עזרה עצמית

איך אתה מתקשר עם העצמי האמיתי שלך?

יצירת קשר עם העצמי האמיתי שלך

זה מעל לכל: לעצמך אמיתי להיות אמיתי והוא חייב לעקוב, כמו בלילה ביום, אתה לא יכול אז להיות שקרי כלפי אף אדם.  שייקספיר

לעתים קרובות שואלים אותי איך אוכל ללכת על הבמה מול קהל של עד 15,000 איש בלי לדעת מה אני אומר. גישה זו עובדת רק כשאני בקשר עם העצמי האמיתי שלי.

המוח שלי - החלק בי שרוצה לשלוט ולהתארגן ולהיות בטוח שלא אעשה טעות - נהג להתעצבן עם המושג הזה. אבל התחברות לעצמי האמיתי נותנת לי גישה למידע וידע מעבר לכל מה שלמדתי אי פעם בספר או לכמות המוגבלת המאוחסנת בזכרוני. אני יודע שאם אוכל להשתמש בעצמי האמיתי שלי תהיה לי גישה לכל המידע הדרוש לי.

מי אני באמת?

רוב האנשים בשלב כלשהו מופנם בחייהם שואלים את השאלה הקיומית, "מי אני ולמה אני כאן?" הם פתאום מתעוררים לעובדה שחייבים להיות יותר בחיים מאשר לעבוד כל יום, לשלם את החשבונות, וחופשה שנתית בת שבועיים. בזמן שהם חיים את חיי היומיום שלהם, רוב האנשים מזדהים עם הגוף, הנפש והרגשות, אולם זה לא מי שהם באמת.

האני האמיתי נמצא בעולם הבלתי נראה - ב -90 האחוזים שאיננו יכולים לראות. עם זאת בחשבון, אני עושה כמיטב יכולתי לתת לעצמי האמיתי להוביל אותי וכשאני עושה חיים אלה עובדים בצורה פנטסטית. זה קסום, נפלא, מדהים, קל, וזה זורם. הוא מלא באהבה וחסד ושמחה וצחוק וחמלה. אף על פי כן, כשאני לא חי מהעצמי האמיתי שלי, אני מתמודד עם כל החבלים, הזבל והמיגעות של העולם.

אני לא מכיר מישהו שחי מהעצמי האמיתי שלהם במאה אחוז מהמקרים, אבל אני יודע שאם נגדיר את זה כהכוונה וכוונה, אנחנו יכולים לחיות שם בתדירות גבוהה יותר ולתקופות ארוכות יותר. וכאשר אנו עושים זאת, החוויה שלנו והסביבה סביבנו הולכים ומשתפרים. אחת הדרכים לעשות זאת היא להיות מוכנים להסתכל על הדברים אחרת.

תרגול קל

הנח את האצבע המורה מעל ראשך המכוון כלפי מעלה וסובב אותה בכיוון השעון, והביט אליה. המשך לסובב אותו לאותו כיוון והורד אותו לגובה העיניים. עכשיו הזז אותו מתחת לגובה העיניים כדי שתסתכל עליו מלמעלה. לאיזה כיוון הוא מסתובב - בכיוון השעון או נגד כיוון השעון? מה הכיוון הנכון? זה שניהם. התשובה הנכונה הכל תלוי בנקודת הצפייה או בנקודת המבט שלך.

כל מחלוקת בין שני אנשים מתרחשת בגלל נקודות מבט שונות, המכונות לעתים קרובות דעות; מי צודק? אם תרחיב את ההקשר כך שיכלול את כיוון השעון ונגד כיוון השעון, יהיו לך אפשרויות רבות יותר, מה שיכול להוביל לבחירות יעילות יותר. אתה תהיה רחום יותר, יותר מבין, חכם יותר, והחיים ישתפרו פי כמה. העצמי השקרי רואה רק עם כיוון השעון או רק רואה נגד כיוון השעון, ואילו העצמי האמיתי מסוגל לראות דרכים אינסופיות.

