מודעות אינטואיטיבית

אם אתה אדם רגיש במיוחד...

תמונה של אישה צעירה
תמונה על ידי ג'רזי גורצקי 

יש הרבה אנשים רגישים מאוד (HSP) בימינו, שמסתובבים על הפלנטה שלנו. רגישות היא מצב מורכב הדורש גישה מורכבת. ובכן, מורכב במובן של כמה היבטים של החיים זה משפיע. אבל בדרך אחרת, הכל פשוט.

המציאות שלנו היא רב-ממדית ואנחנו יצורים רב-ממדיים. אבל אנחנו מנסים לפתור בעיות מנקודת מבט של חשיבה לינארית - במילים אחרות, רק מהמיספרה השמאלית של המוח. זה אומר שאנחנו מנסים לפתור בעיות בתוך הגבולות ודרך החשיבה שיצרה אותן. החברה שלנו לא מחפשת לפתור בעיות אלא להעלים את הסימפטומים כדי להפוך את הנושא לנוח לחברה ולפרודוקטיבי לכלכלה.

גישת גוף אנרגטית

רגישות יתר, רגישות ואמפתיה אכן משפיעות מאוד על הגוף הפיזי; עם זאת, מכיוון שהם מגיעים מהגוף האנרגטי שלנו ולא מהגופני, יש להתייחס אליהם מנקודת מבט זו. רגישות היא כישרון או כלי שהוא כה חזק עד שאנו רואים בו חלק מהטבע או האופי של האדם. אי אפשר לקחת אותו אבל אפשר להתאים ולשלוט בו. מטרת הכלי שאנו מכנים רגישות היא לקלוט כמויות גדולות של מידע ברמה עדינה. זו מתנה אם אנחנו יודעים איך להשתמש בה, אבל קללה כואבת כשלא.

הקורא המערבי רגיל לקבל הרבה מידע והסברים מספרים (זו גישה הגיונית וצד שמאל של המוח). אנו מאמינים שאם נקרא על טרנספורמציה אז נחווה אותה. אבל יותר מדי מידע ללא תרגול גורם למעשה יותר נזק מתועלת. הצד השמאלי של המוח - למעשה, כל המוח - הוא רק אחת מהדרכים שבהן אנו מקבלים ומנתחים מידע.

עבור אנשים רגישים, מעורבות יתר של המוח, במיוחד הצד השמאלי שלו, מביאה למתח רב, אי נוחות וסבל. עליך ללמוד לעשות דברים מנקודות המבט שיש לך, מהרגישות שלך ומעבר לכך, צעד אחר צעד להפחית את הדומיננטיות של הצד השמאלי של המוח. זכרו, אנו מגיעים להבנה ולידע באמצעות ניסיון, לא תיאוריה. 

תרגיל לדוגמא: נר (הבוקר).

זמן ומשך:

דבר ראשון בבוקר במשך 5 דקות.

מה לעשות:

קחו נר פשוט, הדליקו אותו והניחו אותו לפניכם (יד ליד יד וחצי) ודמיינו אותו.

איך לעשות את זה:

הקדישו מספר רגעים לשנן את הנר. אחרי שאתם בטוחים שיש לכם תמונה שלו, עצמו עיניים ודמיינו את הנר במרכז הראש (אל תדאגו יותר מדי לגבי איתור המרכז הפיזי). אם אתה רוצה להיות מדויק יותר, דמיינו זאת בבלוטת האצטרובל (שוב, אל תדאגו יותר מדי לגבי הדיוק הפיזי).

כשיש לך את זה שם, תסתכל על זה, תן לריכוז שלך להיות בו. הישארו על תמונת הנר שיצרתם בראשכם למשך כל התקופה של 5 דקות. צריך להיות רק שקט ונר.

ככל שתעשה זאת יותר, עליך לעבוד על הפיכת התמונה של הנר למורכבת יותר. התחל לראות פרטים נוספים על הנר בתמונה שאתה יוצר בראש שלך. פרטים כמו מרקם, צבע, קווי מתאר והשתקפויות.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מה לא לעשות:

  • אל תילחם ואל תדחיק את המחשבות שלך. יבואו מחשבות. פשוט תמשיך להתרכז בנר. אם אתה תופס את עצמך חולם בהקיץ ומובל על ידי זרם המחשבות שלך, פשוט חזור אל הנר.

  • אל תכניסו הסחות דעת על ידי שילובם עם דברים אחרים - מוזיקה, טלוויזיה, ארוחות או כל דבר אחר.

  • אל תבצעו את התרגיל יותר מ-5 דקות, גם אם התרכזתם רק בנר למשך 10 שניות ובשאר התעופפת בשמיים.

  • אם מופיעה תחושה, אל תעביר את הריכוז לתחושה (גם אם היא נעימה מאוד); להישאר על התמונה של הנר.

איך ומתי אני יודע שזה עובד?

