בשנות התשעים חלמתי מה שנראה כמו חלום מטריד. חלמתי שנדבקתי בנגיף האבולה, שבחיי הערים זכה לתשומת לב תקשורתית רבה. נראה כי הנגיף המפחיד והקטלני לעתים קרובות מקורו באפריקה; רוב האנשים שנדבקו בה מתו תוך מספר שעות.
התכונות המהותיות של המחלה והאווירה בה חלמתי שלקיתי בה הם מרכזיים בהבנתי את החלום. כפי שמתואר בתקשורת, אלו שחלו באבולה נספו בדרך כלל מאובדן דם עצום; כלי הדם שלהם התדרדרו והתפוצצו וגרמו לדימום מסיבי. ככל הנראה, לא רופאים ולא אפידמיולוגים הבינו כיצד הנגיף מתפשט, אך נראה שהוא מתפשט במהירות.
במבט ראשון, חלום זה עשוי להיראות מדאיג. אבל ההיבט המדהים של החלום היה שבתוכו חייתי. לא רק ששרדתי את הנגיף; חזרתי לבריאותי.
הבנת חלום מדאיג
כדי להבין את החלום הזה, הכנסתי את סיפורו לכמה משפטים פשוטים כדי להעביר את מה שהלא מודע באמת אמר. תחילה חשבתי שנגיף האבולה מייצג מוות נורא, פגיעות מוחלטת ומשהו שלא היה ידוע על תרופה. אבל החלום הראה לי שגם אם אצטרך לסבול חוויות איומות, אוכל לשרוד אותן ולהבריא. המסר הבסיסי של החלום היה זה: אם אוכל להתגבר על משהו נורא כמו נגיף האבולה ולהתאושש ממנו, אוכל להסתדר ולהתאושש מלחצי חיי הערות.
וזוהי המהות של סיכום המסר מהלא מודע שלך. במילים אחרות, מה הלא מודע שלך אומר לך בחלום? אם, למשל, אתה חולם שאתה גר במרחב קטן מאוד וצפוף, מה האמירה הלא מודעת שלך שקשורה לחיי הערות הנוכחיים שלך?
השתמש בשכל הישר בגישה שלך ואל תחשוב על המסר; אל תתנו למוח השמאלי להשתלט. אל תהיה מילולי מדי והגב על ידי מחשבה כמה גדול או קטן הבית שלך בפועל בחיים ערים. זכרו: החלום אינו מילולי.
לחלום שאתה גר במרחב קלסטרופובי עשוי להיות הדרך של החלום להתריע בפניך שאתה מרגיש צפוף בחיים שלך, שחסר לך את המרחב והזמן שאתה צריך. הבית שלך בחלום שלך עשוי לייצג מערכת יחסים, קריירה שלך, רעיונות או דרכי חשיבה שלך, או "מרחבים" אחרים אליהם אתה מרגיש דחוס. החלום שלך פשוט בחר לייצג את "המרחבים" האלה בחיים שלך כבית, מכיוון שנחשב באופן סמלי, הבית הוא המקום בו רובנו חיים את חיינו.
סיכום מסר מהלא מודע יכול להיות מביך בהתחלה, אבל היה סבלני עם עצמך. כל חוסר בהירות לכאורה נובע מכך שהמסרים הללו ניתנים לך בשפה חדשה - שפת הסמלים, המוח הימני, והלא מודע. כשאתה מנסה להבין את המסרים האלה עם המוח השמאלי שלך, אתה נוטה לקחת אותם פשוטו כמשמעו.
זו הסיבה שאנו מפרשים חלומות על אסון פשוט כאזהרות מפני איומים מתקרבים. אך זה עוקל את אפשרויות התובנה וההדרכה שחלומות אלה מציעים לנו. ההיכרות שלנו עם (והנטייה להעדיף) פרשנויות של מוח שמאלי יכולות לנתב את מאמצינו בצורה שגויה.
אנו מנסים להשתמש בשיטות מילוליות להבנת המסרים הלא-מילוליים המולדים של הלא מודע, כאשר מה שעלינו לעשות הוא ללמוד, לתרגל ולשלוט בשפת הסמלים. זכרו, במוח השמאלי, 1 + 1 הוא תמיד ויכול להיות רק 2; במוח הימני, 1 + 1 הוא רק הצעה לאינספור אפשרויות.