חיובי ושלילי

העצמי האמיתי ידוע גם בשם הלב, המהות או הנשמה; החלק בינינו שרק יודע. ואז יש את הנפש, הרגשות, הגוף וחוסר ההכרה, שממנו רוב האנשים חיים את חיי היומיום שלהם מכיוון שהם רואים את זה כמציאות. אני קורא לזה הרמה השלילית או התחתונה, אבל זה לא אומר שהיא גרועה. זה כמו הקטבים על הסוללה; חיובי ושלילי שניהם נחוצים על מנת שהוא יתפקד.

כמו מושך כמו

יצירת קשר עם העצמי האמיתי שלךאחת הדרכים בהן אני נשארת בקשר עם העצמי האמיתי שלי היא לעשות מדיטציה מדי בוקר. אם אנו מדיטציה כל יום מתוך כוונה ומתמקדים בלהיות אוהבים, אדיבים ולתת אנו מכוונים את הכלי האנושי שלנו לרטט הזה ואנחנו מקרינים את התדר הזה. ואז אנשים ודברים בעולם המכוונים לתדר זה יהדהדו ויופיעו בסביבתנו. אך אם נבחר להתמקד בשליליות, כמו כעס, טינה, שנאה ונקמנות מבפנים, מבחוץ נראה הרבה לחימה, הפרדה, קושי ומלחמה.

איפה אתה מסתכל הוא לאן תלך

אחת התורות העיקריות שלי היא, "לאן שאתה מסתכל זה לאן שאתה הולך." דרכים אחרות שנאמרו הן: "כשאתה זורע כך תקצור", "כפי שאתה נותן שנתת לך", או "מה שמסתובב מסתובב." אם נעשה פעולות מזיקות, הפגיעה תחזור אלינו. התוצאות הכואבות או הקשות מגיעות מהעצמי השקרי.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

רוב האנשים אומרים: "אני לא רוצה בחיים כאב, סבל, קושי, ספק, ייאוש, פגיעה או ייאוש, אז איך זה?" ובכן, יש לך את זה בגלל הבחירות שעשית. התבונן במה שאתה מחזיק בפנים אנרגטית.

הרטט שלך (בין אם מודע ובין אם לא מודע) מושך את סוגו הדומה וזה מה שאתה מבחין בסביבתך, במצביך ובנסיבותיך. אם אתה רוצה מציאות אחרת פשוט שנה את המיקוד שלך למה שאתה רוצה יותר. המשפט האחרון הזה הוא משפט חשוב. ייתכן שתרצה לקרוא אותו מחדש מכיוון שהוא מכיל את הפתרון שרבים מחפשים.

איך אתה מתחבר לעצמי האמיתי?

1. שימו לב - שימו לב - מדיטציה

כדי לעשות מדיטציה, פשוט נוח, להירגע ולהתבונן בגופך, בנשימותיך, ברגשותיך ובמחשבותיך. אינך צריך להבין אותם, להבין אותם, לתקן אותם או להתווכח איתם - רק שים לב. אני לא אחראי למה שעולה במוחי, אלא רק מה שאני מחזיק שם. אז התבוננות היא מפתח.

ואז שאל את עצמך, "מי עושה את זה?" האם זה המוח מבחין או שמשהו אחר שם לב למוח, לגוף ולרגשות? מי זה?" זהו העצמי האמיתי.

2. בנה את צוות התמיכה שלך

אף אחד מאיתנו לא יודע כמו כולנו, ולכן מומלץ לבנות צוות תמיכה משלך. יש לי צוות תמיכה פנימי וחיצוני. אני מדבר עם חבר פעם בשבוע ואני שייך גם למועצה למנהיגות טרנספורמציה (TLC) המורכבת מחברים החיים חיים של מטרה ושירות.

יש לי גם צוות תמיכה פנימי, המורכב משלושה מחברי הטובים ביותר שגרים בערים שונות. לעתים קרובות אני פשוט נכנס פנימה ומשוחח איתם. לכל אחת מהן תכונות אישיות שונות שמחמיאות לשלי.

ייתכן שתרצה להקים קבוצת תמיכה פנימית עם אנשים שאתה מעריץ שנפטרו, כמו ישוע, בודהה או אמא תרזה. הצוות שלך יכול להיות גדול ככל שתרצה, אבל הוא אמיתי. פגשו אותם ושוחחו איתם בכל פעם שמתחשק לכם, ותופתעו מהתמיכה והחוכמה שיש.

