תמונה על ידי ס 'הרמן ופ. ריכטר
חַיִים. זה משהו משותף לכולנו, לא משנה הדת שלנו, הגזע שלנו, המין שלנו, מה שלא יהיה. אנו בחיים! מה שאומר שיש לנו בחירות שאנו עושים, כל הזמן, בין אם אנו מודעים לכך ובין אם לאו. אנו יכולים לבחור מתוך לוח רחב של רגשות, עמדות ופעולות. חלקם עשויים להיות מאומצים מהמורשת שלנו, מהסביבה שלנו, מהאחים שלנו, מהחברים שלנו, וחלקם עשויים להיות ייחודיים לנו.
בחר בצבעי החיים
למרות שלפעמים אנו נקלעים לעמדות "עניים אני" וחושבים שאין לנו שליטה על כל מה שקורה לנו, האמת היא דבר אחר לגמרי. תמיד יש לנו בחירה. ואנחנו תמיד בוחרים - גם כאשר הבחירה שלנו היא "אין ברירה", שהיא כמובן בחירה בפני עצמה.
כרטיס "בחר את צבעי החיים" סיפון ניווט החיים קורא:
"אתה יכול לצייר תמונת חיים אפלה - או לבחור לוח בהיר ושמח יותר. הגוונים המבריקים של שמחה, הכרת תודה ואהבה יהפכו את חייך ליצירת אמנות זוהרת."
אם היום שלך משעמם, שר שיר שמח, או צפה בכמה סרטונים מצחיקים, או שחק עם ילד, כדי לעזור לך לשנות את העדשה שאתה רואה דרך. ברגע שאנו מבינים שהאנרגיה שלנו תלויה בבחירות שאנו עושים, זה מקל על קבלת ההחלטות התומכות ברווחתנו ובשמחתנו המולדת.
החיים הם על איזון
למרות שהחיים נראים כקיצוניים - לילה ויום, חורף וקיץ, אהבה ושנאה - הם בעצם עוסקים באיזון בין כל אלה. בעוד שכל הקיצוניות קיימת, אנו לומדים ללכת בדרך האיזון ... בין נתינה קיצונית וקבלה קיצונית, בין מאמץ קיצוני להרפיה קיצונית, בין שמחה קיצונית לעצב קיצוני.
אנו לומדים לאזן את כל האנרגיות כך שלא נטה לכיוון זה או אחר, אלא נשארים בעיקר בשיווי משקל בין הסופות. יש לנו רגעים של שמחה ורגעי עצב, אבל אנו מבינים שכל אותם רגעים הם בדיוק ... רגעים, רגעים חולפים בחיים שרק עוברים.
אנו לומדים לחיות את החיים באיזון, מקבלים שיש עליות וירידות, רגעים של שמחה קיצונית וכאב קיצוני, רגעים של אהבה וזמנים בהם אהבה נראית נעדרת. וכאשר אנו לומדים לקבל את העליות והירידות, אנו לומדים ליהנות מהאמצע, מבלי להזדקק לשיאים או לשפל הקיצוניים כדי להרגיש חיים. אנו לומדים להרגיש חיים באמצע, באיזון, בין הקצוות. אנו מבינים שהכל קיים בשטף. ואנחנו זוכרים שעם הזמן הכל עובר.
מוצא את הדרך שלך
החיים יכולים לבלבל. לעיתים איננו בטוחים לאן פנינו מועדות, או אם פנינו בכיוון הנכון, או אפילו כיצד להגיע לאן שאנו רוצים להיות.
בזמנים אלה, עלינו להישאר ממוקדים במקום בו אנו רוצים להיות - לא רק פיזית, אלא גם רגשית ורוחנית. אם אנו חפצים בבריאות טובה יותר, אנו ממשיכים להתמקד במטרה הסופית, עושים את מה שאנו יודעים לעשות ברגע זה, וסומכים על כך ששאר הדרך תתגלה.
וזה אותו דבר לגבי כל חלומות ויעדים אחרים. שמור על נקודת הסיום במוחך ובלבך, ותן ליקום, על כל צורותיו, להדריך אותך בכל שלב בדרך באמצעות מידע, סינכרוניות או "צירופי מקרים", והדרכה במסגרותיו הרבות.
כשאני חושב על אמון, אני נזכר בסצנה באינדיאנה ג'ונס ובמסע הצלב האחרון, שם הוא יורד לתהום, עושה קפיצת אמונה ובטוח שיש דרך מתחת לרגל, גם אם הוא לא יכול לראות אותה. וכך גם אצלנו ... גם אם איננו בטוחים איזו דרך היא הדרך "הנכונה", אנו ממשיכים בהקשבה לליבנו ולאינטואיציה שלנו, ובטוחים כי הדרך תתגלה כפי שאנו זקוקים לה, ואנו ימצא את דרכנו צעד אחר צעד.
ברכות נמצאות בכל מקום
אפילו ביום החשוך ביותר כאשר נראה שהעננים נמצאים בכל מקום, השמש תמיד נוכחת, מאחורי העננים. השמש תמיד שם, גם כשאנחנו לא רואים אותה.
וכך הוא עם הברכות בחיינו. הם תמיד שם, בין אם אנו מודעים להם ובין אם לאו. לפעמים הם מוסתרים מאחורי העננים האפלים של מחשבותינו וגישותינו, אך הברכות בכל זאת תמיד נוכחות וזמינות לנו.