הבנה ואימץ של אפשרויות אלה הוא הלקח המהותי של פרשנות חלומית. בכל לילה, הלא מודע שלך מדבר בחלומותיך ומציע לך עצות מדהימות ושימושיות שאם יבינו ויפעלו בהתאם, יוכלו וישפרו את חייך - במהירות. אך לא ניתן לגשת למסרים אלה דרך המוח השמאלי ההגיוני; כדי לגשת אליהם, עליך ללמוד את שפת המוח הימני הסמלי.
אם נדמה שדברים אינם הגיוניים למוחך הערה, תוכל לגלות את משמעותם על ידי הגברת הנזילות בה אתה נע בין עולמותך המודעים והלא מודעים. כך לומדים לגשת בצורה יעילה יותר ל -95 אחוז מתפקוד המוח שלך המתרחש אצל הלא מודע.
אזהרות חלומות
מכיוון שסיפורים הם לרוב המורים הטובים ביותר שלנו, אשתף בחלומות כאמצעי להסביר כיצד לסכם את המסר מתת המודע שלך. חלומות שעשויים להיראות מנבאים עדיין יכולים להיות רלוונטיים לחיי הערות הנוכחיים שלך. איור מדהים אחד לכך הוא חלום שחווה רופא המתגורר בישראל שחלם שהוא בחוץ במדבר, לובש מדי חייל ועומד עם הצבא.
כשהתעורר, הוא הניח לראשונה - נכון, כפי שהתברר - שהחלום מנבא ואמר לאשתו שהם ייצאו שוב למלחמה. אולם מה שמעניין בחלום המסוים הזה הוא שידע זה לא הפחיד אותו; הוא הצליח לקבל את זה ולהכין את עצמו בהתאם. לפיכך החלום היה שימושי לא רק כחיזוי, אלא ככיוון לחייו הערים.
בזמן שגבר זה חווה את חלומו, הוא היה אומלל מאוד ביחסי הזוגיות שלו. בחלום הוא ראה מדבר - נוף צחיח ללא יכולת להזין פרחים או עצים - ומלחמה - סמל לקונפליקט. לפיכך, בעוד שהחלום היה מנבא ברמה אחת - המלחמה אכן הגיעה - היה זה גם ייצוג סמלי של הסכסוך שהוא סובל ביחסיו הראשוניים, ואזהרה כי היחסים אינם מזינים לנפשו.
אמנם נראה כי התרחשותה של מלחמה מאמתת את הנחתו כי החלום היה מנבא, אך זו יכולה להיות רק ספקולציות. מה שלא ניתן להתווכח עליו הוא שהחלום שיקף באופן סמלי את המצבים האמיתיים שהרכיבו את חייו היומיומיים והערים.
הנה דוגמה נוספת. לאחרונה, בתה של חברתי החלה לחלום שוב ושוב שבן זוגה בוגד בה. כשהתעוררה מהחלומות האלה, היא הייתה משותקת כמעט, משום שלא יכלה לקבל את האפשרות הזו מבחינה רגשית. בן זוגה תמיד היה תומך להפליא ונאמן לה עמוקות.
בחיים הערים היא מעולם לא הטילה ספק בנאמנותו. אך למעשה, החלום לא היה קשור לבן זוגה. במקום זאת, זה היה חלום חרדה בו בן זוגה - שייצג את הדמות האמינה והמהימנה ביותר בחייה - נכשל בה והותיר אותה בודדה ופגיעה. לכן, השאלה השימושית הופכת: היכן בחיים הערים היא הרגישה לא יציבה, בודדה ופגיעה?
אל תטעו בקשר לזה: שאלות כאלה יכולות להיות קשות מאוד לטיפול. להתמודד עם חלום מפחיד או מרגיז, וחשוב יותר, להתמודד עם הנושאים שהחלום מייצג יכול להיות מאוד מפחיד כשאתה ער. לכן חשוב לתת לחלום לשבת זמן מה לפני שתתחיל לפרש אותו.
אל תנסה לעבוד עם חלום מפחיד ברגע שאתה מתעורר; תחזור לזה אחר כך כשאת רגועה. כשאתה מתעורר מחלום מפחיד או מרגיז, המערכת הלימבית שלך הציתה זיקוקים. אתה במצב קרב או טיסה; ליבך דוהר; השרירים שלך מכווצים; חרדה ופחד מציפים אותך. אתה צריך להירגע לפני שאתה עושה את עבודת החלומות כדי לגשת לאזורים העליונים של המוח שלך. להרגיש פחד זה בסדר; אבל מעבר לזה חשוב.
