דברינו מגלים לכולם ולעצמנו מה אנו מרגישים וחושבים. הביטויים החביבים והחוזרים עלינו חושפים את מה שאנחנו מאמינים, והם מעצבים את חוויותינו.

העיקרון שלמילים יש כוח רב הוא עתיק וחזק. כשמאנים, כמרים ומנהיגים פוליטיים מכירים זה מאות שנים, קריאות, תפילות, מנטרות, פקודות ושמות מעידים על כוחן של מילים.

כותבי הברית הישנה ידעו את כוחה של המילה. "גם אתה תקבע דבר ותיווכח לך" (איוב כב, כג). פעולת הבריאה הייתה תחילה מדוברת: "בראשית הייתה המילה והמלה הייתה עם אלוהים והמלה הייתה אלוהים" (יוחנן 22: 28).

המונח היווני למילה, לוגו, מסמל יותר ממילים בלבד. לוגו מגלם את המילה העליונה שנוכל לסמוך עליה, לסמוך עליה ולעורר בעוצמה נכונה בכל נסיבות. הפוך את המושג הזה לחלק מאוצר המילים והמחשבה שלך.

כוחה של המילה

ישוע הפגין בעקביות את כוחה של המילה והשפעותיה. קרא את דברי החובה שלו:

עם התגברות תהילתו, "רבים שהיו בעלי שדים הובאו אליו, והוא גירש את הרוחות במילה וריפא את כל החולים." (הר 8:16)

כאשר מצורע ביקש ריפוי, הוא נגע באיש ואמר, '' היה נקי! ' ומיד הצרעת עזבה אותו. ” (לוקס 5:13)

לאיש עם יד קמושה, הוא אמר, "'הושיט את ידך.' הוא שלח אותו, וידו הוחזרה לחלוטין. " (מק '3: 5)

לילד שלקח התקפים הוא "נזף בשד ויצא מהילד והוא נרפא מאותו רגע." (Mt.17: 18)

לאישה שהייתה נכה וכפופה במשך 18 שנה, הוא הכריז, "אישה, אתה משוחרר מחולשותך." אחר כך שם עליה את ידיו, והיא התיישרה מייד. (לוק 13: 12-13)

לאדם ששכב חולה במשך 38 שנה ליד בריכת הריפוי של בת'סדה, הוא כיוון, "'קום! תרים את המחצלת שלך ותלך. ' מיד נרפא האיש; הוא הרים את מחצלתו והלך. ” (יוחנן 5: 8-9)

לפיתוייו השטניים של מטריאליזם וכוח עולמי, הכריז: "תעבדו את ה 'אלוהיכם ועבדו אותו בלבד." (לוקס 4: 8)

עבור חברו לזרוס, שהיה מת במשך ארבעה ימים, ביצע ישוע את ההישג העליון. בקול רם הוא פקד: "לזרוס, צא!" לזרוס יצא מהקבר. (יוחנן 11: 43-44)

יש לנו את אותו הכוח לומר את דברינו, לגרש את "רוחנו" השלילית והפטליסטית ולהחיות את חיינו. יש לנו את הכוח לטעון מחדש את האמונה ולהיות שלם, להורות על השדים האישיים שלנו להגיע מאחורינו. הם חוסמים את הדרך שלנו זמן רב מדי.

דבר את המילים המתאימות לך, והן תהיינה נכונות בחייך.

כמו שאתה חושב, אז אתה מדבר.

בזמן שאתה מדבר, כך אתה חושב.

אז אתה חי.

מדברים את דברינו

איננו צריכים לגייס את מילותינו החדשות רק במצבים קשים עם הצהרות דרמטיות. מקרים יומיומיים עשויים להיות חשובים יותר מפרקים קריטיים. תמה קיבס מצטט פתגם טיבטי, ואני בטוח שלכל תרבות אחרת יש גרסה משלה: "אם אתה רוצה לדעת את עתידך, תראה מה אתה עושה ברגע זה."

אנו בונים את חיינו לפי הבחירות שלנו, יום אחר יום, רגע אחר רגע. אנו בונים את חיינו מחשבה על ידי מחשבה, ביטוי אחר ביטוי, מילה אחר מילה.