הדרך הטובה ביותר לגלות את ברכותינו היא להתחיל לחפש אותן ולתת להן שמות ... אחת אחת. וברגע שתתחיל לחפש אותם, יהיה קל יותר לזהות אותם - גדולים כקטנים - מסביבך. ככל שאנו מזהים אותם, ומודים עליהם, כך הם יופיעו למודעותנו.
דממה היא מהותית
כדי לחיות באיזון, למצוא את דרכנו ולהכיר את ברכותינו, יש צורך במצב של שקט - לעתים קרובות ככל האפשר. כאשר המוח שלנו עסוק בלפטפט על כך וזה, כיצד נוכל להתאים את המודעות למה שיש או למה שיכול להיות?
דממה יכולה להזין את האינטואיציה שלנו, את ההשראה שלנו ואת השמחה המולדת שלנו. דממה מגיעה כאשר אנו מתנתקים מהפטפטת, פנימיים וחיצוניים כאחד. כאשר אנו נושמים עמוק ונשארים ממוקדים ברגע ההווה, במקום להיזכר בעבר או לדאוג לעתיד, השלום מוצא את דרכו אל תוך הווייתנו.
שקט פנימי אינו משחק סיום. זהו צורך יומיומי על מנת לגלות את דרכנו האמיתית, להתחבר למקור השמחה שלנו. ולהתחבר למקור ההשראה שלנו. יצירת מרחב וזמן לשקט בחיינו מאפשרת לנפשנו להתחבר למהות השלווה הפנימית.
החיים זורמים
הדממה אמנם חיונית, אך אין פירושה שהחיים עוצרים בזמן שאנו דוממים. החיים ממשיכים לזוז, לזרום ולשנות.
כאשר אנו מתנגדים למה שיש, אנו חופרים בעקבינו ובסופו של דבר עומדים תקועים ותקועים במקום. עם זאת, כאשר אנו שמים לב לכיוון החיים זורמים, אנו מגלים לעתים קרובות מסלולים שלא ראינו, בזמן שהיינו עסוקים בהתמקדות בנתיב האחד שחשבנו שהוא "זה" בו היינו אמורים להיות.
לימדו אותנו לנסות לשלוט בחיים, באחרים ובעצמנו. אבל מה אם נבחר במקום לכבד את הייחודיות והאחדות בכל דבר ... ולאפשר לאחרים להיות מי שהם, להרשות לעצמנו לחיות את האמת שלנו ולזרום עם "צירופי המקרים" והסינכרוניות של החיים.
התפקיד שלנו, אם נבחר לקבל את זה, הוא להשתמש באהבה כדי להדריך אותנו ולתת לחיים להוביל אותנו לאורך כל הדרך. כיצד אנו עושים זאת? לְהִרָגַע. היו קשובים למה ש"מופיע "בחייכם, ואז היו מוכנים לתת לזרימת החיים והאהבה להדריך אתכם לחוויות חדשות ולפתרונות חדשים.
תמיד משהו טוב יותר
ככל שאנחנו אוהבים לדעת מבעוד מועד מה עומד לקרות, החיים לא עובדים כך. אנו עשויים לנסות לעשות זאת על ידי יצירת חיים מלאים בכללים, שגרות ואמצעי הגנה. אך כידוע לכולנו, אין כמות כללים ותכניות המונעים מאיתנו הפתעות במסע חיינו.
אם ננסה לתכנן הכל בקפידה בעתיד, לעתים קרובות אנו מבזבזים את זמננו. לחיים יש דרך להתקדם בקסם בכיוון אחר מזה שבחרנו. לפעמים זו הפתעה נפלאה, ולפעמים קשה.
מישהו שאנו אוהבים עלול למות, או להתרחק או לכעוס עלינו. התפקיד שהרגשנו שהוא בטוח, כבר לא ... אם בגלל שמשהו השתנה בעבודה או בחברה, או שמשהו השתנה בנו, וכבר איננו מעוניינים להישאר בעבודה הזו.
הדרך הטובה ביותר ליהנות מהחיים היא ליצור תוכניות באופן רופף, ואז לאפשר לתוכניות האלה, או משהו טוב יותר, להתבטא. קראתי על מישהו שחיפש עבודה ואמר: "התפללתי למשהו - אלוהים צחק ונתן לי טוב יותר".
כאשר אנו מוכנים לחלום חלומות ותוכניות, וסומכים על כך שהם יתבטאו אולי בצורה שונה ממה שאנו מדמיינים, אנו מאפשרים לעצמנו לחוות את תעלומת החיים, על שלל ברכותיה.
המאמר בהשראת:
סיפון ניווט החיים
מאת ג'יין דלפורד טיילור ומנוג 'ויג'אן.
בין אם אנו מנווטים במערכות סוערות או חותרים במים דוממים, מערכת כרטיסי ההשראה הזו מציעה הדרכה ונקודות מבט חדשות לימינו. הקלפים מתמקדים בהעצמתנו, בעידודנו לסמוך על היכולות המולדות שלנו להתמודד עם החיים בצורה חיובית, יצירתית ודינאמית באמת.
ניתן לטבול את החבילה להשראה מיידית מכיוון שכל כרטיס מכיל רעיון אחד כשהטקסט נתמך להפליא ביצירות אמנות שנבחרו היטב.
מידע/הזמנת חפיסת הכרטיסים הזו.
עוד חפיסות כרטיסי השראה
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
