולם עושים זאת. ואנחנו זוכים לשמוע את זה! כי המציאות היא שלכולם בכל העולם הרחב יש דעה! יש מומחים בכל מקום! לפעמים זה פשוט גורם לך לרצות לצרוח או להסתתר בארון.

תמיד יש לנו את המידע שאנחנו מחפשים

השאלה הגדולה היא עדיין - עם כל עומס המידע הזה - איך אוכל להבין מה הכי מתאים לי? איך אני יכול לדעת? מה עליי לעשות? מה הדרך הטובה ביותר קדימה עבורי - לא הדרך הטובה ביותר עבור חברה שלי או בן זוגי או אמי? אבל דרך שטוב לי? כיצד אוכל לדעת?  

באופן מעניין, גיליתי, אחרי שנים של עבודה פנימית ושנים של ייעוץ לאנשים אחרים, שיש למעשה דרך, דרך לדעת מה הכי טוב בשבילך ומה הכי טוב לי בכל סיטואציה. וגיליתי שהתשובות היו שם לאורך כל הדרך - כי הן בתוכנו! והרגשות שלנו הם המפתח למציאת התשובות הללו!

אז כן ... זה באמת מאוד מפתיע, אבל גיליתי שהרגשות שלנו (שזה משהו שיש לכולנו כל הזמן) הם למעשה אותות שמגיעים מתוך כל אחד מאיתנו, שלמעשה תמיד נותנים לנו את המידע שאנחנו מחפשים. אך לרוע המזל רובנו לא הצלחנו לקרוא נכון את האותות הללו. אבל יש דרך!

אז כדי לחלוק את המידע העוצמתי והמשחרר הזה עם כולם, פשוט כתבתי ספר חדש בשם "מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך" ובו אני מנסה לשתף את תגליותי ולתאר כיצד תוכל להבין את רגשותיך, שהם המצפן הפנימי שלך, ו מצא את ההדרכה שאתה מבקש להנחות את עצמך לקראת האושר שאתה מחפש.

להלן מספר נקודות עיקריות מהספר:

כיצד למצוא ולעקוב אחר המצפן הפנימי שלך

1) הבן שיש לך מצפן פנימי אשר נותן לך מידע בכל עת - באמצעות רגשותיך - לגבי הטוב ביותר עבורך. ככל שמשהו מרגיש טוב יותר, כך אתה חווה יותר שמחה וזרימה, כך האות מהמצפן הפנימי שלך שזו הדרך קדימה עבורך. ככל שמשהו מרגיש יותר לא נוח, כך האות מהמצפן הפנימי שלך שזו לא הדרך עבורך.

2) בדוק את המצפן הפנימי שלך באופן קבוע. עצור כל כמה זמן במהלך היום שלך והבחין איזה סוג של דחפים אתה מקבל מהמצפן הפנימי שלך. שאל את עצמך: מה מרגיש טוב כרגע? באיזה כיוון אני מרגיש הכי הרבה זרימה ואנרגיה טובה?

3) אם אתה מבחין במה שאתה באמת מרגיש כלפי אנשים ומצבים חדש עבורך, פשוט התחיל לאט ושים לב. אל תרגישו שאתה צריך מיד לנקוט בפעולה על מה שאתה מגלה. רק שימו לב.

4) כשתתחיל להתרגל להבחין באותות מהמצפן הפנימי שלך, תגלה שאתה מתחיל לבצע שינויים קטנים באופן אוטומטי בחייך. זה פשוט קורה באופן טבעי. זה לא משהו שאתה צריך לכפות.

5) הזכר לעצמך שלמרות שאנשים אחרים מתכוונים לטוב, אין להם גישה למצפן הפנימי שלך. רק אתה עושה. כשאתה מבחין שאתה חושב או דואג למה שאנשים אחרים חושבים אולי - זרוק אותו כמו תפוח אדמה חם! והחזירו את תשומת ליבכם למתרחש בתוככם ופשוט שימו לב איך אתם באמת מרגישים.

6) ככל שאתה מרגיש טוב יותר, כך אתה חווה יותר זרימה ואנרגיה טובה, כך יכולתך לתמוך באנשים האחרים בחייך גדולה יותר. ככל שאתה יותר לחוץ והמום, כך קשה לך יותר לתמוך באנשים בחייך. אז למרות שיש מי שיאמר כי בעקבות המצפן הפנימי שלך זה דבר אנוכי לעשות, המציאות היא שזה גם הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות אם אתה רוצה לתמוך באחרים ולתרום תרומה חיובית לעולם.

7) אין תקן אוניברסלי - אין גודל אחד שמתאים לכולם. מה שמרגיש לך טוב (כלפי המצפן הפנימי שלך) אולי לא ירגיש טוב עם מישהו אחר (כלפי המצפן הפנימי שלהם). מכיוון שכולנו שונים, כל אחד מאיתנו הוא ייחודי, וכולנו נמצאים במקומות שונים בחיינו ובשלבים שונים של התפתחותנו.

8) זכרו וכבדו את העובדה שלכולם - לכל אדם שאתם מכירים - יש מצפן פנימי אשר נותן להם מידע על הטוב ביותר עבורם. "

© 2016 ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.

מקור המאמר

מתוך ספרה הקרוב של ברברה ברגר (סוף 2016) "מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך: הכוונה מיידית בעידן של עומס יתר במידע". למידע נוסף על הספר החדש כולל תמציות, לחץ כאן.