3. קבל ברור מה אתה רוצה

כדי לגלות מה אתה באמת רוצה מהחיים לשאול ולענות על כמה שאלות מובנות, כמו הדוגמאות הבאות:

ש: מה אתה רוצה?
ת: מכונית חדשה.

ש: איזו חוויה אתה מחפש?
ת: חוויה של שפע.

ש: איך אתה יכול להשיג את זה?
ת: יכולתי לרדת לאולם התצוגה ולהתחיל לחפש.

ואז חזור לשאלה הראשונה "מה אתה רוצה?" עכשיו קח את התשובה האחרונה "איזו חוויה אתה מחפש?" שאלה וחבר אותה להתחלה:

ש: מה אתה רוצה?
ת: שפע

ש: איזו חוויה אתה מחפש?
ת: די, בידיעה שהצרכים שלי מתקיימים.

ש: איך אתה יכול להשיג את זה?
ת: על ידי אמון ושמת לב שהם תמיד היו.

ש: מה אתה רוצה?
ת: מספיק - אמון שאני מקושר, אהוב על ידי המקור ומטופל עליו. (שוב התשובה האחרונה הופכת לתשובה הראשונה כשאני מחזור דרך.)

ש: איך הצלחת להשיג את זה?
ת: על ידי כניסה פנימה לעיתים קרובות יותר.

המשך לרכוב על השאלות עד שתגיע לאמת פנימית. רמז: זה ישויך שלך הוויה ולא שלך עשייה or שיש.

סיים עם "איך הצלחת להשיג את זה?" כך שיהיה לך שלב פעולה ספציפי הבא.

תרגול קל

להלן מספר שיטות אחרות שיעזרו לך ליצור קשר עם העצמי האמיתי שלך:

1. רשמו את כל הדברים שתיארו כחוויות שיא בחייכם, במיוחד פעילויות שאהבתם לעשות, כולל רגעי שמחה, אהבה ואושר. כלול גם תכונות וגם חוויות, כמו גם את הדרך בה ביטאת את התכונות. התחל בזיכרון הצעיר ביותר ועבר את ציר הזמן. אתה יכול לעשות זאת גם מבחינה גיאוגרפית דרך המקומות שהיית בהם. אל תנתח או תחשוב על זה, פשוט כתוב הכל מהר ככל שתוכל.

2. חזור לכשהיית ילד, מתחת לגיל 12 או שבע וחשוב מה אהבת לעשות. הכינו רשימה נוספת.

אתה אמור לראות קו משותף העובר ברשימות אלה - למידה, הוראה, חקירה, יצירה, הנחיה, סקאוטינג, הגשה, ריקוד, תנועה, סיכון, הרפתקאות, משחק, כתיבה, קריאה ומחקר; זו המטרה שלך בחיים, שמגיעה מהעצמי האמיתי.

© 2015 קידי קיטינג. הוצאת ספרים דף חדש
חטיבה של קריירה פרס, פומפטון פליינס, ניו ג'רזי. 
800-227-3371. כל הזכויות שמורות.

מקור המאמר

האור: ספר חוכמה: כיצד לנהל חיים נאורים מלאים באהבה, שמחה, אמת ויופי
מאת קיידי קיטינג.

האור: ספר חוכמה: כיצד לנהל חיים נאורים מלאים באהבה, שמחה, אמת ויופיספר עוצמתי זה מכיל פרקים של 22 המאורות המובילים בעולם בתחום ההתפתחות האישית והטרנספורמציה הרוחנית, כולל מחברי רבי המכר נייל דונלד וולש (שיחות עם אלוהים) ודון מיגל רואיז (ארבעת ההסכמים). כיסוי נושאים החל ביצירת עולם שליו, סליחה, ריפוי, ומציאת מטרה ואושר, ועד לפרקים על בריאות, רווחה, גורל ותעלומות הקונדליני, האור כולל תרגילים והדרכה מעשיים, המאפשרים לקוראים להשיג את הפוטנציאל הגדול ביותר שלהם.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון ו / או להוריד את מהדורת קינדל.

