מודעות אינטואיטיבית

התשובות טמונות: האזן למעיים שלך

התשובות טמונות: האזן למעיים שלך

הייתי ומחפש עדיין,
אבל הפסקתי להטיל ספק בספרי כוכבים;
התחלתי להקשיב
להוראה הדם שלי לוחש לי.
                                    
- הרמן הסה

לגוף יש שפה משלו שהיא ישנה וראשונית יותר ממה שרובנו מבינים. גופנו מדבר אלינו בתחושות, דימויים, רגשות וידיעה פנימית שהיא מעבר למילים. האם היה לך אי פעם ספק כושל שמסתבך אותך במשך ימים, כאב עמום ברגלך שלא יעלם, או כבד בלב שיכול להיות או "אני צריך להתקשר לאמא שלי" או "אני צריך להתקשר ל דוֹקטוֹר"?

ניבים נפוצים, הביטויים היומיומיים הקטנים שאנשים משתמשים בהם, לעיתים קרובות תופסים הצצות לחוכמת הגוף הזו. למשל, "הלב שלי יוצא אלייך" ברור שלא מתכוונים פשוטו כמשמעו. זוהי דמות דיבור שמשמעותה "אני מרגיש אמפתיה אליך ומושיט יד להתחבר." אבל כשאתה שומע או קורא את המילים האלה, איך הם גורמים לך להרגיש? כשאני קורא "הלב שלי יוצא אלייך", אני מרגיש זרם של חום בחזה שלי, ואני מתרכך. החזה שלי מתרחב כשאני מהרהר בלבי המקיף אנרגטית מישהו נזקק.

רובנו מותנים בגיל צעיר מאוד לכבות את מערכת ההדרכה הפנימית הזו של תחושה, דימויים וידע פנימי. חוכמת הגוף שלנו לא יסולא בפז הולכת לאיבוד ככל שהתרבות שלנו מואצת והופכת ליותר מונעת טכנולוגיה. השאלה הנוספת היא העובדה שטראומות החיים מנותקות אותנו גם מחוכמת גופנו.

כתוצאה מכך, אנו עשויים להתפלפל בעת קבלת החלטות, אנו עלולים להישאר במצבים פחות אידאליים או לא בטוחים, ובסופו של דבר אנו עשויים לחיות חיים שאינם באמת שלנו - בעוד שכל הזמן גופנו מאותת לנו בטירוף. את התשובות והפתרונות שאנו מחפשים. זה הזמן להתחיל להקשיב ולהשיב למערכת נותנת החיים הזו שנמצאת בתוך כל אחד מאיתנו, ומחכה בסבלנות להישמע.

ראשית הניתוק שלי

כשהייתי ילד צעיר הרגשתי מחובר לגופי. רצתי בין הדשא, טיפסתי על עצים, בניתי מבצרים ושיחקתי בחוץ כל יום ובערבים. ליבי הרגיש גדול כמו השמים, והחיים נגעו בי עמוקות.

ביום סתיו חם אחד, כשהייתי כמעט בן ארבע, נדד כלב לחצר הקדמית שלנו, והרגשתי קשר מיידי עם היצור העדין והזהוב הזה. כאילו הכרנו לנצח. חיבקתי אותו בזמן שהתגלגלנו בדשא והתכרבלנו יחד שעות. הייתי בטוח שההוויה המופלאה עם ארבע הרגליים תהיה החבר שלי לכל החיים.

כשלקחתי אותו לבית כדי לחלוק את ההתרגשות שלי, הורי הודיעו לי שאני לא יכול להחזיק אותו - הכלב בוודאי שייך למישהו אחר, ועלינו למצוא את הבעלים שלו.

הייתי בהלם! בכיתי כל כך חזק שבקושי הצלחתי לנשום. האם הם לא יכלו לראות כמה אנו קשורים עמוק? איך הם יכלו להפריד ביני לבין חברתי הוותיקה שהתגלתה לאחרונה? אני עדיין זוכר את החום בעיניו ואת הקשר העמוק שחלקנו ברמת הלב.

חוויה זו העבירה את המסר שקשרי לב אינם חשובים. היכולת הטבעית שלי לשמחה ולשגשוג פחתה באותו יום.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

יוצא לגן ...

