אישה בודקת את השתקפותה כשהיא עוברת ליד
אנשים עם BDD עשויים לבדוק לעתים קרובות את הפגמים שלהם במראות במהלך היום.
פול רושטון / Shutterstock

השחקנית מייגן פוקס שיתפה לאחרונה בראיון עם ספורטס אילוסטרייטד שיש לה דיסמורפיה בגוף. בראיון הווידאו אמר פוקס: "אני אף פעם לא רואה את עצמי כמו שאנשים אחרים רואים אותי. אין נקודה בחיים שלי שאהבתי את הגוף שלי".

פוקס לא לבד במאבק שלה. סלבריטאים רבים אחרים דיברו על המצב, כולל הזמרת בילי אייליש והשחקן רוברט פטינסון. מעריכים גם שבערך על 2% מהאוכלוסייה יש את המצב.

למרות שבשנים האחרונות ראו יותר דיונים על דיסמורפיה בגוף, אנשים רבים מערבבים את המצב עם חרדות דימוי גוף. אפילו המונח "דיסמורפיה בגוף" מיושן, כאשר פסיכיאטרים מעדיפים את המונח "הפרעת גוף דיסמורפית" או BDD.

BDD הוא מצב בריאותי נפשי חמור הגורם למצוקה קיצונית ומפריע ליכולת של האדם לתפקד מדי יום. יש לו גם אחד מה שיעורי ההתאבדות הגבוהים ביותר מכל מצבי בריאות הנפש, וזו הסיבה שכל כך חשוב להעלות את המודעות לגבי מה המצב.


גרפיקת מנוי פנימית


מהי הפרעה דיסמורפית בגוף?

BDD מוגדר כ- a התעסקות או אובססיה עם היבט כלשהו של הגוף או המראה של אותו אדם שהם מרגישים פגומים חמורים - כאשר למעשה אף פגם כזה אינו מורגש לאחרים.

הרבה אנשים אינם מרוצים מהיבט כלשהו של המראה שלהם, אך אנשים עם BDD נצרכים במשך מספר שעות ביום ממחשבות ורגשות חודרניים לגבי הפגמים הנתפסים שלהם.

הפגמים הנתפסים הללו גורמים למצוקה רגשית קיצונית ולבעיות משמעותיות בחיי היומיום. אנשים עם BDD מודעים לעצמם יתר על המידה, לעתים קרובות מאמינים שאנשים אחרים כן לשים לב, לשפוט או לדבר על הפגם הנתפס שלהם. זה עלול לגרום להם להימנע ממערכות יחסים אינטימיות ו מצבים חברתיים - כולל עבודה ובית ספר. חלקם עשויים להימנע מלעזוב את הבית לחלוטין.

אנשים עם BDD עלולים גם לחוות תחושות קיצוניות של גועל, חרדה ודימוי עצמי נמוך, כמו גם מחשבות אובדניות כי הפגמים הנתפסים שלהם כל כך מטרידים. מוּפרָז התנהגות שחוזרת על עצמה - כמו בהייה במראה, טיפוח מופרז, איסוף עור או חיפוש ביטחון מאחרים - נפוצים גם אצל אנשים עם BDD.

בעוד העור, האף, השיניים והעיניים הם בין הקיבועים הנפוצים ביותר לאנשים עם BDD, עיסוקים במשקל גוף או גודל השריר יכול להיות גם דאגות. זה גם נפוץ שאנשים עם BDD עסוקים במספר חלקים בגוף שלהם.

ההפרעה נוטה להתחיל בגיל ההתבגרות, אך הגורמים למצב אינם מובנים במלואם. טראומה בילדות, בריונות הקשורה למראה החיצוני, גנטיקה וחוסר איזון כימי במוח הוצעו כפוטנציאל גורמים.

בעוד BDD הוא בערך כמו שכיח אצל גברים כמו אצל נשים, גברים עשויים להיות בעלי סיכוי גבוה יותר להתפתח דיסמורפיה של שרירים – האמונה שהגוף שלהם קטן מדי או לא מספיק שרירי. גם גברים נוטים יותר להיות עסוקים באיברי המין שלהם מאשר נשים.

למרות ש-BDD משפיע על כ-2% מהאנשים, סביר להניח שהשכיחות האמיתית היא גבוה יותר במציאות. הסיבה לכך היא שאנשים עם BDD חוששים לעתים קרובות לחלוק את הסימפטומים שלהם עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות מתוך בושה או חשש שהם לא יבינו.

קבלת עזרה

רבים מאיתנו חשים חוסר ביטחון לגבי היבטים מסוימים של המראה שלנו. אבל לרובנו זה לא גורם למצוקה קיצונית או מפריע בחיי היומיום. אולי כדאי לשקול מדבר עם מישהו על BDD אם אתה מרגיש שאתה:

  • הקדישו לפחות שעה אחת ביום במחשבה על פגמים במראה הנתפס
  • מצא שהעיסוק שלך בפגמים הנתפסים מפריע לתפקוד היומיומי שלך
  • לחוות מצוקה רגשית משמעותית כתוצאה מהעיסוקים הללו.

חשוב לדעת שיש עזרה. אם אינך בטוח היכן להתחיל, הצעד הראשון הטוב ביותר הוא לדבר עם רופא המשפחה שלך או רופא נפש. הם ישאלו אותך שאלות על הסימפטומים שלך, איך זה משפיע על חייך והאם היו לך מחשבות על פגיעה בעצמך. יש גם כלים מקוונים לבריאות הנפש אם אתה מרגיש עצבני מלדבר עם מישהו באופן אישי.

בהתאם לחומרת הסימפטומים שלך, יתכן ויציע לך טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), הכולל עבודה עם מטפלים כדי לסייע בשינוי מחשבות חודרניות על המראה החיצוני וכדי למנוע התנהגות בעייתית, כגון בדיקה במראה.

לתסמינים חמורים יותר, יתכן ויציעו לך טיפול תרופתי כגון פלוקסטין, שיסייע בהפחתת עיוותים קוגניטיביים ודיכאון וחרדה - מה שיקל על התפקוד בחיי היומיום שלך. גם CBT וגם תרופות יעילים עבור ניהול והפחתה תסמינים של BDD.

בעוד שאנשים רבים עם BDD עוברים פרוצדורות של ניתוחים קוסמטיים כדי "לתקן" פגמים נתפסים, רק לעתים נדירות זה מצליח בניהול המצב. גם אם אדם מרגיש טוב יותר עם אותו חלק בגוף לאחר מכן, הוא עדיין עלול לפתח עיסוקים בו חלקי גוף אחרים.

זה שיש לך BDD לא אומר שאתה שווא או אובססיבי לעצמך, וזה לא משהו שאתה צריך להתבייש לגביו. הפרעה דיסמורפית בגוף לא סביר שתעבור ללא טיפול, וזו הסיבה שחשוב לקבל עזרה אם אתה נאבק.


אם אתה חווה תסמינים של הפרעה דיסמורפית בגוף או מכיר מישהו שכן, מידע נוסף על התסמינים והטיפולים זמין דרך שירות הבריאות הממלכתי ו קרן להפרעות גוף דיסמורפי.שיחה

על המחבר

וירן סוואמי, פרופסור לפסיכולוגיה חברתית, אוניברסיטת אנגליה רסקין

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה

מאת בסל ואן דר קולק

ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה

מאת ג'יימס נסטור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל

מאת סטיבן ר. גונדרי

ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי

מאת ג'ואל גרין

ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך

מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור

ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה