יחד עם העבודה במטען הרגשי שלי ודאגתי לרווחה הגופנית שלי התחלתי לבדוק מה אני צריך לעשות למען הבריאות הרוחנית שלי. להלן כמה מהצעדים שעשיתי.
כמה צעדים בדרך הרוחנית שלי:
- יצירת מקדש רוחני.
הדבר הראשון שהייתי צריך לעשות היה ליצור מקום רוחני פרטי בביתי. פיניתי אזור בחדר השינה שלי במיוחד למקדש הרוחני שלי. במרחב הזה היו לי תמונות של אהובי שנפטרו וגם של חיי. ניתן לכלול גם אסימונים דתיים כמו מלאכים, פסלים, נרות וספרי קודש, או פריטים מהטבע, כמו גבישי קוורץ, פרחים, צמחים וצדפים. המקדש השקט שלי סיפק בטיחות ואיפשר לי להתמקד בהתפתחות הרוחנית שלי. - לומד להיות שקט.
המוח שלי היה כל כך עמוס! ממש כמו סנאי בכלוב! לא היה מקום לרוחניות. למדתי כיצד להוריד את הווליום במדיטציה יומית פשוטה. אחרי שהשתקתי את הטלפון וסגרתי את הרדיו, המחשב והטלוויזיה, הייתי מדליק נר ופשוט בוהה בלהבה. בזמן שעשיתי זאת נתתי למוחי להתפטר. לאחר מספר שבועות גיליתי שהמחשבות שלי התחילו להאט. תוך חודש הוחלף הקשקוש בתחושת רוגע לצד רגעי הארה ומודעות. היום כשאני מבולבל או לחוץ, אני משתתק, עוצם עיניים ומדמיין את יקיריי שנפטרו. ואז אני מבקש הדרכה, ומקשיב! בסופו של דבר אני מקבל תשובות. - מושגי ירי של אלוהים או כוח עליון שלא עובדים.
במשך שנים זעמתי על אלוהים על אובדן אמי, אך ניסיתי לשכנע את עצמי אחרת. כשלבסוף התיישרתי נתתי לעצמי אישור לכעס על האל הצעיר הזה. פתאום הרגשתי חופשי מבחינה רוחנית. אחרי שפיטרתי את האל הזקן הייתי צריך למצוא מושג יותר אוהב וחומל. תחילה עשיתי מדיטציה כשראיתי את קרוביי וחברי שנפטרו בעיני רוחי. לאחר מכן, ביקשתי מהם להראות לי כוח עליון שאני יכול לסמוך עליו ולהאמין בו. יש לי עכשיו תחושה של רוחניות שמתאימה לי. 
פיתוח סובלנות דתית.
כשנודע לי שאני יכול לנהל מערכת יחסים עם כוח עליון הגיוני בעיני, זיהיתי שלכולם יש את אותה הזכות. זו הסיבה שיש כל כך הרבה דתות ופילוסופיות רוחניות. הבנת הדת הייתה מעשה ידי אדם, אך רוחניות הייתה אוניברסאלית, נהייתי סובלנית יותר לאמונותיהם של אחרים. דת היא רק דרך לרוחניות. המסלול שעבר אינו חשוב. האופן שבו אנו מתייחסים לעצמנו ולאחרים הוא חיוני להתפתחותנו הרוחנית.- יצירת טקסי תפילה בעלי משמעות אישית.
התפילות הדתיות החוזרות ונשנות של נעורי כבר לא ניחמו אותי. הייתי צריך משהו אישי יותר. בזמן שעבדתי בכעסי כלפי אלוהי נעורי על אובדני הרבים, תפילות לעזרה הופנו לאמי בחיים שלאחר המוות. הייתי מדבר איתה על היום שלי, על מה שאני מרגיש: כעס, צער, פחד או עצב. לפעמים אפילו ציירתי תמונות. זה עבד בשבילי. כיום צורת התפילה שלי ממשיכה לכלול דיבור מהלב עם קרובי משפחה שנפטרו בצד השני. הדיבור עם רוח אוניברסלית אוהבת בתחילה הרגיש מביך, אז התחלתי לכתוב את תפילותיי ביומן יומי. - מחבק את כל הרגשות שלנו.
