כשאני מאמן אנשים למצוא את המצפן הפנימי שלהם ולעקוב אחריו, הם לעתים קרובות שואלים, "אבל האם זה לא אנוכי ללכת אחרי המצפן הפנימי שלי?" שאלה זו באה ממקום כנה מכיוון שכמעט כל מי שאני עובד איתו הוא בעל יושרה גבוהה ורוצה להועיל לעולם ולעזור לאנשים אחרים. וזה, כמובן, דבר טוב. אנו רוצים לתרום לרווחת העולם ולהוות תמיכה לאנשים בחיינו - שזו דרך נוספת לומר - כולנו רוצים לאהוב ולאהוב.
אז הנה התשובה שלי. קודם כל, חשוב להבין שאם אתה מרגיש מחורבן, או חולה, או מדוכא, או שנלחץ ממוחך, יהיה לך קשה מאוד לתפקד בחיים שלך. מה שגם מקשה עליכם להועיל לאנשים אחרים.
לפעמים אני עובד עם אנשים שנמצאים בחופשת מחלה בגלל לחץ וכשאנחנו נכנסים לסיפורים שלהם, ברור שהם סוף סוף קרסו בגלל חוסר היכולת שלהם לומר "לא", להציב גבולות ולשמור היטב על עצמם. במילים אחרות, הם לא עקבו אחר המצפן הפנימי שלהם. כתוצאה מכך הם בסופו של דבר לחוצים וחולים. מה שלצערנו צמצם מאוד את יכולתם להועיל לאנשים בחייהם (וזה מה שהם רצו לעשות מלכתחילה).
אז מנקודת מבט זו, זה די ברור שהאזנה למצפן הפנימי שלך הגיונית אם אתה רוצה להועיל לעולם. וזה בין אם אנחנו מדברים על היותנו הורים טובים או שותפים בבית, או על בוס או קולגה טובים בעבודה. טיפול טוב בעצמך הוא תנאי מוקדם לטיפול טוב באחרים, לא משנה היכן אתה נמצא ומה שאתה עושה. לכן חשוב לדאוג לעצמך מספיק טוב כדי שתוכל להרגיש טוב ולהיות תומך בסובבים אותך.
זה קצת כמו לטוס במטוס עם ילדים קטנים. יש לי שלושה בנים אז אני זוכר איך זה היה שטסתי איתם כשהיו קטנים. הדיילת הסבירה שאם הלחץ בבקתה ירד ומסכות החמצן ירדו מעל ראשנו, חשוב לי (האם) לשים תחילה את המסכה שלי - לפני שעזרתי לילדי. הסיבה לכך היא שאם אמא שמה תחילה את המסכות על ילדיה ואז נופלת מתה מחוסר חמצן - כיצד היא יכולה לעזור להם? אז אנחנו מדברים על אותו עיקרון כאן. עזור לעצמך קודם, כדי שתוכל לעזור לאחרים. שמור קודם כל על עצמך טוב, כדי שתוכל לטפל טוב באחרים
מה הפירוש של "להיות אנוכי"?
יש גם היבט חשוב נוסף לכל זה. כשאנחנו אומרים "להיות אנוכיים" - למה בדיוק אנחנו מתכוונים עם ה"עצמי "עליו אנו אנוכיים? האם אנחנו מדברים על ה"עצמי "הקטן - האגו או האישיות, שאומרים" אני, אני, אני ", או שמא אנחנו מדברים על הקשר שלנו אל העצמי האמיתי שלנו, וזה כל מה שמצפן הפנימי הוא כל העניין.
אם אנחנו מדברים על העצמי האמיתי שלנו, אז האזנה למצפן הפנימי לא יכולה להיות "אנוכית" במובן הקטן של המילה. המצפן הפנימי הוא הקשר שלנו לאינטליגנציה האוניברסלית הגדולה שמכירה את העצמי האמיתי שלנו ולוקחת הכל (וכולם) בחשבון ומזמנת את הריקוד השלם, העצום והמדהים של כל היקום האינסופי הזה.
