כמעט כל היבט בחיי היומיום שלך מושפע מאמונות לא בריאות. לאמונות לא בריאות יש את הכוח להשפיע על גופך (בגלל הקשר בין גוף לנפש), על הרגשות שלך (כי הם משפיעים על האופן שבו אתה מפרש את החיים) ועל נסיבות החיים שלך (מכיוון שהאמונות שלך קובעות את הבחירות והמעשים שלך). לכן, על ידי ריפוי האמונות הלא בריאות שלך ניתן לגרום לשינויים חיוביים בגופך, ברגשותיך ובחייך. למרות זאת, אנשים רבים מתקשים לשנות את האמונות הלא בריאות שלהם מכיוון שהם לא יודעים מה הם, איך למצוא אותם או מעדר לשנות אותם.

למרבה המזל בשבילך, זה בדיוק מה ששיטת 5 השלבים שלי עושה! זה מרפא את האמונות הלא בריא הנסתרות שעשויות לגרום לבעיות הנוכחיות שלך. כדי למצוא את האמונות, אנו ניגשים אליהן באמצעות אירוע רגשי משמעותי בעבר; האירוע בתגובה אליו סביר להניח שגיבשת את האמונה. לשם כך, בחר בבעיה הנוכחית שברצונך לרפא ובצע את חמשת השלבים הבאים:

שלב 1: מתי זה התחיל?

מוצא את גיל האירוע שורש הסיבה.

שלב 2: מה קרה?

עוזר לך להיזכר בזיכרון מה שקרה.

שלב 3: מדוע זו הייתה בעיה?

בוחן מדוע מה שקרה היה בעיה עבורך, כך שתוכל להגדיר את הסיבה לשורש.

שלב 4: מדוע לא בעיה עכשיו?

שוקל את מה שאתה יודע עכשיו להיות בשלום עם העבר.

שלב 5: בדוק את העבודה

בודק את הדירוג הרגשי כיצד מרגיש הזיכרון כשחושבים על זה עכשיו. אם הזיכרון מרגיש ניטרלי, אז האמונה הלא בריאה נרפאת.

שלב 1: מתי זה התחיל? (מצא אירוע גורם שורש)

בחר את המצב הגופני, הבעיה הרגשית או בעיית החיים שתרצה לרפא. ברשותכם, בואו נגלה מתי הבעיה הזו התחילה כך שתוכלו להמשיך ולעצור את הבעיה עכשיו.

סמכו על התשובה הראשונה שלכם לשאלות אלה:

איזה אירוע בחיי הוא הגורם ל (בעיות המדינה כאן), האירוע הראשון, שכאשר ייפתר יגרום הבעיה להיעלם? אם הייתי יודע, באיזה גיל הייתי?

(לדוגמא: "איזה אירוע בחיי הוא הגורם לפסוריאזיס / חרדה / דיכאון / מיגרנות, האירוע הראשון שכאשר נפתר ...")

טיפ גדול:

הימנע מעריכת מחשבותיך או התעלמות מהתשובה המיידית שלך אם זה לא מה שציפית. ברוב המקרים, אירוע השורש קרה לפני גיל 10, כך שאם אתה בוטח והולך עם התשובה הראשונה שלך, סביר יותר שתגלה את האירוע הנכון של שורש.

מתוך ים ראשוני של אפשרויות אינסופיות, התשובה לשאלה זו מצמצמת את חקירותיך עד לרגע מסוים בזמן, כמוך בגיל שנתיים, שש או 16. זה יעזור למוחך לחשוף את זיכרון השורש האפשרי- לגרום לאירוע עכשיו. לאחר שגילית גיל, הגיע הזמן לעבור ל ...

שלב 2: מה קרה? (הבהיר את ההקשר)

בואו לגלות מידע נוסף על מה שקרה בגיל שגיליתם, כדי שתוכלו לבסס את אירוע שורש הסיבה שהיה בעיה עבורכם. תוכלו לעשות זאת על ידי בירור ההקשר: האדם / ים הספציפיים, המקום, האירוע / ים או הדבר / ים שהיו מעורבים.

שמור בראשך את הגיל שמצאת בשלב 1 בזמן שאתה מגלה - וסומך - על התשובות הראשונות שלך לשאלה הבאה:

כשאני חושב על אותה תקופה, מה האדם הראשון, המקום, האירוע או הדבר שעולה לי לראש עכשיו?