כגדול משלושת ילדי משפחתי הועברתי לגן בגיל ארבע לפני שהייתי מוכנה רגשית. ביום הראשון שלי באותו בניין עתיק וחשוך, אמא שלי הרגיעה אותי שאם זה לא מוצא חן בעיניי, היא תחכה בחוץ שתיקח אותי הביתה.

בעשר דקות בתוך הכיתה, כשהבטתי בפניה העגומות והבלתי מחויכות של גברת הויברגר, ידעתי עמוק בפנים שאני לא שייך לשם. העולם הזה הרגיש סגור, יבש וגדוד. החלקתי בשקט לחדר הארונות ואז יצאתי מדלת הכיתה.

כשיצאתי בחוץ, הייתי הרוס לגלות שאמי עזבה בלעדי. בדיוק אז תפסה אותי גברת הויברגר מאחור והובילה אותי בחזרה לכיתה, שממנה לא הייתה מנוס נוסף.

באותו יום למדתי לרסן את דמעותיי ואת תחושת המום שלי כדי להשתלב. ככל שגדלתי, התחלתי לסגור חלקים אחרים בעצמי כדי ליצור פרסונה מקובלת ונעימה למשפחתי ולמורי.

מסר נוסף שהפנמתי היה שאף אחד לא באמת יהיה שם כדי לתפוס אותי אם אפול - כדי שאוכל לסמוך באמת רק בעצמי. אמונה זו הפכה אותי לחזק יותר וסומך יותר על עצמי, אך קשה היה יותר להכניס אנשים אחרים מכיוון שהתייחסתי לפגיעות שלי כאחריות - משהו שאפשר להחזיק לאורך היד.

הייתי מאוד שומר מצוות וחכם. למדתי שכאשר מיקמתי את צרכיי אחרונים ודאגתי קודם לכולם, זכיתי לאישור ואהבה. למדתי להעריך את המוח האינטליגנטי והמנמק שלי יותר מאשר את התחושות והתחושות של גופי.

כשהייתי נער התגוררתי מאחורי קירות בלתי נראים, מוגנים היטב מכל מה שחשבתי שיכול לפגוע בי.

רק לעתים רחוקות בכיתי, רק עשיתי זאת כשהייתי לבד. ראיתי את עצמי "סלע גיברלטר", מקום של בטיחות וכוח לכל מי שצריך אותי. אנשים אהבו אותי על הטיפול האחראי שלי, ואילו בתוכי הרגשתי קהות ומבולבלת. הרגישות בלבי לא נראתה, ופחות נגעה בה. כל הזמן ניסיתי לרצות את כולם.

שלי הוא לא סיפור נדיר

הטראומות שלי לא היו גדולות, באופן יחסי. חלקם עשויים בכלל לא להחשיב אותן כטראומות. בהחלט הייתי עד לחברים ולקוחות בתרגול הטיפולי שלי ובשיעורים שהתנסו רחוק יותר גרוע.

אולם טראומה היא חוויה סובייקטיבית. אנחנו לא צריכים לשפוט את הטראומות שלנו כגדולות או קטנות על ידי השוואתן לניסיון של מישהו אחר - אפילו רופאים לא יכולים לדעת את ההשפעה האישית של חוויותיו של האדם וכיצד ניתן לאחסן אותם במערכת שלהם.

כשאני מטייל ומלמד בינלאומית, אני שואל את התלמידים שלי אם הם רואים באמפתיה ורגישות שלהם לחיים נכס. מעט מאוד ידיים עולות. רובנו רואים ביכולות האמפתיות שלנו א אחריות, לא נכס. מעטים מבינים שהיכולת הפנימית הזו להרגיש את החיים היא זו שהופכת אותנו לאנושיים לחלוטין ומאפשרת לנו לתפקד עד תום. אמפתיה בריאה היא היכולת לחוש את גופנו, את רגשותינו וללכת בנעליו של מישהו אחר מבלי לקבל על עצמנו את הנושאים שלנו.