אנשים שעושים מדיטציה או תרגולים קשורים אחרים ירגישו בדרך כלל את ההשפעה נכנסת תוך שלושה עד חמישה ימים.

לאנשים אחרים זה ייקח קצת יותר זמן. אני לא באמת יכול להגיד כמה זמן. אבל פשוט תמשיך לעשות את התרגיל. אם אתה לא מרגיש את האפקט, אולי שמת את התמונה במקום הלא נכון בראש שלך, או שאתה לא מתרכז בנר. שחקו עם זה עד שתמצאו את המקום הנכון. ותמשיכו לעבוד ולהתרכז בזה. אתה מאמן את עצמך על ידי התמדה וחזרה.

זה אולי נשמע כאילו זה ייקח חודשים, אבל זה לא יקרה; זהו תרגיל קל יחסית ועובד במהירות.

למה אני עושה את זה?

אנשים רגישים הם רגישים כי הם מרגישים אנרגיות, אז הם צריכים להתמודד איכשהו עם האנרגיות האלה. תרגיל זה מחזק את הריכוז ומעיר את האיבר שיחד עם הריכוז ישלוט באותן האנרגיות. כוח הריכוז הוא כוח הרצון, והאנרגיות עוקבות אחר הרצון.

כל כך פשוט מאוד

בוקר, נר, 5 דקות בלבד, ללא הסחות דעת.

זכויות יוצרים © 2022, הוצאת Findhorn.
נדפס באישור המוציא לאור
מסורות פנימיות בינלאומיות

סעיף מקור:

ספר: שיטות מעצימות לרגישים במיוחד

פרקטיקות מעצימות לרגישים במיוחד: מדריך חוויתי לעבודה עם אנרגיות עדינות
מאת ברטולד קינר 

עטיפת הספר של: Empowering Practices for the Highly Sensitive מאת ברטולד קינרמדריך זה מאפשר לרגישים להפסיק להקריב חלקים חשובים מהטבע הייחודי שלהם כדי להשתלב, מדריך זה תומך באמפתים להיות נוחים יותר עם המודעות המוגברת שלהם, להגן על המערכות האנרגטיות שלהם ולאמץ השתתפות מלאה בחברה, שבה מתנותיהם נחוצות מאוד. 

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.

על המחבר

תמונה של ברטולד קינרברטולד קינר הוא מרפא רייקי וסטודנט לידע אזוטרי ומיסטי. הוא מסור להדרכת רגישים דרך קשיי חיי היומיום ומתמחה בהתאמה אישית של טכניקות אזוטריות כדי לעזור לאחרים. הוא גר בבולגריה.

 

ספרים נוספים מאת מחבר זה.XXX
    

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

שחקן בייסבול עם שיער לבן
האם אנחנו יכולים להיות זקנים מדי?
by בארי ויסל
כולנו מכירים את הביטוי "אתה זקן כמו שאתה חושב או מרגיש". יותר מדי אנשים מוותרים על…
שינויי אקלים והצפות 7 30
מדוע שינויי האקלים מחמירים את ההצפה
by פרנסס דבנפורט
למרות שיטפונות הם תופעה טבעית, שינויי אקלים הנגרמים על ידי אדם גורמים להצפות חמורות...
עשוי ללבוש מסכה 7 31
האם נפעל לפי עצות לבריאות הציבור רק אם מישהו יכריח אותנו?
by הולי סייל, UNSW סידני
באמצע 2020, הוצע כי השימוש במסכה דומה לחגורת חגורת בטיחות במכוניות. לא כולם…
קפה טוב או רע 7 31
מסרים מעורבים: האם קפה טוב או רע לנו?
by תומאס מריט
קפה טוב בשבילך. או שזה לא. אולי זה, אז זה לא, אז זה שוב. אם אתה שותה…
מקלות כתם מרווה, נוצות ולוכד חלומות
ניקוי, הארקה והגנה: שתי שיטות יסוד
by מרי אן דימרקו
בתרבויות רבות יש נוהג טיהור פולחני, הנעשה לעתים קרובות עם עשן או מים, כדי לסייע בהסרת...
האם זה קוביד או צואת שחת 8 7
הנה איך לדעת אם זה קוביד או קדחת השחת
by סמואל ג'יי ווייט, ופיליפ ב' ווילסון
עם מזג אוויר חם בחצי הכדור הצפוני, אנשים רבים יסבלו מאלרגיות לאבקנים.…
אינפלציה ברחבי העולם 8 1
האינפלציה עולה ברחבי העולם
by כריסטופר דקר
העלייה של 9.1% במחירי הצרכן בארה"ב ב-12 החודשים שהסתיימו ביוני 2022, הגבוהה ביותר בארבעה...
הגן על חיית המחמד שלך בגלי חום 7 30
כיצד לשמור על בטיחות חיות המחמד שלך בגל חום
by אן קרטר, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט ועוד
כאשר הטמפרטורות מגיעות לרמות גבוהות בצורה לא נוחה, חיות מחמד צפויות להיאבק בחום. הנה…

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.