השווה בין קבוצות המשפטים הבאות.

~ לעולם לא אסיים את זה.
~ אני אקח את זה בצעדים קטנים עד לסיום.

~ נמנעתי מכך.
~ הייתי זקוק ליותר זמן כדי להתחמם לזה.

~ אני נורא בזה.
~ אני אשתפר עם התרגול.

מה משותף למשפטים הראשונים של כל סט? אתה רואה מיד את השליליות שלהם, המונעת על ידי מילים מגנות את עצמן: מעולם ... לא נמנע ... נורא.

המשפטים השניים? לפחות הם פחות מזלזל. בניגוד למה שאתה חושב, הם מכירים במצב הנוכחי אך באור חיובי יותר.

כמו רובנו, אתה כנראה די טוב בשימוש במשפט הראשון בכל זוג. איך המילים האלה גורמות לך להרגיש?

קרא את המשפט השני של כל זוג. איך אתה מרגיש?

כששאלתי את החברות את השאלות האלה, היא קראה: "וואו! המשפט הראשון מהדק אלבטרוס סביב שתי הקרסוליים שלי. השנייה היא רוח מתקררת אלוהית הסוחפת אל תוך הקיץ הנוגע האינסופי של אשמתי! " (סליחה על הרמיזה הספרותית וההיפרבוליות שלה; גם היא סופרת.)

ידידי צדק. המשפט השני בכל סט נותן לנו חמלה, צדקה, תקווה, סליחה, התמדה. כל אחד מהם מתאר את אותו אירוע כמו המשפט הראשון, אך במילים שלא גורמות לך לרצות ללכת לרוץ ולהסתתר מתחת למיטה.

תנסח מחדש את דבריך. טענו אותם מחדש כדי שלא יאשימו אתכם ויתקפו אתכם. שוחח עם עצמך במילים שהיית משתמש בהן עם חבר יקר או עם ילדך או חיית המחמד האהובה שלך. העבר מחדש עם דבק נדיב.

השתמש בדבק הנכון

המילים בהן אנו משתמשים עם עצמנו נדבקות. הם קובעים דפוסים במוחנו ובגופנו ומשרטטים את התוכניות לעתיד. על ידי מילותינו ותוויותינו, ואמונותינו באחרים, אנו דבקים את עצמנו לעבר וחוזים דפוסים לא נעימים לעתיד.

ההצהרות העצמיות שלך, ולא "המציאות", הן הסיבות שאתה חסר מנוחה, מדוכא, קשה לחיות איתו, מתוסכל, אשם, שמן מדי, גס מדי, מרגיש שאתה נתון בעבודה ללא מוצא וכועס על העולם. השיפוטים היקרים שלנו עוזרים לנו להתמקד מדוע איננו יכולים לשפר את חיינו ולהגיע לחלומותינו.

להלן מספר קביעות מבטלות שרובנו מיללנו או שמענו (ad infinitum) מאחרים:

המילים המזלזלות שלנו לעצמנו

* אני לא טוב במספרים ולכן לא הצלחתי להצליח בעסקים.

* אני לא טיפוס של בוקר. איך אוכל להיות מאמן אישי ולפגוש לקוחות שצריכים להיות בחדר הכושר בשבע בבוקר?

* אין לי את המשמעת להצליח.

* אני לעולם לא יכול להגיע לשום מקום בזמן. כיצד אוכל להפעיל שירות שליחויות?

* מעקב אחר מעולם לא היה אחד החוזקות שלי. לעולם לא אסיים את הציור / שיר / שיר / אלבום / תוכנית התעמלות / דיאטה / קורס / פרויקט זה.

* בחדר הרזרבי יש יותר מדי זבל. כיצד אוכל אי פעם להגדיר את שטח העבודה שלי?

* אני פשוט לא יכול לכתוב את הספר הזה מהר יותר. (אופס!)

בחייך. אני יודע שכבר חשבת על אמירות משפילות את עצמך. כתוב אותם עכשיו. כפי שאתה עושה, אתה תעמוד מולם. אז אתה יכול לנקוט צעדים מילוליים (וראויים) כדי להפוך אותם.