למרבה האירוניה, למרות אכפתיות מאחרים ותגובותינו האמפתיות, כאשר אנו יוצרים מחסומי הגנה מוגזמים בין העולם לבין עצמנו, אנו מערערים את עצמנו מבלי דעת. אנו לא מבינים שמחסומים אלה עשויים לפעמים להגן עלינו מכאבי החיים, אך הם גם מנותקים אותנו מעסיסיות החיים, מהיצירתיות והשמחה שלנו ומהידיעה שעוזרת לנו לדאוג לעצמנו.

לומד לסמוך על המעיים שלי

בליל קיץ חם ולח אחד כשהייתי בן שבע עשרה קיבלתי שיחת השכמה מרכזית ששינתה באופן מהותי את כיוון חיי. אותו ערב היה ליל קיץ טיפוסי של וירג'יניה. האוויר הרגיש סמיך וכבד. הייתי במסיבת בריכה שכונתית. ידידי ג'ון שאל אם נוכל ללכת לאנשהו ולדבר. חשבתי שהבקשה קצת מוזרה, אבל חשבתי שהוא זקוק לעצה אחותית.

ג'ון היה חבר ותיק, דובון מתוק של בחור. בלי שידעתי, הוא הסתובב ללא שליטה באותו הרגע וירד ממתיחה ארוכה על אמפטמינים. לא היה לי מושג לגבי תרבות הסמים המחתרתית שהייתה נפוצה סביבי.

ישבנו במושב הקדמי של מכוניתו בחניה מחוץ לבריכה וניהלנו שיחת נוער רגילה, פשוט "הסתובבנו". כשדיברנו התחלתי לחוש אי נוחות מוזרה אך מובהקת במעי. זה לא היה בתגובה לטון קולו או לנושא השיחה, ובכל זאת אי הנוחות נמשכה יותר מחצי שעה.

My מחשבות אמרו לי שזה לא הגיוני להרגיש לא בנוח עם חבר שלי, אז התעלמתי משלי תחושת בטן. אחרי הכל, הוא היה כמו אח גדול בעיניי, ואני ביטלתי את אי הנוחות שלי כטיפש ולא אמרתי כלום על זה.

ואז התרחקתי ממנו לרגע כדי להביט דרך החלון, והדבר הבא שידעתי שידיו היו סביב גרוני. הוא חנק אותי. הוא היה כל כך חזק שמהר מאוד והתעלפתי.

כשחזרתי להכרה רעדתי בכל רחבי. ראשי נלחץ אל דלת הרכב. ג'ון היה מטויח לצד השני של המושב הקדמי, מאחורי ההגה, ברור המום ונחרד ממה שעשה. הוא התנצל מאוד. גם אני הייתי בהלם רציני.

כל תא בגופי צרח עלי לצאת מהרכב עַכשָׁיו. הפעם, הקשבתי. יצר ההישרדות הראשוני שלי הכריע את הנימוס המתוק שלי בן השבע עשרה. כשהכוח במחצית התחתונה של גופי התגבר לאחור הצלחתי לפתוח את הדלת וזחלתי, רועד כמו עלה, מעבר לחניון למכונית של החבר שלי, שם חיכתה עזרה.

ליבי היה מרוסק. אחר כך נודע לי במה מדוע חברתי הייתה כה אלימה באותו הלילה; הוא עסק בסמים ובעצם נמס בפנים. אבל הידיעה הנפשית והמוחית השמאלית שלי לא הצליחה לתקן את הנזק. נדרשו שנים של עבודות גוף וריפוי רגשי כדי להמיס את הצלקות הפנימיות של פחד ובגידה מאותו אירוע.

באותו רגע, אילו זיהיתי והערכתי את האינטליגנציה שלי במעיים וכיבדתי את המסר שהוא מעביר לי, יכולתי להימנע מהטראומה שמשנה את חיי.

המעיים שלי ידעו ...

באמירה זו אני לא רומז שמה שקרה היה באשמתי! זו תגובה שכיחה בקרב ניצולי טראומה, כפי שאני מכיר מעשרות שנות המחקר והעבודה שלי עם אוכלוסייה זו. ניצולים עשויים להאשים את עצמם, במיוחד כאשר העבריין הוא מישהו שהם מכירים. מיד אחרי המפגש שלי, עשיתי את אותו הדבר ותהיתי מה זה עליי שגרם לזה לקרות.

