האמת המזעזעת היא שרבים מאיתנו איבדנו את הקשר עם המצפן הפנימי שלנו - עם הקשר שלנו למודיעין האוניברסלי הגדול הזה - וכך איבדנו קשר עם מערכת ההדרכה הפנימית שלנו. ובגלל זה, אנחנו לא באמת בקשר עם איך שאנחנו באמת מרגישים עם הדברים ולכן אנו מסתובבים במצבי החיים שלנו והחיים הופכים למאבק. אני יודע שזה נשמע מוזר, אבל זה נכון בכל זאת.

אז איך זה יכול להיות?

ישנן שתי סיבות עיקריות לכך שכל כך הרבה אנשים אינם בקשר עם המצפן הפנימי שלהם. ראשית: בורות או חוסר מודעות של המצפן הפנימי! במילים פשוטות, איננו יודעים שהמצפן הפנימי קיים. אנחנו לא יודעים שיש לנו מצפן פנימי כי אף אחד אף פעם לא סיפר לנו על זה. ההורים שלנו לא לימדו אותנו את זה כי גם הם לא ידעו על זה. והם לא ידעו על כך כי גם הוריהם לא לימדו אותם על המצפן הפנימי! וכך זה הולך, עוד בדורות.

רק תחשוב על זה. האם אתה זוכר שמישהו אמר לך אי פעם בילדותך שיש לך מצפן פנימי - מערכת הדרכה פנימית - שאתה יכול לסמוך עליה ותמיד אומר לך מה הכי מתאים לך בכל מצב נתון? מישהו סיפר לך פעם על זה? האם מישהו אמר לך פעם שזה כל מה שרגשותיך היו? שהרגשות שלך היו חשובים ושהם אותות? שהרגשות שלך היו הדרך שבה המצפן הפנימי שלך - מערכת ההדרכה הפנימית שלך - העביר לך את המידע הזה? אתה זוכר שמישהו אמר אי פעם משהו כזה?

האם אי פעם הוריך הסבירו לך שרק אתה יכול לדעת מה הכי טוב בשבילך כי אתה היחיד שנמצא בתוכך והיחיד שיש לו גישה למצפן הפנימי שלך? הם אמרו לך שאתה היחיד שיודע איך הדברים מרגישים לך? האם הם אמרו לך שאתה האדם היחיד בכל היקום הרחב שיש לו קשר עם מערכת ההדרכה הפנימית שלך? האם המורים שלך אמרו לך את זה? או החברים שלך? האם מישהו באמת סיפר לך על המנגנון הזה?

כנראה שלא.

ואני יכול לומר זאת בוודאות מסוימת כיוון שאימנתי וייעץ לאנשים כל חיי ועד כה מעולם לא פגשתי מישהו שיכול היה לענות בכנות כן לשאלה זו. מי יכול לומר בכנות שהם יודעים שיש להם מערכת הדרכה פנימית מכיוון שהוריהם לימדו אותם זאת בילדותם. אז המציאות היא שרובנו אפילו לא יודעים שהמצפן הפנימי הזה קיים. אנחנו פשוט לא יודעים שיש לנו מערכת הדרכה פנימית שתמיד איתנו ותמיד עובדת.

גרפיקת מנוי פנימית

ואז יש את הסיבה השנייה ...

בנוסף לעובדה שאיננו יודעים שיש לנו מצפן פנימי שיכול להנחות ולכוון אותנו בכל היבט בחיי היומיום שלנו, רובנו הוכשרנו (תוכנתנו ואינדוקטרינוטו) מילדות מוקדמת לקבל את רוב ההחלטות שלנו ולומר ולעשות דברים, בעיקר כדי לרצות אנשים אחרים. הוכשרנו ככה כי למדנו כבר בגיל צעיר שאם אנחנו רוצים שהדברים יסתדרו לנו טוב, זה היה רעיון טוב לרצות את המבוגרים סביבנו. ככה חינכו אותנו. כך תוכנתנו.

המסרים שקיבלנו בילדות המוקדמת היו בדרך כלל ברורים מאוד וסיפרו לנו במונחים לא ברורים - חשוב לרצות אנשים אחרים. חשוב שאנשים אחרים יאשרו אותך ואת מה שאתה אומר ועושה. אז למדנו כבר בגיל צעיר שהדברים ישתפרו לנו אם נעים לאנשים סביבנו. קיבלנו את ההודעה מההורים שלנו, במיליון דרכים, שאמרו: "הדברים ישתפרו טוב יותר אם תעשה את מה שאני רוצה שתעשה." או "אני אאהב אותך אם תעשה מה שאני רוצה."

