תמונה על ידי FunkyFocus
השליטה העצמית חייבת להיות ראשונה. - גופי קרישנה.
התעוררות היא לא רק לקבל מידע נוסף. - ראלף מצר
אחרי האקסטזה, הכביסה. זה הכותרת של א ספר ג'ק קורנפילד. בו הוא מתאר את החזרה למציאות היומיומית. כפי שג'ק מציין, "חוויות הארה יכולות לקרות", אך "הן לא מחזיקות מעמד."
אין אפליקציה להארה. אין עקיפה להשגתו. אבל זו מדינה כדאית לשאוף אליה. ושימו לב: ככל שתתקדמו בדרך, תפיקו את היתרונות באופן הדרגתי.
זה קצת כמו לטפס על הר. בעוד שהתצוגה הטובה ביותר עשויה להגיע בחלק העליון, אתה מקבל יותר ויותר תצוגות טובות יותר ויותר עם העלייה. ואם תפיסתך הגבוהה מתורגמת לשביעות רצון מוגברת, שמחה ואושר בחיים, מדוע להתפתל בתחתית ההר?
היו "בעלי מוטיבציה עצמית גבוהה יותר"
קורנפילד אמר כי "כאשר תנאי הלב קיימים, חווית ההארה יכולה לקרות." אז חפש את התנאים האלה בלב שלך עכשיו - בחיים האלה. קבע כיצד ניתן לפתח תנאים אלה.
אם אתה נתקל במשבר, השתמש בו כמשבר קריאליס. תן לזה לפתוח אותך לצמיחה הזו. אם אינך נמצא במשבר, קח יוזמה לקידום ההתפתחות האישית והרוחנית שלך ללא הנחיות קשות. היו "בעלי מוטיבציה עצמית גבוהה יותר" וכשאתה גדל, נהנה מהפירות שמקורם בשחרור האנרגיות והיכולות שהם מטבעם שלך.
אני לא מציע שתצטרך לעסוק בעיסוק מתמיד שקוע בעצמך בהתפתחות האישית. פשוט מצאו איזון בין התנסות בחיים לבין למידה מהם. להיות בן אדם ו עשייה אנושית. והיה מציאותי לגבי הרווחים שאתה מרוויח כשאתה מתפתח בעשרת תחומי הצמיחה המרכזיים. אתה לא צריך לחכות עד שהם יכניסו מצב נאור כלשהו לפני שתפיק תועלת מההתפתחות והשליטה המוגברים שלהם.
אדון שלך גוּפָנִי עולם
למה לא להרוויח עכשיו מלהשתלט על שלך גופני עוֹלָם? התחל עם החלק שנמצא בהישג יד: הגוף הפיזי שלך. לאכול אוכל מזין, להתאמן ולבטל הרגלים לא בריאים שאתה יודע שפוגעים ברווחתך הגופנית. גלה את הדרכים הרבות שגוף חיוני ובריא יכול להעצים את זמנך על כדור הארץ הזה.
אם אתה נתקל במחלה או במגבלה גופנית, חפש דרכים שהבעיות האלה יכולות פחות להפריע לך. שנה את חשיבתך, התייחס לרגשותיך ושפר את חייך למרות אותם בעיות פיזיות. זכרו, למוחכם יש את הכוח להשפיע על עולמכם הפיזי. ניתן להשתמש בו בכדי להביא לריפוי, להפחתת כאב או להשתמש בו בכדי ליצור באופן יצירתי דרכים לשיפור מצבך.
לנהל את גופך, לנהל את כספיך, לנהל את רכושך ולנהל בכבוד את האדמה שאתה עומד עליה. ככל שזה אפשרי, שחרר את עצמך מדאגותיהם כדי שתוכל להשתמש באנרגיה הגופנית המוגברת שלך למטרות אחרות, ולהפיק את האושר שניתן להשיג כתוצאה מכך.
הרחב את שלך אִינטֶלֶקְטוּאַלִי קיבולת
חפש את הידע הדרוש לך כדי לפתח את כל תחומי המפתח בחייך על ידי הרחבת המידע שלך אִינטֶלֶקְטוּאַלִי קיבולת. מצא את השמחה בלמידת דברים חדשים על כל תחומי הבריאה. טיפח סקרנות.