החברה ממהרת לסווג רגשות אנושיים מסוימים כטובים או רעים. אבל למעשה, מרגיש את כל הרגשות שלנו בריאים. לאופן בו אני מגיב לרגשות שלי יכולות להיות השלכות חיוביות או שליליות. כעס לא מתבטא הופך לזעם, דיכאון או מחלה גופנית, בעוד שאבל לא פתור יכול להשאיר אותנו תחושת תקווה. ללמוד כיצד לאמץ את רגשותינו באחריות חיוני. חשוב גם להבין שהרגשת קהות אינה אומרת שריפאנו את עצמנו. ביטוי רגשותינו באחריות יפתח אותנו לחוויות רוחניות. - לקבל את עצמנו, יבלות והכל.
במשך שנים האמנתי שאנשים רוחניים הם אנשים מושלמים. חשבתי שברגע שעברנו פיזית נהיה מושלם עוד יותר. במשך שנים לא יכולתי לראות איך אמדוד. לחץ כזה! מה ששחרר אותי היה להכיר בכך שאנחנו לוקחים את עצמנו לצד השני. מסע זה הוא רק חלק מתהליך מתמשך של אבולוציה רוחנית. שלמות אינה דרישה. - מתוך הכרה עד כמה נראה הגוף הפיזי ללא נשמה.
הפחד ממוות פיזי הוא תופעה תרבותית מערבית שרודפת רבים בחברה שלנו. זה כולל גם תחושת מצוקה על הזדקנות: הזדקנות פיזית מקרבת אותנו למוות פיזי! כשאני הולך להלוויות אני תמיד נזכר בגוף הפיזי המונח בארון החסר חסר משהו: נשמה; אותו "אור", או רוח. כשאתה משתתף בהלוויה, דמיין את רוחו של הנפטר הפיזי יושב איתך, מרכל על האירוע! כשאתה ניגש לארון לצפייה, המשך בשיחתך עם רוחו של אהוב זה. ראה אותם עומדים לידך ומשקיפים על הגוף. - להתחבר עם הנשמה בכל מי שאנחנו פוגשים.
לכל אחד מאיתנו יש עצמי רוחני. כשחברים או משפחה פוגעים בנו לפעמים קשה לראות זאת, אך על ידי הפרדת הטעות האנושית של מי שאנחנו אוהבים ובין המהות הרוחנית המרכזית שלהם אנו יכולים ללמוד להתחבר לאחרים ברמת "נשמה לנפש". ההכרה שכולנו יצורים רוחניים בעלי חוויה אנושית מאוד בעולם חומרי עזרה לי להיות סלחנית וסובלנית יותר כלפי עצמי ואחרים.
© 2013 על ידי קרלה ווילס-ברנדון, דוקטורט.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
ספרי עמודים חדשים, אגף של קריירה פרס.
800-227-3371. כל הזכויות שמורות.
מקור המאמר
חיבוקים שמימיים: נחמה, תמיכה ותקווה מהעולם הבא
מאת קרלה ווילס-ברנדון, דוקטורט.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
קרלה ווילס-ברנדון פרסמה 13 ספרים, אחד מהם היה רב המכר של הוצאת השבוע. מטפלת מורשית בנישואין ומשפחה ומומחית בצער, עבדה עם אנשים שנפגעו מפיצוץ מעבורת החלל צ'לנג'ר, מהפצצת מרכז הסחר העולמי, ניצולי שואה, ותיקים שחזרו מעיראק ואפגניסטן, בין רבים אחרים. קרלה היא אחת החוקרות הבודדות שהתמקדו בחזון העוזב כהוכחה לחיים לאחר המוות. לאחר שחקרה קרוב ל -2,000 מפגשים כאלה במשך יותר מ -30 שנה, היא מרצה מבוקשת והופיעה בתוכניות רדיו וטלוויזיה רבות.