ואם זה המקרה, כך, על ידי כוונון למודיעין רבתי זה, אנו מיישרים קו עם חוכמת השלם, שתמיד נעה לעבר איזון והרמוניה גדולים וגדולים יותר ... שמתורגמים עבורנו ליותר טוב, יותר אהבה, יותר נדיבות לעצמנו ולעולם כולו ... וזו שוב הסיבה שזה כל כך רעיון טוב להקשיב למצפן הפנימי שלך.
הסולם הרגשי ושמירת האנרגיה שלך גבוהה
בהקשר זה, יש היבט מעניין נוסף לטפל בעצמך היטב. כשאני אומר לטפל בעצמך היטב - אני מתכוון להיות בקו אחד עם העצמי האמיתי שלך והמודיעין האוניברסלי הגדול. כי כשזה קורה - כשאתה נמצא בקו יישור - אתה מרגיש טוב והאנרגיה שלך גבוהה. עכשיו מדוע טיפול טוב בעצמך ושמירה על אנרגיות גבוהות כל כך חשוב כשמדובר בהשפעה חיובית בעולם ועזרה לאנשים אחרים?
כדי לענות על שאלה זו, בואו נסתכל על הסולם הרגשי שלמטה, המציג את הרגשות השונים ואת רמות האנרגיה והתדרים השונים של רגשות אלה. מכיוון שזו עוד דרך טובה להסתכל ולהבין את המידע שהמצפן הפנימי נותן לך.
כולם יודעים שיש רגשות בעלי תחושה טובה ולא כל כך רגשות. אפשר גם לומר שרגשות ההרגשה הטובה והרגשות הלא כל כך טובים מייצגים רמות שונות של אנרגיה. וברמות אנרגיה שונות, אני מתכוון לתדרים השונים שהאנרגיות רוטטות בהם. כי האופן שבו האנרגיות השונות "מרגישות" בעצם אומר לנו על איזה תדר רגש רוטט. מכיוון שהרגשות או הרגשות השונים רוטטים בתדרים שונים.
מרגיש את הרגשות שלך
רק תחשוב על הרגשות שלך ... ואתה יודע מיד שהם מרגישים אחרת. כל אחד יכול להרגיש את ההבדל בין הרגשת כעס לבין הרגשת אהבה. כל אחד יכול להרגיש את ההבדל בין תחושת דיכאון לבין תחושת אושר. או ההבדל בין להיות מבולבל לבין להיות ברור. כולנו יודעים שמדובר ברגשות די שונים ומובהקים. והאנרגיה של הרגשות השונים הללו מרגישה גם אחרת ומובחנת.
כולנו יודעים גם שהאנרגיות של דיכאון, פחד או חרדה גורמות לנו להרגיש כבדים, בודדים, וגורמים לנו לרצות לסגת מהחיים. בעוד שהאנרגיות של אהבה, תשוקה והתלהבות גורמות לנו להרגיש פתוחים, ושמחים, וגורמים לנו להרגיש נרגשים מהחיים.
אז לזה אני מתכוון כשאני אומר שהרגשות או הרגשות השונים רוטטים בתדרים שונים. והתדרים הללו גורמים לנו להרגיש בדרכים שונות. וכפי שגילינו, כמה רגשות או אנרגיות גורמים לנו להרגיש טוב, בעוד שאחרים גורמים לנו להרגיש פחות טוב עם עצמנו והחיים.
בסולם מגבוה לנמוך, ככל שרגש טוב יותר, כך תדר הרטט גבוה יותר. ככל שהרגש פחות טוב, כך תדר הרטט נמוך יותר.