מסדר מחדש את ההפרשות העצמיות שלנו

כשאנחנו מתעדכנים מחדש עם דבק חדש, אנו מציפים תחזיות ישנות, ציפיות, סטריאוטיפים, הרגלים אישיים מושרשים, דפוסי משפחה, גזירות חברתיות, בלתי נמנעים קולקטיביים. בחר כמה מהגנות העצמיות שלך ותאר אותם מחדש.

הנה התחלה של הצהרות מחודשות מהרשימה שלעיל.

* אני יכול לקבל את כל העזרה החשבונאית שאני זקוקה לה כדי להצליח בעסקים.

* אני יכול לעשות הרגל חדש וליהנות מטריות הבוקר המוקדמת.

* אני יכול לקחת את החדר הפנוי סנטימטר אחר סנטימטר ולנקות אותו.

* אני כותב את הספר הזה, כל עוד זה לוקח, עם מחשבה, אכפתיות ואהבה מושלמת.

יש לנו ברירה במחשבות ובאמונות שלנו. אמונות אינן קבוצות אמיתות בלתי חוזרות, בלתי חוזרות. הם רק מחשבות שאנחנו ממשיכים לחשוב. שחרר ונתק את קשר המחשבות הזה. משוך את הקשר והחלף את הגדילים במחשבות טובות יותר - ויהיו לך אמונות טובות יותר.

In 10 סודות להצלחה ולשלום פנימי, וויין דייר אומר כי סוג זה של תיוג מחדש משנה את האמונות שהחתמנו ​​כמגבלות שלנו. אנחנו לא ההמונים הנוראיים והבלתי ניתנים לשינוי של בלבול חסר סיכוי שההצהרות השליליות שלנו היו גורמות לנו להאמין. אנו יכולים לעצב תפיסות עצמיות מיידיות ומושלמות מכיוון שאנחנו יצורים זורמים, נפרשים, מפוארים עם יכולת בלתי מוגבלת לשנות לטובה.

אנחנו לא צריכים להאמין למילים שאנחנו או מישהו אחר מבטא. יש לנו את הכוח של המילה. כשאנחנו מבסלים בעדינות את התוויות הישנות שלנו ומסלקים אותם, קל יותר ליצור את המילים (והעולמות שלנו) מחדש. ואז דברינו מפעילים אותנו באופן טבעי להובלות, רעיונות, מעשים וחיים שאנו חפצים בהם.

© 2011 מאת נואל סטרן, דוקטורט. הודפס מחדש באישור.
הוצאת Unity Books, Unity Village, MO 64065-0001.

מקור המאמר

סמכו על חייכם: סלחו לעצמכם ולכו אחרי חלומותיכם
מאת נואל סטרן.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

נואל סטרן היא סופרת, עורכת, מאמנת כתיבה ויועצת רוחנית. היא מפרסמת מאמרים על כתיבת יצירה, מאמרים רוחניים, מאמרים וסיפורת בדפוס, כתבי עת מקוונים ואתרי בלוגים. הספר שלה סמכו על חייכם  מכיל דוגמאות מהפרקטיקה העריכה האקדמית שלה, כתיבה והיבטים אחרים בחיים כדי לעזור לקוראים לשחרר חרטות, לתייג מחדש את עברם ולהגיע לכמיהותיהם לכל החיים. לספר שלה למועמדים לדוקטורט יש מרכיב רוחני גלוי והוא עוסק בהיבטים שמתעלמים או מתעלמים מהם אך מכריעים שיכולים להאריך את ייסוריהם ברצינות אתגרים בכתיבת עבודת הדוקטורט שלך: התמודדות עם מאבקים רגשיים, בין אישיים ורוחניים (ספטמבר 2015). קטעים מספר זה ממשיכים להתפרסם במגזינים האקדמיים ובבלוגים. בקר באתר של נואל: www.trustyourlifenow.com

האזן לסמינר מקוון: וובינר: סמוך על חייך, סלח לעצמך, והלך אחרי חלומותיך (עם נואל סטרן)