אז מגיל צעיר, הוכשרנו לשים לב ולשים לב, כל הזמן, למה שהאמנו (או למדנו להאמין) אנשים אחרים מצפים ומצפים מאיתנו כדי שנוכל לשמח אותם. קיבלנו כבר בשלב מוקדם את המסר שתפקידנו לגרום לאנשים אחרים להיות מאושרים. אז הוכשרנו שהאנטנות שלנו יהיו בחוץ, התאמנו להתמקד באנשים אחרים, במקום לפנות פנימה ולהתמקד במידע שמגיע ממערכת ההדרכה הפנימית שלנו, שבתוכנו.

כנראה לימדו אותך שרגשותיך לא ממש עניינו

אז בעצם מה שקרה הוא שלמדנו מגיל צעיר שהתחושות שלנו לא חשובות. מכיוון שאיש לא הבין את המשמעות האמיתית של רגשות, לימדו אותנו מילדות להתעלם מרגשותינו. במילים אחרות, זה היה בסדר להרגיש רע כל עוד אתה מרוצה מאנשים אחרים. אז למדנו כבר בשלב מוקדם לא לשים לב יותר מדי למה שקורה בתוכנו ובמקום לשים לב, להיות מודעים, וליפול בקנה אחד עם מה שהאנשים סביבנו ציפו מאיתנו.

אנא תן לי להיות ברור כאן - אני לא מדבר על לאפשר לילדים להפוך לפרחחים מפונקים וליצור משפחות ללא גבולות בריאים וללא כללי בית בסיסיים או הנחיות ברורות להתנהגות מכבדת בין אנשים. (למידע נוסף על כך, קרא את הקטע הזה אודות המצפן הפנימי וילדים.) מה שאני מדבר כאן הוא אי ההבנות הבסיסיות שלנו לגבי הדבר הזה שנקרא חיים, הכולל את העובדה שאנשים שונים, עם רעיונות ואג'נדות שונות (אפילו באותה משפחה), ולכל אדם ישירות משלו קישור לאינטליגנציה האוניברסאלית הגדולה, שיצרה את כולנו ואשר מספקת לכל אחד מאיתנו מידע על מי שאנחנו ומה עולה בקנה אחד עם כל אחד מאיתנו ודרך החיים שלנו.

אז גם אם רובנו נגיד שאנחנו יודעים מה מרגיש טוב ומה מרגיש רע, זה לא העניין כאן. העניין הוא המשמעות של הרגשתנו. העניין הוא שהרגשות שלנו הם אינדיקטורים, המספקים לנו מידע חשוב - כן חיוני - לגבי ההתאמה שלנו עם מי שאנחנו באמת.

זה מה שכל כך חשוב להבין. שרגשות טובים הם אות מבפנים, אות מהמצפן הפנימי שלך, שאתה חי בקו אחד עם מי שאתה באמת. ורגשות שליליים הם גם איתות מבפנים שאתה מחוץ ליישור או שלא במסלול ... לכן חשוב להבין שהרגשות שלך הם מקור מידע והכוונה אמין, ללא קשר למה שאנשים אחרים אומרים.

אז אתה יכול לראות ... הכל היה די אחורה עבור רובנו, כבר מההתחלה.

וכתוצאה מכך, רובנו לא מבינים מה המשמעות של הרגשות שלנו ואיבדנו קשר עם המצפן הפנימי שלנו.

אז השאלה הגדולה היא - איך ניצור שוב קשר עם המצפן הפנימי שלנו?

כדי לענות על שאלה זו, תכננתי את התרגיל הבא שיעזור לך למצוא את המצפן הפנימי שלך ולעקוב אחריו. והנה זה:

תרגיל המצפן הפנימי

התרגיל של המצפן הפנימי הוא הכל על מציאת ושימוש במצפן הפנימי שלך כל יום בכל מצב. זה מה שאתה עושה:

קודם כל, התחל לחשוב ולהרהר בעובדה שיש לך מצפן פנימי. לקרוא האם לכולם יש מצפן פנימי? שוב ושוב עד שממש "משיגים" את זה. ואז קבל את ההחלטה שאתה הולך לזכור את העובדה שיש לך מצפן פנימי במהלך היום שלך. שאתה הולך לזכור, ולהזכיר לעצמך, שיש לך מצפן פנימי. ואז התחיל לשים לב איך אתה מרגיש, באמת מרגיש, בזמנים שונים במהלך היום שלך.

שימו לב מתי הדברים מרגישים טוב ושימו לב כשלא.

שימו לב מתי מרגישים טוב ומתי לא.