אז אם אנו מסווגים את רגשותינו / רגשותינו בקנה מידה רגשי מהתדרים הנמוכים לתדרים הגבוהים יותר, נקבל רשימה הנראית כך בסולם הנמוך (בתחתית הרשימה) לגבוה למעלה:
הסולם הרגשי
אנרגיה גבוהה ורגישה טובה
- אהבה / אהבה ללא תנאי / שלום / הערכה / תשוקה
- - חשיבה נפשית / רציונלית / הבנה אינטלקטואלית
- - - קבלה / לראות את החיים במה שהם באמת
- - - - נכונות / נכונות להשתתף בחיים ולתרום
- - - - - אומץ / כוח אישי / לקיחת אחריות על עצמך
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - כעס / גאווה / האשמת אחרים
- - - פחד / חרדה / האשמת עצמי
- - דיכאון / האשמת עצמי
- אשמה / בושה / האשמת עצמי
אנרגיה נמוכה, עם תחושה לא טובה
להיות בקנה אחד עם העצמי האמיתי שלך
חשוב גם להבין שככל שרמת הרמה או התדירות הגבוהות יותר, כך אתה נמצא יותר בקנה אחד עם העצמי האמיתי שלך והמודיעין האוניברסלי הגדול. אז זה מה שמצפן הפנימי שלך אומר לך.
המצפן הפנימי שלך מאפשר לך לדעת שככל שאתה גבוה יותר בקנה מידה רגשי מבחינת האופן שבו אתה מתייחס לחיים, לאנשים אחרים ולעצמך, כך הם מרגישים טוב יותר. מכיוון שאתה יותר ויותר בהרמוניה עם המודיעין האוניברסלי הגדול שיצר אותך ואת כל היקום הזה.
אז לסיכום, ככל שרמת האנרגיה או התדירות גבוהה יותר, כך היא מרגישה טוב יותר. באופן כללי, אנשים הנמצאים גבוה יותר בסולם הרגשי שמחים יותר בחיי היומיום שלהם. במילים אחרות, חווית החיים שלהם מאושרת יותר מאשר חוויה של אנשים הנמצאים בסולם הרגשי נמוך יותר.
בנוסף, האנרגיה של הרגשות בתדרים הגבוהים חזקה בהרבה מהאנרגיה של הרגשות בתדר נמוך יותר. אז כאשר האנרגיה שלך גבוהה, אתה לא רק מרגיש טוב יותר ונרחב יותר, אתה חזק יותר. והיכולת שלך לעזור ולהשפיע על אנשים אחרים בדרכים חיוביות גוברת מכיוון שאתה בקנה אחד עם האינטליגנציה האוניברסלית הגדולה שהיא האנרגיה האינסופית הכל-יכולת.
כשאתה חווה רגשות פחות טובים הרגשה, האנרגיה שלך נמוכה מכיוון שאתה מחוץ ליישור, ולכן אתה לא נהנה מהחיים באותה מידה - והיכולת שלך להועיל לעצמך, למשפחתך ולעולם סביבך פוחתת.
כך מתברר כי בעקבות המצפן הפנימי שלך והרגשה טובה זו גם הדרך הטובה ביותר שאתה יכול לשמש אנשים אחרים! אז שמור היטב על עצמך אם אתה רוצה להיות בעל השפעה חיובית בעולם.
© 2017 על ידי ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור. הוצאת O-Books, o-books.com
חותם של הוצאת ג'ון האנט, johnhuntpublishing.com
מקור המאמר
מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך: הכוונה מיידית בעידן של עומס מידע
מאת ברברה ברגר.
ברברה ברגר ממפה מהו המצפן הפנימי וכיצד אנו יכולים לקרוא את אותותיו. כיצד נשתמש במצפן הפנימי בחיי היומיום שלנו, בעבודה ובזוגיות שלנו? מה מחבל ביכולת שלנו להקשיב ולעקוב אחר המצפן הפנימי? מה אנו עושים כאשר המצפן הפנימי מכוון אותנו לכיוון שאנו מאמינים שאנשים אחרים יסתיימו ממנו?
לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". הספרים האחרונים של ברברה הם "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי מערכות יחסים טובות"והאוטוביוגרפיה שלה"הדרך שלי לכוח - סקס, טראומה ותודעה גבוהה יותר"..
ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).
למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com
