עזרה עצמית

איך לבנות (מחדש) ביטחון עצמי (וידאו)


נכתב על ידי לארה מ. סבאנוש וקריינות על ידי מארי ט. ראסל.

אחת החרטות הכי גדולות בחיים היא להיות
מה אחרים היו רוצים שתהיה,
במקום להיות עצמך.

                                          "שאנון ל. אלדר, סופרת, מטפלת מעוררת השראה

9 בינואר 2015, כריסטופר טור, עובד אזרחי בבסיס הצי של מפרץ גואנטנמו, נעלם. יומיים לאחר מכן נמצאה גופתו. כאשתו, נותרתי להתמודד עם ההשלכות של מה שהתרחש אז, והאירועים שהובילו לאותו רגע, מה שאילץ אותי לבחון יותר מעשרים שנות התעללות - וההכחשה והרמייה המתרחשים בכל. משקי בית נתונים לאלימות במשפחה.

כמו כמעט בכל טראומה, יש מידה של ריפוי שניתן להשיג בשיתוף הסיפור שלי - ריפוי לעצמי, לבנות שלי, ובתקווה לאחרים שחיים בצל האלימות במשפחה.

הנה כמה תובנה כיצד הצלחתי סוף סוף לבנות מחדש את תחושת העצמי שלי...

המשך לקרוא מאמר זה באתר InnerSelf.com (בתוספת גרסת שמע / mp3 למאמר)


מוסיקה מאת להקת קפאין קריק, פיקסביה

זכויות יוצרים 2021. כל הזכויות שמורות.
נדפס באישור המחבר/המוציא לאור.

ספר מאת מחבר זה:

Caged: הסיפור האמיתי של התעללות, בגידה ו-GTMO

בכלוב
מאת לארה מ' סבנוש

עטיפת הספר: Caged: The True Story of Abuse, Betrayal, and GTMO מאת לארה מ. סבנושלארה מ' סבנוש לוקחת את הקוראים דרך הפרקוול של הסיפור הראשי - עשרים השנים הראשונות לנישואיה הסוערים עם כריסטופר טור - מתארת ​​אירועים כפי שחייתה אותם בלילה שכריסטופר נעלם בבסיס הצי של מפרץ גואנטנמו. 

בכלוב מציע קריאה לפעולה לרפורמה בכל הקשור לאלימות במשפחה. קוראים מתחומי חיים רבים - מחובבי צבא ועד ניצולי התעללות במשפחה, מאמהות ועד לאלו שנקלעו לשקרים של אחרים - ימצאו את Caged מרתק ומרגש. זהו ספר זיכרונות מקיף, כנה ומעורר השראה שש שנים בהתהוות.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל. 

על המחבר

תמונה של: לארה סבנושלארה סבנוש גדלה באזורים שונים במדינה ובמשך זמן מה, התגוררה מעבר לים במפרץ גואנטנמו (GTMO), שם הייתה מנחת שירותי חינוך במרכז לתמיכה בצי ומשפחה והפכה למנהלת בפועל בדצמבר 2013. היא בילתה חלק ניכר מהבוגר שלה. חיים כאישה, אם וסטודנטית, ולבסוף השלימה שני תארים דוקטורטים.

שש שנים בהתהוות, ספרה החדש, בכלוב, הוא ספר זיכרונות כנה ומופנם המפרט את הצד השני שלא סופר קודם לכן של סיפור בינלאומי, כותרות. לארה פרושה כעת מהשירות הממשלתי, מתגוררת בשקט בפנסקולה, פלורידה, מוקפת במשפחתה האוהבת, בכלבים ובגורים הגדולים שלה.

לקבלת מידע נוסף ראה LaraSabanosh.com
    

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
אחות חייכנית מחזיקה נייר חתוך בצורת לב
תקשורת עם צוות טיפול נמרץ כאשר יקירכם חולה
by לארה גוייטיין, MD
אם בן משפחתך התקבל זה עתה לטיפול נמרץ, אתה עלול להיות המום ממספר ה...
עוזר לך לזכור: אתה חכם ומפואר באופן מולד
עוזר לך לזכור שאתה חכם ומפואר באופן מולד
by אלן כהן
פרסומות רבות אומרות לנו שאנחנו טיפשים או שבורים וצריכים מודיעין או תיקון. אֵיך…
שבוע ההורוסקופ: 22-28 באפריל, 2019
שבוע ההורוסקופ: 22-28 באפריל, 2019
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
לגבי בדיקות קוביד מהירות 5 16
עד כמה מדויקות בדיקות אנטיגן מהירות?
by נתנאל האפר ואפורב סוני, בית הספר לרפואה של UMass Chan
מחקרים אלה מתחילים לספק לחוקרים כמונו ראיות לגבי האופן שבו הבדיקות הללו...
להאמין גורם לזה לקרות 4 11
מחקר חדש מגלה שפשוט להאמין שאתה יכול לעשות משהו קשור לרווחה גבוהה יותר
by זיגי איבן סנטיני, אוניברסיטת דרום דנמרק ועוד
עם זאת, באופן מעניין, מצאנו כי - בין אם המשיבים שלנו אכן נקטו פעולה כדי...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.