עזרה עצמית

בדיוק מהי הרגשה, בדיוק?

בדיוק מהי הרגשה, בדיוק?
תמונה על ידי קנת נטנדה 

בדיוק מהי תחושה, בדיוק? זו הייתה שאלה שלקוח שאל אותי, עם דגש על "בדיוק". זו שאלה נהדרת מכיוון שהיא כל כך ישירה, לעניין, וכל כך קשה לענות עליה בצורה מדויקת ונכונה.

מנסה להבין רגשות

אבל בגלל שזה כל כך חשוב, ומכיוון שלא הייתה לי תשובה מוכנה, הקדשנו הוא ואני הרבה זמן למציאת המילים הנכונות. הנה מה שהלקוח שלי העלה: המעיים שלך תגובה לכל דבר בכל רגע בחיים שלך. אני אוהב את התשובה. אני חושב שזו תשובה טובה במיוחד לגברים.

תחושה היא תגובת המעיים שלך לכל דבר
בכל רגע בחיים שלך.

להלן כמה תשובות אפשריות:

• הרגשות הם התגובות האוטומטיות שלך לחיים או לכל אחד מההיבטים הרבים שלהם.

• תחושות הן התגובות האינסטינקטיביות שלך לאנשים, לדברים ולאירועים בעולם הקטן שאתה חי בו ובעולם הגדול מסביבך.

• תחושות הן דחפים לפעול, או תנועות מתוכך לעבר פעולה כלשהי, הכוללים מחשבות כמו גם מצבים פסיכולוגיים וביולוגיים.

תחושות: תגובות פנימיות לחיים

אבל הנה התשובה שאני הכי אוהב: תחושות הן התגובות הפנימיות שמתרחשות בך בזמן שאתה עובר את החיים.

אני אוהב את המילה תגובות כאן כיוון שזה מרמז על נכונות לתת. התגובות הללו הן למציאות שבתוכך ולכל מה שמגיע אליך מהעולם החיצון. הם ה החזקה ביותר מכל ההשפעות על איכות חייך כולה. זה אומר שאם אתה טוב בהרגשה חלק מהחיים, סיכויי ההצלחה והאושר שלך גדלים מאוד. אני מתכוון מאוד.

הגדרה זו מדגישה כי רגשות מתחילים את חייהם באופן פנימי. הם בכם; הם חלק ממך; אתה מייצר אותם.

גם אם הם מהווים תגובה למה שקורה מחוץ לך, הם באים מבפנים. שני אנשים יכולים לחוות את אותו אירוע בו זמנית ויש להם רגשות שונים בתגובה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

האם רגשות זהים לתחושות?

לפעמים המילים רגש or להשפיע על משמשים במקום מרגיש, ולעתים קרובות הם יכולים להתכוון לאותו הדבר. הפסיכיאטר וילארד גאלין, בספרו תחושות: הסימנים החיוניים שלנו, עושה הבחנות אלה: רגש הוא המונח הכללי הכולל תחושה, מצבים ביולוגיים ואפילו שינויים כימיים. להשפיע על מתייחס לטון הרגשי הכללי של האדם כפי שאחרים תופסים אותו. תחושה היא המודעות הסובייקטיבית למצב הרגשי של עצמו.

אני אוהב את המילה מרגיש כי זה פשוט ואישי יותר, והיא מתקרבת לאזור בו יש לנו בעיות, למודעות האישית שלנו. לפיכך, זה גם מאתגר יותר לגברים. לדוגמא, כשאתה שומע או אומר את המילה רגשות אתה חווה אי נוחות כלשהי? האם זה נשמע "רך" או "נשי" או "לא גברי" או חשוד אחרת? בינגו! זה שכר לכלוך. וזה חלק מהאתגר שלנו.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
הגלגל האדום / וייזר, LLC. 
© 2004. www.redwheelweiser.com

מקור המאמר

שום דבר לא בסדר: מדריך של אדם לניהול תחושותיו
מאת דייוויד קונדץ.

סופר ספרים: שום דבר לא בסדר: מדריך של אדם לניהול רגשותיו מאת דייוויד קונץ.כתוב בסגנון ענייני, לא נוגע ללב, שום דבר לא בסדר עוזר לגברים לנהל את הרגשות שלהם לבנות חיים עשירים ורגשיים ולמצוא מערכות יחסים מספקות יותר, בריאות משופרת וקריירה מצליחה. הנה ספר שמודה באמת על ההשפעות המביכות של רגשות חזקים על גברים וכיצד גברים יכולים ללמוד להתמודד איתם. השפה הפשוטה והדוגמאות שלה רחוקות מהטון הנוגע ללב של כל כך הרבה כותרים אחרים בקטגוריה זו.

מידע / הזמנת ספר זה. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

ספרים נוספים מאת מחבר זה.

על המחבר

תצלום של דייוויד קונדץדייוויד קונדץ הוא בעל תארים מתקדמים בפסיכולוגיה ותיאולוגיה ותואר דוקטור בפסיכולוגיה פסטורלית. הוסמך בשנות השישים, עבד כעורך וככומר עד שעזב את המשרד בשנת 1960. כיום הוא מטפל משפחתי מורשה ומנהל סמינריון מסלול Inside Track שבברקלי, המתמחה בניהול מתחים למקצועות העוזרים. 

אתר אינטרנט: www.stopping.com.
 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
וירוס הקורונה והשמש: לקח ממגפת השפעת בשנת 1918
וירוס הקורונה והשמש: לקח ממגפת השפעת בשנת 1918
by ריצ'רד הובדיי, תואר שני, דוקטורט
רשומות ממגיפת 1918 מציעות טכניקה אחת להתמודדות עם שפעת - מעט ידוע ...
שאלות לשאול את עצמך אם אתה מרגיש שאתה נמצא במשבר
3 שאלות לשאול את עצמך כאשר אתה מרגיש שאתה נמצא במשבר
by ברברה ברגר
לפעמים אני אוהב להגיד מה היינו עושים בלי המשברים שלנו? או - מי היינו אם לא נפגוש…
בכל פעם שאתה מוכן: הלך הרוח שלך ישחרר אותך
בכל פעם שאתה מוכן: הלך הרוח שלך ישחרר אותך
by אלן כהן
לימדו אותנו שתנאים חיצוניים קובעים את מצב הרוח שלנו; תנאים נוחים גורמים ...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
להאמין גורם לזה לקרות 4 11
מחקר חדש מגלה שפשוט להאמין שאתה יכול לעשות משהו קשור לרווחה גבוהה יותר
by זיגי איבן סנטיני, אוניברסיטת דרום דנמרק ועוד
עם זאת, באופן מעניין, מצאנו כי - בין אם המשיבים שלנו אכן נקטו פעולה כדי...
לגבי בדיקות קוביד מהירות 5 16
עד כמה מדויקות בדיקות אנטיגן מהירות?
by נתנאל האפר ואפורב סוני, בית הספר לרפואה של UMass Chan
מחקרים אלה מתחילים לספק לחוקרים כמונו ראיות לגבי האופן שבו הבדיקות הללו...
עצב מסוים 5 21
למה אנחנו דומעים כשאנחנו עייפים או חולים?
by פגי קרן, אוניברסיטת מלבורן
דמעות משרתות פונקציות פסיכולוגיות מרובות. הדמעות פועלות כאינדיקטור פיזי של...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.