זוכר את הזיכרון עכשיו

יכול להיות שזכרת עכשיו זיכרון מפורט ספציפי. אם לא, עליכם להתמקד בהישארות ראש פתוח וסקרן לגבי מה שהיה עלול לקרות באותה תקופה בחייכם. זה יכול להרגיש כאילו אתה ממציא את זה; זה נורמלי. יתכן שתצטרך לחפור קצת לפני שהזיכרון השלם יחזור למודעות המודעת שלך.

באותו אופן שבלש או חבר מעוניין היו שואלים שאלות כדי לברר מה קרה, כדאי לשאול גם:

כשאני חושב על זה (אדם, מקום וכו '), מה עוד עולה לי בראש? מי היה שם? איפה הייתי? מה יכול היה לקרות ביחס לאדם, מקום וכו 'בערך באותה תקופה בחיי?

לדוגמא, אם תשובתך לשלב 1 הייתה "גיל ארבע" והתשובה הראשונה שלך לשלב 2 הייתה "אבא", אז שאל, כשאני חושב על גיל ארבע ועל אבא שלי, מה עוד עולה לי בראש? או אם התשובה הראשונה שלך הייתה 'תיבת גפרורים', שאל: כשאני חושב על גיל ארבע ועל קופסת גפרורים, מי או איפה קופצים לי בראש? מי עוד יכול היה להיות שם? מה עוד קורה?

כמו שאמן מצייר תמונה, התכוון לאסוף כמה שיותר פרטים כדי לצייר תמונה מדויקת של מה שהיה עלול לקרות. המטרה שלך היא למצוא זיכרון של אירוע שיכול היה להוות בעיה עבורך אז. ברגע שאתה מוצא זיכרון בעייתי עבור מיד לשלב 3: מדוע זו הייתה בעיה?

נאבק למצוא זיכרון? שאל את עצמך:

- מתי בחיי לא הייתה לי את הבעיה הזו?

- מתי שמתי לב לראשונה שיש לי בעיה זו?

- כמה זמן יש לי את הבעיה הזו?

- מה קרה במהלך 12 עד 18 החודשים שקדמו לפעם הראשונה ששמתי לב לבעיה?

שאלות אלה יכולות לתת לך רמזים לגבי שורש-סיבה-אירוע אפשרי.

למשל, שאלתי פעם לקוח שסבל ממיגרנות, מתי שמת לב לראשונה שיש לך מיגרנות?

היא נזכרה שקיבלה את המיגרנה הראשונה שלה בזמן שהתאבד חבר. זה הזכיר לה אז זיכרון ישן יותר, כשהייתה בת 12, כשדודתה נפטרה פתאום. עבדנו בריפוי זיכרון גיל 12, וברגע שהיה לנו, היא הפסיקה לקבל מיגרנות.

© 2013, 2019 על ידי Sandy C. Newbigging.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
Press Find Press, חותם של Intl Traditions Intl.
כל הזכויות שמורות. www.findhornpress.com.

מקור המאמר

Mind Detox: גלה ופתור את גורמי השורש למצבים כרוניים ולבעיות מתמשכות
מהדורה שנייה, מהדורה מתוקנת של לרפא את הסיבה הנסתרת)
מאת סנדי סי.

מדריך בן 5 שלבים המספק דרך עוצמתית לשחרר מטען רגשי, לשחרר אמונות רעילות ולנקות את החסימות הנפשיות למטרותיך, ומספק לך לכתוב מחדש את העבר שלך, למצוא רזולוציה לחוויות שליליות ולהשתמש במוחך הנקי לאחרונה הצלחה מבריקה בכל תחומי החיים, לצד אושר, עושר ורווחה.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. זמין גם בפורמט eTextbook.

על המחבר

סנדי סי הוא יוצר השיטות Mind Detox ו- Mind Calm, מורה למדיטציה ומחברם של מספר ספרים, לרבות הרזיה שמשנה את החיים, ניקוי רעלים מהחיים, התחלות חדשות, שלום לחיים, ו חרא!  לאחרונה הועלה על ידי התאחדות המטפלים ההוליסטיים כ"מורה השנה ", הוא מנהל נסיגות מגורים בינלאומיות ומכשיר מתרגלים באמצעות האקדמיה שלו. עבודותיו נצפו בטלוויזיה ברחבי העולם. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת http://www.sandynewbigging.com/

צפו בסרטון עם סנדי:  הפיתרון השקט לכל בעיה

סרטון נוסף עם סנדי: גורם נסתר של מוח עסוק

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון