מדיטציה

זן הוא סוג של חינוך. זן הוא סוג של unlearning. זה מלמד אותך איך להוריד את מה שלמדת, איך להיות שוב מיומן, איך להיות ילד שוב, איך להתחיל להתקיים בלי מוח שוב, איך להיות כאן בלי שום מוח.

לפעמים, למרות שבילינו את רוב חיינו לא בקשר עם הילד הפנימי שלנו, הניסיון הראשון שלנו יהיה קל מאוד. הילד חיכה לנו ורצה את הקשר הזה איתנו. אבל לפעמים הילד עדיין לא מוכן לסמוך עלינו, אז זה עלול לקחת קצת סבלנות ...

ניתן להשתמש בצלילים אקראיים (כמו סירנות, מכסחת הדשא של השכן וכו ') כתזכורות לחזרה לרגע הנוכחי. טכניקה זו מעודדת אותנו להתעלות מעל מצב הרוח שלנו.

מדיטציית Vipassana היא פרקטיקה בודהיסטית המשתמשת בהתבוננות עצמית טהורה כדי לממש את האופי החולף של פעילויות החיים. זה נעשה על ידי מדיטציה על המחשבות, התחושות והתחושות שעוברות בגופך, ושמים לב למקורם ולעובדה שהם חולפים. טכניקה זו יעילה במיוחד בסיוע ...

 

אני נושם אור. עם כל נשימה פנימה אני מרגיש את האור בתוכי ומסביב עולה, עד שהאור מקרין ממני. אני נהיה זוהר באור, אני שואב אור לתאי גופי. האור בתוך כל תא הולך וגדל ...

מה אתה עושה כשאתה חושב? מדברים בפנים. אתה יכול לחשוב משהו בלי לדבר בפנים? אתה לבד; אתה לא מדבר עם אף אחד, אתה חושב. מה אתה עושה בזמן שאתה חושב? מדברים פנימה, מדברים עם עצמך. הלשון שלך מעורבת. בפעם הבאה, בזמן שאתה חושב, היה מודע: מרגיש את הלשון שלך. זה רוטט ...

לכל אדון יש את השיטה המיוחדת שלו שדרכה הוא הגיע, ובאמצעותה הוא רוצה לעזור לאחרים. זו המומחיות של טילופה: כמו מנוחת במבוק חלולה הניחה על גופך. במבוק, בפנים חלול לגמרי ... כשאתה נח, אתה מרגיש שאתה כמו במבוק: בפנים חלול וריק לחלוטין ...

אני נושמת עמוק פנימה ומרגיעה את גופי. אני מדמיין אור זהב המקיף אותי. כל מחשבות שאני לא רוצה עוזבות. מוחי מלא בשלום. אני נכנס פנימה וחווה את מחשבותיי, דמיוני, ואת הליבה הפנימית השלווה של העצמי האמיתי שלי ...

לעצום עיניים ולהרגיש את כל היקום מלא בצליל. מרגיש כאילו כל צליל נע לכיוונך ואתה המרכז. התחושה הזו שאתה המרכז תעניק לך שלווה עמוקה מאוד. כל היקום הופך להיקף ואתה המרכז, והכל נע לעברך ...

כל לילה לפני שאתה הולך לישון, שב במיטה שלך והתחיל לעשות פרצופים - כמו שילדים קטנים נהנים לעשות, לעשות כל מיני פרצופים, טובים, רעים, מכוערים, יפים, כך כל הפנים והשרירים מתחילים לנוע .. .

המוח יוצר גבולות. אם אתה לא לחשוב, אתה עובר לבלתי מוגבל. התודעה אינה יכולה להתקיים יחד עם הבלתי מוגבל, עם הבלתי מוגדר, הבלתי מוגבל, האינסופי. המוח לא יכול להתקיים עם הבלתי מוגבל, אז אם אתה יכול לנסות משהו בלתי מוגבל, המוח ייעלם. טכניקה זו ...

עמוד 10 של 10

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
האם אתה מרגיש שהזמן עף? הנה איך להאט את זה
האם אתה מרגיש שהזמן עף? הנה איך להאט את זה
by סטיב טיילור
לפעמים נדמה שהחיים חולפים על פנינו. כשאנחנו ילדים, הזמן עובר, עם אינסוף...
הענן והדיונה: גילוי ברכות האהבה
הענן והדיונה: גילוי ברכות האהבה
by פאולו קואלו
אלוהים יודע שאנחנו אמני חיים. יום אחד הוא נותן לנו אזמל, יום אחר אולי נקבל מברשות ...
יצירת 'Newmories' מזיכרונות כואבים או טראומטיים
יצירת 'Newmories' מזיכרונות כואבים או טראומטיים
by וויל וילקינסון
לכולנו יש זיכרונות טראומטיים. עם השנים אנו עשויים להיות מודעים כיצד הם משפיעים על ...

הנקראים ביותר

בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...
ללמוד לשים לב 4 14
האסטרטגיות והפרצות החיים הללו יכולות לעזור לכל אחד עם בעיות קשב
by רוב רוזנטל, אוניברסיטת קולורדו
בגלל הזרם הקבוע של משוב שלילי שאנשים מקבלים לגבי הפרודוקטיביות שלהם,...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.