השראה

נשימה: מקור החיים והטרנספורמציה

נשימה: מקור החיים והטרנספורמציה
תמונה על ידי תמונות וקטור-חופשיות-פקידות

להיות מודע לנשימה, ואז להיכנע לדחף שלה, הדחיפות הראשונית לנשום, הוביל אותי תמיד למימד של חוויה שמרגיש עשיר כל כך, ולמען האמת הרבה יותר מספק, ממצב התודעה הקונבנציונאלי יותר - בעיקר אבוד במחשבה ולא מודעת לנוכחות גופנית ולתנועות הנשימה המחזוריות - שעוברות כרגיל בעולם הרחב וממנו התחלתי את שאלתי לפני כל כך הרבה עשורים. השתמשתי בעיקר במונחים כמו ה- Wide Open הגדול, קרקע ההוויה, המקור לכל הדברים כדי לתאר את השינוי שיחול.

אפילו פעם אמרתי הצהרות כמו "הפתיחה הגדולה היא מה שקורה לך כשאתה נכנע לחלוטין לנשימה שלך." תקרא לזה איך שתרצה. נשימה היא המכנה המשותף מתחת למילים, ולנשימה יש את היכולת לקחת אותך למקום שכל המילים - שהושמעו בצורה כה שונה אך כל כך דומות בכוונתן - מצביעות ישירות: המקור, מצב הקרקע, המימד הפתוח לרווחה. , האל.

אתה נושם עמוק?

המציאות היא שאנחנו בכלל לא נושמים עמוק מאוד. אנחנו מרסנים את הנשימה. אנחנו מתאפקים בזה. אנו מותחים את גופנו כדי ליצור סוג של קיר שריון השומר על הנשימה, רדודה, מוחזקת פנימה. אנו קולטים בדיוק את כמות האוויר הנחוצה לנו לצורך הישרדותו הגופנית, אך לא מספיק כדי לחוות את הנוכחות המורגשת של מה שאני מאמין לאלוהים. להיות.

ברור שאם אנו רוצים לשחזר את הנשימה המקורית שדרכה אלוהים ברא את אדם ולחוות את נוכחותו של אלוהים דרך נשימה זו, נצטרך להרגיע את הבלימה, לרכך את הצרות ולהחזיר את הנשימה לחיים תוססים ודינמיים. . על ידי התנגדות לדחף שלנו לנשום עמוק ומלא, אנו מתנגדים לנוכחותו המורגשת של אלוהים בחיינו.

המודעות לנשימה

בהוראה שאני עושה בעולם הבודהיסטי, התמקדתי בעיקר בקטע הדרכה יחיד מתוך סוטיפטנה סוטטה, טקסט מוקדם מאוד שדבריו נאמרו כביכול על ידי הבודהה ההיסטורי עצמו. קטע זה מבטא את הוראותיו הבולטות של בודהה על התעוררות המודעות לנשימה, והוא אומר לנו זאת כשאתה נושם פנימה, נושם פנימה דרך כל הגוף; כשאתה נושם החוצה, נושם החוצה דרך כל הגוף.

כעת, כל תלמיד כיתות י 'שעבר בהצלחה קורס בביולוגיה אנושית יודע שאנחנו לא נושמים דרך כל הגוף. אנו נושמים דרך האף ולעתים קרובות גם את הפה שלנו, לא דרך כל הגוף. האוויר שאנו נושמים מרחיק לכת עד לריאות, שם הוא עובר טרנספורמציה שאמנם אז הוא מתפשט בכל הגוף, אך עושה זאת בצורה שלא ניתן עוד לראות או להבין אותה כנשימה.

אך הבודהה לא ידע דבר על חמצן באוויר ועל חילופי גזים בריאות. הוא לא דיבר על מה שאנו רואים כיום כעובדה אנטומית. הוא הצביע על מציאות רוחנית ואסטרטגיה שבאמצעותה תוכלו לשנות את התודעה שלכם באמצעות חווית נשימה מתעוררת כל כך עד שניתן להרגיש שהיא מעוררת תחושה בכל חלק קטן בגוף.

מתוך הבנה זו, הרעיון של לנשום את אלוהים לגופך בכל שאיפה שאתה לוקח נשמע כמו אפשרות תיאיסטית סבירה. למרות שבודהה מעולם לא אימץ את מושג האל, החוויה אליה הוא הצביע, והשינוי בתודעה שהוא דורש ומעורר, מסתכם באותה המידה.

נשימה: מקור החיים והטרנספורמציה

כל כך הרבה מאי הנוחות הכרונית שלנו נובעים מפניית הגב לפוטנציאל הגבוה ביותר שלנו, מעכבים את עצמנו בכבישה מלהיציאה מהעדר למלוא חיינו. אנחנו כמו חיות בכלוב שנשבו בשבי כל כך הרבה זמן עד ששכחו שהדלת לכלוב שלהם הייתה תמיד פתוחה.