תן למידע שאתה צובר לשפר את חוויית החיים שלך. תן לזה לפתוח את העיניים לשפע האופף אותך. תן לזה ללמד אותך כיצד להפיק מה שאתה צריך כדי להיות מרוצה. למד מאחרים, ולמד את מי שילמד ממך.
זוכר את רגשית גרכיב
הכירו בכך שיש לכם את היכולת לפתוח את ליבכם לכל הרגשות. אתה לא צריך להיות איזה אדם נוגע ללב אם זה לא באופי שלך. אבל אתה יכול לקבל לב פתוח וזמין. זכרו, את רגשי רכיב בחיים מוסיף עושר. זה יכול להיות כמו ההבדל בין צפייה בטלוויזיה בשחור לבן לעומת צבע.
מרגישים בעוצמה. מרגיש תשוקה. להיות מסוגל להתחבר לרגשות שלך וללמוד לבטא אותם כראוי. שתף אותם עם אחרים והשתמש במודעות הרגשית שלך להזדהות ולהתאים את רגשותיהם.
להיות טוב, מוסרי אדם
ויהיה טוב, מוסרי אדם. לא בגלל שכולם אומרים לך להיות טובים. לא בגלל שאם אתה רע אתה תיתפס. כי כשאתה עושה דברים נכונים אתה מרגיש טוב יותר. וכשאתה עושה דברים שאתה יודע שהם לא בסדר, אתה מחשיך את האור שלך.
אם יש לך רמה כלשהי של אמפתיה או מצפון, תגביל את יכולתך לחוש כדי שמעשי עוול שלך לא יפריעו לך. אם אתה נושא אשמה על מעשים לא מוסריים או לא מוסריים, תכלא את עצמך וצור את הסבל שלך. בשלב מסוים, המוח שלך יחפש תיקון משלו. ברמה הפסיכולוגית והרוחנית העמוקה, כולנו תנורים לניקוי עצמי.
לקחת חלק ב הקהילה עם אחרים
אתה לא צריך להיות פרפר חברתי. גלה מה א חברתי קשר עם אחרים יכול לספק. בטח, כולנו בני אדם לא מושלמים ויכולים להיות קומץ לפעמים, אבל אם תושיט יד, תמצא את אלה מאיתנו שאפשר לסמוך עליהם, את אלה שיתיידדו איתך.
אל תחפש סיבות להדיר את עצמך או אחרים. חפש את המשותף שאנו חולקים. כולנו רוצים להיות מאושרים. כולנו רוצים את הטוב ביותר עבור עצמנו ועבור ילדינו. כולנו רוצים לחיות בשלום. זכור, בעוד שכולנו ייחודיים כפתיתי שלג, כולנו חולקים את אותה המהות. התחבר עם זה בראש, ושתה מקהילת האנושות. זה ימלא את גופך ואת רוחך.
זרוק את המיושן זהות של מי שהיית פעם
נסו לא להיתקע באיזה מיושן זהות של מי שהיית פעם. תן לעצמך את האפשרות לצמוח ולשנות. אל תרגישו בלתי מספקים כי אתם לא כמו מישהו אחר.
גלה מי אתה ולמד להתענג על מי שאתה הופך להיות. וגם לא להיקשר לאני הזה. נזכיר שאריקסון אמר כי שינויים בזהות לאורך מחזור החיים. אז חרג מגופך הפיזי, מגדרך, גזעך, אומה או אפילו דתך. אתה רוח. אתה אלוהים בהתהוות.
אם אינך מצליח להבין שתפיסה גרנדיוזית כזו נמצאת בפוטנציאל שלך, חפור קצת יותר עמוק. היו בוחנים יותר את עצמכם ומגלים את האנרגיות והיכולות שהם מטבעם.
הרחב את טווח התמונות שלך אינטימיות
הרחב את טווח ה- אינטימיות עם עצמך ואחרים. מצא את האומץ לשתף את מה שאתה מגלה על עצמך, ולהראות עניין במה שהם מגלים.
שתף את החלומות, הבלבולים והשמחות שלך. ותשתף בפחדים שלך. לפעמים עצם גילוים יכול להפחית מעוצמתם, ותוכלו לגלות שלשארנו יש את אותם הדברים. אתה תרגיש פחות לבד, מחובר יותר. יכול להיות שכולנו סוגים שונים של פתיתי שלג, אבל כולנו חושבים גם על התכה.