ספר מאת מחבר זה

אתה שמח עכשיו?אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

ברברה ברגר, מחברת הספר: האם אתה שמח עכשיו?ברברה ברגר כתבה למעלה מ -15 ספרי העצמה עצמית, כולל רב המכר הבינלאומי "הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב -30 שפות),"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים"(יותר מ -20 שפות) ו-"האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש”. ילידת אמריקה, ברברה חיה ועובדת כיום בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשי אימון פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בסקייפ ובטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן). למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com



מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

רביעי ביולי 2
זה לא היה צריך להיות ככה
by רוברט ג'נינגס, Innerself.com
היו כמה הצלחות בולטות עבור כמה מדינות המתמודדות עם מגיפת קוביד זו.
ציפור קטנה צהובה עומדת על נוצת ציפור גדולה
ברכות ממלכת הטבע כולה
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כל כך התברכנו לחיות על כדור הארץ, ובכל זאת אנחנו נוטים לקחת כל כך הרבה ממה שיש כאן כמובן מאליו...
צילום: שקיעה מעל סטונהנג' ב-21 בינואר 2022, מאת Stonehenge Dronescapes
הורוסקופ: שבוע 24 - 30 בינואר 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
שעון כיס קבור למחצה בחול
"אני אעשה את זה מחר" - חול טובעני של דחיינות
by ג'וד בייג'ו
כמעט כולם מתמהמהים. בדרך כלל אנו עושים זאת כדי למנוע משימה לא נעימה או מרתיעה ...
צפרדע ירוקה יושבת על ענף
משחק עם מטפורות כדי לעזור לך עם טרנספורמציה
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
כשהסיפור שלך לא עובד בשבילך, כשנראה שהוא משפיע על מה שאתה חווה ו...
אישה מתחת לירח מלא מחזיקה שעון חול מלא
איך לחיות בהרמוניה מושלמת
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
למילה הרמוניה משמעויות שונות. הוא משמש במוזיקה, במערכות יחסים, תוך התייחסות ל...
ירח מלא מעל עצים חשופים
הורוסקופ: שבוע 17 - 23 בינואר 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
01 15 יצוק נורמלי למרזב
Cast Normal to the Gutter: North Node בשור
by שרה ורקאס
הצומת הצפוני של מזל שור מאשר שהגיע הזמן להניח את היסודות הפיזיים של העולם החדש כ...
קח את What'cha יש והפוך את What'cha רוצה
קח את What'cha יש והפוך את What'cha רוצה
by אלן כהן
לפני שנים רבות המורה שלי אמר לי: קח מה שיש לך וגרם למה לרצות. כולנו רוצים לשנות את…
אחרי הכל ... מחר הוא עוד יום!
אחרי הכל ... מחר הוא עוד יום!
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אחת השורות האהובות עלי בסרט "נעלם עם הרוח" היא כשסקרלט אומרת "מחר הוא ...
הכרה ותרגול שלם
הכרה ותרגול שלם
by לינדה קרול
המושג של לב שלם הוא הרבה כמו אהבה; זו תחושה שבאה והולכת. אנו עשויים לעבוד ...

נבחר למגזין InnerSelf

הנקראים ביותר

תרנגול מנפנף בכנפיו ו"משוך את הדברים שלו"
פורקים את קופסת הגבר: איך להתמודד עם "הדברים" שלך
by ריי ארטה
כל מה שצריך זה להדליק חדשות, לקרוא עיתון או לדבר עם אנשים בימים אלה כדי להיות...
טיפול קריטי באמריקה
בריאות אמריקאית נגד העולם
by רוברט ג'נינגס, Innerself.com
למיליוני אמריקאים אין ביטוח בריאות, וגם אם הם חיים בפחד מזה...
אישה מביטה מבעד לדלת דרך "וילון" או נטיפי קרח
כולם כואב לפעמים
by ג'ויס ויסל
האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסתכל על אנשים מסוימים וחושב לעצמך, "בוודאי של האדם הזה...
ציפור קטנה צהובה עומדת על נוצת ציפור גדולה
ברכות ממלכת הטבע כולה
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כל כך התברכנו לחיות על כדור הארץ, ובכל זאת אנחנו נוטים לקחת כל כך הרבה ממה שיש כאן כמובן מאליו...
אישה מביטה מבעד לדלת דרך "וילון" או נטיפי קרח
כולם כואבים לפעמים (וידאו)
by ג'ויס ויסל
האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסתכל על אנשים מסוימים וחושב לעצמך, "בוודאי של האדם הזה...
תרנגול מנפנף בכנפיו ו"משוך את הדברים שלו"
פורקים את קופסת הגבר: איך להתמודד עם "הדברים" שלך (וידאו)
by ריי ארטה
כל מה שצריך זה להדליק חדשות, לקרוא עיתון או לדבר עם אנשים בימים אלה כדי להיות...
קוורץ עם גבישי פנטום כלוריט
בחירת חברי הקריסטל שלך
by קתרין הדסון
לפעמים אנחנו בוחרים בקריסטלים, אבל לפעמים נראה שהם בוחרים בנו! היקום…
אישה מתחת לירח מלא מחזיקה שעון חול מלא
איך לחיות בהרמוניה מושלמת (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
למילה הרמוניה משמעויות שונות. הוא משמש במוזיקה, במערכות יחסים, תוך התייחסות ל...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.