אם לרוחות הנשימה, הסוכן של כוח הריפוי של אלוהים, יש בכוח פשוטו כמשמעו לפוצץ את הכאב והסבל שאנו חשים לעתים קרובות בגופנו, במוחנו, ברגשותינו, מדוע לא להיכנע לפוטנציאל הגבוה ביותר שלו?


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

איך אני יכול להפיח את אלוהים בגופי, לתוך ההוויה שלי, בכל נשימה שאני לוקח? ומה ישתחרר בנשיפה הנלווית? אם אני נותן לעצמי אישור להסתכל על נשימה כלא רק לקיים את חיי גופי, אלא כמו לפתוח אותי לחוויה ישירה של נוכחות אלוהים, איך תהיה נשימה זו צריכה להיות, ומה אצטרך לעשות כדי לאפשר לנשימה כזו שהופכת?

נשימה: הקרקע המשותפת האחת שלנו

מתחת לסיפורים שנולדנו אליהם ובמידה רבה מזדהים עם עצמנו שוכבים הגוף והנשימה, גופנו נוצר מהיסודות המשותפים של כדור הארץ, נשימתנו משותפת עם כולם על הפלנטה. מתחת לסיפורים נמצא המקור הנפוץ ממנו צמחו כל הסיפורים במקור. יכול להיות שיש סיפור יהודי, בשורה נוצרית, נרטיב מוסלמי, אך אין נשימה יהודית הנבדלת מנשימה נוצרית השונה מנשימה מוסלמית.

יסודות כדור הארץ והאוויר שאנו נושמים הם המורשת המשותפת שלנו, ולא הסיפורים הבאים המחלקים אותנו לשבטים הרואים ב"אחר "מאיים. הנוהג של לנשום את אלוהים מיועד לכל אותם נוצרים אדוקים, מוסלמים ויהודים (וגם עבור כל האחרים) שעבורם טקסים וטקסים, מערכות אמונה ואמונה אינם מספיקים בכדי לספק את רעבונם, אלא מי שצמא. למשהו יותר, למשהו ישיר ומיידי יותר, המייחל לחוות ממקור ראשון, אכן, גוף ראשון, את נוכחותו המורגשת של אלוהים.

© 2019 על ידי ויל ג'ונסון. כל הזכויות שמורות.
מוצע באישור נשימה כתרגול רוחני.
מו"ל: מסורות פנימיות אינטל.

מקור המאמר

נשימה כתרגול רוחני: התנסות בנוכחות אלוהים
מאת וויל ג'ונסון

נשימה כתרגול רוחני: התנסות בנוכחות האל מאת ויל ג'ונסוןבמהלך המסע המהורהר שלו, ויל ג'ונסון משתף את חוויית החתירה שלו להיכנע לנוכחות האל המלאה בכל נשימה. כשהוא לוקח את הקורא צעד אחר צעד בתרגול הנשימה שלו, המחבר מסביר את הטכניקות הפיזיות והנפשיות שלו למדיטציה בהצלחה באמצעות נשימה ומספק הנחיות מועילות להפיק את המיטב מנסיגות מדיטציה. ג'ונסון מציע גם השתקפויות עמוקות על האופן שבו פרקטיקות משותפות אלה של חווית אלוהים דרך הנשימה חורגות מהבדלים דתיים. (זמין גם במהדורת קינדל.)

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.

ספרים נוספים מאת מחבר זה

על המחבר

וויל ג'ונסוןוויל ג'ונסון הוא המייסד והמנהל של המכון להכשרה בהטמעה, המשלב פסיכותרפיה סומטית מערבית עם שיטות מדיטציה מזרחיות. הוא מחברם של כמה ספרים, כולל נושם דרך כל הגוף, תנוחת המדיטציה, ו התרגולים הרוחניים של רומי. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת http://www.embodiment.net.

סרטון / ראיון עם וויל ג'ונסון: נשימה כתרגול רוחני

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זיכרון קרמתי: זיכרון טריגר ודג'ה וו
זיכרון קרמתי: זיכרון טריגר ודג'ה וו
by ג'ואן דימאג'יו
גדלתי בשכונת צווארון כחול בצד הדרומי של שיקגו. לא היה לי שום דבר במשותף עם ...
אנחנו הנס: כוח האהבה והרוח
אנחנו הנס: כוח האהבה והרוח
by רג'ינה לואיז
מהרגע שהתחלתי לכתוב את הספר הראשון שלי, על התבגרות באומנה, ועל ...
כלל הזהב: אהבה, אור וחמלה
כלל הזהב: אהבה, אור וחמלה
by מארי ט 'ראסל
תארו לעצמכם ... עולם שבו בכל עת גרמתם כאב, בין אם פיזי ובין אם רגשי, לכל אחד אחר ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.