ואז - שוב במהלך היום שלך - כאשר אתה מבחין שאתה חושב יותר על מה שאנשים אחרים עשויים לחשוב או לחוש כלפיך - או על סיטואציה, אירוע או אדם אחר מאשר מה שאתה עצמך חושב ומרגיש, מיד משוך את המיקוד שלך מהאנשים האחרים והחזיר את המיקוד שלך לעצמך. במילים אחרות, כשאתה תופס את עצמך דואג למה הבוס שלך חושב, או מה בן הזוג שלך חושב, או לגבי מה שאמא שלך חושבת, פשוט תעזוב את זה.

זרוק את המחשבה על מה מישהו אחר עשוי לחשוב או להרגיש לגבי המתרחש. זרוק אותו כאילו יש לך תפוח אדמה חם ביד והוא שורף אותך! אאוץ! זה כואב, אז זרוק את זה. זרוק את תפוח האדמה החם! זרוק מנסה להבין מה אנשים אחרים עשויים לחשוב או להרגיש או רוצים. פשוט תניח לזה. פשוט זרוק מנסה להבין מה מישהו אחר חושב ומרגיש מה קורה וחזור בעדינות לעצמך.

ואז לנשום עמוק וללכת פנימה ו שים לב למה שאתה מרגיש. במילים אחרות, שים לב למה המצפן הפנימי שלך אומר לך על המצב הנוכחי, או על האדם שאתה מתמודד איתו, או על כל מה שקורה לפניך כרגע.

במילים אחרות, קחו רגע להיכנס פנימה ופשוט שימו לב איך זֶה מרגיש לך עכשיו. איך זֶה תחושת מצב? איך זֶה אדם מרגיש? איך זֶה מרגישים אירוע עכשיו?

זה מה שמצפן הפנימי אומר לך. ובזה נועד תרגיל המצפן הפנימי.

זה לשים לב.

זה לשים לב בכנות.

זה קשור למודעות ברגע הנוכחי.

זה בערך עכשיו.

זה בערך להיות מודע למה שקורה בתוכך, ממש ברגע זה.

זה בערך להיות מודע לחיבור הייחודי שלך למודיעין האוניברסלי הגדול.

זה בערך להיות מודע לעובדה שיש לך מצפן פנימי שתמיד נותן לך מידע ישיר בזמן אמת על איך הדברים מרגישים ומה הכי מתאים לך.

זה להבין מה המשמעות של הרגשות שלך ושהם חשובים.

זה מה שכל המצפן הפנימי וזה מה שהמצפן הפנימי אומר לך. זה אומר לך איך הדברים מרגישים לך כרגע. אז שאלו את עצמכם: איך זה מרגיש כרגע? האם מצב, אירוע או אדם זה מרגיש טוב או לא? האם זה נותן לך תחושה של נוחות או אי נוחות? זה כל מה שצריך לשים לב אליו.

רק שימו לב.

שימו לב איך אתם מרגישים בפועל.

ואז תמשיך לעשות את זה. הפוך את זה לתרגול היומי שלך לשים לב, כל יום, כמה שיותר במהלך היום שלך, איך הדברים מרגישים לך. במילים אחרות, שימו לב למה המצפן הפנימי שלכם אומר לכם. האם מצב או אדם זה מעניקים לך תחושה של נוחות או אי נוחות? איך זה גורם לך להרגיש? האם זה מרגיש טוב או לא? זה כל מה שאתה צריך לעשות.

רק שימו לב למצפן הפנימי שלכם והקשיבו למה שהוא אומר לכם.

זה כל מה שיש בזה.

© 2017 על ידי ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור. הוצאת O-Books, o-books.com
חותם של הוצאת ג'ון האנט, johnhuntpublishing.com

מקור המאמר

מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך: הכוונה מיידית בעידן של עומס מידע
מאת ברברה ברגר.

מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך: הכוונה מיידית בעידן של עומס מידע מאת ברברה ברגר.ברברה ברגר ממפה מהו המצפן הפנימי וכיצד אנו יכולים לקרוא את אותותיו. כיצד נשתמש במצפן הפנימי בחיי היומיום שלנו, בעבודה ובזוגיות שלנו? מה מחבל ביכולת שלנו להקשיב ולעקוב אחר המצפן הפנימי? מה אנו עושים כאשר המצפן הפנימי מכוון אותנו לכיוון שאנו מאמינים שאנשים אחרים יסתיימו ממנו?

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

ברברה ברגר, מחברת הספר: האם אתה שמח עכשיו?

ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". הספרים האחרונים של ברברה הם "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי מערכות יחסים טובות"והאוטוביוגרפיה שלה"הדרך שלי לכוח - סקס, טראומה ותודעה גבוהה יותר"..

ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).

למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com

ספרים מאת מחבר זה

at

לשבור

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.