משמעות בחיים שלך
מצא משמעות בחיים שלך. זה יכול לספק סיבה מדוע אתה קם מהמיטה כל יום. זה לא צריך להיות מטרה גדולה כלשהי בחיים, אבל זה יכול לתת מטרה גדולה יותר לקיומך מאשר להיות רק בצד הזה של הדשא.
זה בסדר לשאול את השאלות הגדולות, כמו למה אני כאן, או מה קורה כשאני מת? אלה הם קיומי שאלות החיים. הם כל אחד משלנו לענות. השתמש בעדשה הרחבה על חייך כדי שתוכל לראות את יער קיומך, ולא להיתקע בקוצר ראיה את מצחך תקוע על העץ שלפניך.
למד להשתמש ולסמוך על אינטואיציה
כשתרחיב את העדשה ונפתח ליער, תתחיל לרשום תפיסות מעבר לחושך האובייקטיבי. תלמד להשתמש ולבטוח שלך אינטואיציה. זה זמין בדיוק כמו המגע, הטעם והשמיעה שלך.
אל תתנו לאמונות הלא-מושכלות שלכם או לפחדים שלכם מפני אינטואיציות נפשיות לסגור את דעתכם בפועל. מדוע לא להעסיק את "המבט הראשון" שלך כדי לסייע למה שאתה רואה בעיניים? זכור, להאמין רואה.
תנו לעצמכם חוויה אישית שתספק אישור ליכולות האינטואיטיביות שלכם. זכור את המלים שהתפרסם על ידי יוגי ברה: "אם לא הייתי מאמין בזה, לא הייתי רואה את זה."
תן שלך רוחני תודעת המניפסט
ותני ל רוחני גם התודעה. זה צריך להיות מנוסה באופן אישי כדי לאשר אותו. יש לך כבר גישה לאנרגיות ויכולותיה. לאף דת אין כניסות בלעדיות להתעוררותה.
רוח היא מציאות שאינה עדתית. לא משנה אם אתה בוחר להאמין שהוא קיים או לא. אתה עדיין רוח בגוף. אתה יותר מהבשר והעצמות שלך. מוות פיזי אינו מביא קץ לרוחך. זה רק מביא למצב למצב חלופי של הביטוי שלו.
ההכרה שתודעת הרוח שלך משתנה ולא נעלמת עם מות גופך מיישרת את חשיבתך עם חוק הטבע. והידיעה שהיא נמצאת במסלול של התפתחות התפתחותית תרחיב את נקודת המבט שלך על החיים.
רוחכם מתרחבת ומתפתחת מניסיון אישי ישיר לאורך חיי הלמידה. אם קשה לך להאמין כי מכיוון שאי אפשר להוכיח אותו פיזית או להסיק לוגית, לפחות לפתוח אותו כאפשרות. מה יש לך להפסיד? פעולה זו תאפשר לך להתחיל באופן אישי לרשום את התופעות הדקות והטרנס-אישיות שבסופו של דבר יאמתו אמת זו. אל תסגור את תפיסתך את הפוטנציאלים הללו ממגבלות האמונה.
תעיר את שלך קיבולות
אתה בן אנוש רב מימדי שיש לו גישה לאנרגיות ויכולות התודעה שיצרה אותך, כולל אותך ומקיף אותך. כשתזכה באותה מודעות ושליטה בתודעה, דרך משברי כריסאליס או אחרת, תוכל לקצור את היתרונות הפוטנציאליים הנובעים מהביטוי שלה. תוכלו להעיר את היכולות והאנרגיות שלכם ולחוות את ההארה, האושר, השמחה, האושר והשלום שהם יכולים לייצר.
אך בנוסף לפוטנציאלים אלה, קיימת יכולת ואנרגיה נוספת שתוכלו יותר ויותר לממש. וזה מקיף ועולה על כל האחרים. זה אחד שאתה כבר מכיר. זו מילה בשימוש יתר. ההיכרות שלו, והרעיונות הקודמים לגבי אופן הגדרתו, עשויים להטות אותך לפטור את החלק המשמעותי שהוא ממלא בתודעה.