נראה כי חלומה של בת חברתי מעיד על כך שקורה משהו בחייה הערים שגורם לה להרגיש מאוימת מחוסר יציבות. למעשה, היא פוטרה לאחרונה מעבודה בגלל איחור חוזר, למרות כמה אזהרות. היא התחילה עבודה חדשה, אבל החלום נמשך, כנראה בגלל שהיא לא שמה לב לחלק מההתנהגויות שהובילו לטראומה שעברה. אותן התנהגויות, מכיוון שהיא המשיכה להתעלם מהן, עדיין נמשכה כדפוסים בחייה הערים. הדרך היחידה לעצור אותם הייתה לתבוע אחריות עליהם.
מציאת עבודה חדשה גרמה לה להרגיש טוב יותר באופן זמני, אך מה שהיא באמת צריכה לעשות היה להתמודד עם התכונות שבתוכה שיש לשנות כדי שתוכל ליצור תוצאות שונות. חלומה ייעץ לה כי יש חשיבות עליונה להתחיל לפעול למניעה באופן מיידי. חלומה החוזר - הודעה חוזרת ונשנית מהלא מודע שלה - דחק בה לעשות משהו בקשר להתנהגותה כדי שלא תצטרך להמשיך לחזור על חוויות מלחיצות ומייצבות.
סיוטים
סיוטים כשלעצמם יכולים להיראות כמו חוויות מלחיצות ומייצבות. זו הסיבה שלפעמים, כשאנחנו מתעוררים מסיוטים, אנחנו לא רוצים להסתכל עליהם יותר מדי מקרוב. אולי אפילו לא נרצה לחזור לישון, כי אנחנו מפחדים שאנחנו עלולים להחליק חזרה לסיוט. הסיבה לכך היא כי סיוטים לעיתים קרובות מתמודדים עם היבט כלשהו של עצמנו או חיינו שאיננו מעוניינים להתמודד איתם בנחרצות. עליכם לזכור, עם זאת, שכל עוד לא תענו לדלת, החלומות שלכם פשוט יתדפקו חזק יותר ומתמיד. אם תענה, אם תקבל את ההודעה, תוכל להקל על הפחד מהסיוט שחוזר.
חברה שלי סיפרה לי על סיוט חוזר שממנו היא התעוררה מזיעה, לבה דוהר, חושש אפילו לקום מהמיטה. בחלום הייתה לה הרגשה לעזוב את גופה ולנסוק דרך ביתה. במהלך המסע שלה היא ראתה צללים מפחידים ושמעה צחוק שטני ומניאלי. היא כינתה את החלום "כישוף". מהי כישוף? זוהי דרך לשלוט בסביבה, בגוף, או לפעמים באנשים.
לאחר דיון נוסף, ידידי הצליח להגיע למהות המסר מחוסר ההכרה שלה. היא חששה שנשלטה על ידי כוחות חיצוניים - למשל כלכלה בעייתית - אבל היא גם הרגישה שהיא שולטת יותר מדי באחרים. זה היה קשה לה להכיר, אבל ברגע שהיא עשתה זאת, היא הצליחה לנקוט בצעדים כדי להתמודד עם הפחדים שלה (הכרזה על פשיטת רגל, קביעת תקציב מחמיר), מה שעזר לה להיות נוח יותר לוותר על חלק מהשליטה שניסתה. להתאמץ על בן זוגה. אין ספק שרמת הלחץ שלה פחתה והחלום נעצר.
בדוגמה אחרת, חברה נזכרה בסיוט שהיה לה מאז ילדותה המוקדמת. היא חלמה שהיא שוכבת במיטה וצריכה נואשות להגיע ליציאת חירום בקרבת מקום. עם זאת, נראה שהיא לא הצליחה לקום מהמיטה, לא משנה כמה היא ניסתה. בכל פעם שניסתה לקום וללכת לדלת, היא הרגישה שנדחפת למיטה במיטה. היא כותרתה את החלום "פאניקה". וכפי שהתברר, הכותרת הפשוטה הזו, בת מילה אחת, הייתה המפתח לפתיחת המסר שלה.