עם זאת האשמה לא הייתה שלי, ואני רוצה להיות ברור שקורבנות אינם אשמים בטראומות שלהם. החיים קורים, ואפילו במצבים הטובים ביותר, אנחנו אף פעם לא בשליטה מלאה.

מצד שני, למדתי גם משהו בעל ערך. כשהתרפאתי רגשית ופיזית מהחוויה הטראומטית שלי, הוקסמתי מההבנה ש המעיים שלי ידעו שמשהו לא מסתובב בישיבה במכונית ההיא עם חבר שלי!

לאחר מכן, הבטחתי לעצמי שלעולם לא אניח לנחש שוב את המעיים שלי, גם אם הסיבות לידיעה זו לא ניכרו ברמה אחרת.

החוויה הזו פקחה את עיניי, והבנתי שלא הצלחתי להקשיב למערכת האזעקה שלי. ההרגלים המלומדים שלי, התגובות האוטומטיות והאמונות המגבילות מנעו ממני להקשיב ולפעול על פי חוכמת גופי.

הטראומה הזו מסכנת חיים טלטלה אותי ערה והביאה אותי לתהליך הריפוי העצמי שלי. לא רק שזה איפשר לי לרפא באופן מלא, אלא גם הנחה אותי בדרכים שעזרו לי להימנע ממצבים אחרים שעלולים להיות טראומטיים.

© 2017 על ידי סוזן סורלוק-דוראנה. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור הספרייה העולמית החדשה. 
www.newworldlibrary.com או 800-972-6657 שלוחה. 52
.

מקור המאמר

להחזיר את גופך: ריפוי מטראומה והתעוררות לחוכמת גופך
מאת סוזן סורלוק-דוראנה.

להחזיר את גופך: ריפוי מטראומה והתעוררות לחוכמת גופך מאת סוזן סורלוק-דוראנה.רבים מאיתנו למדו להתעלם, להכחיש או אפילו לא לחשוב על המסרים הנבונים שגופנו מעניק לנו. התוצאה היא שכאשר פוגעת טראומה, זמן בו אנו זקוקים לכל היבט של ישויותינו בכדי להתמודד עם האתגר, אנו עלולים למצוא את עצמנו מנותקים מהעוצמות הגדולות ביותר שלנו.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

סוזן סורלוק-דוראנהסוזן סורלוק-דוראנה, CMT, CST-D, לימדה על מודעות מודעת והקשר שלה לתהליך הריפוי במשך יותר מעשרים וחמש שנים. היא נלהבת מללמד אנשים מיומנויות מעשיות המאפשרות להם לחוש את השמחה להיות נוכחים בכל רגע בחייהם, מבלי לשרוף. הריפוי של סוזן מתכנית הליבה, בשילוב עם טיפול CranioSacral ואופני עבודת גוף אחרים, יוצר מדריך שלם ומרכזי גוף למודעות, ריפוי ושמחה. היא גם המחברת של נוכחות גוף מלא. אתה יכול ללמוד עוד בכתובת HealingFromTheCore.com.
 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
חיים בשפע מלא: מסירת המתנות שלנו לעולם ולכל אחד אחר
חיים בשפע מלא: מסירת המתנות שלנו לעולם ולכל אחד אחר
by איילין וורקמן
נראה לי כי החיפוש המתמשך שלנו להבטיח עושר חומרי - לעתים עד כדי עודף, ו ...
משמעות לעולם חסר משמעות: הרפת תלונות
משמעות לעולם חסר משמעות: הרפת תלונות
by ריצ'רד סמולי
מנקודת מבט קונבנציונלית, סליחה היא לא רק חזקה יותר אלא יותר מועילה מ ...
הכוח איתנו: שערים לכוח הנשמה
הכוח איתנו: שערים לכוח הנשמה
by סרג 'בדדינגטון-בארנס
שום דבר לא יכול לקרות בלי הכוח לגרום לזה לקרות, ואם אתה ואני נעבוד לחיות יותר ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.