פתח את לֵב ולשתף את שלך אהבתי
באחריותנו לממש את קיומה של האהבה ואת הפוטנציאל שלנו לחוות אותה באופן מלא, וברגע שנלמד לפתוח את ליבנו לחוויה שלה, עלינו להרחיב אותה לאחרים בכל הדרכים בה ניתן לבטא. האהבה שאנחנו מעירים ומשתפים חוזרת. האהבה חוזרת! כמו מגדלור, זה מושך אותנו חזרה אל הרוחות איתם כיוונו אותה, ומוביל אותנו לעבר אלה שהפנו את אהבתם אלינו. מכיוון שברמה של תודעת הרוח, אהבה לעולם לא מתה. אהבה מאחדת אותנו.
יש לי את התחושה שהמשפחה שלי, אשתי, הילדים שלי, החברים שלי, כל מי שאהבתי וכל מי שהתברכתי שהוא אוהב הם כולם קשורים, ותמיד נהיה מאוחדים. זה היה מאוד משחרר ומבטיח.
למרות שאני יודע שאם מישהו מהם יוותר על גופו, אתגעגע לנוכחותם הגופנית. אבל אני אבין שעבודתי תהיה בצער, בקבלה, ובגדול בכל דרך שהיא המשבר של אובדן שלהם יכול לשמש כמשבר של כריסאליס. ובמידה ונובע משבר עתידי שחיי הפיזיים יסתיימו, אתפלל שאגלה כיצד ניתן להשתמש בו כדי לתרום להמשך התפתחותי.
חיים חיים ב עַכשָׁיו
בינתיים, אני אשאף לחיות את חיי באופן שכולנו יעצו: לחיות את החיים בהווה. כדי לאפשר לעבר ליידע את ההווה מתי יש צורך להעצים את העכשיו. ולהשתמש בחוויות הנוכחיות להעיר פוטנציאלים עתידיים.
אם החוויה הנוכחית שלך נתקלה במשבר, ברגע שתתאושש מההשפעה הראשונית שלה, קבע אם היא יכולה לשמש כמשברים של כריסאליס. תן למשבר להוביל לשינוי שלך. תן לזה להרחיב את המודעות שלך לתודעה, להגביר את יכולת האהבה שלך, לתרום לאושר שלך ולאפשר לך להישאר יותר ויותר במצב של שלום עמוק.
© 2019 מאת פרנק פסיוטי, Ph.D.
כל הזכויות שמורות. מוצע באישור.
מו"ל: ספרי קשת רידג '..
מקור המאמר
משבר כריסאליס: כיצד תלאות החיים יכולות להוביל להתמרה אישית ורוחנית
מאת פרנק פסיאוטי, דוקטורט.
התאוששות מנסיון חיים? בין אם זה מוות של אדם אהוב, גירושים, אובדן עבודה או פציעה פיזית או מחלה חמורה? יכול לפעמים לגרום לצמיחה אישית ורוחנית. כשזה קורה, ד"ר פרנק פאשיוטי מכנה את החוויה הטרנספורמטיבית "משבר כריסאליס". אם מנוהלים כראוי, משברים מסוג זה יכולים לגרום להתפתחות גופנית, רגשית, אינטלקטואלית, חברתית ומוסרית מוגברת. ספר זה מציע מודל של התפתחות אנושית המאפשרת לכולם? לא רק לאלה שנמצאים במשברים? לשנות את חייהם, וליצור לעצמם תחושה מוגברת של שלווה, אושר ורווחה. (זמין גם במהדורת קינדל.)
ספרים קשורים
על המחבר
פרנק פסיוטי, דוקטורט. הוא פסיכולוג קליני מורשה והיפנוטרפיסט מוסמך. הוא מייסד ונשיא הרופאים המשויכים לווירג'יניה, שם הוא מספק שירותי פסיכותרפיה ופיתוח ארגוני ליחידים ולעסקים. ד"ר פסקיוטי הוא יו"ר מועצת הסקירה המוסדית במכון מונרו, והוא משתף פעולה במחקר הקשור לתופעות NDE, תופעות נפשיות והישרדות התודעה במחלקה ללימודי תפיסה באוניברסיטת וירג'יניה. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת frankpasciuti.com/