על המחבר של קטע זה

טרי טילמןטרי טילמן אירח סמינריון פיתוח אישי ומנהיגות מרתק, מעורר השראה ומשנה את חייו מאז 1977. הוא עבד ב -94 מדינות כדי לעזור לאנשים למצוא את מטרת חייהם ולהתחבר לעצמם האמיתי. טרי מכנה את עצמו לעתים קרובות איש עסקים שהחלים. פעם היה עובד-מכור מסוג A, הוא הפך את חייו לאחר שהכיר לעולם החינוך הטרנספורמטיבי. כיום טרי עובד עם מספר נבחר של חברות ואנשים שמחפשים תוצאות מצוינות והוא מלמד פיתוח עצמי בשממות איידהו ופטגוניה. ספרו על שלום, הכתבים על הקיר, היה רב מכר בינלאומי. ספרו הבא, הקריאה™ בקרוב. לפרטים נוספים על טרי, היכנס ל: www.227company.com.

צפו בסרטון: פחד ואיך להתגבר על זה - טרי טילמן

על מחבר הספר

קידי קיטינגקידי קיטינג חווה התעוררות רוחנית פתאומית בגיל 30, לאחר סדרת מפגשי ריפוי טרנספורמציים. באחד הלילות הופיע כדור של אור לבן זוהר בחדר השינה שלה והורה לה להרכיב ספר אור שיעזור ויתמוך באחרים במסעותיהם להארה. היא אספה כמה ממורי הרוח והמחברים הרוחניים הגדולים ביותר בכדי לתרום פרקים. שלוש שנים אחר כך, אחרי הרבה עבודה קשה וקסם סינכרוני, האור שפך את קרניו לקוראים. קיידי מדבר כעת באירועים ברחבי העולם, והיא ממשיכה לכתוב ספרים המעצימים אנשים להעיר את האור הפנימי האלוהי שלהם. האתר שלה הוא www.keidikeating.com.

ספרים נוספים מאת קידי קיטינג

at InnerSelf Market ואמזון

 

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
התעוררות ל"טוב "ולתחושת עמוק של אחדות
איך להתעורר למה שטוב באמת לכל אחד ואחד
by ארווין לסלו
אם נוכל לבחור באופן בו אנו פועלים, מוטלת עלינו האחריות לבחור בו בחוכמה. ברור שאנחנו יכולים ...
הסתכל לפני שאתה קופץ! כספית רטרוגרד במזל קשת
הסתכל לפני שאתה קופץ! כספית רטרוגרד במזל קשת
by שרה ורקאס
תחנות כספית מדרגות בדרגה האחרונה של מזל קשת, ומזכירות לנו שלפעמים זה ...
חג עצבני? תשע דרכים לטיפול בבקרים, מבקרים ועצות לא רצויות
תשע דרכים לטיפול בבקרים, מבקרים ועצות בלתי רצויות
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
בערך בתקופה זו של השנה, כולנו שומעים חברים ומכרים שמביעים אימה על בואם…

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
להאמין גורם לזה לקרות 4 11
מחקר חדש מגלה שפשוט להאמין שאתה יכול לעשות משהו קשור לרווחה גבוהה יותר
by זיגי איבן סנטיני, אוניברסיטת דרום דנמרק ועוד
עם זאת, באופן מעניין, מצאנו כי - בין אם המשיבים שלנו אכן נקטו פעולה כדי...
לגבי בדיקות קוביד מהירות 5 16
עד כמה מדויקות בדיקות אנטיגן מהירות?
by נתנאל האפר ואפורב סוני, בית הספר לרפואה של UMass Chan
מחקרים אלה מתחילים לספק לחוקרים כמונו ראיות לגבי האופן שבו הבדיקות הללו...
עצב מסוים 5 21
למה אנחנו דומעים כשאנחנו עייפים או חולים?
by פגי קרן, אוניברסיטת מלבורן
דמעות משרתות פונקציות פסיכולוגיות מרובות. הדמעות פועלות כאינדיקטור פיזי של...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.