פאניקה היא החוויה של פחד אנושי עד כדי איבוד שליטה על גופך ונפשך. זהו פחד בצורתו הגולמית ביותר. מכיוון שחלום זה המשיך לאורך כל כך הרבה חייה, ביקשתי מחברתי לתאר את האירועים העכשוויים בחייה בתקופה שבה החלה את החלום ואז לשקול את מצבה הנפשי הנוכחי.
במבט לאחור היא נזכרה שחששה כל הזמן. אביה שתה בכבדות ולעתים קרובות היה אלים, ולכן היה סכסוך מתמיד בחייה. כאשר התעמקה בסמלים בחלומה, היא הבינה שהדלת מייצגת דרך לחמוק מפחדות ילדותה - "יציאת חירום", או דרך יציאה במקרה של אסון. עבור ילד פגיע, ככל הנראה אמצעי הבריחה היו התנתקות או מוות. העובדה שהיא לא הצליחה להגיע לדלת, לעומת זאת, הייתה דרך סמלית לחסרי ההכרה שלה להעביר כי נשמתה שומרת עליה במקום שהיא נמצאת כיוון שעדיין לא הגיע הזמן לעזוב.
חלומות אלה, שיכולים להיראות כל כך מפחידים, מעבירים לרוב מסרים חשובים ותומכים. בחלום שתואר לעיל המסר היה זה: עד כמה שדרכי בריחה נראים מושכים, חשוב לשרוד, להישאר מחובר לחיים ולהחזיק מעמד. כמובן, זה לא דבר קל להתמודד איתו.
שמירה על תחושת הבטיחות שלך
זיכרונות ופחדים שחווים בילדות הם לעיתים כה עזים עד שהם יכולים להשפיע עלינו גם בבגרות. שמירה על תחושת הבטיחות שלך חשובה, לכן כשאתה מתעצבן או חושש תוך כדי התייחסות לחלום, השהה ושקול מה החלום מפעיל והתנגד לו עם החוויות הנוכחיות שלך, והזכיר לעצמך שאתה בטוח עכשיו ויהיה בסדר.
למשל, כששמתי לב לחרדה של חברתי, הזכרתי לה והבטחתי לה שהיא בטוחה עכשיו. ואז שיחתנו פנתה לתודתנו העזה על היותנו במקום בו היינו בחיינו באותו רגע - כמה נפלא היה להיות בן חמישים ולא חמש, ולהיות בטוחים בבתים שלנו מוקפים באהבה ותמיכה, מועצמים לחלוטין בחיים.
על ידי מילוליות, שמות והתמודדות עם פחדים שאתה נתקל בחלומותיך, אתה יכול למנוע מהפחדים האלה - ומהחלומות החוזרים ונשנים האלה - לחזור, מכיוון שברגע שתתמודד עם הפחד, החלום ימלא את משימתו.
זכויות יוצרים 2017 מאת דוריס א. כהן, דוקטורט.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
פרסום המפטון דרכים ושות '
דיסט מאת Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com
מקור המאמר
חולמים משני צידי המוח: גלה את שפת הלילה הסודית
מאת דוריס א. כהן, דוקטורט.
חלום הוא לא רק רעש לבן או משהו שקורה לך בזמן שאתה ישן. חלומות הם השפה הסודית של הלא מודע שלך. בהסתמך על שנים של ניסיון קליני והיכרותה עם פרויד, מיתוסים וכתבי קודש, כהן מציגה תוכנית המביאה לחיים של שפע, מרקם ומודעות עצמית.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר כריכה רכה זו ו / או להוריד את מהדורת קינדל.
על המחבר
דוריס א. כהן, דוקטורט, משמש פסיכולוג קליני ופסיכותרפיסט בפרקטיקה פרטית במשך יותר מ- 30 שנה, מטפל באלפי לקוחות. הגישה שלה משתמשת בטיפול, בהיפנוזה, ברגרסיות מהעבר ובניתוח חלומות. מרפא מוסמך, אינטואיטיבי מטאפיזי ומתקשר עם מדריכי ומלאכי האור, דוריס העביר יותר מ -10,000 קריאות רפואיות, רוחניות ומערכות יחסים. כמו כן העבירה סדנאות רבות והרצה ארצית ובינלאומית.
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
